Отчеты для спортсменов!!!

 

 

 

 

 

 

          УРОВЕНЬ——                       КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ-           

avatar—-ВОСЬМОЙ  УРОВЕНЬ——                 — 5 —                

_____________________________________________________________                    

avatar——ШЕСТОЙ       УРОВЕНЬ—                 — 8  —                                      

avatar——СЕДЬМОЙ    УРОВЕНЬ—_                 — 4  —                                    

avatar——СЕДЬМОЙ      УРОВЕНЬ—                —  1 —                                    

avatar——-ВТОРОЙ УРОВЕНЬ——                  — 7 —                                   

avatar——-ЧЕТВЕРТЫЙ  УРОВЕНЬ—-__________- 1 —                                    

avatar——-ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ—-                    — 8 —                                  

==================================================

 

Отчеты для спортсменов!!!: 0 комментариев

  1. Привет… 7-10… Ровно час плавала… За тридцать минут проехала 8 километров. Вода как летом… Тепло.. Солнечно…

  2. Приветик… 8-10… Удивительно! Но факт… Я всё ещё плаваю в озере а сегодня уже 12 сентября а так же педали велосипеда кручу! Чтоб до озера добраться

  3. Приветик… 9-10… Убивала попу и бедра… Плюс упражнения для пресса… Жаль что все разбежались…

    1. Рута, ты молодец, а у нас еще ремонт, комната заставлена, а где малыш- не реально заниматься. Ждем дверь входную — поменяем и тогда доделаем. Но я конечно уже расслабилась, чувствую хотя каждый день с коляской гуляла, пока дыма не было

  4. Привет! Кто живой тут тишина…. 10-10. Я это сделала. Десять условных уровней или 100 занятий в течении почти пяти месяцов… Сеньтябрь самый ленивый… Ни как не могла вернуться в строй после любимого плаванья…

    1. Рута, умничка! Я занимаюсь всем по чуть чуть. И каждый раз с понедельника хочу уже систематизировать. Свои занятия и выбрать уже что я хочу! Но ты меня вдохновила, Рута! Завтра придумаю себе систему и от занимаюсь уже по настоящему!

  5. Блин, этот план шт, никак не могу привыкнуть к новой системе ввода! Он походу живёт своей жизнью

  6. Привет, завтра собираюсь продолжить заниматься, давайте оживлять тему, надо двигать Джиллиан Майклс в массы!

    1. Мы закончили ремонт, но начались кд а так-то да, после н их надо втягиваться, еще 2 уровень посмотрю shed and shred

      1. Поздравляю с окончанием великого дела, теперь будет, где позаниматься после кд.

  7. Девочки! Снова взялась за ум, вчера было 7-7! Отличное и бодро настроение, не смотря на погоду! И не смотря на лень, которая как пиявка! Но после занятий это простов супер ощущение, класс,

  8. Девочки, вечером с компа хочу тему обновить! Кто предложит новое название? Чтоб зашёл и остался!

  9. Я уже поняла, что кто начал с нами заниматься и дошёл до сегодня, те уже не бросят! Это большой плюс! Отчитываться о результатах теперь буду раз в месяц 1 числа!

    1. Лен… А как тогда отчитываться… Просто занимаюсь и раз в месяц замеры? Или как… Что то я не понимаю…

  10. Будет у нас уровень не 10 дней, а месяц, к примеру! Мы уже не новички, поэтому достаточно заниматься 3-4 дня в неделю, в идеале 5! В итоге, в месяц примерно 15 занятий, но не меньше! Если больше, то хорошо. Вот и будет один уровень это не 10, а 15 занятий, которые нужно выполнить в течении месяца!

  11. Давай так попробуем! А контрольное взвешивание 1 числа! Вот завтра ноябрь, начнём заниматься по новой системе

    1. Я готова… Занимаюсь честно три недели вообще интенсивно в некоторые дни и утром, и вечером….

  12. Доброе утро… Спорта было много… 3-4 занятий в течении недели… Всего 14 дней. В некоторые дни и утром и вечером. Но замеры сильно не порадовали… Ляхи так и остались 55 см… А так же бедра все ещё 98. С талии ушёл 1 см. С 81 до 80. Вес уменьшился на килограмм с хвостиком.. Вот как то так… Следующий отсчёт первого декабря…

  13. Вот и я со своим отчетом!
    Закимаюсь около 3 раз в неделю, много хожу пешком!
    Параметры талия:76 (-3)! Бедра;: 96 (-1)! Ляхи: 53 (-1)!!!
    При том, что вес практически стоит на одном месте!
    Спорт -сила! Желаю всем не лениться и укреплять своё тело и дух!

    Встретимся через месяц!

  14. Привет, кто всё еще не равнодушен к спорту… Ещё месяц занятий… В основном силовые для проблемных моих зон с Анной Куркуриной и ходьба 3/4 мили с Лесли… Талия уменьшилась на 2 см, попа на 2 см, и ляха осталась такая же. Вес меньше на 2.5 кг. Продолжаем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *