Реактивная диета

                  

Здравствуйте, любимый сайт. Не так давно стала посещать ваш форум, уйма диет, море комментариев, очень все доброжелательны, приятно читать ) Заметила, что можно постить тут диеты, которых еще нету в общем списке. Как это делать, я не разобралась, поэтому пишу на почту в надежде, что моя диета тоже попадет на ваши страницы!

Так вот, у меня есть одно, прекрасно зарекомендовавшее себя, меню для похуделочек. Им со мной поделилась девочка на другом форуме, а я хочу поделиться с вами )) Диета называется «Реактивной» за её чудеснейшее свойство убирать лишний жирок. Кому интересно — милости прошу к прочтению!

Реактивное меню:

Да, как раз таки набор продуктов для этой диеты можно именовать настоящим реактивом похудения! И после того, как я перечислю составляющие меню, вы все-все поймете ))

Значит так, полное меню нашей реактивной диеты, которая длится целых 17-ать дней:


       
        Первая реактивная ступень — 1 день:

  • Кушаем тушеные овощи без соли!


Я всегда покупаю замороженные в супермаркете, так больше разнообразия и не нужно самой их мыть/чистить/обваривать. Просто бросила на сковородку и тушишь себе на маленьком огне, подливая иногда водичку. Вкусно/полезно/низкокалорийно! Предпочитаю брокколи, но на вкус и цвет, как говорится...



        Вторая реактивная ступень — 2 день:

  • Пьем свой любимый нежирный кисломолочный напиток (кефир, кислое молоко, ряженка, простокваша, йогурт питьевой без сахара и т.д и т.п). Но можно выбрать только один напиток, а не все подряд!!! )


Я всеми руками за кефир. Он дешевый, натуральный, никакой химии вроде ароматизаторов и красителей в него не добавляют, так что душа и желудок могут быть спокойны и сыты-довольны ))



        Третья реактивная ступень — 3 день:

  • Наслаждайтесь любыми фруктами, какие только не захотите, причем, в любых количествах! Разрешены даже сладкие сорта!!


Поскольку по сладкому после первых двух дней успеваешь соскучиться, то я советую оторваться! Смотря по сезону, конечно, но в конце лета-осенью я объедаюсь дынями, арбузом, яблоками и виноградом Киш-Миш. Это очень помогает уйти от мыслей про печеньки с чаем )) А калорий все равно минимум, так как фруктов много за раз не влезет ))



        Четвертая реактивная ступень — 4 день:

  • Кушать дозволено только до 18.00! Едим кашу! Выбираем, какую вздумается, кроме манной и пшенной. Масло добавлять нельзя, а вот солить немножко можно.

У меня с детского сада самая любимая каша — это гречка. Поэтому я отдаю предпочтение только ей ))) Без масла она не ахти, но на войне, как на войне...



        Пятая реактивная ступень — 5 день:

  • Обезжиренный творог без сахара. В качестве поощрения себе любимой можно скушать за день 1 столовую ложку меда или варенья (будет вкусно, если смешать с творожной массой).


С самого раннего утра пятого дня я уверена, что вольностей вроде варенья (мед организм не приемлет категорически) не будет. Под вечер, конечно, я съедаю ложку грушевого джема и довольная, иду спать)) Но на отвесах это, тьфу-тьфу 3 раза, не сказывается!



         Шестая реактивная ступень — 6 день:

  • Снова едим строго до 18.00! На выбор: курица или индейка в отварном виде. Необязательно филе, можно и ножки, и бедра, и другие части. Главное, снять кожицу перед употреблением! Солить разрешается!


Я всегда ем грудку, отвариваю себе целую, и щипаю в течение дня. Но, если Вы работаете, как вариант советую разделить её на 3 части: завтрак, обед, ужин.



        Седьмая реактивная ступень — 7 день:

  • Пьем компот из сухофруктов без сахара. Можно съедать оставшуюся мякоть!


Я недавно открыла для себя варку компотов из сухофруктов, ужасно вкусно, полезно и диетично. В день я пью примерно 2,5-3 литра.



        Восьмая реактивная ступень — 8 день:

  • Мы прошли ровно половину пути! Можно позволить себе загрузочный день. Кушаем, все, что ни захочется до 18.00!


Главное, не пропустите наступления шести вечера! После этого рот на замок!



        Девятая реактивная ступень — 9 день:

  • Чтобы ускорить метаболизм, устраиваем себе разгруз: целый день едим винегрет (без майонеза!) и пьем зеленый чай без сахара.


Вместо соленого огурца используйте свежий! Так более благотворно и для здоровья, и для фигуры. И, лично на мой взгляд, вкуснее.



        Десятая реактивная ступень — 10 день:

  • Не забываем про желудок! Раз в 10 дней диетологи советуют кушать нежирный суп! Выбирайте сами, какой кушать. Главное, чтобы он был на основе овощей и не содержал картофеля, свинины и жирных заправок вроде сметаны!


Я всегда варю щи или борщ. Жирную сметану добавлять нельзя, поэтому я кладу в тарелку ложку кефира, а сверху, если есть, крошу зеленый лучок и укроп.



        Одиннадцатая реактивная ступень — 11 день:

  • 3 вареных яйца, 3 вареных (запеченных) картофелины в мундире за сутки.


Я съедаю каждые 2 часа либо 1 яйцо, либо 1 картофелину. Обычно не солю ни то, ни другое.



        Двенадцатая реактивная ступень — 12 день:

  • Тушеная/вареная/запеченная рыба. К рыбе можно добавлять следующие продукты: соль, приправы, пряности, лимон, лайм, зелень. И больше ничего!


Я очень люблю запекать дораду в духовке с лимоном и лавровым листом. Чуть-чуть натираю её солью, свреху несколько ломтиков лимона, вовнуть 1-2 лавровых листа. Очень вкусно и низкокалорийно. Если есть какие-нибудь ароматные травки, можно их во внутреннюю полость положить. А соль желательно использовать морскую, я читала, что она меньше задерживает воду, чем обычная поваренная!



        Тринадцатая реактивная ступень — 13 день:

  • Ну, вот мы и добрались до чертовой дюжины! Осталось всего каких-то 4 дня! Чтобы вес хорошо уходил, нам нужно снова подстегнуть свой метаболизм и «загрузиться». Загружаться мы будем вареным рисом и тушеным мясом (на выбор курица, индейка, кролик или говядина). Гарнир и белок нужно кушать отдельно, не смешивая. Первый прием пищи — вареный рис без масла. Второй прием — вареное или тушеное мясо с солью но без заправок, можно с приправами.


Я стараюсь находить коричневый рис, он забирает больше энергии при переваривании, и в его кожице гораздо больше микроэелементов. Варить его минут на 10-15 дольше белого. Кстати, бурый рис дольше жуешь, а это очень полезно для нашего желудка.



        Четырнадцатая реактивная ступень — 14 день:

  • А теперь устраиваем разгруз и ждем стремительных отвесов. Сегодня — день Сыроедения. Отправляем в рот все растительное, что не обрабатывалось термически: свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень.


Кому что больше нравится, а я, как обычно, устраиваю себе фруктовое изобилие. Не смотрю, разве что, в сторону бананов из-за их калорийности.



        Пятнадцатая реактивная ступень — 15 день:

  • Провоцируем сжигание жира с помощью растительного белка и продукта с самым высоким содержанием оного — бобовых. В этот день можно кушать гороховую кашу или гороховый суп, чечевицу, фасоль или фасолевый суп (без картошки), сою и бобы.


Я предпочитаю гороховую кашку. В ней содержание растительного белка одно из самых высоких, а значит, и вредных для фигуры углеводов значительно меньше! Кашку покупаю быстрого приготовления, для детей, варю прямо в пакетике, а воду немного подсаливаю. Очень сытно, желудок доволен и нет навязчивых мыслей о еде.



        Шестнадцатая реактивная ступень — 16 день:

  • Сегодня предпоследний и очень вкусный день! В меню йогурты и овсяная каша! Йогурты могут быть любые, в том числе и питьевые! Главное, чтобы они были без сахара, а их жирность была ниже или равна 3%.


После того, как мы усиленно жевали бобовые в предыдущий день, кисломолочка помогает наладить перистальтику кишечника. А я лично рекомендую такой вариант смешивания овсянки и йогуртов: покупаете хлопья быстрого приготовления и насыпаете некоторое количество прямо в банку с йогуртом, ждете 15 минут и кушаете все это ложкой! Так овсянка гораздо вкуснее и, что важно, полезнее.



        Последняя семнадцатая реактивная ступень — 17 день:

  • Урр-р-а-а!!! Мы на финише! Устраиваем себе мини отпуск и завтракаем тем, что нам хочется. А после завтрака вспоминаем о своей фигуре и весь оставшийся день пьем чай с молоком.


Питьевой режим: в любой день диеты в бесконечных количествах разрешена вода, чай/кофе без сахара.

Ограничения на количество еды отсутствуют! Но объедаться до потери пульса тоже не следует

Если Вы досидели до конца Реактивной диеты, значит Вы большая пребольшая умница, и Вас наверняка можно поздравить с громадными отвесами!

А Если Вы сорвались и нарушили меню, то не нужно расстраиваться! Начните еще раз и Вы точно добьетесь своей цели!

С наилучшими пожеланиями, Алена...

2068 комментариев

avatar
За 8-ой день: -600. Вес 108,400.
avatar
хорошо что естьрезультат..я за неделю набрала з кг!!делала всьо по диете!нужно больше тренировок...
avatar
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://dietl.ru
avatar
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://dietl.ru
avatar
Добрый день девочки! Сегодня прошёл ровно месяц с того дня,
когда я получила консультацию «HEALTHInfo». Я Похудела на 29,7 кг.
Начинала курс с весом 89,9 сейчас 60,2. Очень довольна своим самочувствием,
внешним видом. Спасибо большое Алене из «HEALTHInfo», которая со мной
общалась и очень помогала. Всем, кто никак не может похудеть,
очень советую попробовать их центр. Они там действительно
творят настоящие чудеса! Еще раз Спасибо! Просто заходите на их сайт,
заполняете небольшую анкетку и вам перезванивают, задают вопросы и
составляют персональную диету настоящие диетологи абсолютно бесплатно!
ВОТ ИХ САЙТ http://slimformula.ru/?affiliate_id=moska&banner_id=1a3042dd
avatar
1000руб - это не бесплатно , но стоит диезинформировать посетителей сайта
avatar
Добрый день девочки! Сегодня прошёл ровно месяц с того дня,
когда я получила консультацию «HEALTHInfo». Я Похудела на 29,7 кг.
Начинала курс с весом 89,9 сейчас 60,2. Очень довольна своим самочувствием,
внешним видом. Спасибо большое Алене из «HEALTHInfo», которая со мной
общалась и очень помогала. Всем, кто никак не может похудеть,
очень советую попробовать их центр. Они там действительно
творят настоящие чудеса! Еще раз Спасибо! Просто заходите на их сайт,
заполняете небольшую анкетку и вам перезванивают, задают вопросы и
составляют персональную диету настоящие диетологи абсолютно бесплатно!

ВОТ ИХ САЙТ http://slimformula.ru/?affiliate_id=moska&banner_id=1a3042dd
avatar
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
avatar
Хочу поделиться новой разработкой российских эндокринологов и диетологов - http://dietl.ru мне очень помогло, 10 кг не возвращаются уже полгода, теперь всем советую.
avatar
такс, будем пробовать, вроде не сложно
первый день пошел!
avatar
Интересненько, с лесенки сразу на нее перейду))))
avatar
таня привет .как ты? перешла на нашу реактивную диету! я сегодня первый день.ну что сказать-впечатления хорошие.отвес за сегодня узнаю утром.а так вроде сытно.завтра молочное.
avatar
девочки.пишите как у вас отвесики.можете писать в личку.завтра начинаю
avatar
девочки есть кто из начинающих на реактивной? пишите о своих успехах.отвечу всегда.
avatar
сегодня на кисломолочных продуктах.вроде ничего.добавила в меню чай с молоком а то бурчание в животе очень громкое было.стараюсь без сахара.ряженка очень понравилась.купила фруктов на завтрашний день.так что готова.чувствуется легкость небольшая в движении.вес то начальный 103 но повод для радости есть.идём дальше.
avatar
Привет! Тебя как зовут хоть? А то не знаю как обращаться..
Удачи на диете!
avatar
привет.меня рита зовут.это просто муж меня регистрировал и так получилось.сегодня фрукты.наелась до отвала.пила чай и красный и черный.утром цикорий вместо кофе а то давление.сама то на какой диете сидишь?отвесы у меня хорошие.
avatar
Рита, добро пожаловать) я позавчера закончила "3 зернышка ", сегодня на кефирном коктейле со свеклой, а вообще я уже больше на пп, чем на диетах сижу) иногда,и как сегодня, разгрузки устраиваю)
avatar
привет! заинтересовала твоя диета 3 зёрнышка.я вроде все диетки на этой странице читала а вот благодаря тебе обратила внимание.да и по отзывам девочки пишут что отвесы хорошие.ну у тебя вроде вес не так и большой как у меня.но коль ты теряшь вес значит тебе так лучше.вот у меня вес это вес.начинала больше ста!! да и лет мне 43.я вот только не поняла про диету реактивную а сколько её можно повторять? или так и идти по кругу? и на твоей диете 3 зёрнышка я смотрю что все идут на повтор.
avatar
Про реактивную я тебе не скажу, сама не сидела, но если есть силы и желание, можно и на второй круг сразу же
avatar
Привет, имя ты можешь поменять в настройках
ну и удачи в похудении
avatar
привет.ага поменяю.это просто муж мне делал регистрацию и это его ник.попрошу поставить имя.а у тебя имя лучше? мой собеседник или собеседница.
avatar
лучшее из лучших, так сказать по заслугам данное
ени-бени-раба
avatar
сегодня день на кашах прошел хорошо.сытно.я каши люблю.утром ела геркулес.на день наварила гречки.надеюсь отвесы будут хорошие.правда пару раз в чай добавила по чайной ложке песочка.а то совсем не весело.за вчерашний день на фруктах только минус 100 грамм.наверное с ними переборщила.
avatar
на фруктах, овощах бывают привесы, так что 100 гр это хорошо
avatar
а у тебя как начальный вес? и какой ты круг?
avatar
у меня только 1 круг - спасательный
avatar
стартовый был 84 (10 месяцев назад), дошла до 70, после НГ опять 75
сейчас не взвешиваюсь, по ощущениям 73
на диетах больше двух дней не сижу
avatar
молодец.я попробую круг на реактивной.а потом посмотрим.
avatar
ой меня похвалили
Сестра, слышала
а ты толстая, толстая
avatar
в смысле ты меня всё время толстой называешь а я худею
avatar
сегодня на твороге.тяжко.запивала чаем.по объёмам вижу что меньше стала.жалко что сразу не замерила начальную цифру.а за день на кашах ушло всего 100грамм!! кошмар.итого с начала диеты я избавилась от 3 кг.сейчас пойду варить курицу на завтра.
avatar
вес стоит.правда были и нарушения.сварила компотик на завтра.потом отпишусь.
avatar
Один день 0, это не стоит) 2 недели без сдвигов~ вот это стоит) так что всё у тебя хорошо) удачи и дальше!
avatar
за вчерашний день минус 300.итого 100.ровно.завтра перерывчик.
avatar
Пошли с нами завтра на зерна! Нас там уже 5!
avatar
привет! нет я пока завершу всё таки эту реактивную диету а потом к вам!!сегодня загрузилась.и что за закон подлости-вчера можно было только компотик а меня тащило на разные пакости в виде еды а сегодня можно и поесть(без фанатизма конечно) а как назло и не хочется!!!варю на печке овощи на винегрет.вот поем то.а ещё женские дни наступили.вот!! точно!! зато меня вчера и понесло!! а я то думаю чего у меня жор открылся!!ну эти дни проходят и унесут с собой немного лишнего.
avatar
привет всем! за вчерашний день на разгрузке набрала1.5 кг!! ужас.а вроде казалось что ничего такого не ела!!
avatar
да уж, организмус он такой -- бывает запасливым
avatar
Привет. Хочу на эту диету. Почему она не популярна? Только здесь можно её найти.
avatar
ПриветЯ пробовала еёхорошаяобъемы хорошо уходят
avatar
Я слабачка.
Завтра заново начну..
avatar
Мне группа потдержите нужна...
avatar
Мы одна большая группа поддержки!
avatar
Девочки за 3 дня набрала 0,700.Раньше принимала Лида Максимум а тут решила попробовать на сколько это поможет только получила обратный эффект
avatar
Mojno v kefir den ( 2 den) zelenoe yabloko s kefirom v mixer?
avatar
Мне очень нравится эта диета Но только когда из нее выходишь, надо хотя бы первое время калории считать, иначе вес махом вернется. Сама вот в такой табличке http://kult-tela.ru/tehnika-tablitsa-kaloriynosti-produktov/ считала. -15 кг!
avatar
Всем привет!Решила с Вами поделится эффективностью данной диеты, смотрю давно никто не писал отзывы о ней.Лично для меня она подошла даже очень.После праздников я встала на весы и решила что всё надо худеть пару недель я не решилась выбирала между диетами на этом сайти и вот мой выбор остановился на реактивной диете.Начала я с веса 65,900 кг при росте 160 см, первый день у меня был в воскресение.
1 день -0,700 кг;
2 день -1,000 кг;
3 день -0,700 кг;
сегодня четвёртый день хочу сказать что переносится она очень спокойно сытно и как то и не тянет сорваться(может настрой у меня хороший)Перепробовала очень много диет и лисенку и лепестки но я их переносила не очень хорошо это постоянно голодная с больной головою и злая
avatar
если тебе нравится и есть результаты - это ж здорово!! )))
удачи и дальше!!
avatar
Приветик! А кто сидел все 17 дней? На сколько похудели?
avatar
я думаю на предыдущих 16-ти страничках комментариев можно найти нужную инфо ))
avatar
С телефона не удобно, виснет.
avatar
верю.. этот сайт и правда для телефонов не особо подходит.. не доработан...
avatar
Я отсидела все 17 дней результат -7,800 но уже через две недели я набрала 10 кг это точно не моё
avatar
ого! +10 кило за 2 недели?? это умеренное питание было?? или вск таки не очень
avatar
Как это +10
Мне даже страшно! Пыхтишь , пыхтишь , а потом хрясь ! вес вернулся и пленных привел!!!
Или просто отпустила вожжи и ела все что хотела?
Обидно ведь
avatar
дело не в диете, а в тебе, 17 дней мало для того чтобы обмен веществ перестроился, ушла лишняя вода из организма, а потом. когда место для жидкости освободилось, она прибавилась в большем количестве!!!я через это прошла. и теперь твердо решила, вес постоянно поддерживать надо. либо диеты, либо разгрузочные дни!!!
avatar
Доброе утро. 69.2. Наелась вчера соленых огурцов. Всю ночь пила. Короче вернулась с чего начинала. +1 кг
avatar
Какая-то бредовая диета! Я не смогла пройти ее. Но вот диет доктора Симеонса с Анат Штерн. Там курс длился полтора месяца и по окончанию я похудела на 13.5 кг!
avatar
Поделитесь диетой а то везде платно
avatar
так и тут платно )) это ж спамеры ) рекламщики ))
листать комментарии:
Имя
Email