МИНИ-ДИЕТА

1.овсянная каша + зел.чай
2.отварное яйцо
3.изюм
4.мясо отварное или запеченное (можно в крайних случаях гриль)
5.яйцо
6.яблоко
7.кефир
 Кушаем 7 раз в день получается, каждые два часа.
количество еды не должно превышать вашего размер вашего кулака. 
Единственное исключение, кефир, его можно выпить больше стакана, если есть очень сильное чувство голода.  

МИНИ-ДИЕТА: 0 комментариев

  1. Пишу для потомков !!!! ну и для себя любимой, вдруг понравится и буду сюда возвращаться
    Сегодня я на ней! Немного подкорректировала под себя. Завтра напишу свое меню, отзывы и результат( надеюсь он будет)
    Вес 62,600
    Хочу пару деньков тут побыть , а там видно будет !

  2. Всем привет! Отчет за первый день!
    Овсянку меняла на гречку, чай на кофе с молоком, яблоко на помелу. Еще меняла очередность. Был и маленький косяк. Поздний ужин . Выпила 2 стакана кефира.
    Впечатления от диеты, самые замечательные. Разнообразное меню, совсем нет чувства голода.
    Может отвес покажется кому то маленьким, но для меня этого достаточно . Если каждый день так сбрасывать , за неделю наберется достойный —

    1. Светлана,привет,с отвесиком тебя,мало,не мало,а стаканчик слила,отлично!!!

  3. Всем привет! отписываюсь с опозданием)))
    Просидела на ней два дня )
    В первый -200, второй +100
    Во второй день опять была гречка и кофе, остальное по плану .
    Мне она понравилась по меню))) по отвесам не пошла ))))

      1. Всегда пожалуйста)))
        Жаль отвес не порадовал)))

        Теперь сижу , думаю куда рвануть )))
        Присмотрела одну диетку, надо проверить ))))

          1. Привет! Проще всего , набрать в инете Яичный пост . Там форум, и много всего. Я для себя , скопировала часть )))

  4. Я уже попробовала ))) один день, а вечером сорвалась и вареной колбасы нажралась ))) А минус 400 гр получился

    1. Светлана,привет,я сидела на «Жирном посту»,мне понравилось,за 4 дня сбросила,где-то 3600кг!Удачи!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.