tishka26: "Диета подруги-фигуристки!"

Всем привет! Девочки, вот диета, которую мне посоветовала знакомая, она фигуристка, занимается катанием профессионально. Пользуется только этой диетой. Я всегда худющей была, но год назад ребеночка родила, и поправилась сильно. Прибегла к ее советам и вуаля – за две недели сбросила 17 кг с небольшим. Спешу поделиться рецептом со всеми желающими и пожелать, конечно, удачи.

РАЦИОН НА 14 ДНЕЙ:

Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов

Второй завтрак: пол чашки отрубей (мой совет – лучше покупайте отруби с ламинарией) + 2 чашки зеленого чая без сахара


Третий завтрак: 2 яблока


Первый обед: 2 сухарика (лучше не пшеничных, а ржаных) и 1 кружка кефира нежирного


Второй обед: 1 апельсин и 100 граммов творога нежирного


Полдник: 4 зерновых хлебца (покупайте гречневые, они самые полезные!) и 1 чашка черного чая без сахара


Первый ужин: 100 граммов нежирного творога


Второй ужин: 100 граммов вареной говядины или курятины или 2 яйца куриных (на выбор, но лучше чередовать – один день курица, второй день – говядина, третий день – 2 яйца).

Плюсы в том, что, во-первых, питаемся с правильной частотой, которую всегда рекомендуют диетологи. Часто, но по чуть-чуть. Во вторых, животный белок употребляем только 1 раз в сутки – что тоже распространенное диетическое правило. В третьих, что будет наиболее приятно, второй ужин можно провести даже в 10 часов вечера. То есть не придется ограничивать себя и после 18.00 не брать ничего в рот.


Я, например, второй ужин проводила в 21.00 и скинула эти 17 кг.


Дерзайте, пока для меня это лучшая диета!

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

153 комментария

avatar
с завтра обязательно начинаю. эээх, смотрю на фотографии и понимаю, что так нельзя. кило 20 скинуть обязательно. кто со мной?
avatar
первый день пошёл. нда, не удалось сесть две недели назад
avatar
Девченки, чего никто не сидит на такой классной, и без сомнения, действенной диете? Я сегодня первый день. Сколько буду сидеть-не знаю, но о результатах отпишусь!
avatar
я сидела на ней, весов тогда не было - результат сказать не могу, но по одежде - не впечатлило(((( еды очень много, голода нет совершенно, но и такого феерического похудения я не заметила. Но организмы все разные, видимо - не моя диета, мне нужно поголоднее.
avatar
Ну что ж, бывает. Ищи тогда что-то другое для себя! А я эту попробую, для меня дробное питание -очень эффективно всегда было.
avatar
Первый день -минус 900 грамм! Для меня это много, учитывая что сижу дома и болею. И практически не двигаюсь:) Буду писать дальше о результатах, пока все нравится , еще несколько дней посижу, тем более продукты закупила.
avatar
Больше 14 дней можно сидеть на этой диете и про воду ничего не написано
avatar
Диета на самом деле работает.Самое главное - не голодная и сбалансированная.За два дня ушло 2кг.
avatar
Олеся,ты уже села на эту диету??? Елена,сколько уже сбросила????отруби можно пшеничные???
avatar
Всем привет! Сегодня 4 день. Есть не хочется. Иногда даже пропускаю по диете некоторые приемы пищи. За 3 дня ушло 2 кг. Мой рост 1.72, вешу я 102 кг. Очень много даже учитывая что у меня тяжелая кость. Ниже 99 кг вес лет шесть уже не спучкается,не смотря на физ нагрузку и на разнообразные диеты. Решила попробовать эту диету. Из тех кто отсидел на ней до конца-какие у вас успехи? поделитесь впечатлениями
avatar
теперь я на этой диете...честно говоря на 17 кг за 2 недели как у автора я не рассчитываю (хотя мечтать и надеяться всегда можно ;) ), но хочется опробовать наконец-то эту диету на себе...просижу неделю, потом посмотрим по результатам...мне эта диета напоминает Крупноволокнистую за счет того, что рацион состоит из отрубей, хлебцев в основном (клетчатка), а судя по тому как хорошо я похудела в январе на КПВ (около 6 с чем-то кг за неделю и объемы замечательно ушли) мне такие диеты подходят, в смысле с таким рационом..ладно, не хочу загадывать заранее :) единственно не знаю, как получится так часто питаться, я целый день бегаю по делам...придется наверно еду с собой в сумке таскать, ну и ладно...главное-чтоб помогало !!!!
avatar
вчера начать не получилось.сегодня новый старт....
avatar
Я с завтрашнего дня на ней, кто со мной?
avatar
Завтра начинаю, поддержит кто-нибудь? Диета хорошая, года 2 назад сидела на ней
avatar
Завтра начинаю !!!!!!!!!!!!!!! :-D кто составит мне компанию??? :wink:
avatar
За 1 день - 1 кг !!!!!!!!!!!!!! Продолжаю!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-D
avatar
Сегодня прошел первый день, не голодно, но голова к вечеру заболела. Наверное от нехватки углеводов. Утром забыла встать на весы и сделать замеры объемов. Рост и вес примерно: 170 и 77
avatar
Прошел второй день. Трижды себе отказала во вредном. Вес был выше изначально, тк утром весы показали 77,1
avatar
Утро третьего дня. За второй день -600 грамм. Вес- 76,5
avatar
сегодня первый день начинаю с 73,9 рост 161
avatar
c завтрашнего дня и я на эту диетку
avatar
Я наверно тоже только староанглийскую закончу. Вообще диета фигуристки прикольная даже просто так для хорошего пещеварения. Вообще часто есть это полезно. Часто это от 4- 11. Ну это конечно маленькими порциями.
avatar
Жосткая диета я вот на диете 20 кг сегодне утро второго дня я потеряла1.600кг при весе 53 сейчяс 51.400хороший результат и вам советую
avatar
я опять одна на этой диете! что ж я такие выбираю , что и пообщатся нескемладно, пишу потомкам. сегодня первый день. целый день жую, голода нет совсем. мне нравится диета. посмотрим результат.
avatar
всем доброго утра!за два дня минус 600правда два блинчика проглотила, но за то отказалась от полдника и второго ужина. привыкла вечером не есть, тяжело перестроится. я так надеюсь на отруби!!!
avatar
всем привет! объедаюсь клубникой , не могу устоять, но основные принципы диеты стараюсь соблюдать.
avatar
всем привет ! сижу пока на этой диете, апельсины заменила клубникой, отвесы по 300г каждый день, на выходных немного нарушаю, уже упаковку отрубей прикончила, осталось в запасе еще две. буду сидеть пока не съем ихиногда яйца ем и курочку
avatar
Увлекаетесь бизнесом и всегда следите за последними тенденциями? В таком случае статья магазин сладостей как раз для вас
avatar
кстати кто пробовал, напишите результаты) с завтрашнего дня сяду на нее) кто со мной?
avatar
Привет я сегодня первый день.ты держишься?
avatar
Вот от капсул Лида Максимум которые мне посоветовала подруга,я смогла потерять 9 кг. за месяц вот это понимаю диета))
листать комментарии:
Имя
Email