Спорт: развлечение до седьмого пота...

Спорт

Кони, запряженные в колесницу, бегут быстрее, нежели поодиночке, — не потому, что общими усилиями они легче рассекают воздух, но потому, что их разжигает соревнование и соперничество друг с другом. Плутарх

              Девочки!Кто желает позаниматься спортом? Сильно соперничать не будем, но пенделя раздавать можно!

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций (Квинт Гораций Флакк)

                                    Давайте  будем здоровы......
 
 Кто спортом занимается, тот силы набирается. 

Уровень     кг  /    о.г.  /    о.т.   /   о.б.  /   нога  /  рука

-----------------------------------------------------------------------------------------------
avatar

2-7         68.7(+1.7)   94(0)  81(0)  96(0)  55(0) 29(0)             

-----------------------------------------------------------------------------------------------

avatar

1-8               70,1     96     78     93              58           31
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Спорт НАША САМАЯ АКТИВНАЯ.....

4-10           66,9(-3) 96(-2) 78(-1) 96(-3) 57(-2)  31(-1)

-----------------------------------------------------------------------------------------------

avatar

 1-3

-----------------------------------------------------------------------------------------------
Спорт

 1-5

-----------------------------------------------------------------------------------------------
Спорт

2-9           61.8(0)  91(+1)  80(+1)  98(-1)   55(-1)  27(-1)
------------------------------------------------------------------------------------------------
Спорт

1-10       69,7(+1,3) 98(0)  85(0)  105(-1)   60(0)   29(+1)                 
------------------------------------------------------------------------------------------------
Окси
1-7              91          105   97     120       75         34,5      
------------------------------------------------------------------------------------------------
Спорт
1-5
------------------------------------------------------------------------------------------------

  • avatar
  • В избранное
  • 0

235 комментариев

avatar
Привет, девочки! Сегодня 8 сделала. Не смотря на кд. Это и правда не повод! Чувствую себя чудесно
avatar
Всем приветики.у меня 1-8 от занималась.
avatar
Скоро второй уровень отлично
avatar
Приветик сделала 2-9! Ура! Скоро замеры.
avatar
Девочки, всем отличного весеннего настроения! Побольше свободного времени и уаеренности в себе! Мы всё сможем, главное захотеть!
avatar
Сегодня 2-7...строго надо не жрать... Спорт есть, но вес пока вверх
avatar
2-8...на сайт не пкскают... Поправить табличку не могу
avatar
вчера еще 10 занятий пройдено,параметры те же, вес вчера 66,9, похудел только живот - 91
avatar
Привет.... Лучик... Отлично таблицу поправить не могу... На сайт не ПУСКАЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮТ.. Я 2-9 вчера отзанималась...
avatar
привет всем спортсменкам.сегодня 2-5 ух какая я Руточка веду свои записи измерениями в тетрадочке чтобы ничего не забыть ,так что как только наладят сайт мы с тобой поправим мои замеры в таблице
avatar
Сегодня еще будут выполнены очередные 10 занятий. Вес 66,6 Объемы те же
avatar
Я осилила 2 десятку, затянула, так как простуда и кашель мучал, вес больше, рада хоть см на месте...
Табличку поправить не могу, не пускают на сайт
Лучик ты самаяяяяяяяяяяяяяяяяяяя самаяяяяяяяяяяяяяяяяя
avatar
Вчера еще десятку прошла, параметры те же
avatar
Лучик, я в строй после праздников, ты меня вдохновляешь А до табилички все еще добраться не могу, не пускают....
avatar
Сегодня будет еще 10-ое занятие. Нагрузки уменьшила, занятия с гантелями вообще перестала делать,осталось только 40 минут - дорожка, пресс. Мышцы уменьшились, надеюсь они превратились не в жир!Параметры Грудь 95, талия 77, бедра 96, нога 55, рука 31, живот 89 . Летом тренировки наверное прекращу..постепенно. Вес 65.5
avatar
Лучик умничка... Я пока раз в неделю... ни как в колею не войду...
avatar
3/2...по параметрам... Как и по весу увеличилась, но борюсь.... К табличке попасть не дают... Так что, простите...
avatar
Вчера наконец вернула спорт... Открыла купательный сезон еду на велике 4 км до озера и плаваю минимально 20 минут, дольше пока не получаетьсявода ещё холодная вчера были три таких поездок на озеро это час плаванья и 32 км на велике (еще с малым катались)....
avatar
Молодец! Я с 30 мая возобновила спорт, вот только питание у меня неправильное, поэтому результатов нет пока
avatar
Вторник и среда... Дождь но сегодня опять на озеро на велике... Даже если вода и остыла за два дня....
avatar
Привет, меня добавь!
avatar
На сайт меня не пускают... Добавить не могу в табличку...
avatar
Уровень 1- занятие 2
Вес 67.1. Ог 94. От 76. Об 103. Нога 60. Рука 30.
avatar
Вчера и позавчера 8 км на велике и пол часа плавала...
avatar
В субботу спорт пропустила, вчера с утра только на озеро сьездила и 40 минут поплавала....
avatar
Понедельник спорт защитан, час в озере и 8 км на велике....
Девочки, вы почему не возвращаетесь
avatar
Рута,ты просто умничка!а у меня тренажор для пресса в углу пылитсяЯ с понедельника подключила дыхательную гимнастику.посмотри в ютубе Корпан упражнение "я королева пляжа"в общем посмотрю что из этого получится
avatar
Главное не лениться что то делать... А там на любой вкус и цвет... Не даром же столько всего придумано...
avatar
ДА!Лень это моя лучшая подругаВчера мыла потолок на кухне(пластик)так с табуретки туда сюда и так 150 разсегодня аж ноги и руки болят,классная нагрузочкаа впереди еще 3 таких потолка и окна,они уменя тоже высокие(часный дом)так что до конца недели зарядочка обеспечена,если подруга о которой в начале писала не припрется
avatar
Вот такик подруги нам палуи в колёса и ставят...
avatar
Я тут, каждый день спорт, пропусков не было:-) просто пока вес не верну, боюсь замеры снимать, что жиры то мерить:-)
avatar
Я тоже замеры боюсь так далеко от того веса что тут в начале таблички но главное вроде настроение появилось, а сним и желание заниматься и худеть... молюсь чтоб поводов жрать было бы меньше
avatar
Решилась я все же: грудь 97, талия 77, живот 92, бедра 97, рука 32, нога 57. Продолжаем работать над собой в нужном направлении....
листать комментарии:
Имя
Email