О диете 6 Лепестков

После того, как зокончила ГВ и еще спустя два месяца, собравшись с духом, влезла на весы. Чуда не произошло, вес 69 кг с лишком при росте 160. Столько я весила оооочень давно. Не долго выбирая, начала первый круг диеты 6 Лепестков.
Что и сколько я ела и мои результаты.
КРУГ ПЕРВЫЙ
Первый день. Рыбный. Два отварных минтая и один кальмар. Минус 1,2кг.
Второй день. Овощи.  Отварила по 200гр брокколи и брюссельской, 1огурец, 1 помидор, 1 перец, зелень. Все смешала и данный салат ела в 3-4 присеста. 
Минус 300гр.
Третий день. Курица. Отварила половину куриной грудки и окорочок. С зеленью. Ела мясо и два раза пила бульон.
Минус 500гр.
Четвертый день. Злаки. Гречка и рис отварила грамм по 200(в готовом виде). Два гречневых хлебца, 0,5 квас.
Минус 500гр.
Пятый день. Творожный.  Купила две пачки творога 5% и обезжиренный. Смешала. За день из 400гр съела 300гр. Разбавляла бифилайфом (не сладкий, а-ля кефир). Пила два-три стакана молока. Было отступление. Вечером пила чай с твердым сыром. Немного.
Минус 300гр.
Шестой день. Фруктовый. Ела абрикосы (считала-12 шт в три присеста), грамм 500 малины и один банан.
Минус 700гр.
Итого: -3,5 кг.
Пила чай/кофе с медом, воду.
Не думаю, что второй круг будет таким же результативным, через шесть дней увижу))))
КРУГ ВТОРОЙ
Первый день. Рыбный.  Утром и в обед по одному отварному кальмару с чаем. На ужин-филе морского языка на пару (1 шт.)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.