Яичная диета Магги. Присоединяйтесь!!

                          Диета Магги


Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов. Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.

Потеря 10-15 кг за 4 недели.

Общие рекомендации.

Можно исключать продукт, который не хочется употреблять, но заменять ничем другим нельзя. На первой хорошо уходят кг. Хорошо уходят объемы на второй неделе, вес может стоять вторую и третью неделю. Главное, не бросать, и дльше он пойдет вниз обязательно.

Пить много воды, зеленый чай. Сахар исключается полностью.

Следует пить больше воды; Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; Нельзя добавлять масла и жиры; Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; Предпочтительны занятия спортом; После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Меню диеты Магги на первую неделю:

Понедельник
Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Любые фрукты.
Ужин Вареное мясо.

Вторник
Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Вареная или жареная курица.
Ужин Два яйца, овощной салат, апельсин и тост.

Среда
 Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Обезжиренный сыр и тост с помидорами
Ужин Вареное мясо.

Четверг
Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Любые фрукты.
Ужин Салат и вареное мясо.

Пятница
 Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Фасоль, вареные кабачки, два яйца.
Ужин Грейпфрут, жареная рыба, салат.

Суббота
 Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Любые фрукты.
Ужин Салат и вареное мясо.

Воскресенье
Завтрак Одно-два яйца и половина грейпфрута.
Обед Грейпфрут, жареная курица, помидоры и вареные овощи.
Ужин Вареные овощи.

Меню диеты Магги на вторую неделю:

Понедельник
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Жареное мясо и салат.
Ужин Два яйца, апельсин и салат.

Вторник
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Салат и вареное мясо.
Ужин Два яйца и грейпфрут.

Среда
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Огурец и жареное мясо.
Ужин Два яйца и апельсин.

Четверг
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Вареные овощи, нежирный сыр, два яйца.
Ужин Два яйца.

Пятница
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Жареная рыба.
Ужин Два яйца.

Суббота
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Помидоры, вареное мясо, апельсин.
Ужин Фруктовый салат.

Воскресенье
Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Отварные овощи и курица, апельсин и помидоры.
Ужин Жареная курица, помидоры, отварные овощи и грейпфрут.

Меню диеты Магги на третью неделю:

ВНИМАНИЕ! На протяжении дня можете кушать в неограниченном количестве указанные продукты:

Понедельник
Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.

Вторник
Любые овощи. Исключением является картофель.

Среда
Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.

Четверг
Вареная рыба, вареные овощи и зеленый салат.

Пятница
Отварные мясо и овощи.

Суббота и Воскресенье
Один из видов фруктов: груши, абрикосы, персики или яблоки.

Меню диеты Магги на четвертую неделю:

ВНИМАНИЕ! Указанные продукты необходимо равномерно распределить на весь день:

Понедельник
Четыре ломтика вареного и жареного мяса, четыре огурца, три помидора, тост, грейпфрут, банка тунца.

Вторник
 200 грамм вареного мяса, два помидора, четыре огурца, апельсин, яблоко, тост.

Среда
Ложка творога, два огурца, нежирный сыр, два помидора, вареные овощи, тост, грейпфрут.

Четверг
Половина вареной курицы, три помидора, огурец, тост и апельсин.

Пятница
Салат, грейпфрут и два яйца.

Суббота
Немного творога, две вареные куриные грудки, два огурца и помидора, простокваша, грейпфрут, тост.

Воскресенье
Банка тунца, два помидора и огурца, две чайных ложки творога и грейпфрут.

Яичная диета Магги. Присоединяйтесь!!: 0 комментариев

  1. заканчивается вторая неделя. вес 78,1.цель достигнута)) продолжаю маги. скорей сейчас это напоминает пп. всем удачи на диете!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.