Iguana: Диета 3+3

Все здрасьте! Отличный сайт, решила внести свою лепту в вашу копилку. Хотя бы потому, что нестандартная яблочная помогла мне скинуть 9 кг, которые я уже месяц пыталась сбросить на гречке. Поэтому в ответ поделюсь своей любимой диеткой – «3+3″, наверное, многие ее знают. Она ни в чем не уступает яблочной, я имею в виду, по количеству уходящих кило, но в ней есть пару выгодных плюсов. Во-первых, она на 6 дней, а не на 7. Во вторых, она дает 100% результат. Я серьезно, почитайте меню, и поверите. Меню я чуть ниже напишу Приведу данные по собственной статистике: у мамы за 6 дней отвес 11 кг, у меня колеблется из раза в раз от 7 до 9 кг, тетя на ней худеет на 5-6 кг, но она сама достаточно хрупкая, не толстая. Двоюродная сестра, то бишь, тетина дочь – на 6 кг, у нее вес меньше, чем мой. Вот такая семейная статистика

Пишу меню:

  • 1й день: 2 тарелки отварных макарон (да, да, не удивляйтесь, именно макарон, а не круп!)
  • 2й день: 5 куриных яиц
  • 3й день: 1 вареная свекла и 3 картофелины вареных в мундире
  • 4й день: 200 граммов вареной телятины
  • 5й день: 150 граммов творога с 0% жирности или с самой низкой жирностью, какую найдете.
  • 6й день: 1,5 кг любых фруктов.

Есть можно в любое время, согласно вашему дневному графику. Временных рамок на ужин, завтрак и обед никаких нету! Это очень удобно, поскольку часто соблюдать раздельное питание, когда кушать надо через каждые 2 часа, сложно. А тут 100% результат и никаких проволочек с часами. Всем советую. Причем, на этой недел можно сидеть очень часто. Например, я посижу, а через 2 недели сажусь снова. Очень удобно и не напряжно.
С голодом тоже особых проблем нет. Кушаете, когда, грубо говоря, «приспичило» и живете дальше

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

Iguana: Диета 3+3: 0 комментариев

  1. Я тоже думаю , хоть 1 кг ведь должен уйти ! Мясо закупила. А творог , попробую заменить ряженкой или кефиром .
    Завтра стартую! О результатах отпишусь.

  2. Всем привет!
    Сегодня присоединилась к стройнеющим !
    Стартовый вес 66.200
    Не уверена, что буду писать каждый день ( постараюсь)
    О конечном результате отпишусь , точно !!!
    Для тех , кто будет следить за результатом и раздумывать , идти на эту диету или нет . Говорю честно . Нарушала и буду нарушать ! Утренняя чашка натурального кофе с молоком + 1 ч.л. меда . Без этого я не смогу . Остальное , буду держать строго.
    Всем желаю удачи !!! Если есть желающие , приглашаю в свою компанию !!!

    1. чашка кофе — это не нарушение во всяком случае среди наших всех )
      без кофе с молоком тут жить никто не может ))

      1. Это да)))
        Просто , чтоб людей в заблуждение не вводить . Отвесы может меньше будут , чем хотелось бы

  3. Всем привет!
    Макароны , дали отвес -100 гр. Воды , выпито 2,5 лит.
    День , прошел легко и сытно .
    Сегодня яйца ! и вот что я обнаружила
    В пяти яйцах ( отварных )350 гр чистого веса и 85 ккал. Думаю, можно и в
    обморок грохнуться !!!
    Но это просто страхи )
    Завтра скажу , что вышло , если выдержу и выживу

  4. куриное яйцо вареное,на 100гр 160ккал,белки-12.9, жир 11.6.Так что это мало,но еще куда ни шло,а вот завтра свекла и картофель,это да,там реально мало,калорий 250-300,зависит от размера овощей

    1. Во, сейчас в другую таблицу зашла , показало 549 ккал.
      Это уже лучше!! А то я уж переживать начала .

  5. По овощам , пока сложно судить. Но по весу овощей , буду варить не меньше 600 гр

  6. Всем привет !
    Отчитываюсь !
    За три дня диеты, ушло -500
    Для меня диета сложная, точнее голодная .
    Дневные порции увеличила до 500гр, иначе сорвалась бы уже.
    Всем удачи !!!

      1. Привет! Спасибо !!
        Держусь, но выходной тяжело . И от отвесов не в восторге !
        Честно сказать и не надеялась на те отвесы , которые рекламируют . Еще три дня, тогда и будем результаты подводить

  7. Всем привет!
    Отвес -100 гр
    Сегодня последний день! достаточно , экспериментировать на себе!!!
    Вкусный творожный день , побалую себя . А после творога , обычно отвеса нет.
    После фруктов тем более
    Завтра , напишу общий сброшенный вес за 5 дней .
    Всем пока и удачных отвесов !!!

  8. Всем привет!
    Вот и все ! СОРВАЛАСЬ!!!
    И нажрала +500 г
    Итого , за 4 дня диеты -700 +500
    Потеряла -200
    Девочки, это не диета плохая , это я слабая .
    Вчера в гостях была , не удержалась и суши-роллов наглоталась!
    Всем удачи ! Пока!!

  9. Добрый день, всем всем всем! С завтрашнего дня планирую приступить к этой диете ещё разок) Мои отзывы есть выше, для меня эта диета простая и эффективная. Пишу о своих намерениях худеть всегда, что бы не было соблазна сорваться Отзывы буду оставлять каждый день, надеюсь они будут полезны и ещё многие девушки откроют для себя эту прекрасную и самое главное не сложную диету. Причины по которым я возвращаюсь на эту диету снова и снова : 1. я действительно худею; 2. вес не возвращается долго или не возвращается вообще(если не есть как я, всё что нравится и в любое время); 3. простота в приготовлении продуктов!
    Всем удачи в этой не лёгкой борьбе!

    1. изначальный вес 60,5.
      Первый макаронный день подходит к концу. Кушала сегодня макароны перья, посыпала их сыром, очень даже ничего. Ела я где то около 14.00, теперь планирую вторую тарелку съесть около 19.00. Вроде не сильно голодно прошёл день, единственное привыкла пить йогурты по утрам, а сейчас пока нельзя)

      1. Сегодня 2-й день, вес с утра 59,4. Яичный день не самый мой любимый, съела 3 яйца с майонезом и солью))) Вечерком пожарю ещё 2. День не такой голодный показался как макаронный, в течение дня пью чай и не могу без газировки) Надеюсь не сильно повлияет на отвес

        1. Сегодня 3-й день, вес с утра 58,8. Картошку отварила, порезала, мазала маслом и солила. Свеклу просто сварила и ела без всего, она и так сладкая)

          1. 4-й день, вес остался тем же. Сегодня нарушала, но всё равно продолжу диету. Телятину обжаривала с солью и перцем, очень вкусно

  10. За макароны -100, но перед ними слив на свекле был -600, по этому на много не рассчитывала, тем более если это чистый жирок, то очень даже хорошо

      1. Спасибки я даже согласна чтоб каждый день по соточке и к Н.Г. было бы -2,5 кг, а к лету так вообще бы тонкие, звонкие ходили

  11. This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0

    XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet captcha.
    Captcha Bypass Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
    Yandex, VKontakte, Captcha Com — and over 8.4 million other types!

    You read this — it means it works! 😉
    Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.

    Check YouTube video «XEvil ReCaptcha2»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.