Диета на витаминных коктейлях от ZanoZa

У меня тоже есть свой опыт в диетах. Не могу сказать, какая из них лучше, в каждой есть что-то свое и положительное, и отрицательное. Отвесы тоже время от времени колеблются на них. На нестандартной яблочной то минус 7 за неделю, то минус 1,2… Но хочу поделиться одной проверенной диеткой, которая приносит мне результат всегда. От минус 3 до минус 6 кг. Всегда в этом промежутке есть отвес. Еще ни разу диета не подвела. Даже во время КД был отвес в 3, 4 кг! Теперь вы понимаете, почему я называю ее проверенной?))))

Сидим на диете 4 дня. Каждый день – это коктейль (молочный или соковый) с определенными ингредиентами, фруктами или ягодами. Так что гречкой давиться не придется)) Витаминный, думаю, понятно почему? Много ягод и фруктов. Кстати, не пугайтесь, ягоды можно купить в магазине замороженные, а соки тоже обычные, магазинные. Но если есть возможность и время, можете сами выжать. Фрукты свежие, конечно) Коктейль взбивать на обычном блендере средней паршивости)))

Расписываю по дням диету на витаминных коктейлях

1 день

  • Завтрак: молочный коктейль с клубникой. На 200 мл. молока нужен 1 стакан замороженной клубники. Выбирайте клубнику послаще, потому что сахар в коктейль добавлять нельзя!
  • Обед: молочный коктейль с бананом и йогуртом… На 1 баночку йогурта 150 мл молока и половинка банана.
  • Ужин: молочный коктейль с клубникой. На 200 мл. молока нужен 1 стакан замороженной клубники.


2 день

  • Завтрак: соково-молочный коктейль. 150 мл. апельсинового сока взбить с 1 киви и 100 мл молока. Коктейль будет слегка кисловатым, но так и нужно.
    Обед: соково-молочный коктейль.200 мл мультифруктового сока взбить со 100 мл молока.
    Ужин: 250 мл молока взбить с 1 стаканчиком фруктового йогурта.


    3 день

    • Завтрак: молочный коктейль с детским пюре. На 150 мл молока требуется 1 баночка детского фруктового пюре.
      Обед: 200 мл яблочного сока взбить с 1 бананом.
      Ужин: молочный коктейль с ягодами. 200 мл молока взбить с 1 стаканом любых замороженных ягод на ваш вкус.


      4 день

      Повторить любой из предшествующих трёх дней. Но не чередуйте! Например, нельзя взять ужин из третьего дня, завтрак из первого, и т.д. Нужно выбрать один из трёх дней, и следовать его меню. Иначе можно нарушить углеводный баланс!


      Вот и все, что я хотела сказать по этой диете. Она вкусная, быстрая и простая. Про отвесы уже написала. Особенно приятно на ней сидеть сейчас, когда зима, холодно, а фрукты и ягоды еще далеко-далеко. И не только приятно, но и действенно))

      P.S Только перед тем, как взбивать коктейль, не забудьте разморозить ягоды и все будет тип-топ))

      Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

Диета на витаминных коктейлях от ZanoZa: 0 комментариев

  1. Что-то я щас вечером взбила, одну чашку выпила и тяжело,вторую попозже,а на работе без пенки кок. больше есть хочется

  2. Алекс, ты как продержалась, друг мой боевой? Я вытерпела, хотя щас кушать так хочется(((

  3. Привет, хочу отчитаться за второй день -1,1кг.Ура!!! За 2 дня 2,1кг. Посмотрим, что будет дальше, хоть еще полкилошки отвалилось, зажор ушел и прихватил 500г.

  4. Ну вот пошел 4 день… Сегодня отвес -700г. Хочется, хочется уже нормальной еды, так досиживать не хочется, но меня держит мечта: а вдруг завтра 88кг увижу надежда умирает последней…

    1. Масечка, отличный результат, я уверена ты обязательно досидишь и увидишь заветную циферку

  5. Итак, отчитываюсь для будущих поколений!!! В обещанные от3-6кг я уложилась: отвес -3,2кг за 4 дня.Ура!!!
    1 день: -1кг;
    2 день: -1,1кг;
    3 день: -0,7кг; (нарушила мороженым)
    Вот как-то так!!!! Всем удачи, кто тоже захочет попробовать!
    4 день: -0,4кг. (полкружки пива и земляники горсть.

      1. Мася спасибо , но вчера немного накосячила в итоге за второй день всего — 200 гр. Сегодня продолжаю надеюсь без срывов.

  6. Интересная диетка, но я молоко не могу пить, мой организм не переносит его А жаль

  7. Посидела 1 денек как на разгрузке, отвес -800г, и это при том, что в обед была шаурма магазинная))) Так что пробуйте девочки, как разгрузочка замечательно))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.