МАРАФОН: гуляЕМ до МАЯ



 цель           19.04.      26.04.       03.05.      10.05.  
----------------------------------------------------------------------------------
avatar   
(-3,5/69 )        72,5
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar         71,4
(-3,4/68 )
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar         70,7
 (-1,7/69 )
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar         68,2
(-4,2/64 )   
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar         71,9
(-2,9/69)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar         72,1
(-3,1/69 ) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar         70,8
 (-3,9/66,9)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar     
(-/65)   
----------------------------------------------------------------------------------
avatar         65,5
(-2,5/63)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar        70,3
(-1,3/69) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar         82,9
 (-/78 )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar   
 (-/60)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    
(-/62) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar        72,8
 (-4,8/68 )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar   
 (-/79,4)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar        73,6
 (-3,6/70)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar        73
 (-4/69 )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar        75,8
(-5,8,70)

МАРАФОН: Весенняя попытка №13 ))
----------------------------------------------------------------------------------
цель        13.03.    20.03.   27.03.   03.04.   10.04.    17.04.
----------------------------------------------------------------------------------
avatar     71,5        +0,5     -1           +0,5       0          0               0/71,5
(-3,5/68 )   
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar     71,8        -0,3   +0,9         -3,5      +3,1       -1,3           -1,1/70,7
(-4,8/67)
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar   70,4         +0,1      +0,6      -1,1         0       +1,5               +1,1/71,5
 (-2,4/68 )
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar    67,8        -0,6          0        +1,2      -1,8      +1,4              +0,2/68
(-5/62,8 )   
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar    70,1       -0,4      +1,5     -1,4       +0,3     +3                  +3/73,1
(-4,1/66)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    72         -0,5        ?          -1,6        0       +1,6                 -0,5/71,5
(-4/68 ) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar  68,4        +0,1       +2,2        -1         +1,4    +0,9               +3,6/72
 (-4,4/64)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar      67       -0,8        +1         -1,2       +0,4      ?                 -0,6/66,4
(-2/65)   
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    68,5      -1,6       +0,5        0         -0,9      0,3                -1,7/66,8
(-4,5/64)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar   73,6       -1,7       -0,6      +0,5        -0,2     -1,1               -3,1/70,5
(--2,6/71) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    84,5      -0,3      -1,8        -0,5        +0,1     +1                -1,5/83
 (-6,5/78 )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    65,8       +0,2     -1           0          -0,3       ?                   -1,1/64,7
 (-5,8/60)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar     66        -0,5      ?           ?          ?            ?                  -0,5/65,5
(-4/62) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar     72         -0,3      ?         +1,2        -1,6     -0,5               -1,2/70,8
 (-5/67)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    81,4         +0,6     -0,8        ?         -0,4       ?                 -0,6/80,8
 (-2/79,4)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar     76,3       -0,1      -0,6         ?        -0,1       -1,3             -1,9/74,2
 (-3,3/73)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar    71,5         ?        +0,9          -3,4     +3,5        0                 +1/72,5
 (-3,5/68 )
  • avatar
  • В избранное 15
  • +6

20500 комментариев

avatar
Герда, а ты же на три продукта сёгодня собиралась? Или я ошиблась?
avatar
Мне мебель в гостиную сегодня доставили, шкаф глухой, а полки менеджер впендюрил стеклянные, ну, вот как так?
avatar
Ну вот так...
соображения нет у людей
avatar
может наоборот у него полки лишние были
avatar
Привет, девочки!
А у меня сегодня ноль... полный ноль 70,3
avatar
Привет,КсеньКа
Стабильность признак мастерства
Завтра будет тебе отвес....калории точнее считай,не завышай особо
avatar
Привет, радоваться надо
avatar
Дык я и не печалюсь
avatar
Дык пиши веселее
avatar
avatar
дык согласна с тобой что побольше эмоций надо
avatar
я тоже поняла
тоже не дура, получается
avatar
Надь, а у тебя что, сегодня выходной? То нет тебя, то прямо много. В хорошем смысле.
avatar
не на работе на одной из
как то вот сегодня день спокойный
все разбежались, тишина, можно и отвлечься
вчера даже обеда не было, так.. на ходу ела к концу дня залетаю в кабинет, сажусь за комп, смотрю и думаю чего девочки одеваются, день короткий что ли а уже он просто закончился а я все думаю еще только часа три
avatar
было время когда у меня был личный кабинет и никто меня не трогал было и прошло меняются работы, люди, условия ..... зарплаты
avatar
Не грусти, зато я тебя несколько работ и, соответственно, зарплат больше чем одна.
avatar
Привет!!! Сегодня первый день на 20 кг за 20 дней...стартовала с 75,8 кг...просто жесть
avatar
Выдержала?
avatar
А то)))) конечно.....тяжеловато вечером было, но я пошла позанималась и все хотелки у меня сразу же ушли ))))))
avatar
Доброе утро, моя милая Хебра!
Ну что, девоньки, можете меня поздравить)))
69,8/-0,5
Наконец-то замаячила шестёрочка
Даже если ещё качнёт в сторону семёрки, всё равно приятно
И даже несмотря на то, что я теперь опасаюсь отвесов больше чем в 200 г и хочу, чтобы вес уходил медленнее - всё равно приятно

Крайний раз шестёрку я видела 1-го сентября прошлого года, если кто помнит ровно один раз и после этого сошла с дистанции

В общем, двигаемся дальше)) потихоньку
Всем отличного настроения Несмотря на снег и холод, на дворе Весна
avatar
Доброе утро девчонки! Сегодня и для меня оно доброе...наконец-то вес сдвинулся с места и сегодня, после первого дня диеты - 1,4 кг....я, конечно, понимаю, что это еще не жирок уходит , а то, что наела и на пила, но все равно приятно увидеть эти цифры на весах. Хотя зажорные еще не ушли... перед празниками была 73,9 кг...будем старатся
avatar
Круто! Вроде там меню довольно насыщенное. Может, присоединиться к тебе. А то японку так и не начала.
avatar
Ого..го...с отвесищем...приветик..
avatar
Привет!!! Спасибо...уже хочу утро и увидеть еще меньше...хотя и не на столько
avatar
Понимаю тебя)) Утром всегда приятно, когда видишь, что хоть на чуть-чуть, но вес уменьшился!
avatar
Всем привет! Я ела и сегодня уже не стыдно написать вес 67,1,сколько было не скажу
Цель моя 65 и фатит
Всех с отвесами! Давайте полнажмем
avatar
Ну да, 67 - вполне приличный вес а 65 - ещё приличнее
Молоток!
Оксаш, а рост у тебя какой?
avatar
174 рост )
avatar
Какой хороший рост!
Оксашик, с твоим весом ты уже стройняшечка
Можно сказать, к лету готова Молодец
avatar
Ага,почти готова, я вверху идеальная, а жопка толстая, вернее лопоухаая
avatar
Всем добрый, вес 70,3/-0,1, это удивительно, муж вернулся с ужина с коллегами и принёс мне вкусняшек, заказанных в ресторане на вынос. Вино. Нет силы воли.
avatar
Привет!
Какой заботливый муж!
С отвесиком!
Как сегодня?
avatar
Насколько у тебя всё интеллигентнее
У меня пиво 3 дня было
Зимой и не тянуло
avatar
Привет, красотки!
Я сегодня 69,7/-0,1
Шестёрочка пока держится)
Правда, бюстик пришлось уже поменять на мЕньший размер... а что делать
На войне не без потерь
Всем прекрасного весенне-летнего настроения! и отвесов, конечно!
avatar
Доброе утро всем
Сегодня я по нулям 69,7, как и вчера
В выходные здесь по традиции немноголюдно...
Девочки, надеюсь, занимаемся не обжорством
avatar
Ксения, привет! Я твои надежды не оправдала На весы уже 3 дня ни ногой, страшно
avatar
Привет, Ириш!
Ну... бывает)) все мы такие иногда
Но какие твои годы действуй в нужном направлении, и всё получится обязательно
Весов не бойся они же не укусят хотя в подобных случаях я тоже, бывает, превращаюсь в страуса
avatar
Ирин,перебори себя,взгромоздись
avatar
Встала, баба на весы... а они гонят, не может быть как вчера после того, как 3 раза сегодня плотно поела
avatar
Привет,Ксенька
Поздравляю тебя с 6 и её удержанием
Как приятно,когда есть такой примеРР
Ждём Рутика,как у неё дела интересно
Про Марусю молчу....предчувствие какое то не хорошее
avatar
Добрый воскресный день
Как и некоторыене взвешивалась эти дни
В итоге 72.9нормально
Сегодня на 3 продуктах...попытка намбер ту
Всем прекрасного выходного
avatar
Страшные цифры!Не нормально Что ж такое, ведь могли же раньше
avatar
Всем привет! С отвесами! Если есть )
Сама 66,5/-600)завтра пасхи печь ,как удержаться. ...
Герда, где 69,9?!умеешь жеж
Ксенька, нолик при увеличении калорий хорошо же
Мотя,жуй морковку)
avatar
Всем привет.... На сайт не зайти ... Я в пятницу 70,8 в субботу 70,8, сегодня 71.4. Пмс начался... Хочу орать и жрать... Держусь как могу... Но ем... КсеньКа... Умничка... Оксаша... Суппер... Герда... Ирина... Как нам вернуть силу воли я в шоке и грусти...
avatar
Я нашла виновного(ую)во всех наших бедах
Это НадьКо,мать её за копыто
Читайте внимательно название марафона...ЕМ до МАЯ
Надь,прошу ласково от всех ХебровчанИсправь на...
А не то....
avatar
Всем привет! Мои весы опять чудят...70,7, но не верю, не может такого быть!! Т.к. ела всё, что не приколочено 3 дня
avatar
Ну и кому нам верить теперь или чему
avatar
хм... хммм-хммм...
С весами я не знаю как бороться, кроме покупки новых
avatar
Ну если бы они на 5 кило больше показали,то наверное сгоняла бы в магазин сразу
avatar
Всем привет, 66,2/-300)))))
С отвесами, девочки!
Иринка, завтра покажут, чего переживать
avatar
Доброе утро,СемьЯ
-2100...70.8...
Рада...гы...
Сегодня продолжаю на 3 продуктах
Всем удачи и отвесов
avatar
Герда, и почему я не удивлена
Но всё равно АПЛОДИРУЮ СТОЯ и рада вместе с тобой
avatar
Спасибо,КсеньчиК
Сама понимаешь.....искусственно набранный вес
avatar
Привет, Секта
На весах сегодня 69,3/-0,4
Но это мне свезло перед взвешиванием очень удачно посетила ломбард
Доползла я до 1300 ккал... и эту калорийность планирую держать всю неделю
Всем здоровья и удачи
avatar
Ух тыыыыыыыыыыыыыыыы.....Умничка
С отвесом,потихоньку-полегоньку уходишь от 7,чему я очень рада
Одно не поймукак только не лень считать....для меня это немыслимо...пробовала
С одной стороны конечно много повторений и уже знаешь на зубок калорийность продукта,с другой....это так муторно
Примерно что входит в твои 1300?
avatar
Считать не лень, мне наоборот нравится, вошла во вкус, как говорится хотя совсем недавно я тоже думала, что это муторно и не для меня)
ну и я же не вручную это делаю, полно же всяких счётчиков в интернете) я ВСЁ считаю и супы, и котлеты, и салаты, ни один кусок непосчитанным у меня в рот не попадает почти исключение - если в гостях, и то прикидываю, но на глаз сложно... Но не сидеть же в гостях пнём
avatar
Что входит в 1300.
Эту неделю я почти всю уже посчитала и расписала по меню)
Вот один из дней, например:

Завтрак: Варёное яйцо (88 ккал), банан (150 г - 142,5 ккал), шоколадная конфета (31 г - 133,6 ккал)
(банан можно как второй завтрак)

Обед: Борщ (250 г - 109,1 ккал), сметана 20% (33 г - 68 ккал), хлеб низкокалорийный (23 г - 35,2 ккал), макароны (50 г в сухом виде - 168,5 ккал), слив.масло (10 г - 66,2 ккал), сыр пармезан (29 г - 113,7 ккал), творог 5% (90 г - 108,9 ккал)

Ужин: Чернослив (60 г - 145,2 ккал), сметана 20% (50 г - 103 ккал)

Второй ужин: Кофе с молоком: молоко 1,5% (40 г - 17,6 ккал), кофе растворимый (1 г - 0,9 ккал), кипяток))

Итого 1300,4 ккал

Писала дольше, чем считала
Калорийность готовых блюд тоже быстро освоила как считать, сложного ничего...
Как-то так
avatar
В этом примере овощей не оказалось) но это просто так получилось, а так они тоже есть! в виде салатов или тушёные, варёные
И фрукты тоже есть
Просто все дни разные)))
avatar
Самое главное конфета присутствует каждый день?
avatar
Сладкое каждый день, да)
Иногда и кусочек тортика бывает))
Но сладкого мало пока получается
avatar
Я когда считала калораж,была удивлена сколько в одном кружочке с/к колбасы калорий
Тогда действительно начинаешь задумываться,что лучше на эти калории поесть,чтоб забить желудок,нежели ни в голове ни в ...нигде
avatar
с/к колбасу люблюююю...
Ну ничего, когда дойду до нормального человеческого калоража, смогу и её вписывать туда
1300 - это как ни крути, всё ещё низкие калории...
avatar
Самое обидное,что ей не наешься
как семечки
avatar
Быстрые углеводы тоже нужны, оказывается
avatar
Читаешь и кажется список бесконечным
Потом прикидываешь в граммах,а что там есть то
Но и конечно разнообразное меню у тебя,на пользу здоровью
Молодчина ты,Ксень,всё делаешь как надо
avatar
Спасибо, Гердочка, я стараюсь)) здоровье в приоритете, впрочем, так ведь и должно быть! Но у нас обычно как - ждём, пока жареный петух клюнет
На самом деле после того, как я сидела на 400-700 ккал, я вполне наедаюсь однако здоровый аппетит потихоньку просыпается, и чувство голода приходит-таки иногда и это тоже хорошо.
Но срываться на таком меню не хочется от слова СОВСЕМ наоборот - есть искушение на 2-3 дня соскочить на низкокалорийку, чтобы ускорить сброс веса
avatar
Всем привет, всех с началом похудательной недели Жрала, пила все 3 дня на весы не вставала, в итоге 73,3кг. давно уже такую цифру не видела в шоке наверное кто-то сглазил Ксеня молодец, восхищаюсь твоим результатами, так держать Гердушик с мега сливом тебя Павда только увидела, марафон ЕМ до МАЯ, значит точно Надюшка ауру обжорства пустила на нас
avatar
Я бы этому Надюшку,да по толстой сракекх-кх...
КсЮш,за неделю всё сгонишь,не расстраивайся сильно
Торопись пока он ещё искусственный
avatar
Приветик, конечно буду стараться пока не прилипло
avatar
Привет, Ксень!
Гердушка права - с зажором следует расправляться безжалостно и СРАЗУ
Удачи
avatar
Приветик. Всех с отвесами....Герда....браво..бисумничка....я выходные не худела...вес-83,1....с сегодня хочу попробывать 20кг....
avatar
ОборМотик,пора уже безжалостно расправится с 8
Ты же сможешь,если захочешь
avatar
Привет, девочки! Герда, супер слив! Молодчик! Ксень, ты такая умница, так правильно худеешь))) Девочки, Надю не виновата, что жрем мы как не в себя а если и ЕМ ДО МАЯ, то это еще 6 дней... а дальше фсё я 68,7. Снова отожралась. Как сливать, не представляю, потому что пмс
avatar
Я считаю,что ОНА виновата....тчк
ПМС...вот уж этот ПМС....сама рву и мечу в это время....
Наташик,остаётся только ждать,когда пройдёт
avatar
Привет... КсеньКа молодчина... 6 держишь... Я тоже ккал считать люблю и этим с понедельника до пятницы и сливаю... Ну вот худеть пока никак... Герда.. Ты как всегда звезда слива Ирина беги за новыми весами... Ксюша Сливайся Оксаша ты умничка... Мотильда удачи на минус 20 я на ней пробовала и сорвалась на дне без обеда... Я 71.9/+500, но это на на 1.2 меньше чем после Пасхи
avatar
Рутик,прогресс есть
Думаю,что на этой неделе ты постараешься и будут хорошие результаты
Я верю в тебя
avatar
Рутик,кстати.все уже ведь заходят на сайт,хоть и с горем пополам
попробуй...почему у тебя не получается
avatar
Всем привет, хвалиться нечем: 71,5/+0,7 за неделю. Сегодня пытаюсь разгрузиться.
avatar
Доброе утро,СемьЯ
-400...70.5
Наглая яяяяяяя...хотела больше
Я жеж королева слива имею право мечтать
Девочки,всем позитивного дня
листать комментарии:
Имя
Email