Strach z ještěrek (herpetofobie): příčiny, příznaky, léčba

Strach z ještěrek (herpetofobie): příčiny, příznaky, léčba

Strach z ještěrek je formálně označován jako herpetofobie, což je postrach plazů. Někdo, kdo se bojí ještěrek, se může bát i zvířat, jako jsou aligátoři, hadi nebo jiní plazi.

Tento typ strachu je známý jako specifická fobie. Přibližně 9,1 % dospělých v USA zažívá v typickém roce specifickou fobii a asi 12,5 % dospělých v USA v určité fázi svého života zažije specifickou fobii.

Tento článek bude diskutovat o symptomech, diagnóze a léčbě specifické fobie z ještěrek a také o tom, jak se s tím vyrovnat.

SrdjanPav/Getty Images


Definice “herpetofobie”

Strach z ještěrek je druh specifické fobie. Specifická fobie je velmi silný, iracionální strach z něčeho, co ve skutečnosti obvykle nepředstavuje malé nebo žádné nebezpečí. Dospělí se specifickou fobií vědí, že neexistuje žádné skutečné nebezpečí, ale předmět, situace nebo myšlenky o předmětu vytvářejí intenzivní symptomy úzkosti.

Existují různé druhy specifických fobií a strach z ještěrek by spadal pod to, co se považuje za zvířecí typ. Další typy a příklady specifické fobie jsou:

  • Typ přírodního prostředí: Počasí, výšky
  • Typ poranění injekcí krve: Strach vidět krev, dostat injekci nebo sledovat lékařské ukázky procedur
  • Situační typ: Letadla, řízení
  • Jiné typy: Strach z hlasitých zvuků, strach z postav v kostýmech

příznaky

Fobie se často vyznačuje určitými vlastnostmi, včetně:

  • Objekt téměř vždy vyvolává intenzivní úzkost. Ještěrka by spouštěla ​​tuto úzkost téměř po celou dobu.
  • Děti mohou projevovat úzkost s záchvaty vzteku, pláčem nebo přilnavým chováním.
  • Objektu nebo situaci se aktivně a důsledně vyhýbá po dobu šesti měsíců nebo déle. Někdo se může vyhýbat delšímu pobytu venku pro případ, že by mohl zahlédnout ještěrku.
  • Strach nebo úzkost jsou neúměrné nebezpečí, které představuje předmět nebo situace. Většina ještěrek nedělá nic, co by člověka ohrozilo, takže strach z ještěrek bude přehnaný a iracionální.
  • Je pozorovatelný významný klinický strach nebo zhoršení sociálního, pracovního nebo jiného fungování.
  • Tyto příznaky nejsou způsobeny ani vysvětleny jiným stavem, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Další příznaky úzkosti mohou zahrnovat:

  • Pocit nebezpečí nebo zkázy
  • svetr
  • chvění
  • Dušnost
  • Pocit dušení
  • Nevolnost nebo žaludeční nevolnost
  • Pocit mdloby nebo točení hlavy
  • Strach ze ztráty kontroly
  • Strach z umírání
  • Zimnice nebo nával tepla

diagnóza

Diagnózu specifické fobie musí provést odborník na duševní zdraví. Diagnóza je stanovena na základě toho, zda jedinec splňuje diagnostická kritéria z Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Kritéria jsou podobná charakteristikám uvedeným jako symptomy, zejména to, že osoba ví, že její strach je nepřiměřený a přehnaný.

způsobit

Přesná příčina konkrétních fobií není známa. Může se vyvíjet různými způsoby. Specifické fobie mohou vzniknout z negativní zkušenosti s daným objektem nebo situací a následného vytvoření strašlivého spojení s tímto objektem nebo situací. Nebo to může být způsobeno modelováním fobického chování, například od rodiče nebo jiného blízkého člena rodiny, který má stejnou fobii.

léčby

Pouze 10 % až 25 % lidí se specifickou fobií se léčí. Může to být proto, že pokud se dotyčný dokáže vyhnout jejich spouštěči (např. spatřit ještěrku), a tak nezažije mnoho stresu a úzkosti s tím související. Vyhnutí se spouštěči však může zhoršit jejich schopnost fungovat v práci, ve škole nebo v sociálních situacích.

Léčba může být velmi užitečná a účinná při zvládání specifické fobie. Expoziční terapie je léčba první volby u specifické fobie. To zahrnuje in-vivo (v reálném životě) nebo zobrazovací přístupy k postupnému vystavování někoho fobickému objektu nebo situaci. To se opakuje, dokud expozice již nespouští reakci strachu.

Váš terapeut s vámi bude spolupracovat na vytvoření individuálního léčebného plánu. Bude vycházet z charakteristik vaší fobie (je spuštěna tím, že uvidíte živou ještěrku, fotky nebo videa ještěrek atd.), formu, jakou má vaše reakce strachu (záchvat paniky, úzkost, fyzické příznaky) a jak reagujete k terapii.

zvládání

Specifická fobie je víc než jen malý strach. I když si uvědomujete, že váš strach z ještěrek není racionální, zvládnutí tohoto strachu není snadné. Není to něco, co člověk může jednoduše „překonat“ – takhle fobie nefungují.

Pokud jste na terapii, promluvte si se svým terapeutem o věcech, které můžete dělat doma i mimo terapeutické sezení, abyste se vyrovnali s příznaky, které můžete mít, nebo s jakýmikoli potížemi, které se objeví mezi sezeními.

Mezi věci, které můžete udělat, patří:

  • Hledejte osobní podporu: Možná budete mít nutkání izolovat se, když se vám něco stane nebo když vás to odradí, ale může být užitečné najít si důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, který vám může pomoci při léčbě.
  • Připojte se k podpůrné skupině: Někdy mohou ostatní lidé v podobné situaci poskytnout porozumění a empatii, kterou potřebujete. Ať už je to online nebo osobně, podpůrná skupina pro fobie může být užitečná.
  • Cvičte péči o sebe: Ujistěte se, že máte dostatek spánku, jezte zdravou stravu, zůstaňte hydratovaní a pravidelně cvičte. Všechny tyto akce mohou pomoci regulovat náladu a pomoci vám cítit se lépe.

souhrn

Strach z ještěrek je specifická fobie, která zahrnuje nepřiměřený strach z ještěrek, o kterých jedinec ví, že jsou na místě. Ještěrky mohou u někoho s touto specifickou fobií vyvolat intenzivní úzkost a paniku. Osoba se může vyhnout jakékoli situaci, ve které by mohla ještěrku spatřit – i když vyhýbání se jí způsobuje úzkost nebo narušení pracovních nebo sociálních vztahů.

Existuje léčba strachu z ještěrek. Expoziční terapie je velmi účinná u specifické fobie. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o nalezení terapeuta, který se specializuje na léčbu fóbií.

Slovo od Verywell

Specifické fobie mohou způsobit významné poškození a ovlivnit všechny druhy vztahů – osobní, sociální i pracovní. Jsou však léčitelné a zvládnutelné. Je důležité informovat svého poskytovatele zdravotní péče o tom, co zažíváte, aby vás mohl spojit se zdroji, které mohou poskytnout léčbu.

Leave a Reply

Your email address will not be published.