Командный марафон или "один за всех и все за одного" (я не про пожрать)))

Предлагаю поработать на общий результат в этом марафоне)) например поставим общую цель 20 кг ))) ну или сколько там нам надо для общего счастья)))Картинки по запросу марафон худеем вместе

цель       25.07.    01.08.    08.08.    15.08.    22.08.   29.08.    05.09.
--------------------------------------------------------------------------------
Картинки по запросу марафон худеем вместе
( / )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar     75 
(-5/70)
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar    73,9
(-3,9/70)
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar    69,5
(-4,5/65)   
-----------------------------------------------------------------------------------
avatar    75,8
(-5,8/70)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar
 (-4/65)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar  
(-4,4/63)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar  
(-5/64) 
----------------------------------------------------------------------------------
avatar 
 (-4/68 )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar  
 (-5,5/69 )
----------------------------------------------------------------------------------
avatar 
(-2,2/65)
----------------------------------------------------------------------------------
avatar  
---------------------------------------------------------------------------------

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба, салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы, салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты,1л кефира.
  • avatar
  • В избранное 15
  • +6

22190 комментариев

avatar
Хрюшки, хватит жрать уже
avatar
Доброе утро,Хебра
Вчера устроила разгрузочный день на твороге...-1900..74.9
Сегодня....каша,фрукты,творог....
убегаю галопом....Всех целую,всех люблю
Рутик,Марусик,с отвесом,мы умницы
avatar
Ну жесть просто....как бы нам то так научиться сливать...эх
avatar
Что от тебя останется,если так сливать будешь
Пойдёшь с нами в марафон или будешь со стороны наблюдать и смеяться
ЁЁЁЁёжжжжжжжжжиииииииииииииииииииК
avatar
Всем привет
Что-то я соскучилась за вами
А вы я смотрю не сходите с намеченного пути))
Светик, крестная фея моя, зафеяч им что-ли рукавицей Ежовой
Коротко о себе ем
Но много плаваю
По ощущениям не сильно толстая
avatar
Надо же без регистрации написала и выскочила старая аватарка гляжу в себя как в зеркало
Что хотела сказать то
- ну, мать, ты дала
- Рута, я на кого всех бросила? Ты в ответе за тех кого приручила
- Светик, ты как из табакерки выскочила мррр фррррр кашу манную хочешь?
- Марусь, после отпуска ждём тебя в клуб кому за 75 Марусь, я не про возраст
- Иринка, держись
- Наташ, доЕШЬ уже до 70 что-ли
- Света, с достижением цели!
- Оксаш, а кому сейчас легко?
- кого забыла я не виновата
До встречи в понедельник
Во вторник начинаем худеть к новому году потому что потом ещё плюс пять это я вам из опыта говорю
avatar
Вот уж кто из табакерки выскочил,так это ты
Кушай,ни в чём себе не отказывай
Желаю 75 удержать,не больше
avatar
Привет, Надь, спасибо, что нас не забываешь! Видать, хорошо питаешься - совесть мучает, гы. К Новому году уж точно толстых не будет, будут только нехудые.
avatar
Доброе субботнее утро
-500...74.4Продолжаю дальше
Начались КД,может полегче теперь будет,вчера ломало как есть хотелось
Всем незаЖОРных выходных
avatar
Привет! Кд пришли, жор, по идее, должен отступить. С отвесом! 500 г хорошо, но нельзя расслабляться.
avatar
Всем привет. С отвесиками - у кого они есть. Держитесь, не поддавайесь выходным провакациям У меня на овощах -300 и на курице -500. Итог: 67.4. Через две недели на море. Хотелось бы за это время до 65 расстаять
avatar
Привет, ну, ты поешь, как танк! Супер! Я хочу твой вес к следущей пятнице.
avatar
В смысле, прешь, а не поешь.
avatar
Я и думаю -зачем же мне есть как танк Хочешь, значит будешь
avatar
Все привет, после овощного дня вес 68,7/-0,7. Сегодня опять жесткач: питьевой. Чтобы не жрать, пойду подальше из дома. Всем хороших выходных!
avatar
Девочки, привет, дорогие мои!!!
Я ОЧЕНЬ по вам соскучилась
Потихоньку пытаюсь возвратиться к своим подсчётам))
Эту неделю почти всю считала ккал, но именно только считала, т.е. просто фиксировала, сколько ем)
особых сил на то, чтобы ограничивать себя, не прикладывала.
В середине прошлой недели вес был 71,4 с тех пор не взвешивалась.
Теперь взвеситься смогу во вторник, т.к. я не дома сейчас, а у сына, и весы с собой не потвщила
Короче, я со вторника готова к марафону

Пробежала по диагонали по ветке просто ууух!!!
Рутик с Гердушкой отличились, конечно НадюШок тоже))
Светлана - супер! молодец! И Марусик умница
И вообще я вас всех люблю, ЛЮБЫХ вас люблю!)) хоть толстых, хоть каких))

Даю честное пионерское, что теперь я снова здесь регулярно, то есть сисимасиськи особенно со вторника, как домой приеду))

Всем прекрасного настроения, всех целую!
avatar
КсеньКа,рада видеть
Мы тебя тоже очень любим,говорю смело за всех,потому что уверена в этом
Сколько калорий получается в день,не ограничивая себя при этом
avatar
Привет, Гердочка!
Без ограничений где-то от 1500 до 2100 получается один день аппетита не было совсем, так около 1200 вышло
Ну как без ограничений... всё равно на подкорочке уже сидит, что я считаю в общем, без ограничений, но и без обжорства)))
avatar
Во как интересно...без аппетита,а 1200 набегают суки
Нормальным людям совсем поесть нельзя
avatar
Как держитесь, девчата
А у меня гости....сижу за столом со всякими вкусностями, копченостями, грилем, виски...ох-ох
Всего наготовила, всех накормила. Сама поела риску и запила квасом. Ибо злаковый день.
Держуууууссссссь
avatar
Привет! Продержалась ли?)))

Будем знакомы Я КсеньКа
Я здесь больше года, с июня 2016, за это время худею по второму кругу с 86 кг Второй круг в январе начала
avatar
Привет. Будем))))
И да, я продержалась! И засьтольную субботу и сегодняшнее постзастольное (муж доедал прям как 1 января ) воскресенье. Довольна собой, аж не могу
avatar
Всем привет! Новый марафон? И я и я)
Йожик привет!
Сама 66,
avatar
Оксашик, привет, дорогая!
Ну ты стройняха!!!! Умница!
Ты как сейчас питаешься? сколько чего по качеству и количеству?))
avatar
Доброе воскресное утро
-500...73.9
Продолжаю по возможности
Всем прекрасной погоды и такого же настроения
avatar
Держись я тебе верю
Угу только мелькнуло 66,
avatar
Герда, ну уже не 76 как я тут прочитала было))
Верным путём идёте, товарищ!
avatar
Или это у Рутика 76 было?
Я забыла, запуталась
avatar
Не,Ксень,у меня
аж 76.8
avatar
Бывает, а что делать)) Ну, что было - то прошло
Да?
avatar
Утро понедельника привет всем!
Герда жду от тебя минус много )
Надя ,с возвращением!
Ксенька ,питаюсь Пп, стараюсь фрукты до обеда, но не всегда получается )
66,7)))
avatar
Всем добого утра! Всем с минусами! С началом новой недели! У меня на злаках -500 и творог -300.Сейчас 66.5 И меня в новый марафон!
avatar
Доброе утро, семья
знаю, что не ждали, но я пришла
ну я это того 75 короче
стыд и позор всем
худеть будем?
avatar
Привет,Смачная шоколадка 75 кг
Это ещё нормально,Надь,я ожидала БООООльшего
Я жеж добрая
Надь,будем стройнеть,не то слово
Мы за любой кипиш,кроме голодовки
с возвращением
УРААААААААААААААА
avatar
УРАААА
Спасибо за возложенный надежды на меня
75 то закрепившиеся
а малая похудела шорты спадали последние три дня все
у нее не было такого восторга от разнообразной кухни
ей бы котлету нашу
жила на одном мороженом
avatar
Ну что мои дорогие подружки
предлагаю все таки начать худеть в этом году
как ни как осень на носу, скоро начнем жиром запасаться на зиму
а мы еще не похудели
Предлагаю потрудиться на общий результат каждый говорит сколько хочет сбросить к сентябрю (Наташ, попрошу реальную цель )
не по минус 10 кг
сводим в общий результат и идем к нему
тех кто подводит Хеброкоманду - бьем ногами, бьем сильно
avatar
НадЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ,моя цель....моя цель.....70
avatar
и моя
завтра будем ставить вес и цель
в общую сведем интересно сколько будет на всех
avatar
Нааааааааааааааааааааааааааааааадь,а чё это ты такая довольная то?
avatar
Наааааааааааааааааааадь,что хочу сказать то
ты этааааааааааа,в марафоне мне по быстрому измени вес на кило меньше
и больше так не делайне зли мамку то
avatar
так завтра и изменю
avatar
может завтра на два кило меньше менять надо будет или на пол кило
avatar
Привет,девочки! Я сегодня 69,5 Надь, ты меня поставила в тупик ты ж знаешь, реальные цели - не мой конёк давай попробуем 65
avatar
у нас тут один конек на всех
ИГО-ГО
Привет, ну и толку ставить нереальные, ты все равно на одном месте стоишь?
65 принято завтра напомнишь с весом вместе
хотя сейчас вас внесу с конюшкой
avatar
Наташ,привет
avatar
Герд, привет))) Надю, ты права! Стою! Или даже в другую сторону иду... но тогда мне, чтоб стопудово соблюсти надо +500 цель ставить. это как раз плюнуть... хоть завтра добьюсь)))
avatar
Привет девочки... Надь.. Я не справилась с возложенной ответственностью все таки ты наш генерал я всю неделю была примерная даже в пятницу и субботу... А вчера у нас в городке был фестиваль с концертом и фейерверками... Всё как положено не жрала... Но закуски попробовала и сегодня весы хотела вдребезги разбить... Они мне выдали плюс 1.1 и я опять 75.8вот... И сегодня страшно хочется нажраться чтоб хоть знать почему килограмм в плюсе цель 69
avatar
Привет,Рутик
Весы не виноватыне тронь
Завтра всё сольёшь,так это...какое помутнение организма
Сильно то не переживай
А жрать отставить ( команда )
avatar
На работе нету жратвы... Это пока и сдерживает... А до вечера может остыну и плохие мысли меня оставят
avatar
Привет тьхуй на тебя какой я генерал?
то была не я свят свят
Рута, не выделяйся из толпы, будь как все 70
avatar
Пусть 70 уговорила
avatar
вот значит нас уже трое банда
Наташ, не хочешь присоединиться?
зачем тебе те 65?
avatar
Соображаем на троих 70
avatar
Граненых стаканов не вижу
avatar
ну ты и пьЕШЬ
не хуже чем ешь
avatar
я только подумала про Наташу
всем так всем по 70
От коллектива нефиг отделяться
вместе же веселее
avatar
Что тут мелочиться пить так пить
avatar
Блин! Вот только выше написала про +500 коллективное мышление работает сейчас уговорите, за слойками пойду
avatar
А я между прочим так обрадовалась возвращению Надежды,что и не поздоровалась
Добрый день Хебра
Я по нулям сегодня....держу 73,9
Сегодня не знаю как и что,постараюсь дробно и маленькими порциями
Картина Репина,ты чего молчишь?
avatar
Ну здравствуй
дробилку то сдерживай
не части
avatar
Уже супа поелабез гущиодну жижу
Горяченького захотелось
avatar
и я бы поела
пока мк и кусочек колбасы на завтрак
и слив штук 7
йогурт с собой есть еще
avatar
Ты не горячись,так резко нельзя бросать есть
постепеееееееееееННо надо
avatar

добрая ты очень
я как Рута просто на работе
avatar
Так марафон и назовём....."У кого за 70"
Не путать с "Кому"
avatar
Ржууууууууууууу, написала же в первой версии общий результат 20 кг
нас только четверо, а уже 20 есть почти
avatar
В пору плакать уже
avatar
это уже было
было и прошло
нам не привыкать
avatar
Ща как разозлимся сразу 70у всех... Кто их хочет....
avatar
Я не хочу 70! Боюсь их! А через неделю отпуск... никуда не поеду, но соблазнов больше...
avatar
Наташ, куда б нам присесть?
раньше толпами ходили с диеты на диету, хоть ка кто худели
avatar
Ходили... и даже держались я не знаю... куда-то надо стопудово. Но так, чтоб не отказывать себе в летних радостях. Помнишь шпаргалку двухнедельную? Хорошая диета-то... собраться бы...
avatar
ща посмотрю в дневниках у меня была вроде
avatar
смотрю старые марафоны
5 июля 2016 года я 70,5 кг
10 октября 2016 года я 68 кг

сказать нечего в оправдание
avatar
Герда июль - 75,8
Наташа - 69,6
avatar
Я тоже иногда смотрю года лохматые и ведь всегда кажется, что похудеешь и никогда больше такой толстой не станешь, не допустишь... а потом незаметненько опять нажираем
avatar
да, как то незаметно так сказать неожиданно для себя хотя же в здравом уме жрем и понимаем чем это закончится
avatar
Надо учиться держать вес... ввести в привычку после застолья не дожирать, а дни разгрузочные устраивать... и спорт... как же заставить себя двигаться
avatar
молчи, грусть-тоска
завтра наверное пойду на фитнес
сегодня может солью хоть немного
леееень то какая
avatar
Жопы мы ленивые. Шевелить можем хорошо только челюстями
avatar
Надежда! Ты че Руте 75 целью написала? Ну-ка исправляй бегом, пока Фрейд не заметил...
avatar
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
avatar
опаздала я)))
avatar

блин, я еле нашла
искала в дневниках, а в итоге нашла в избранном
уже забыла что и где у меня
зато вдохновилась
так медленно грузится сайт
avatar
Она у меня в дневнике)))
avatar
что же ты молчала?
avatar
Дык я ж её сюда и кинула в сообщение... просто с телефона долго вышло
avatar
да, давай
я только в выходные на байдарках иду
явно не со своими продуктами
но потом продолжу
я помню вроде я сидела неделю по этому меню и хороший результат был
avatar
Главное, вспомнить, как себя сдерживать.... вернуться, так сказать, на правильный путь... а потом может и на другие диеты сходим...
avatar
договорились завтра начинаем по новой
а вообще мне дальше уже некуда
совсем уже потеряла совесть и страх
avatar
Только ругай меня, пожалуйста, чтоб мне есть стыдно было
avatar
ах ты .... крашеная мы еще диету не начали, а ты уже про поесть думаешь
avatar
Отлично! Вот примерно так же в течение двух недель
avatar
ну что ж, моя боевая подружка жду от тебя взаимности
avatar
Привет всем! Надюшик, с приездом! ждали Могла бы и больше подарков привезти
Два дня ела, 72.6 цель 70 что ли? Или 69 интересно, с тел отправится?
avatar
Вот я дурында, надо было просто на кнопочку нажать войти
avatar
Внимание, вопрос! Марафон то до какого числа/месяца/года чтоб с целью определиться
листать комментарии:
Имя
Email