История №8. Алёна, г. Челябинск, Россия

ВНИМАНИЕ! СВОИ ИСТОРИИ ПРИСЫЛАЙТЕ НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com! МЫ ИХ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОПУБЛИКУЕМ! ФОТО ЖЕЛАТЕЛЬНЫ.

история похудения фото до после диеты

Алёна решила поведать нашим читательницам историю собственной борьбы с лишним весом.

Здравствуйте, девочки! Меня зовут Алёна, я из города Челябинск. Поверите ли, каждый день захожу к вам на сайт, читаю ваш форум… Сама я уже месяца 2 как похудела, добилась того, о чем мечтала, можно сказать, с детства. Сейчас мне 22 года. Но я все равно прихожу сюда, читаю о ваших переживаниях, сочувствую всем вашим проблемам, и личным, и тем, что связаны с весом.

Конечно, хочу рассказать, и как я худела, и, главное, почему. Особенно хочется мне остановиться с вами, милые, на вопросе «Почему?».

Почему я худела?

Так вот, дородным ребенком я была, наверное, всегда. По-крайней мере, сколько себя помню, у меня постоянно был изрядный лишний вес. В голове всплывает такой случай из далекого детства: мне лет 7-8, я была то ли втором, то ли уже в третьем классе школы. Стою у доски, что-то пишу мелом, и мел этот как-то упал на пол. Как сейчас помню, на старый такой, пол, с зеленым линолеумом… И, когда я нагибаюсь, чтобы поднять этот мелик, у меня лопаются штаны по заднему шву. Треск этот остался у меня в ушах на долгие годы. Конечно, детишки подняли гам, смех, потом на перемене, мальчишки называли бочкой, жирной и что-то в этом роде. В тот день, когда я пришла домой, я сознательно отказалась ужинать, на следующее утро завтракать. Так длилось еще несколько дней, пока обеспокоенные родители не сказали, что поведут меня к врачу. Тогда я расплакалась и сказала, что не буду кушать, пока не похудею. И это в 8 лет… Теперь смешно это вспоминать, а тогда было столько горя для моей маленькой души! Правда, я потом начала драться со всеми мальчишками в классе, кто смел упоминать обо мне в неуважительном тоне. Поскольку девчушкой я была ну очень крупной, а еще и высокой, то им доставалось по полной программе. Я уже больше не плакала, а просто думала, как постоять за себя.

В следующий раз я безоговорочно решила худеть уже подростком. Возраст где-то лет 15. Я была в гостях у подруги. Ей на домашний телефон позвонил её парень с нашей школы, которому она очень нравилась, и стал настойчиво приглашать на свидание. Она, ради смеха, включила на телефоне громкую связь. И вот, этот парень выдает такую фразу «Ну, если боишься одна приходить, захвати с собой толстуху, она будет тебя охранять». Ремарка: толстуха, это я. На тот момент я весила килограммов 90-95 при росте 167 см. Плакать я не стала, обижаться на этого парня тоже, он бы не стал этого говорить, зная, что висит на громкой связи. Перед подругой, правда, стало немного стыдно, но она девушка понимающая, сразу стала меня утешать. На следующий день на завтрак я съела 2 яблока, это я хорошо помню. И, где-то на протяжении двух недель после этого происшествия, я питалась впроголодь, надеясь похудеть. Конечно, потом сорвалась. Другого и быть не могло, я так жутко ела, едва ли не целый день огурцах или яблоках… Удивляюсь, что я так долго продержалась.

И вот, последний раз, когда я поняла, что с меня хватит жира, был самый обидный, больной и… результативный. Это было примерно 1 год назад, когда я, с утра, услышала, как разговаривают мои родители. Я спала в своей комнате, вернее, не спала, а проснулась от их разговора, хотя они пили чай на кухне и старались разговаривать тихо, думая, что я еще сплю. Мне нужно было вставать на учебу только через несколько часов. На тот момент я весила уже 117 килограммов при росте 167 см. Страшно, правда? Мама говорила, что нужно что-то делать, что она не хочет смотреть, как я превращаюсь в инвалида, и меня надо как-то подтолкнуть, записать на прием к диетологу, готовить мне отдельно диетическую еду. Папа говорил, что все бесполезно, что я кушаю слишком много, что слишком ленива, чтобы начать хоть немного заниматься спортом, что не умею взять себя в руки и неизвестно, до чего я себя доведу еще через год. Всё это они обсуждали полушепотом, чтобы я ничего не услышала. Но я услышала и вот тогда слезы полились рекой. Хотя последний раз я плакала, наверное, лет 5 назад, я не люблю разводить сопли, это еще с детства повелось. Я плакала еще, наверное, час, родители уже ушли на работу.

Потом я встала с кровати, и, пожалуй, впервые в своей жизни сделала утреннюю гимнастику. Вернее, те упражнения, которые я попыталась сделать со своим весом, слегка напоминали гимнастику Потом я выжала себе 2 стакана апельсинового сока и до конца дня больше ничего не ела. С тех пор я начала беспрерывно худеть. Да, срывы были, как и в прошлые разы, но больше я не «забивала» на себя. Я, как кукла-неваляшка, поднималась заново и шла к своей цели. Знаете, почему? Потому что я не хотела, чтобы мои родители думали, что я инвалид, стыдились бы меня, да, пускай и любили, но стыдились. Они, сами того не зная, дали мне такой толчок к изменению моего тела, какой не давали мне многочисленные каверзы, происходившие по причине моего ожирения в течение всех этих лет. Я поняла, что в ответе за себя перед теми, кто меня любит. Тот дрожащий голос мамы, когда она думала, что я стану инвалидом через пару лет и сломаю себе жизнь, та обреченность моего отца, с которой он отзывался обо мне… Всё это заставило меня понять, что я должна действовать и права «забивать» на себя у меня нет.

Так вот что я хочу вам сказать, уважаемые худеющие девушки и женщины: не обращайте внимание на обиды со стороны людей, не имеющих к Вам никакого отношения! Наплевать на них, им это вернется! Это я говорю и о псевдо-подругах, которые желают побольнее уколоть (у меня таких была целая армия), и о молодых людях, которые глазеют на стройных девчонок и говорят «ну, когда ты похудеешь?» (и такие имелись на моем фронте, на кой черт они мне сдались, не знаю…), и о людях на пляже, которые глазеют на вас и дивятся вашей полноте (это вообще отдельная история, откуда столько невоспитанности в людях, не понимаю). Махните на них рукой и улыбнитесь, ведь они делают вас только сильнее, помните, пожалуйста, об этом.

Вы должны похудеть, потому что у вас есть любимые люди, которые заботятся о вас, переживают, думают о ваших проблемах со здоровьем. Даже не важно, есть они у вас, или вы их еще не встретили на своем жизненном пути: может быть это вторая половинка, родители, дети или другие люди. Худейте для них, а не со злобы на кого-то! Поверьте, лучше уступить место добру, а на зло не обращать никакого внимания…

Как я худела?

Но я вам до сих пор не рассказала, как худела.

Каждый день, два или три часа, в зависимости от того, как позволяло время, я уделяла внимание спорту. Сначала, не передать словами, как же было тяжело… Всем девушкам, которые, как и я, далеки от физкультуры, я советую обычные танцы под любимую музыку. Я начинала именно с танцев, а потом перешла к отжиманиям, качанию пресса, приседаниям, растяжке. В любой из нас есть женственность, просто двигайтесь под красивую мелодию и все пойдет само собой, разучивайте какие-нибудь движения, поищите в интернете любые танцевальные программы, их пруд-пруди, от соблазнительного стриптиза и до отвязного хип-хопа. Главное, калории будут расходоваться!

По питанию: пробуйте разные диеты, только не переходите черту. Я очень волновалась за свои гормоны, все-таки, только 21 год, голодала очень редко, всегда выбирала диеты, в меню которых достаточно здоровой и натуральной еды. Полюбила сыроедение, растительной пищи стало в моем рационе значительно больше, нежели было ранее. Кстати, сейчас я даже не могу вспомнить, когда в последний раз ела обыкновенной жареное мясо. Я подсела на свою пароварку и готовлю преимущественно все в ней, это моя маленькая кухня И я отказалась от соли, вообще. Вы удивитесь, но теперь, когда я пробую в гостях у подруг то, что они готовят, мне кажется, что кроме соли там ничего нет. Зато еда, которую я ем, кажется мне пределом совершенства, хотя это вареное, сырое или тушеное без соли. Так что правильное питание, это дело привычки, уверяю, через месяц-другой вам будет претить все жирное, сладкое и тому подобное. Я, бывает, смотрю на копченое мясо в магазине, и не могу себе представить, как я его ела раньше. Как?!!

Обязательно устраивайте себе моно дни, даже диетологи пишут, что они стимулируют наш метаболизм. Да и по отвесам всегда видно, что худеешь быстрее, знаю по себе. Когда худела, с этого сайта я сидела на нескольких диетах, в тех ветках есть и мои отзывы: «Диета для Ленивых», «Диета Рожденная заново», «Диета 5 столовых ложек» (5 столовых ложек я очень полюбила), «Диета Блюдечко», «Диета МетаФаст» (МетаФаст нашла на другом сайте раньше, чем она здесь появилась) «Йод+Рис». Больше остальных, как я уже писала, мне понравилась «5 столовых ложек». Сейчас, исключительно для поддержания веса, я раз в месяц сижу на «6 лепестков», я уже писала, что хорошо отношусь к монодням!

Девочки, я, наверное, написала всё, что только было в моей голове. Я надеюсь, очень-очень надеюсь, что увижу свою историю на сайте. Потому что знаю, что если мы будем друг друга поддерживать, у нас все получится!

P.S не оценивайте слишком строго моё фото, знаю, что не красавица На первой фотографии я на свадьбе у подруги, там я уже похудела на 16 килограммов, и вешу уже не 117, а 101 кг. На второй — моё ДР, мне 22. Вес 69 кг. Пока я поддерживаю этот вес, через какое-то время, когда приду в себя, продолжу худеть и собираюсь дойти до цифры 55 килограммов.

Я еще раз всем желаю успехов и хочу напомнить: худейте ради своих любимых, а не назло соперникам! Тогда всё получится!

История №8. Алёна, г. Челябинск, Россия: 0 комментариев

  1. ого, молодец какая! но не соглашусь, иногда хочется похудеть, злорадно думая, как утрешь нос злопыхателям 😉 но в целом ты права, конечно! поздравляю! еще немного лишнего осталось, когда будешь 55, то вообще моделькой будешь выглядеть! умничка!

    1. приветик всем я рада познакомица со всеми вами у меня тоже не большая проблема я сама худенькая ну животек появляется и не уходит не под скажите что делать

  2. Поздравляю, отличный результат! 😀 Столько сбросить, это не шутки! Близкие люди и правда вдохновляют нас на подвиги 😉

  3. ээээх, ну и где столько силы воли взять, а? 😥 где? 😥
    алён, от души поздравляю вас с успехом. я сейчас вешу столько же, сколько и вы, 105 кило… вот только не знаю, как себя в руки взять.

    1. Marin4ik,
      ia tozhe v dannim momente ne snaiu gde naiti sili voli 4tobi prodolzhat poxudenie…no vsio ravno mi dalzhni 4to-to delat!!!
      Utrom ia uverenna 4to dogoniu resultat…a ve4rom uzhe «ruki podaiut».
      No neskolko mesiazev nazad ia sbrasila uzhe 10kg!!! Po4emu sei4as mne bolshe ne interesuiet skolo vesu??!! Net net net….xo4u 4to-to delat, dolzhna 4to to delat..no trudno. Axxxx!!!!
      Alion, ti nam pokazhivaet 4to 4udesa BIVAIUT!!!! 😯

  4. Умничка, просто супер, результат твой воодушевляет на свои подвиги, как хорошо когда есть такие примеры, хочется следовать им!!! Успехов тебе!!! 😀 а всместе с тем и нам всем 😉

  5. «…Вы должны похудеть, потому что у вас есть любимые люди, которые заботятся о вас, переживают, думают о ваших проблемах со здоровьем. Даже не важно, есть они у вас, или вы их еще не встретили на своем жизненном пути: может быть это вторая половинка, родители, дети или другие люди. Худейте для них, а не со злобы на кого-то! Поверьте, лучше уступить место добру, а на зло не обращать никакого внимания…» — абсолютно с вами согласна, Алёна.

    Примите поздравления с таким успехом! если вы на форуме, хотелось бы задать вам вопрос: как с кожей, стянулась хорошо или что-то делали для этого?? я вот смотрю на вторую фотографию и обвисшей кожи совсем не видно, это замечательною спасибо вам за поддержку, действительно вдохновляет!

  6. алена, а почему вы пишите, что не считаете себя красавицей? я могу вам сказать обратное: вы очень привлекательная молодая особо, не нужно внушать себе глупые комплексы! я бы на вашем месте даже не продолжала худеть, вы и в теперешнем весе выглядите гармонично. очень было интересно читать про то, как вы пришли к осознанию того, что нужно худеть. я вас очень хорошо понимаю, на самом деле. у меня сейчас два малыша, девочка 2 года и мальчик 3 года, я худею ради них, чтобы, когда они подросли, их из школы забирала красивая и стройная мама, а не толстая тётка-клуша 🙄

  7. ну вот и хорошо ! ты скинула почти 40кг за два месяца круто! тут некоторые пишут какой ужас я вешу 56кг мне нужно скинуть 5 кг а то я такая толстая- что за бред.

    1. Увы, и так бывает.
      При росте 155см, как у меня-вес в 60 кг-катастрофа.
      И лишних-то всего 10 кг, но их бывает скинуть труднее, чем 45)

  8. Алена, ты просто молодчина! Мне тоже 22, рост 175, вес примерно 110(раньше был 120), борьбу с лишним весом веду с детства, в целом моя история очень напоминает твою, только концовка пока не счастливая, худею-толстею, сейчас в поисках очередной диеты! Недавно приезжала моя сестра в гости и сказала, что я снова поправилась, что пора взять себя в руки, это правда обиднее, чем все то,что говорят люди со стороны! Надеюсь твоя история подстегнет меня, и наконец-то я возьму себя в руки, ради себя и тех, кому я небезразлична! Алена еще раз восхищаюсь твоим результатам, ты настоящая молодец!!!!

  9. По-мне что на первой что на второй фотке очень красивая пухленькая девушка. Если эти фотографии сделаны действительно с разницей в 32 кг, респект вам за умение себя преподнести в любом весе;). Вы умничка!

  10. Я даже прослезилась 😀 Очень рада за тебя! Я недавно начала пробовать монодиеты и мне тоже очень понравилось! Но я поняла ,что нельзя зацикливаться на этом т.к. на 4ый день сорвалась 🙁 Теперь хочу экспереминтировать. Сейчас мой вес 72 кг при росте 164. Цель 55 кг! И Я этого добьюсь! Ты меня очень воодушевила!

  11. Тёска ты большая умничка! Мне вот всего 16лет ти росте 171 вешу 77 кг села неделю назад ровно на диету скинула всего 4кг продолжаю, сижу на одних фруктах и кифире. поставил цель себе похудеть до 53, думаю тоже написать сюда после того как похужею)) Ален повторюсь ещё раз ты большая молодец держись мы с тобой))** продолжай в том же духе))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.