Здоровое питание для беременных и кормящих мамочек)))

На выбор!
Первый завтрак:
Каша молочная со сливочным маслом 
Творог со сметаной
Бутерброд из отрубного хлеба с маслом и 2 яйца

Второй завтрак:
Ягоды или фрукты с йогуртом
Омлет
Кефир с двумя сухариками

Обед:
Легкие супы

Полдник:
Фруктовый салат
Творог с сухофруктами

Ужин:
Овощное рагу с рыбой(отварная или запеченная)
Овощной салат с куриной грудкой
Винегрет, сыр!!!                  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.