Вера: "Моя чудо-диета!". На 7 дней.

Ну, как сегодня и пообещала, делюсь рецептом своей чудо-диетки. На 7 дней. Тут прямо мода пошла на недельные диеты) Рецепт долго расписывать не придется, там одинаковое меню на 2 дня, на 2 дня, на 2 дня и на последний 7-ой день. Блин, сумбурно написала, ну ничего, сейчас все поймёте.


МОЯ ЧУДО-ДИЕТКА:


Первые 2 дня: едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните! В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов.

Вторые 2 дня: овсяные. Знаю, что многие не любят овсянку, но эффект от этой диеты стоит того, чтобы потерпеть эту кашу 2 дня! Можно немного подсаливать, но если обойдетесь без соли – от этого только лучше. В день съедать за 5-6 раз по половине тарелки овсянки (можно овсяных хлопьев). То есть за один раз съедать половину тарелки, и так 6 раз в день.


Третьи 2 дня: овощные. Суть такова: в течение дня кушайте сырые, тушеные или вареные овощи. Количество – 500 граммов в день абсолютно любых: морковка, капуста, свекла, кабачки и т.д. Желательно, опять же, не солить. Можно приправлять такими травами как петрушка, сельдерей, укроп.


Последний 7-ой день: фруктовый. В день можно съесть до 600 граммов любых фруктов. Правда избегайте тех, в которых содержится много фруктозы, то бишь слишком сладких: арбузов, дынь, сладкого винограда. Идеальными фруктами будут яблоки, ананасы, апельсины и киви.

С ее помощью можно спокойно скинуть 10 кг. Я сбросила 5 кг, но у меня был уже совсем небольшой вес. А вот девочки, которые мне ее посоветовали, сбрасывали по 8-9 кг. Очень хорошая диетка. Сейчас советую ее всем подругам. Маму уже на нее посадила )))))

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

133 комментария

avatar
в овсянку можно ванилин добавить и сахоразаменители.не так мерзко будет.сижу 3 день, голодная.лучше голодной пересидеть, чем эту пакость есть.даже с ксилитом не могу.бееееееее.
avatar
толика наченаю ....пасморем как действует. :( :( :(
avatar
Начинаю с веса 92 кг, рост 1,76. Курица уже размораживается.
avatar
Неделю назад, сесть не получилось, но я полна решимости. Жду завтра, чтобы начать.
avatar
Привет! С сегодняшнего дня на диете. Вес 76кг, рост 164см.
avatar
Второй день. Варю грудку. На весах - 1кг. Завтра буду есть овсяные хлопья "Геркулес". Раньше сидела два дня подряд на жиденькой кашке, ела несколько раз в день по маленькой тарелочке. Хоть и не очень вкусно, зато кг улетают и организм очищается.
avatar
Отмечусь, так легче в нужный момент ее найти. Надеюсь со след. вторника посидеть
avatar
Я сидела на этой диете 2 раза . Очень лёгкая и сытная диета, голодной не ходила, правда на третий день появилось головокружение с утра, но это того стоило. В первый раз я скинула 3 кг, за полгода набрала 1 кг и на втором заходе сбросила ещё 2, 5 кг. Я результатом очень довольна, сейчас мой вес 53-53,5 кг,рост 156 см . Сейчас на ней сидит муж, уже 4 день сегодня, сбросил 3 кг! Всем удачи, и помните- дорогу осилит идущий
avatar
Я уже столько диет перепробовала. каждая по своему хороша. Но только недавно нашла идеальную для себя нутрико даэт. Во-первых, она сытная, потому что белковая и весь рацион на неделю сбалансирован так, чтобы не чувствовать голод. Во-вторых, все блюда очень быстры в приготовлении, так что даже на работе я их легко готовлю. В-третьих, я за неделю на этой диете потеряла около 3 кг и вес назад не вернулся. Это как раз то, что мне нужно
avatar
четвёртый день сижу, сбросила 3 кг, начала худеть с 56 кг, рост 156 см. Хорошо подтягивается живот(кесарево было), надеюсь что уйдёт ещё парочка килограмм, ну хотя бы 1!!! девочки, всем держаться!!! впереди лето!!!
avatar
Так, ну что завтра начинаю эту диету. Я только не поняла, сколько воды пить можно?
avatar
Девочки, спасибо большое вам за комментарии, так как то легче принимать решение. Я сяду с понедельника, т.к.я работаю сутками, и приготовить курочку не получится. После недельки напишу как прошла диетаа будет желание, буду писать раз в 2-3 дня.
avatar
Девочки, а что нынче никто не худеет??? Я вот пойду сегодня за курочкой, и хоть и на работе, все равно приготовлю и завтра сяду, оооой девочки, как приятно мечтать, что скоро я могу быть на 5, 10, и даже 15 кг меньше.
avatar
Девочки, всем привет! Сегодня у меня второй день диеты,соответственно курочка, про отвес пока сказать ничего не могу, утром взвеситься забыла, а вчера, продержавшись строго весь день, выпила 2 бокальчика вина, конечно же красного. Про отвес напишу через 2 дня, ждите, не теряйтесь, садитесь на эту диету, и давайте друг друга поддерживать
avatar
Что-то мне понравилась эта диетаникогда раньше на неё внимания не обращала,а сейчас почитала и захотела сесть на неё
avatar
Спасибо за удачу, тебе тоже желаю ты когда сможешь сесть? Давай будем друг друга поддерживать, а то иногда так трудно, саму себя удержать трудно
avatar
СпасибоЯ сейчас двенадцатидневную досиживаю,значит в сб только смогу сесть на эту диетуда,держаться труднозаходи на ветку"Худеем и делимся переживаниями"правда народ куда-то весь разбрелся,но несколько человек естьмы там друг друга поддерживаем и жалуемся на голод
avatar
Как результаты и что за диета? А вот в понедельник у меня начнется второй круг диеты)))
avatar
диета вот:
(Первый деньдиеты )кефирный день, за день вы должны выпить литр кефира 2,5 % жирности, который можно разделить на 3 раза. В течение дня разрешается пить травяной чай из мяты или ромашки, но не более чем две чашки, необходимо также выпить столовую ложку рафинированного подсолнечного масла.
(Второй день) диеты будет фруктовым, так как за день вы должны съесть 4-6 средних апельсинов совместно с травяным чаем и столовой ложкой подсолнечного масла.
(Третий день) диеты будет творожным, поэтому за день вы должны съесть 2-3 пачки обезжиренного творога (каждая по 250 грамм), но творог должен быть натуральным без всевозможных красителей и добавок. Кроме творога вы продолжаете пить чай и подсолнечное масло.
(Четвёртый день) диеты будет овощной, поэтому за день вы должны съесть литровую банку икры из кабачков, травяной чай и столовую ложку подсолнечного масла.
(Пятый день) диеты будет самым вкусным, так как в этот день вы будете есть своё любимое лакомство шоколад. За весь день вы должны съесть 100 грамм чёрного шоколада (от 70 и выше процентов) и пить травяной чай.
(Шестой день ) диеты, будет яблочным, так как основой рацион вашего питания будет состоять из яблок, за день вы должны съесть 1,5 килограмма очищенных зелённых яблок. И как обычно пьём травяной чай и подсолнечное масло в том же количестве.
(Седьмой день) диеты будет сырным, так как на протяжении всего дня вы будете наслаждаться вкусом «Адыгейского» сыра (300 грамм) и пить травяной чай.
(Восьмой день) диеты будет полностью состоять из свежих овощей, поэтому за день вы должны выпить литр натурального томатного сока и салат, в котором будут только зелённые овощи. И опять травяной чай и подсолнечное масло.
(Девятый день) диеты рыбный, так как в этот день основные блюда будут состоять из рыбы. За весь день вы должны съесть 400 грамм нежирной рыбы, травяной чай и подсолнечное масло.
(Десятый день) диеты будет овощным, но в отличие от двух предыдущих дней в этот день вы будете есть салат из двух огурцов и двух помидоров с петрушкой, сельдереем и капустой, с добавлением соли и подсолнечного масла, травяной чай.
(Одиннадцатый день) диеты точно такой же как и третий день.
(Двенадцатый день) диеты полностью будет состоять из фруктов. На этот раз в этот день вы должны съесть килограмм свежих слив и пол килограмма чернослива, но без косточек и опять травяной чай и подсолнечное масло.
avatar
результатов пока не знаю,решила не взвешиваться до конца диеты,так как за лето отвыкла скакать на весы каждый день и на той неделе болела,много пила чая и отекшая была,а по объемам мерилась,ушло по 4 см
avatar
На такой я не смогу сидеть, 12 дней и все разное, привычней когда запомнить можно а скажи пожалуйста свои параметры, рос, вес, сколько уже сидишь на диетах, сколько скинула
avatar
Я ростом 155, вес 62, сижу на диетах с перебоями, но сейчас плотно за себя взялась, хочу к новому году сбросить 17 кг.
avatar
у меня ужасные параметры162,95,сижу с переменным успехом,пару лет назад до 75 или 73 скинула,а потом опять наела,вот тоже решила за себя взяться,8 дней сижу на диете
avatar
До какого веса хочешь скинуть и по срокам за сколько
avatar
вообще для начала до 75к новому году было б хорошо,а дальше как пойдет,муж не любит худыхда и к тому же у меня кости тяжелые,выгляжу на 10 кг меньше,чем есть
avatar
У меня тоже муж худых не любит, но мне то пофиг, я сама хочу быть худенькой, а не понравится, нажрать никогда не поздно , и посмотрим как он потом заговорит, когда рядом с ним будет сексуальная молодая девочка, и ни кто потом даже подумать не сможет, что я молодая мама, с прекрасной фигурой!!! Вот какая я мечтательница
avatar
ох...мы все так тут мечтаемзначит будем стараться
avatar
Точно будем я уже хожу присматриваю себе на н.г. платье клевенькое, а на лето купальник
avatar
ооо,серьезный подход к делуу меня платье уже есть,в которое я должна вползти
avatar
Если так серьёзно взяться за себя, еще и ушивать придется
avatar
А нет желания 2 дня посидеть на МЧ и еще на каком нибудь разгрузочном дне, чтоб потом вместе сесть на эту диету для поддержки друг друга?
avatar
а давай на чем-нибудь перетусуюсь,а с пн сюда
avatar
Всем,приветНачинаю эту диетуЕм курочку
avatar
приветик, как настроение
avatar
Настроение отличноекурочка со мной в обнимку все выходные будет
avatar
как твои дела?
avatar
Все отлично пошли поши в гр поддержки, там пообщаемся, а то прыгать с одной группы в другую не удобно
avatar
Привет. Я тут, взвешусь в конце диеты, но для самы етрудные будут кашные дни
avatar
Жаль, никого здесь нет... А я хочу с завтрашнего дня, начать. Отписываться буду каждый день, для самодисциплины.
avatar
Дни на курице и овсянке, я решила поменять местами. Вчера вечером, залила 120 гр геркулеса тремя стаканами яблочного сока. По-другому, есть эти хлопья я просто не смогу.
avatar
Lika, а скажи пожалуйста, каким яблочным соком ты заливала, покупным или свежевыжетым? Расскажи подробнее, а то у меня проблема съесть такую кашу. Спасибо
avatar
Вчерашний день на овсянке, унёс 1,1 кг. Что не может не радовать))) Сегодня снова овсянка.
avatar
Ещё один день на овсянке с яблочным соком унёс 1 кг. Ради интереса, посижу на ней ещё один день, а завтра начну куриные дни и т.д.
avatar
Лёляяяяяяяяяяяяяяя
я бы на твоем месте сюда пошла
ты ж овсянку любишь
avatar
Спасибо За вчерашний день, ещё минус 500 гр, сегодня у меня 600 гр варёной курицы с бульоном.
avatar
Вчера съела 600 гр курицы, сегодня отвес - 600 гр. Закономерность или совпадение? Сегодня снова на курице.
avatar
Спасибо! Всегда приятно читать слова поддержки! А у меня за вчерашний день отвесов нет. Сегодня овощной день.
avatar
Ничего страшного ! считай 2 дня по 300 отвесила ) тоже хорошо!
avatar
А, ну да)) Если так считать, то и неплохо! За вчерашний день, минус 100 гр. Сегодня последний день диеты!
avatar
С соточкой!! Главное - что отвес есть!!
А ты чего не зарегистрируешься?
Так же удобнее))
Через соц. сети нужно это делать ... на почту почему-то не приходят уведомления уже давно
avatar
Отвес за 7 дней - 3,3 кг. Ну что я могу сказать... В прошлом году я сидела на 6 лепестках и отвес был 3,5 кг за 6 дней. Сидя на этой чудо-диете, я думала, что будет лучший результат, за счёт повторяющихся моно-дней, но нет
avatar
Лика, это отличный результат! поздравляю!
avatar
Всем привет сегодня первый день диеты. Раньше сидела, мне понравилось. Из 7 дней трудных для меня 2, а именно овсянка. Всем отличных отвесов
avatar
Первый день прошел, унес с собой 1.600 сижу дальше и надеюсь на хороший отвес
листать комментарии:
Имя
Email