История №10. Мария, г. Краснодар, Россия

похудела на 20 кг история

Мария из г. Краснодар похудела на 20 килограммов, кардинально изменив привычки питания!

Здрасьте, здрасьте, здрасьте!!! Всем большущий привет!

Меня зовут Мария, я родом из солнечного Краснодара. Мне 19 лет, я студентка Краснодарского университета культуры и искусств. Чуть не забыла, самое главное, Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ!!!

Лишний вес преследовал меня, сколько я себя помню. В детском садике, мама рассказывала, за столиком, где мы завтракали, я всегда сидела только с одним ребенком, хотя полагалось, что за одним детским столом должны кушать трое детишек. Но, я была девочкой объемной, и со мной вмещался только кто-то один ) Это маме воспитательницы так рассказывали )))) Слава Богу, я не помню этого позора…

В школе, конечно, всегда дразнили «жирной», «коровой», «бомбобовозом» и так далее… Помню, едва ли не каждую неделю случалось, что я домой прибегала зареванная. Комплексов было так много, что я даже не пошла на свой выпускной! Мне казалось, что я, на фоне наших стройных девчонок в классе, буду смотреться так несуразно в вечернем платье и с макияжем, что уж лучше дома сидеть. Теперь, жалею, конечно, что не пошла, в классе у меня, и, в целом, в школе, было очень много друзей, с которыми я общаюсь и сегодня. Ну да ладно, прошлого не воротишь.

Когда я поступила в институт, а сейчас я уже на 3 курсе, конечно, мне больше никто не намекал на ожирение… Все-таки, все люди взрослые, культурные и воспитанные. Но мне самой ужасно хотелось быть красивой, сексуальной! Пойти, наконец, в классный магазин и купить себе брендовую вещь размера «S» или «М», а не XXXXL Я хотела от-но-ше-ний с противоположным полом, а не быть «хорошим другом» для парней. Но, кто ж на меня, толстушку, глянул бы? Никто не смотрел, уверяю вас Я бы точно заметила.

Особенно ужасно было, когда меня путали с беременной У меня больше всего веса, почему-то, набиралось на животе. Когда я стояла в профиль, казалось, что у меня уже срок месяцев 6, настолько неестественно выглядел мой живот. Мне несколько раз даже уступали место в метро! Еще одна позорная страничка из моего прошлого

И вот, я решила, что жить в таком теле нельзя категорически. На тот момент я весила 70 килограммов при росте всего в 160 см! Лишнего жира во мне находилось около 20 кг!!! У меня была повышенная потливость, небольшая аритмия, небольшие гормональные нарушения – и все это из-за начавшегося ожирения!!! И это, когда мне едва стукнуло 19!!! С такими темпами, можно было скоро на инвалидность подавать.

И я начала худеть. Вернее, делать попытки к тому, чтобы похудеть. Вы удивитесь, но вес очень долго стоял! Здесь на форуме я читала, что те девочки, которые ни разу не сидели на диетах, в первые несколько недель очень быстро худеют чуть ли не на любом диетическом питании! А у меня, как назло, все было не так Первую неделю я решила провести на «Староанглийской диете», и, Вы не поверите, сбросила только 1 килограмм! Хотя другие девчонки, с меньшим весом, худели на 4-5 кило!

Но, я очень старалась все равно, не глядя на маленькие отвесы в первое время. Убрала из рациона все сладости, даже горький шоколад себе не позволяла! Мучное тоже прочь, даже хлеб! Ела иногда цельзерновой, если попадался на глаза в магазинах. На 90% моё питание составляли овощи, фрукты, вода, говядина, филе курицы или индейки. Кстати, просто обалденные отвесы приносит брокколи! Буквально за несколько дней на ней можно убрать 1-1.5 кг! На сайте есть брокколи-диета, очень советую попробовать, особенно, если вес застыл на месте.

За первый месяц, я точно помню, потому что вела записи по отвесам, у меня получилось скинуть 5 килограммов. Я так радовалась, словами не передать У меня была эйфория, когда я одела майку, которая была мне неприлично мала, и увидела в зеркале, что она уже свободно сидит на талии! Кстати, вещей в результате пришлось выкинуть очень много. Но я выбрасывала их с радостью! Ведь почти всю одежду я покупала лишь из-за того, что нашелся подходящий размер, а не потому, что она мне безумно нравилась.

Где-то на втором месяце я подключила спорт. Но, видимо, слишком переусердствовала, и у меня началась сильнее проявляться аритмия… Однако, и отвесы стали быстрее идти. После тренировок я себя чувствовала, в буквальном смысле, счастливой, сильной и целеустремленной. Но эта чертова аритмия начала меня просто душить! Однажды ночью я проснулась от того, что мне казалось, что меня кто-то душит. Сердце бешено колотилось, воздуха не хватало. Вобщем, физические нагрузки пришлось снизить. Я, в основном, только много ходила и плавала в бассейне, а о силовых упражнениях пришлось забыть из-за моего нестабильного сердца

Но, главное, что я по-прежнему худела! Начала считать калории, хотя до этого думала, что всё это ерунда и если я не буду кушать жирного-сладкого-мучного, вес так и будет таять на глазах. Но, нет, пришлось кушать в день не больше 1200 калорий. Иначе вес не сдвигался с мертвой точки, я проверяла.

Я не была маниакальной худеющей, т.е. если нужно было идти на День Рождения к друзьям или родным, или был повод подходящий, я, конечно, нарушала запреты и кушала, что предлагали. Иначе можно превратиться в неврастеничку

Ну, и пожалуй, самое интересное: когда ты питаешься правильной и здоровой пищей достаточно долго, тебя перестает тянуть на всю ту дрянь, которую ты кушала раньше. Я уже могу спокойно проходить мимо прилавков с булочками, конфетами, тортиками, мясными деликатесами и т.д. Мне теперь всё это кажется жирным и не имеющим вкуса!!! Если бы мне пол года назад сказали, что у меня так поменяются вкусы, у меня, у человека, который съедал по 2 пачки чипсов в день, то я бы никогда не поверила!!! Недавно я прочла на каком-то сайте, что у всех, кто длительное время кушает здоровую еду вместо фаст-фуда, определенный центр в мозгу начинает отходить от «наркоза», в который его вводила вредная жирная пища. И мы перестаем быть наркоманами, зависящими от всех этих коварных продуктов быстрого приготовления с переизбытком сахара, жиров и углеводов!

Я вижу, что моя история уже затянулась, и писать я уже устала. Скажу напоследок, что достигла своего идеального веса – 50 килограммов.

Позади 5 месяцев мучений, в течение которых я сожгла 20 кг жира. Впереди счастливая жизнь. Я всем желаю обрести фигуру своей мечты. Если получилось у меня, значит, получится и у Вас! Удачи!

P.S на первом фото, где я в черном платье, на мне утягивающее белье, так что реальные размеры были больше, чем вам кажется

История №10. Мария, г. Краснодар, Россия: 0 комментариев

  1. Молодец, присоединяюсь ко всему, вышесказанному в твой адрес, Машенька!

  2. Маша очень круто!! Надеюсь у меня хватит сил так же сбросить вес… На первой фотографии я похожа на тебя и тоже слышала в свой адрес про беременность(( сейчас только -5кг..

  3. ой, какая же ты молодец! прочитала — все точно как про меня, и живот, как у беременной, и аритмия даже… аритмия — это вообще жесть, даже спортом нормально заниматься не получается, а ведь с ним худеть куда быстрее. у меня у самой сейчас вес 80, а рост, почти как у тебя — 163 см. вот, я стараюсь, надеюсь, что когда-нибудь, как и ты, смогу рассказать историю совего похудения 🙄

  4. девченки сижу первый день.вроде сдержалась.не ужинала….надеюсь так и пойдет дальше…а Маше я хочю сказать что ты умочка 😀 😀 😀 😀 девчата ну что есть какие нибудь результаты?

  5. Машуль, ты такая умница! у меня похожие параметры как ты до.(я 158см вес 67.7кг, сейчас уже 64кг) и у меня есть 3-4 мес все исправить.

  6. Правильное питание и спорт -залог здоровья и стройности; история замечательная. НО в эти фото я не верю. у многих присутствующих на сайте есть фото, когда они стройные и когда полные. Мой рост 168, вес 53.

    1. И что что есть фото? Так можно вообще не в одно фото не верить , которые здесь прикреплены к историям 🙂

  7. Машуня ты выглядишь опупенно! Умница, теперь я знаю кто мой кумир!!! 😉 Я хотела тебя спросить, у тебя вес не пытался вернуться???

    1. Спасибочки большое! 😀 пытался конечно, и сейчас пытается 🙄 но я стараюсь не распускаться, плавание+правильное питание, считаю калории. скоро пойду на лечебную гимнастику! а по поводу питания, это я уже писала, у мен просто пропал интерес к очень жирным или сладким продуктам, вот не хочу их кушать и всё, они мне кажутся ужасно невкусными. сама удивляюсь 😯 сказал бы мне кто такое раньше, рассмеялась бы однозначно 😆

  8. девочки, спасибо вам огромное за ваши теплые слова 🙂 так приятно заходить сюда и видеть, как высоко оценили твой труд! верьте в себя и всё у вас получится, дорогуши мои!

  9. Здравствуйте! А в чём именно заключается диета? Считать калории и не есть более 1200ккал в день?

  10. просто сууууууууууупеееееерррррр!!!!!!!!!!!!!!! молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! такая няшка стала!!!!!!!

  11. Маша ты просто молодец! но вот один вопросик-как боролась с животом? мне вот нужно плоский животик сделать к лету..) помоги советом каким нибудь пожалустаа

  12. Я с Узбекистана. МАЛОДЕЦ! Всегда держись в такой форме,ВСЕГДА. Даже кагда выйдеш замуж и родиш своих детишек! ВСЕГ-ДА!!!! Самое гланое не когда не забывай как ты это зделала и с чего ты прошла. И такие как ты,всегда в жизни будут счастливы. Потому что женщины и должны быть такими,любящими себя. Ты обрела большое счастье, и пусть это счастье будет с тобо ВЕЧНО и НАВСЕГДА !!!!! (Если написала с ощибками,Извиняюсь за без грамотность).

  13. соглашусь, выглядишь суперски. но очень жалко, что грудь так сильно уменьшилась! была ого-го, а стала нулевой размер. но тут или пан, или пропал. когда моя сестра худела, у неё получилась та же ситуэйшн — пышный бюст превратился в 2 кулачка

  14. Аааа, Маша, очень здорово выглядишь! Симпатишная такая!!!
    Вдохновляешь)!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.