Банановая диета от Ibicca*21*

Рада всех приветствовать! Хочу рассказать о своей банановой диете. Нашла ее на форуме около года назад. Понравилась она мне по двум пунктикам)

  1. Люблю, нет, даже обожаю бананы!
  2. Люблю короткие диетки, поскольку длительные мне не идут))

Она на самом деле короткая, всего 4 дня. Кушаем одни бананы, и пьем либо молоко, либо воду, либо чай без сахара. Ну, там по меню посмотрите, когда что пить, но я обычно пью сверх нормы и чая, и воды, и все ок. Но нельзя пить кофе, потому что оно вместе с бананами может повышать сердечную активность. Не знаю, так ли это на самом деле, но 4 дня без кофе потерпите) Тем более, когда узнаете, какие у меня на ней отвесы)) Они бывали разные. Самый большой – это 5,2 кг. Самый маленький точно не могу вспомнить, но, кажется, около трёх кг. Да, вот так всегда, плохое быстро забывается, а хорошее помнишь вечно)))) Каждый день можно съедать определенное количество бананов. От них совсем не хочется кушать, ну совершенно.

Один маленький совет для вас. На 3-ий день, когда можно кушать бананы с молоком, лучше взбейте их в блендере, тах вкуснее, особенно на завтрак хорошо идёт)

Не знаю, что вам еще больше про неё написать. Она, правда, классная, я уже столько раз на ней сидела. Всегда спрашивают, возвращаются килограммы или нет. Смотря как вы будете в дальнейшем питаться. Когда я слежу за собой, не ем лишнего, то все отлично. А вот после праздников, или во время сессии всегда набираю вес после нее. Ну, думаю, основной смысл вы поняли)) Все, пишу меню)

1 сутки

  • Утром: 1 банан, 1 чашка зеленого чая без сахара, заваренного с одной щепоткой солодки
  • Днём: 3 банана, 1 чашка зеленого чая без сахара, заваренного с одной щепоткой солодки
  • Вечером: 2 банана, 1 чашка зеленого чая без сахара, заваренного с одной щепоткой солодки

Если в течение дня хочется пить, пейте чистую воду.


2 сутки

  • Утром: 1 банан, 1 стакан минеральной воды без газа (я покупала газированную и ложечкой размешивала воду в стакане, так они выпускались)
  • Днём: 3 банана, 2 стакана минеральной воды без газа
  • Вечером: 1 банан, 1 стакан минеральной воды без газа


3 сутки

  • Утром: 1 банан, 1 стакан молока
  • Днём: 1 банан, 2 стакана молока
  • Вечером: 2 стакана молока


4 стуки

  • Утром: 1 банан, 2 стакана чистой воды
  • Днём: 3 банана, 1 стакан чистой воды
  • Вечером: 2 банана, 1 стакан чистой воды


P.S Солодку покупаете в аптеке, нужно её буквально щепотка на 1 чашку чая. Она здорово подавляет аппетит (кто заваривал, поймет) и чаек получается очень вкусным, ненавязчиво сладковатым. Молоко не очень жирное берите, среднее. Про минеральную воду я уже говорила, что выпускала газы самостоятельно, мешала минералку в стаканчике минуты две-три, и все, негазированная получалась)) В течение каждого дня можете пить чистой воды, сколько хотите, по ней ограничений нету.

PP.SS В этой диете, если спелые бананы заменить на зелёные, эффект будет гораздо лучшим. Но я ни разу еще не пробовала, не знаю, где зеленые купить. Но читала отзывы, как девчонки писали, что с зелеными отвесы в полтора и даже два раза больше. Но они брали не совсем зеленые, а вроде полузрелые такие, в супермаркетах они такой кондиции обычно. Но в моем таких нету, поэтому где одстать, не представляю. Спелые тоже прекрасно действуют, за 4 дня 5 кг это мечта, помоему)))

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

Банановая диета от Ibicca*21*: 0 комментариев

  1. Всем приветик и с пятницей! Первый день прошел отлично, голода вообще не было! Ели себя сдержала чтоб не прыгнуть на весы утром, ужас просто Спрятала их от греха подальше. Горло еще болит, но в целом самочувствие нормальное! Желаю всем хороших выходных

    1. Оооооооооо….сочувствую на счет горла — лечись и поправляйся! Я тобой горжусь!

        1. Мармеладик,приветик)))что то часто ты болеешьБереги горло,холодное не пей

          1. Привет, Гердочка! Та да, есть такое… Не пью, в том то и дело

  2. Всем привет! Сегодня последний день в банановом раю Во второй раз диетка прошла вообще легко) Буду переодически на ней разгружаться! Весов боюсь, первый раз я не взвешивалась каждый день, интересно что они мне покажут завтра! Всем удачки

    1. Привет,Кать! Читала про отопление, сочувствую..видимо поломка какая серьезная. .
      А про весы не каждый день~ молодчинка!

      1. Привет, Бибу! Наверное, только что проверила на кухне уже есть, в спальне есть, а у меня ледяные Про весы, теперь буду стараться раз в неделю взвешиваться

        1. Оу , если только в одной комнате холодно, это завоздушина какая-то. .надо чтоб кто-то слил немного воды из батареи,пока воздух не выйдет…

  3. Доброе утро! Вот и закончился мой второй круг) Вес 48 кг Отвес за 4 дня -800 гр. Сегодня на яйцах, твороге и яблоках! Всех с началом рабочей недели

    1. Приветик солнышко! Поздравляю тебя! Как здоровье? У была дома на выхдные и ужасно просто устала с дороги, до сих пор не могу отойти — сумки тяжеленные таскала и все такое. Дома были как раз овощной и овощно-фруктовый дни, мама меня опбаловала запеченными в духовке тыквой и яблочками, это было божественно, ну и хурмы накушалась ))) вчера вот был рыбно-оовщной день и привес +1,5, но у меня сейчас ПМС как раз, так что, думаю, н естоит переживать сильно. Вообще главное,что проблемы с белым другом решились, все благодаря твоим советам. На весы я забила уже, по объемам все выглядить хорошо и я просто решила не парится, уже досижу магги,надеюсь вес закреплю в р-не 60 кг и все, а спор спором, может потом как=то в будущем, есть еще куда стремится.

      1. О! Привет, подружка Спасибочки! Уже все ок, выздоровела. Не обращай внимания не этот привес, вода, после КД все уйдет То что с другом наладилось все, я очень рада, правда, у меня тоже тьфу-тьфу-тьфу все ок, надеюсь так и будет! Всегда есть к чему стремиться Все будет ок) А я решила на твороге, яйцах и кефире посидеть. В четверг зажор у меня, иду в суши, у мамы ДР, и в субботу зажор… А потом до НГ строгач)

      2. Виктория, приветик!
        Ну и правильно,что забила на весы,главное объёмы!!!!
        Расскажите и мне совет про белого друга)

        1. Приветик))) Это да, нервы, все таки, дороже))) Начала принимать отруби ( ржаные) и через пару дней процесс потихонечку пошел, сейчас еще купила ржаную клетчатку, говорят,что она эффективнее даже)

          1. Сколько раз в день принимала? И по кол-ву сколько?

          2. привет) сорри за поздний ответ, когда как, можно,думаю, 3 раза в день по столовой ложке, хотя, на ночь у меня потом живот уже 2 ноич болел и спала плохо,это,как говорится,палка о два конца)

  4. Всем привет. Надо отписаться для «потомков» )
    Сегодня начала эту диету. Заранее не уверена, что все 4 дня отсижу, т.к.на воскресенье гости планируются… но пока сижу)
    Стартонула с веса 60,9, вчера некисло привесила 800 грамм на ровном месте..
    День выдержала почти легко, обед растянула на несколько приемов пищи, 3 раза кушать мне мало, солодку заваривала, но хвалёного эффекта не ощутила…
    Очень надеюсь на отвес)

  5. Приветики! После первого дня, который под вечер был таки голодноватым, отвес составил ровно килограмм.
    Учитывая, что накануне я на ровном месте привесила 800 грамм, то чистыми~ пачка масла отвалилась
    Пока продолжаю)

  6. После второго дяди результат был не таким радужным. 0. Ноя грешу на то, что задержалась водичка из-за соленой картошки, которой я немного перекусила в 6 вечера..т.к.второй день реально голодный ( бананы и вода~ это совсем скудное меню…

  7. После третьего очень вкусного дня (делала смузи из бананов и молока) и со всем не голодного) отвес составил 900 грамм.

    Итого за 3 дня 1,9 отвес, а чистыми 1,2, т.к.перед тем был зажор в 800 грамм.
    Вес на утро 59 ровно. 4-й день не продолжаю, тк.считаю его очень голодным (о

  8. Давненько здесь никого не было С завтрашнего дня буду на банановой худеть, НО изменю её под себя: в день три банана, три стакана молока (или кефира) и три варёных яйца. Вода и чай сколько хочешь (без сахара).
    Схема такая: есть три раза в день — сначало яйцо, потом банан и запить молоком или кефиром. Перед едой можно выпить стакан чистой воды.
    Можно пять дней побыть на ней, в выходные поесть другой пищи, а потом в будни опять на неё, и так до нужного результата
    Кто со мной?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.