Настёна: "Соковая Диета на 7 дней"

Добрый вечер, я тоже хочу поделиться любимой диеткой! Моя мама называет её мокрой )) А мне она очень нравится, поскольку результат всегда дает немаленький, и легко достаточно соблюдать.


СОКОВАЯ ДИЕТА:

1 ДЕНЬ. Можно пить по очереди, или только один из следующих соков: яблочный, ананасовый, морковный. Есть можно тот фрукт, из которого выжат сок, который Вы пьете. Если пьете все три сразу, значит, можно вам и анансы, и яблоки, и морковку. Больше кушать ничего нельзя. Предпочтение отдается сокам с мякотью. Я обычно пью ананасовый сок, он сааамый вкусный)) В день выпивать не менее 1,5-2 л. сока.

2 ДЕНЬ. Пьем виноградный сок. Желательно сок из синего винограда, но если попался от светлого, можете пить и такой. В день выпивать не менее 1,5-2 л. сока. Кушать можно виноград, но только синий, даже если cок не из синего.


3 ДЕНЬ. Мультифруктовый день. Соответственно пьем мультифруктовый сок. Кушать можно любые фрукты в течение всего дня.


4 ДЕНЬ. Кушаем в течение дня 3 тарелки гороховой каши. Именно гороховой, и никакой другой. Без масла, и БЕЗ СОЛИ.


5 ДЕНЬ. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.


6 ДЕНЬ. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.


7 ДЕНЬ. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 3.


Конец) На седьмой день идете к зеркалу, и понимаете, что вы умница и красавица)


Диета супер, девочки, честно говорю. Я мало какие другие пробовала, поскольку на этой могу за эти 7 дней скинуть 9-11 кг. Ну что мне еще такой результат принесет??? Две подруги тоже не заморачиваются, и сидят только на ней. К тому же я очень люблю соки, и мне диетка эта не в напряг совершенно. И готовить ничего не надо, кроме гороховой каши на 4-ый день))

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

175 комментариев

avatar
Всем привет, вот тоже решила начать эту диету. В среду сделала разгрузочный день на воде, а со вчера сижу на соках. За два дня минус 2 кг. Но у меня вес большой. Буду отписываться как дальше пойдет. Кто то еще сидит сейчас на ней?
avatar
Привет,Аня.Я сижу уже 2 день.Пью овощной сок и грейпфрутовый.Ещё не взвешивалась.Думаю дотянуть до понедельника.Пиши,поддержим друг друга.
avatar
Я посидела на этой диете месяц,кроме соков нечего в рот,срывов вообще не яблок,а скинула 8 кг(((,ща снова села
avatar
Всем Привет)))) :-D Кто со мной с понедельника? :wink:
avatar
сегодня первый день) после обжорства на масленичной недели тяжеловато сразу перестать есть но ничего )))))
avatar
А минеральную воду или кофе можно пить сидя на этой диете?
avatar
мне кажется минеральную можно а вот кофе наврятли
avatar
Решила попробовать эту диету. Начала сегодня. Отчет напишу после завершения диеты. Меня интересует один вопрос: а как быстро возвращается вес?
avatar
У меня второй день,буду пить только виноградный сок, удивительно но кушать не хочется. Как у вас с голодом?
avatar
Jeena, я думаю что если на 8й день перейти на обычное питание то в течении 2х недель вес вернется. Я перейду сразу на витаминно-белковую диету. Сидела на ней перед новым годом и за 9 дней скинула 7кг. Рекомендую))) :wink:
avatar
Здравствуйте Галина. На сайте я не нашла витаминно-белковую диету. Видимо плохо смотрела))) Поискала ее в сети. Нашла диету, основанную на принципе раздельного питания: утром яйца, через 2 часа фрукты. Хотела у Вас спросить, эта та диета? Если да, то следующий вопрос: можно заменять фрукты на овощи или овощные салаты? Я также прочитала, что для разнообразия можно мясо заменить на творог и даже колбасу!!! Неужели это правда?!!))) А вообще после соковой диеты, планировала попробовать крупноволокнистую)))
avatar
я вчера пила яблочный сок и съела 2 яблока. Сегодня с утра выпила виноградный сок, кушать пока не хочется... хотя прошло всего 1,5 часа))) может еще рано для голода?)) Сейчас посмотрю витаминно-белковую диету..
avatar
Вспомнила тут про одну книгу, Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"... Прочитала ее где-то год назад, особого впечатления не произвела. И вот недавно мой коллег вновь напомнил о ней. Он ее прочитал, и уже неделю питается по предложенной схеме. Похудел на 4 кг. Никто не пробовал похудеть по ней? Хотелось бы узнать ваше мнение)))
avatar
я как то прослушала половину и мне наоборот кушать хотелось перестала слушать зато вот курить бросила 4 года назад блогодоря Ален Кару
avatar
Девочки всем привет! С Сегодняшнего дня на этой диете...только у меня сегодня апельсиновый сок..( ананасового не было( Рост 162, вес 73((( ужас! Буду отписываться по мере возможности!) :wink:
avatar
Девочки приветик)))) сидела 2 дня скинула 2 кг потом сорвалась по приезду гостей из далека 2 дня ела теперь вот опять с завтрашнего дня с вами))))) :wink:
avatar
Девочки, главное не сдавайтесь. Я пью и ем фрукты до 18:00 для лучшего эффекта. Завтра 4 день, гороховая каша. Ангел - удачи! Пусеныш - возвращайся к нам! :wink:
avatar
Jeena, копирую диетку))Суть диеты заключается в том, что вы употребляете только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы практически исключаются из питания. В качестве белковых компонентов вы можете использовать яйца, мясо и рыбу, обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр., кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Вы принимаете пищу через каждые 2,5 часа, поэтому чувства голода не возникает. От всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.) придется отказаться, ограничиваясь лишь умеренным употреблением соли. Примерное меню на день: 8.00: два вареных яйца (белковый компонент). 10.30: один грейпфрут (витаминный компонент). 13.00: 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент). 15.30: два яблока (витаминный компонент); 18.00: 200 г отварной рыбы (белковый компонент); 20.30: один большой апельсин (витаминный компонент). Моя фишка - ела каждый день то, что написано в примерном меню. Меньше забот и все что я люблю)))
avatar
Привет всем тоже хочу попробовать эту диету ! Видел в ютубе что паренек так 48 кг сбросил за 60 дней ! Мне столько ненадо ))) вес 95 при росте 185 ! Не толстый просто под сушиться решил ! Через недельку отпишусь )
avatar
А чем можно заменить виноград? А то у меня на него аллергия.
avatar
Отсидела на диете неделю) 1 день пила апельсиновый. 2 Взяла апельсин (не люблю виноград) 3 Мультифруктовый 4 Сварила гречку без соли и все такое ( горох это уж слишком))) Пила зеленый чай с лимоном без сахара. 5 Пила яблочный. 6 Снова апельсин. 7 Сделала разгрузочный, пила воду и зеленый чай) Каждый день, кроме 4, съедала какой то 1 фрукт.. Обычно яблоко или апельсин)
Похудела на 6,5 кг) 47,5 кг при росте 172) Довольна) Всем удачи)
avatar
2-ой день на соках. первый день хорошо. 2-ой день сок виноградный приелся сладкий с водой разбавляю. хочу выдержать 7 дней. вес уходит
avatar
5 дней отсидела. кушать не хочется совсем. идём дальше. потеряно 4 кг. ожидала большего. мне ещё неделя надо срочно ещё скинуть 5 кг
avatar
7день скинула 5 кг. завтра идем по второму кругу. кушать не хочется
avatar
Блин мне любая диета сложно(( Подружка вот на кефирной, берет один день в неделю, пьет только кефир, без твердой пищи и теряет от 1 до 3 кг!! Но вы представляет некушать твердую пищу?))) Это как есть хочется. Она говорит пшыкает спрей Глукобрэйк, кто что может посоветовать, стоит или нет? вот ссылка http://www.vector-medica.ru/catalog/brands/glucobreak.html
avatar
Девочки, вы сидите на покупных соках? Надо же на свежевыжатых, абсолютно другой эффект!

И кто-нибудь может объяснить, какую роль играет гороховая каша в этой диете?
avatar
Сидела на этой диете, честно вытерпела неделю, но организм отомстил - в конце недели чуть в обморок не грохнулась! Посоветовалась с девчонками, мне сказали, надо что-то более сбалансированное, попробовала взять Нутрико даэт, сейчас результат минус 4 кг, а я только 6 дней из 7 "отсидела" ))) Попробуйте, весь прикол в том, что есть можно кучу всяких вкусностей (они по пакетикам разложены). и есть еще вкусняшка напиток Дрейнер. Кстати, без слабительного эффекта, можно не беспокоиться на этот счет.
avatar
Нутрико даэт пробовала в марте месяце, сбросила тогда 5 кг. Достаточно вкусно. То что очень быстро готовится я считаю плюс, я даже на работе умудрялась готовить себе обеды из этой программы. Главное, что те 5 кг так и не вернулись, хочу еще килограмма три сбросить, пожалуй снова закажу.
avatar
Диета для меня ! эта диета и организм хорошо чистит и лишнюю жидкость выводит
avatar
Всем привет! Вот нашла статью, очень вдохновилась! Никак не могу похудеть, может соки помогут))) рост 158, вес 59, возраст 19. Сегодня первый день, апельсиновый сок 0,75 свежевыжатый и томатный 0,75 магазинный и немного клубники и помидорчик. Буду отписываться каждый день! Может еще кто присоединится.
avatar
Devochki kuda vse propali?otpishitesLacy nu kak dieta?be srivov i kakov rezultat?zavtra idu za sokovijimalkoy i ovoshi i frukti kupit hochu 2 nedeli posidet,odnu nedelu frukti ftoruu ovoshi
avatar
pitalas nayti forumi gde sidyat na sokovih dietah,no net takih mojet kto to znaet gruppi?
avatar
я как-то была на этой диете, результат понравился. но часто на ней не посидишь
avatar
закончилась диета, по весу около 3 кг, реально в см похудела только в ногах (не в попе!)
первый раз впечатлила меня больше.
листать комментарии:
Имя
Email