Желанное тело за 2 недели!


1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
Показать полностью..
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

22 комментария

avatar
Начало - 19.05. Вес 67,9.
День первый:яблоко, 3 яйца, кусок черного хлеба.
Итог:66,9
День второй: 500гр тророга, немножко варенья из черной смородины.
Итог:66,2
avatar
Очень вкусная и сытная диетка, буду следить за результатами Удачи
avatar
Спасибо! Диета на самом деле вовсе не голодная, да и с наступлением жары есть совсем не хочется
avatar
День третий: банан, тарелка борща, сосиска, йогурт, покусанная дочерью зефирка.
Вечером попила кока-колы и всю ночь не спала.
Итог:65,9
Все дни ем до 17:00
avatar
День четвертый: 8:00 - пару ложек макарон и вареная свинина, 14:00 - кружка кофе, вечером - кружка красного горячего вина.
Итог:64,9
Всё идет вроде хорошо. Аппетита совсем нет. Единственное НО - первые 2 дня болела голова, а последние 2 ночи не сплю и давление похоже очень низкое, голова кружится, уши закладывает.Сегодня буду есть побольше. Уж лучше худеть медленнее, но чтобы организм не объявил потом байкот
avatar
День пятый: полтора банана, кофе, много салата из огурцом, помидоров, капусты и зеленого лука, кусок ржаного хлеба.
Итог:64,7
И очень хорошо! Не всегда ж по килограмму в день худеть)))
avatar
День шестой: а не было шестого дня, ела торт и не только. Вчера и сегодня отдыхаю. Пока вес 65,2. Так что продолжу завтра.
avatar
Эх! Сошла с дистанции и не вернулась А так хорошо всё начиналось. И снова я 66,8. Сегодня опять первый день. Уж на этот раз дойду до конца.
avatar
1 день: с нарушениями 66,6
avatar
Наталья, а ты сама придумала эту диету или нашла где то?
avatar
Дубль 3: лето пришло, больше откладывать нельзя. Итак, за первый день похудела с 66,3 до 65,2. Сегодня творожок.
avatar
второй и третий день ела вечером и пила на ночь воду, поэтому всего -200гр за 2 дня
avatar
Сегодня 6-ой день этой диеты: -2,5кг и в объёмах -3/-5/-3 см.Худеем дальше
avatar
Я снова сюда! Начала вчера с весом 67,8, сегодня 66,9. Должна ж я ее когда-нибудь до конца пройти
avatar
Наташа... Так держать... Удачи
avatar
Она не помешает... главное, не расслабляться.
avatar
По дням:
Пн. 67,8
Вт. 66,9
Ср. 66,4
Чт. 66,6
Пт. 66,7
Сб. 66,2
Имя
Email