Диета Пушинка. Минус 35 кг!

ВНИМАНИЕ! ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com!

Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина! Вот уже месяц собираюсь рассказать Вам о своей диете, и вот, наконец, нашла на это время. Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка Ну любит он меня на руках носить, девочки… Иногда кажется, что мы только вчера поженились, хотя недавно было 10 лет со свадьбы! Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».

диета для похудения минус 35 кг

На диете Пушинка Ирина сбросила 35 килограммов!

«Пушинка» — проверенная диета.

Я не знаю девочки, может быть, в Интернете и есть такие диеты, как та, что я для себя придумала, но я не искала особо. Продукты, на которых я худела, не сложно найти и это, скажем так, не заморские деликатесы. Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.

Девочки, вот сейчас будет самое интересное. Ту самую подругу моей подруги я попросила охарактеризовать мою диету, всё-таки, она врач, специализирующийся на лечебном питании. Мало того, что она её одобрила, она еще и написала мне наиболее приемлемый рецепт на неделю, дополнив его, кстати, четвертым продуктом, обычной белокочанной капустой. Тоже, заметьте, девочки, далеко не самый редкий и дорогой овощ для нашей местности. Так вот, эта врач, вдобавок, составила мне небольшой списочек рекомендаций к соблюдению этой диеты. Чтобы их впустую не переписывать, предлагаю его Вам. Я специально сфотографировала тот листик, на котором она писала и очень надеюсь, что админы его опубликуют!

рецепт диеты быстро и эффективно кг

Рекомендации к диете, присланные в редакцию Ириной.

Надеюсь, вам всё понятно! По этим рекомендациям составлено меню Пушинки. Если у Вас будут какие-то вопросы, спрашивайте, я часто захожу на этот сайт, поэтому, если и не сразу, но всё равно всем отвечу! Просто я параноик в плане еды, и не только потому, что меня волнует именно правильное похудение, но и потому, что я подвержена частым пищевым аллергиям. К сожалению, как бы мне не нравились многие диеты тут, множество ингредиентов из их меню могут сказаться на моем здоровье, поэтому пришлось советоваться с врачами и «сооружать» свою собственную.

Поскольку меню переписать мне было недолго, в отличие от списка рекомендаций, я набрала его в Word’е. Вот, кстати, и оно:

Меню Диеты «Пушинка». Соблюдать в течение 7 дней.

На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, обойдитесь без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день. А теперь расписываю полный рацион:

Меню на каждый день:


  • 1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
  • 2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
  • 3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
  • 4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
  • 5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.



В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.



Насколько я похудела на «Пушинке».

Девоньки, а теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки. Но у меня был свой специальный календарик, я скачала его из Интернета, чтобы помечать в фотошопе дни, в которые я соблюдала диету. Его я тоже высылаю Вам. Как можно будет увидеть по календарю, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины ))

похудеть за месяц диета на 30 дней 30 кг

Календарь соблюдения диеты "Пушинка" от Ирины.

Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Вы можете меня проверить, если посчитаете отмеченные «звёздочкой» дни на календаре, всего их ровно 48 штук. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!

Я очень надеюсь, что Вам, девочки, поможет моя «Пушинка». Меня она превратила из сами видите из чего в сами смотрите, кого! Всех целую :*

Диета Пушинка. Минус 35 кг!: 6 890 комментариев

  1. Ну блиииин….Снова начала.третий день сегодня.начала с веса 88.сегодня 87.Я слабак.Надо походу постоянно тут виснуть,как раньше(когда этот сайт и ваша,девочки, поддержка помогла мне скинуть 24 кг послеродовых)Купила куртку себе и брюки на размер меньше уже!Чтоб была мотивация побольше.но вчера на ночь нажралась макарон с говядиной,капусты квашеной и печенькой закусила.до этого еще и пива литр выпила, поэтому и поела.После алкоголя очень жрать хочу! Сегодня снова перловочка.Уже был завтрак и обед(2 прием я пропустила).Вечером капусту пожую и баиньки.Надо еще неделю продержаться по-любому!Как раз работаю неделю​

  2. Диета, судя по всему, хорошая. Там выше парень писал, что похудел на 40 кг за 4 месяца (в сообщении ссылка в ВК есть, посмотрела фотки — это правда). Единственный вопрос, который мучает: я физически не могу без кофе. Если его пить часто на этой диете (естественно, обычный черный и без сахара) — это сильно отразится на скорости похудения? Подскажите, пожалуйста, если кто разбирается)) Спасибо!

    1. Привет. Я уже давно адаптировала Пушинку под себя. Я тоже не могу без кофе,пью его либо с сах.замом или с ложкой мёда. Да и салат капусный делаю в различных вариациях :например -капуста, свекла ,яблоко зелень и всё это преправляю ложкой яблочного уксуса и маслом растительным 2 со.ложки, ну, естественно капусту перетираю с солью и сахаром, или капуста, огурец и помидорка. Сегодня 4 день, вес -2,6. Посмотрим,что дальше.

  3. Привет. Решилась снова стать стройной и привлекательной. Старт 90 кг, путь минус 35 финиш 55 кг.кроме перловки

  4. Привет,удачи тебе!!! Мне тоже похоже надо скинуть,как только дойти до цели,это такой труд будет….

  5. Привет! Есть кто на этой диете? А то одной скучновато Вчера прошёл первый день, из нарушений две котлетки, не удержалась) Стартовый вес очень большой 109,7 кг, разожралась после двух родов. Отвес 2 кг, очень радует, хоть это и вода) надеюсь выдержать как автор этой диеты)

  6. This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0

    XEvil 4.0 is a revolutionary application that can solve almost any antibot CAPTCHA’s.
    Captcha Bypass Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
    Yandex, VKontakte, Captcha Com — and over 8.4 million other types!

    You read this — it means it works! 😉
    Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.

    Check YouTube video «XEvil ReCaptcha2»

  7. Приветули) за второй день всего минус 300 гр. Хотелось большего, но я отекла, предполагаю, что это из-за приближающихся КД. Итого за два дня -2,3 кг. Но без нарушений не получается, что нить, но захомячу)

  8. Кто со мной на этой диете сидеть?
    Вес большой почти 100 кг, рост 170 хочу похудеть на 30-40 кг

  9. Приветули! У меня за 5 дней минус 3,1 кг, что радует)) но в четверг диету не соблюдала, а вчера немного нарушала. Жируха давай вместе стройнеть, так веселее) сколько дней уже на диете и сколько сбросила?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.