История №8. Евгения

похудела на 20 кг диеты питание

Евгения похудела более, чем на 20 килограммов, с помощью диет, подсчёта калорий и умеренных физических нагрузок!

Здравствуйте… Меня зовут Женя. Начитавшись чужих историй похудения, я решила, что должна рассказать о своей. Пишу даже не потому, что считаю, что мой рассказ будет отличаться чем-то кардинальным от историй похудевших девушек и женщин, а, скорее, потому, что очень хочу выговориться… За все это время, что я боролась с весом, я никому не рассказывала, как мне тяжело… Наверное, понять это может лишь тот, кто, как и я, сражается с самой собой, собственной ленью, обжорством и депрессиями.

Осознание того, что мне пора худеть, пришло, когда весы показали 80 килограмм. Мой рост 165 см, поэтому, можете себе представить, какой бегемот стоял тогда на весах. Самое интересное, что, в отличие от большинства из тех, кто страдает ожирением, у меня с детства фигурка была стройной, даже худощавой. Но, лет с 17-18, я вдруг резко начала набирать вес. До сих пор не понимаю, почему, ведь мой образ жизни не изменялся, рацион также оставался привычным. Гормональные перестройки тоже давно прошли свой пик… Почему я начала полнеть, как на дрожжах, в этом возрасте, я, правда, не понимаю. Полтергейст прям )

Но факт остается фактом: в месяц я набирала примерно 2-3 килограмма. В 20 лет вес дошел до этой символичной для меня отметки в 80 кило. Ужасу не было предела, такое ощущение, что мой мозг включился именно тогда, когда я увидела эту цифру ) Выглядела я ужасно, даже перестала ходить в бассейн, настолько стеснялась одевать купальник.

На отдыхе в Испании, там я как раз 80-81 кг, я вообще ни разу так и не вышла в купальнике на пляж… Посмотрите на первое фото, там я умудрялась одевать джинсы, майку и кофту и парилась от жары, хотя был бархатный сезон – середина октября, и многие туристы не только загорали, но все еще и купались. А я, как идиотка, заходила в воду только по щиколотку, подвернув штаны.

После того, как вернулись с отдыха, я начала работать над собой. Скажу, что самое тяжелое было не столько не есть, сколько хоть как-то заниматься спортом. Боже, иногда мне казалось, что мое сердце выскочит из груди, я буквально ощущала, как оно перекачивает кровь внутри меня. Но я продолжала приседать, качать пресс, поднимать ноги… Как видите, из упражнений ничего особенного, обычная физкультура, какой мы все когда-то занимались в школе. Но даже она давалась мне с большим трудом!

На диетах сидела, какие только не пробовала, с самых разных сайтов, журналов, узнавала от подруг. Не кушать то, что любишь, оказалось невероятно сложно, и вдвойне сложнее было жевать то, что никак не вяжется с твоими вкусовыми рецепторами )))) Вот сейчас думаю, навскидку, сколько диет я перепробовала. Пожалуй, штук 15, не меньше… Были и всем знакомые «6 лепестков», и «Рожденная Заново», и «5 столовых ложек», и «диета для Ленивых»… Ходила по разным женским форумам и «таскала» диеты оттуда. После диеты на Брокколи решила, что надо идти считать калории, иначе больше я не могу кушать то, что полагается по очередному меню, устала…

Кстати, за время, проведенное на разнокалиберных диетах, а это в районе трёх месяцев, мне удалось сбросить 11 килограммов. Темп, конечно, не быстрый, но я и не задавалась целью худеть стремительно, так как очень-очень сильно страшилась обвисшей кожи. Я хотела сбрасывать вес постепенно, чтобы кожа успевала нормально стягиваться по новой фигуре. Опять же, срывы и приступы вечерних обжорств не миновали и меня, а это значительно тормозило мой прогресс )))

Но, тем не менее, результаты становились явнее с каждой новой неделей. Так что, я очень хочу донести до девушек, которые часто срываются с намеченного питания – не нужно себя бичевать из-за съеденной после ужина шоколадки или куска торта на Дне Рождения подруги. Мы все люди, и все совершаем ошибки! Главное – это результат, и не важно, сколько Вы при этом совершили нарушений! Подойдите к зеркалу, посмотрите на то, как Вы выглядите после того, как сбросили эти 5, 10 или 15 килограммов, улыбнитесь самой себе и забудьте о том, что «вредного» Вы вчера скушали. Вот мой главный совет.

Сейчас я вешу 58 килограмм. Оставшийся вес я сбросила, считая калории, занимаясь спортом и время от времени сидя на диетах. В сентябре мы снова были на Коста-Бланке, в Испании. Туда я привезла 10 купальников на 10 дней и плескалась в море столько, сколько хотела. И, естественно, была бесконечно горда собой и своим телом 😉

Я всем желаю стройных и красивых фигурок! Если верить в себя, и не обращать внимания на досадные ошибки, неприятности и всяких злопыхателей, то ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

ВНИМАНИЕ! СВОИ ИСТОРИИ ПРИСЫЛАЙТЕ НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com! МЫ ИХ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОПУБЛИКУЕМ! ФОТО ЖЕЛАТЕЛЬНЫ.

История №8. Евгения: 0 комментариев

  1. вы очень красивая! поздравляю с таким результатом, животик просто супер, не отвести взгляд, идеальный прям!

  2. согласна, выглядишь супер… и позируешь так красиво, а в глазах огоооонь!!! побольше бы таких примеров в моей жизни, как у тебя, Женя… А то я худею, а вся семья и друзья даже так и соблазняет вкусняшками….

  3. блииииин, ну правда, как же мне такооооой стааааать, девоооочкиииии 😥 😥 😥 😥 😥

    1. Катькина, я думаю, что нужно просто вязть себя в руки и довести начатое до конца, и будет все также хорошо, как и у автора 😉

  4. это ж такое тело под жиром скрывалась, фигурка точеная теперь. поздравляю, приятно посмотреть, как девушка может преобразить себя, проявив силу воли. молодец, одним словом.

  5. Как я Вас понимаю,я сама сбросила на данный момент уже 12 килограмм и по себе знаю каково бороться с самомй собой.Вы просто умница!!!!Так держать!!!

  6. я после родов стала 73 кг, а была такой же стройной как ты сейчас, Евгения. ты прямо меня воодушевила. буду еще сильней боротся, этим летом сильно хочется искупаться в воде на пляже(( не стесняясь своего тела). спасибо большое)

  7. Ты меня тоже смотивировала! МОЛОДЕЦ!!! ЗАВИДУЮ!!! У меня тоже под толстым слоем жира скрывается красивая фигура, уверена. Я тоже решила взять себя в руки и начала придерживаться здорового питания. Сегодня займусь гимнастикой дома, попробую…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.