Ариана: "Моя самая-самая любимая диета – светофор."

Моя самая самая любимая диета – светофор. О ней, навреное, многие уже слышали. Вообще, я читала, что сейчас много есть рецептов этой диеты. Но я напишу свой, по-моему, единственно правильный


Впервые прочла его в какой-то книженции, ой, мне было, наверное, лет 17 тогда. И с тех пор она для меня – the best. Значит так, моя трактовка диеты «Светофор»


Рассчитана она, как и полагается, на 3 дня (потому как у светофора 3 цвета). Все просто, запоминайте.



1-ый день – зеленый цвет. Кушаем продукты, зеленого цвета. Только не подходит пирожное с красителем зеленым, или тортик с зеленцой. Только природный зеленый: листья салата, капуста, огурцы, горошек, зеленая спаржевая фасоль, укроп, петрушка, зеленый виноград, зеленый перец и т.д. ТОЛЬКО ЗЕЛЕНОЕ!!!




2-ой день – желтый цвет. Тут, как многие могут догадаться, надо кушать пищу желтого цвета (дыни, кукурузу, желтые яблоки, спаржевую желтую фасоль, желтый перец, желтый виноград, картофель (только немного), макароны из твердых сортов пшеницы, бананы и т.д. Как и в любой диете, предпочтение отдается больше овощам и фруктам, нежели тем же макаронам.




3-ий день, завершающий. Красный цвет. Едим рыбу красных сортов, креветки, нежирное красное мясо (желательно говядину), гранаты, арбузы, красные яблоки, красный перец, морковь, свеклу, помидоры, красные ягоды и т.д. и т.п.




После чего можно сделать перерыв на сутки, попитаться легко: кашки, кисломолочные продукты, и снова повторить эти 3 дня. В результате получиться неделя диетирования с перерывчиком на сутки.

О результатах – сбрасываю на ней стандартно 8-10 кг. При этом диета сама не голодная. Кушаю обычно то, что по вкусу, при этом, поятное дело, выбираю продукты по цветовой гамме на сегодняшний день.

Чтобы не было сложно, просто вводите в гугл запрос «красные, зеленые или желтые овощи/фрукты» и выбираете по списку, что по душе. И по собственному опыту скажу, похудеете лучше на желтых овощах и фруктах, чем на желтых макаронах. Это я к примеру про «желтый» день.

Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

29 комментариев

avatar
интересная диета)кто нибудь пробовал?
avatar
Привет! Я на светофоре летом посидела, мне очень понравилось. Отвес был с 67 до 59 кг. Она не зря так популярна, если в интернете поискать, то можно найти много обоснований, почему она дает хорошие результаты. Суть примерно такая - в зеленых овощах много какого-то вещества, в карсных - еще чего-то, в желтых тоже. Я просто читала это все летом, поэтому ничего толкового уже рассказть не могу. Но суть была - что эта диета почти, как раздельное питание, вот как. Я была бы не прочь на нее еще раз сесть.
avatar
a сколько на ней сидеть лучше?неделю? и еще хотелось бы узнать.вес быстро возвращается?
avatar
я сидела и по 5 дней, до выходных дотягивала, и даже неделю. 4-5 кило можно сбросить шутя. Больше пока не получалось. Вес возвращается у меня через дней 20, 25 может. Но у меня странно, вес всегда возврщается независимо от того, сколько скину. Приходиться на плавание 3 раза в неделю ходить.
avatar
я на этой диете 3 день, за 2 дня минус 1300 кг, для меня очень хороший результат, учитывая, что вес изначальный 55 кг при росте 161. надеюсь за оставшиеся 5 дней сбросить 3-4 кг еще, а так диета очень классная, всем рекомендую, вот только боюсь, что кг-мы быстро вернутся....
avatar
Привет)а скажите пожалуйста,продукты ну например в первый день различные овощи можно готовить по-всякому?или сырыми есть?)))))))
avatar
Ариана!!! Оень заинтересовала твоя диетка!!! А подскажи пожалуйста, в каком количестве есть и через какое время!?????
avatar
Всем привет! С сегодняшнего дня на этой диете!:)По оканчании отпишусь)) Всем удачи в поставленных целях!!!
avatar
Сегодня я четвертый день...пока все устраивает,диета оч нравится!Даже кушать не особо хочется))) Позже отпишусь еще)))
avatar
Скинула только 0,5 кг .Блин ,мне вообще не одна диета не помогает!
avatar
ой, столько вопросов возникло.... вот хурму к жёлтому цвету относить? учитывая, что морковь отнесли к красному?... а диетка ооочень заманчивая, планирую на днях её опробовать! только уточнить бы продукты к каждому дню более детально...
avatar
и ещё одно.. в инете нашла в принципе описание этой диеты с перечнем продуктов более подробным. только там первый день обязательно жёлтый. и что-то я теперь совсем запуталась и отзывов так мало, неужели мало тех, кто опробовал её?((((
avatar
всем привет! сегодня первый день на этой диетке! желаю себе терпения и силы воли))
avatar
вообщем просидела 3 дня,и результат почти нулевой((((максимум -500гр.
avatar
Сегодня первый день, кушать жуть как охота(((((( посмотрим на результаты)))) Вчера разгруз делала на кефире, в итоге -1.6
avatar
Devochki, chestno otsidela na etoj nedele nedelju, otves bil vsego 1,5 kg, tak chto dlja menja ne srabotalo :(
avatar
Ариана(автор которая) можно у Вас узнать Ваш вес, вернее вес с которого Вы худеете? и как быстро кг возвращаются. Думаю, завтра сяду на эту диету. Результаты потом напишу Всем удачного похудения)
avatar
просидела 3 дня, ушло 2 кг. Больше не продолжала, так как сорвалась( Диета не плохая)
avatar
Просидела два дня, ушло 400гр. Дальше сидеть не стала, т.к. смысла не вижу... Видимо фруктово-овощные диеты не мое... ПС: Питалась овощами и фруктами. Первый день: огурцы, зеленые яблоки, лайм. Второй день: белый грейпфрукт, мандарины, желтый перец, китайская груша.
avatar
Краткосрочная быстрая диета для похудения Любимая диета. Эта диета довольно строга, однако позволяет за 12 дней похудеть на 8-14 кг.http://moya-dieta.org/main.php?s=21358&c=g
avatar
Ух ты,как интересно)))обязательно попробую)с завтрашнего дня)
avatar
Audi A3 Ауди А3
http://youtu.be/cuHu7GoxNv4

Страна производитель: Германия
Audi A3 – первая компактная модель известного немецкого автопроизводителя, пришедшая на смену устаревшему автомобилю Audi 50. Впоследствии компания расширит семейство компактных хэтчбеков-«наследников» 50-й модели за счет Audi A1. В названии этой модели буква «А» означает Audi, а «3» - принадлежность к С-классу по европейской классификации. Разработка данной модели стартовала в 1994 году, когда руководство концерна Volkswagen, в который на тот момент вошла Audi, решило добавить в линейку недостающий автомобиль компактного класса. Тестовые прототипы будущей новинки сооружали на базе глобальной платформы А4 (PQ34), которая затем использовалась для производства таких моделей как Audi TT, Volkswagen Golf и Seat Leon. Дизайн для нового автомобиля разрабатывал известный специалист Питер Шрайер. Мировая премьера серийной версии модели Audi A3 состоялась в 1996 году на автосалоне во Франкфурте. Автомобиль первоначально выпускался в кузове трехдверный хэтчбек, а в 1998 году производитель презентовал пятидверную версию этой модели, которую нарекли Audi A3 Sportback. В 1999 году была представлена «заряженная» версия этой модели Audi S3, которая выпускалась только в трехдверной модификации, имела более мощные двигатели, и отличалась от стандартной иным исполнением экстерьера и интерьера. Как и обычная «тройка», «заряженная» версия имела базовый передний привода, а опционально оснащалась системой полного привода Quattro. В 2000 году все версии модели пережили рестайлинг. Второе поколение Audi A3 в кузове трехдверный хэтчбек было презентовано в 2003 году на автосалоне в Женеве. Дизайн для этого поколения модели создавал уже Вальтер да Сильва, который предложил использовать на всех моделях новой, вертикальной формы решетку радиатора. Автомобиль был построен на новой платформе А5 (PQ35), существенно прибавил в габаритах и оборудовался новыми двигателями и трансмиссиями. В 2004 году появилась пятидверная версия модели, а спустя год – двухдверный кабриолет Audi A3. В 2006 году компания выпустила второе поколение Audi S3, а в 2011 году на рынке появилась самая мощная версия модели – RS3, которая, в отличие от S3. выпускалась в пятидверной версии. Второе поколение модели лишь раз переживало фейслифт – в 2008 году. Третье и последнее на сегодня поколение Audi A3 было презентовано в 2012 году на автосалоне в Женеве. Эта генерация будет выпускаться только в двух кузовах – трех и пятидверный хэтчбек. Помимо стандартных, налажен выпуск и «заряженных» версий S3 RS3. Построена модель на новой платформе MQB.работают шестиступенчатая «механика» либо шести или семиступенчатый «автомат».
avatar
ЛУЧШИЕ МОДЕЛИ СЛИПОНОВ
http://youtu.be/AePS1sqaOww
avatar
[url=http://softdrayw.ru/programs/7005-vk-uplike-103-beta-2-nakrutka-laykov-vkontakte.html]программа для накрутки лайков в контакте[/url]
avatar
Автомобиль Audi A3 Cabriolet 2014
http://youtu.be/pYcHhO2dAd4
Имя
Email