История №10. Мария, г. Краснодар, Россия

похудела на 20 кг история

Мария из г. Краснодар похудела на 20 килограммов, кардинально изменив привычки питания!

Здрасьте, здрасьте, здрасьте!!! Всем большущий привет!

Меня зовут Мария, я родом из солнечного Краснодара. Мне 19 лет, я студентка Краснодарского университета культуры и искусств. Чуть не забыла, самое главное, Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ!!!

Лишний вес преследовал меня, сколько я себя помню. В детском садике, мама рассказывала, за столиком, где мы завтракали, я всегда сидела только с одним ребенком, хотя полагалось, что за одним детским столом должны кушать трое детишек. Но, я была девочкой объемной, и со мной вмещался только кто-то один ) Это маме воспитательницы так рассказывали )))) Слава Богу, я не помню этого позора…

В школе, конечно, всегда дразнили «жирной», «коровой», «бомбобовозом» и так далее… Помню, едва ли не каждую неделю случалось, что я домой прибегала зареванная. Комплексов было так много, что я даже не пошла на свой выпускной! Мне казалось, что я, на фоне наших стройных девчонок в классе, буду смотреться так несуразно в вечернем платье и с макияжем, что уж лучше дома сидеть. Теперь, жалею, конечно, что не пошла, в классе у меня, и, в целом, в школе, было очень много друзей, с которыми я общаюсь и сегодня. Ну да ладно, прошлого не воротишь.

Когда я поступила в институт, а сейчас я уже на 3 курсе, конечно, мне больше никто не намекал на ожирение… Все-таки, все люди взрослые, культурные и воспитанные. Но мне самой ужасно хотелось быть красивой, сексуальной! Пойти, наконец, в классный магазин и купить себе брендовую вещь размера «S» или «М», а не XXXXL Я хотела от-но-ше-ний с противоположным полом, а не быть «хорошим другом» для парней. Но, кто ж на меня, толстушку, глянул бы? Никто не смотрел, уверяю вас Я бы точно заметила.

Особенно ужасно было, когда меня путали с беременной У меня больше всего веса, почему-то, набиралось на животе. Когда я стояла в профиль, казалось, что у меня уже срок месяцев 6, настолько неестественно выглядел мой живот. Мне несколько раз даже уступали место в метро! Еще одна позорная страничка из моего прошлого

И вот, я решила, что жить в таком теле нельзя категорически. На тот момент я весила 70 килограммов при росте всего в 160 см! Лишнего жира во мне находилось около 20 кг!!! У меня была повышенная потливость, небольшая аритмия, небольшие гормональные нарушения – и все это из-за начавшегося ожирения!!! И это, когда мне едва стукнуло 19!!! С такими темпами, можно было скоро на инвалидность подавать.

И я начала худеть. Вернее, делать попытки к тому, чтобы похудеть. Вы удивитесь, но вес очень долго стоял! Здесь на форуме я читала, что те девочки, которые ни разу не сидели на диетах, в первые несколько недель очень быстро худеют чуть ли не на любом диетическом питании! А у меня, как назло, все было не так Первую неделю я решила провести на «Староанглийской диете», и, Вы не поверите, сбросила только 1 килограмм! Хотя другие девчонки, с меньшим весом, худели на 4-5 кило!

Но, я очень старалась все равно, не глядя на маленькие отвесы в первое время. Убрала из рациона все сладости, даже горький шоколад себе не позволяла! Мучное тоже прочь, даже хлеб! Ела иногда цельзерновой, если попадался на глаза в магазинах. На 90% моё питание составляли овощи, фрукты, вода, говядина, филе курицы или индейки. Кстати, просто обалденные отвесы приносит брокколи! Буквально за несколько дней на ней можно убрать 1-1.5 кг! На сайте есть брокколи-диета, очень советую попробовать, особенно, если вес застыл на месте.

За первый месяц, я точно помню, потому что вела записи по отвесам, у меня получилось скинуть 5 килограммов. Я так радовалась, словами не передать У меня была эйфория, когда я одела майку, которая была мне неприлично мала, и увидела в зеркале, что она уже свободно сидит на талии! Кстати, вещей в результате пришлось выкинуть очень много. Но я выбрасывала их с радостью! Ведь почти всю одежду я покупала лишь из-за того, что нашелся подходящий размер, а не потому, что она мне безумно нравилась.

Где-то на втором месяце я подключила спорт. Но, видимо, слишком переусердствовала, и у меня началась сильнее проявляться аритмия… Однако, и отвесы стали быстрее идти. После тренировок я себя чувствовала, в буквальном смысле, счастливой, сильной и целеустремленной. Но эта чертова аритмия начала меня просто душить! Однажды ночью я проснулась от того, что мне казалось, что меня кто-то душит. Сердце бешено колотилось, воздуха не хватало. Вобщем, физические нагрузки пришлось снизить. Я, в основном, только много ходила и плавала в бассейне, а о силовых упражнениях пришлось забыть из-за моего нестабильного сердца

Но, главное, что я по-прежнему худела! Начала считать калории, хотя до этого думала, что всё это ерунда и если я не буду кушать жирного-сладкого-мучного, вес так и будет таять на глазах. Но, нет, пришлось кушать в день не больше 1200 калорий. Иначе вес не сдвигался с мертвой точки, я проверяла.

Я не была маниакальной худеющей, т.е. если нужно было идти на День Рождения к друзьям или родным, или был повод подходящий, я, конечно, нарушала запреты и кушала, что предлагали. Иначе можно превратиться в неврастеничку

Ну, и пожалуй, самое интересное: когда ты питаешься правильной и здоровой пищей достаточно долго, тебя перестает тянуть на всю ту дрянь, которую ты кушала раньше. Я уже могу спокойно проходить мимо прилавков с булочками, конфетами, тортиками, мясными деликатесами и т.д. Мне теперь всё это кажется жирным и не имеющим вкуса!!! Если бы мне пол года назад сказали, что у меня так поменяются вкусы, у меня, у человека, который съедал по 2 пачки чипсов в день, то я бы никогда не поверила!!! Недавно я прочла на каком-то сайте, что у всех, кто длительное время кушает здоровую еду вместо фаст-фуда, определенный центр в мозгу начинает отходить от «наркоза», в который его вводила вредная жирная пища. И мы перестаем быть наркоманами, зависящими от всех этих коварных продуктов быстрого приготовления с переизбытком сахара, жиров и углеводов!

Я вижу, что моя история уже затянулась, и писать я уже устала. Скажу напоследок, что достигла своего идеального веса – 50 килограммов.

Позади 5 месяцев мучений, в течение которых я сожгла 20 кг жира. Впереди счастливая жизнь. Я всем желаю обрести фигуру своей мечты. Если получилось у меня, значит, получится и у Вас! Удачи!

P.S на первом фото, где я в черном платье, на мне утягивающее белье, так что реальные размеры были больше, чем вам кажется

История №10. Мария, г. Краснодар, Россия: 0 комментариев

  1. Маша, я вас поздравляю с таким результатом. Но, если позволите выразить свое мнение, вам нужно немного набрать вес, небольшая полнота все-таки вам идет, она делает вас более интересной. Или может это из-за утягивающего белья, про которое вы писали, но даже большой лишний вес на вас лежит пропорционально. а в остальном, молодчина, конечно!

    1. Агния, мне кажется, вы не правы ))) или немножко завидуете, только не обижайтесь, что я так говорю ))) НО в новом весе и с новым имиджем она просто конфетка, в разы круче, чем была!

    2. Спасибо большое, Агния! но темный мне все же не оч нравится, лучше светленькой останусь 😉

    3. Я не согласна с вами! Даже на фото с утягивающим бельем- полнота там большая! Никого не слушайте, Маша, вы помолодели лет на 20. Поздравляю!

  2. и темный цвет волос тоже лучше, чем светлый! вы кажитесь тогда такой таинственной, а светлый упрощает вас!

  3. Машенька поздравляю ты большая умничка,хочу заметить что на первом фото ты выглядишь эффектно просто немного старше 19 лет,а на втором просто потрясающе,очень красивая подтянутая фигура,и мне кажется тебе очень идет этот цвет волос

    1. во-во, пока она не похудела, я бы дала ей 25, а теперь больше 18 язык не поворачивается дать! молодца, значит 😀

      1. по поводу возраста, так у меня часто путают со школьницей, дают класс 9 и даже восьмой )))

  4. Поздравляю с победой над собой и собственным телом. Хочу сказать, что сейчас ты выглядишь потрясающе! И цвет волос тебе очень идет и поправляться ни в коем случае не нужно. У меня почти такие же параметры были 160/66, сейчас уже 57, иду к твоим результатам 😀 Так что ещё раз поздравляю! Ты умничка!

    1. Алиса, спасибки! Ты молодец, уже столько скинула! Еще немного и будешь королевой! Удачи тебе!

      1. Спасибочки 😀
        вот только на данный момент у меня 60(!!!!) 🙁 🙁
        и набрала и скинуть не могу 👿
        но все же не отчаиваюсь!

  5. Маш, я просто абалдела. Ты потрясающе выглядишь. Мне бы твою силу воли! Не слушай никого, в новом образе ты похожа на европейскую девочку, светленькой тебе намного лучше, да и новая фигурка — это просто супер!!! МОЛОДЕЦ!!! ЗАВИДУЮ!!!

  6. полностью согласна в девчонками!! Маша, ты умница, в новом весе и в новом образе тебе гораздо лучше!!! Такая хорошенькая молоденькая дюймовочка получилась, просто чмоки-чмоки 🙂 А на первой фоте ты больше была похожа на даму с лишним весом… Так что МОЛОДЕЦ, правильно дечата тебе говорят 😉

  7. Маша, не слушайте, если вам говорят, что новый стиль не идет! вы супер, как будто с обложки модного журнала сошли ❗ ❗ А раньше у вас и правда лишний вес был, это видно, даже с учетом того, что у вас на фото утяжки были надеты. я сейчас сама трусики-утяжки ношу, не могу дождаться того момента, когда смогу выглядеть, как вы.

  8. Мария,супер!стройняшка,красотка,обалдеть какой результат!мне даже кажется,что на 2м фото вес меньше 50ти…вообщем,класс! Спасибо за советы! 😉 Алиса,отзовитесь!я сейчас тоже работаю над собой.наши параметры схожи…подсобите советами,я впервые на диете, медленно худею.на -20.а каков ваш путь к успеху?где вас можно найти?(на какой вы сейчас диетке).заранее спасибо.всем нам удачи!она так необходима!

  9. Как мне это знакомо, у меня та же проблема, что и у автора была… Основной вес был на животе, и тоже частенько люди предполагали, что я нахожу на N-ом сроке беременности…. Однажды, знакомая, с которой давно не виделись так и спросила «А какой срок?». Я тогда покраснела, как бурак 😳
    А вообще, Маша, вы молодец, взялись за себя и добились потрясающих результатов. принимайте и от меня похвалу и восхищение 😉

  10. Мария! Прелесть ! Так держать ! Фигурка — прелесть, цвет волос вам гораздо красивее — светлый, выглядите лет на 10 младше ! Не слушайте никого !

  11. Девочки, вы конечно извените, но до беременности я тоже весила 50 кг при таком росте и не была такой худой, вот когда 43-45 кг тогда ни груди ни попы не было. Не верю в искренность этой статьи даже только потому что, Мария пишет, что ей несколько раз место в метро место уступали, а в Краснодаре нет метро!!! И почему когда публикуют фото до- крупным планом, а после- еле видно вообще этот человек или нет. Или вообще лицо закрывают, как будто не видно, что фигура вообще другая и размер груди после похудения больше, чем до.(это я про другие статьи на сайте говорю). Вы только не подумайте, что я обозленная. Я тоже сейчас худею на яичной диете, соблюдаю строго. Результат за 10 дней — минус 3.3 кг. За месяц хочу сбросить 10 кг, но ничего продержусь.

    1. Дуняша, ничего, я все понимаю. На этом фото я вешу уже 45-46 килограммов, просто я присылала много фоток, где я 50, и где даже 45 (но потом мой вес стал стабилен — 50 кило, и больше я уже не набирала, и не худела). Но админы совместили две на выбор, и выбрали самую последнюю, на которой я вешу меньше всего. Сейчас я просто слежу за питанием, вот и все.
      По поводу метро: да, в нашем городе его пока нету, но скоро, уверена, будет :))) Мне уступали в московском метро, там живет моя родная тётя, а в Москве я была целое лето, на каникулах, т.к. езжу туда на подработку из Краснодара. Зимой не было так заметно живота, под длинным пуховиком все смотрелось не так ужасно :)) А вот летом )))
      Дуняша, кстати, по поводу яичной диеты, я не знаю, на каком конкретно меню Вы сидите, но в яичной очень много холестерина, я бы советовала вам рацион, в котором есть и белок, и овощи, и фрукты, и чуть клетчатки!

    2. Кстати, про метро, и про тётю, и про мои поездки в Москву я тоже писала, просто некоторые абзацы админы убрали… но я не обижаюсь, я и так накатала столько, что читать надоест 8) самое интересное, что, что всё написание занло у меня 30 минут, как нашло вдохновение, так и вес)) хоть мемуары о своей жизни пиши ))

  12. Девочки, спасибо всем большое, я даже и не знала, что эту историю опубликуют! 🙂 Я отослала её около месяца назад и даже забыла совсем про неё ))))
    Очень приятно было прочитать ваши добрые слова, даже самооценка до небес поднялась :mrgreen:

  13. ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ВАМ ВСЕМ БОЛЬШОЕ! 😀 Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО УВЕРЕНА, ЧТО У ВАС ВСЁ=ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ЧЕГО НЕ ЗАХОТИТЕ. Вот сейчас даже пальцы перекрещу, на всякий случай 😉

  14. привет! я бы сказала, что выглядишь просто умопомрачительно ! у меня тоже 160, но пока еще вес держится на отметке 78, так что я еще толще даже, чем ты была до похуделок 😥

    1. Veronica, не сдавайся! я уверена, у тебя будет отлично! главное — не давай своему желудку победить на разумом!

  15. Маша, не слушайте никого, не надо! и слепой заметит, что выглядите на 200 % лучше, чем было. Вы теперь как хорошенький подросток выглядите, как раз на свой возраст 18-19 лет, даже младше я бы дала )

    1. Спасибо огромное, так приятно видеть поддержку 😀 Я сейчас стараюсь очень держаться в форме, как уже писала, на вредности не тянет, и тьфу, тьфу, тьфу, я этому рада. Как и раньше, хожу в бассейн, плавание очень помогает, у меня, я писала, аритмия, поэтому ничего силового не рекомендуется. Купила себе новый абонемент на целый год 🙂

  16. ой, ну и смайлмк мне попался )) я точно так выглядела раньше, когда видела в магазине чипсы, еще до диет :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

  17. Все ваши метро и темный цвет волос и черное платье и вес тебе идет-ВСЕ ОТ ЗАВИСТИ!!!!!!!! Не каждая так сможет взять себя в руки )))))) Молодец!!!!!!!!!!!! Уж лучше выглядеть на 18-19 при своих 19, чем на 25-27 в дамском платье!!!!!!!! ❗ ❗ ❗

    1. Олеся, вот и мне так кажется! некоторые пишут, что ей лишний вес идет, и зря худела, краска для волос плохая… Ну ерунда ведь, она стала такой хорошенькой, выглядит теперь на свои 19 лет, такая милашка! А раньше действительно и старше казалась, и одежду не по возрасту приходилось носить… Молодой девчонке нужно быть стройной, а формы она и позже успеет «носить на себе», так что МАША, ТЫ УМНИЦА И КРАСАВИЦА!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.