Татьянь: Водная диета

Всем добрый день (утро, вечер, ночь)!!!

Я бы хотела поделиться такой диетой как водная. уже много где писала её, но это потому что действительно хорошая диета. Огромный её плюс это в том, что продукты не убираются. Да, естественно, не стоит обжираться, а то вы даже при диете не сможете похудеть. итак, главный её принцип – правильный режим питья! Вот такая схемка:


еда—-/2часа/—вода (пить можно только её)—/1 час/—еда.

Советую не есть хотя бы после 7. Вообще, согласно мнению врачей, несмотря на то, во сколько вы ложитесь спать, хоть в час, хоть в два, лучше не есть после 20:00. Думаю, что если хотите похудеть, то кончать есть лучше пораньше. поначалу может это и казаться сложным и даже нереальным, но потом привыкается)))

Вообще НУЖНОЕ кол-во воды расчитывается так: 50 мл воды на 1 кг веса, но у меня так не получается! Поэтому, я пью меньше. Может если бы пить столько воды сколько расчитывается по формуле, эффект был бы лучше, но по-моему за неделю прибл. 3 см тоже неплохо. Дальше дело пошло медленнее, но всё таки тоже пошло!

Ещё рекомендую диету (любую) совмещать с упражнениями. Так так без них см-то уходят, а жирок остаётся. нужно именно подтягивать)))) Всем желаю успехов и удачи в таком нелёгком деле, как похудение)))


С уважением Татьяна!

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

9 комментариев

avatar
3 см это много, и нет ограничений в еде, здорово. Обязательно подумаю над вашей диеткой, пасибки!
avatar
А я уже в самом процессе)) Пока все замечательно, никаких нареканий к диете не имею)) Сижу 6 дней, уже много раз слышала об этой диете, но как-то не садилась на неё. Похудела на 4 кг. Ем что хочу, вот вчера пиццу ела жирнющую с беконом, сыром и майонезом, и ничего, с утра показали весы минус 570 гр. Пока даже не верю своему счастью)) Татьянь, спасибо большое за рецептик!
avatar
Что-то я не поняла схему.... Объясните кто-нибудь.
avatar
А какие у тебя начальные параметры, дуняша?
avatar
чего то я тоже не поняла схемы.кушаешь а потом 2 часа ничего не пьешь?
avatar
Добрый день! Я сижу на водной диете 7 дней )) а результатов нет))
avatar
Простите, чушь полная!!! Вода расчитывается по формуле 30мл на 1 кг веса!!!!
Имя
Email