Минус 1-1,5 кг в день. Диета «Сжигатель Жира» на томатах и сельдерее.

СЖ – диета под названием Сжигатель Жира. Так вкратце именуют ее поклонники. Уже тот факт, что меню диеты состоит из томатов и сельдерея, низкокалорийных продуктов, активно провоцирующих организм на снижение веса, доказывает нам, что такая диета разработана неспроста.

Томаты и сельдерей – лидеры среди продуктов, способствующих эффективному похудению. Согласитесь, составить диету на их основе было просто, и в то же время, гениально. А если учесть, что средний суточный отвес на этой диете минус 1 кг, то ей просто нет цены… В чем же секрет?


минус 1 кг в день диета на неделю

Минус 1-1,5 кг в день. Быстродейственная диета на томатах и сельдерее.

Томаты. Как быстро похудеть на томатах.

Томаты, а в народе обыкновенные и всем знакомые помидоры – это настоящий стимулятор похудения! Причем этот факт, что удивительно (ну казалось бы, что еще можно найти в привычных помидорах…) учёные Стэндфордского университета открыли совсем недавно.

Чтобы хорошенько понять, как именно воздействуют помидоры на снижение веса, углубимся в знакомую со школьной скамьи химию.

В природе, а точнее, в нашем теле, существует самый настоящий гормон «голода», грелин (GHRL), который, кстати, тоже открыли не так давно, на пороге 2002-ого года. Так вот этот самый гормон и есть виновник ежедневного ощущения голода в нашем организме. Каждый раз, когда Вы решаете посидеть на диете и недоедаете, лишая себя пищи, уровень грелина увеличивается в десятки раз. Из-за этого Вы испытываете острое желание поскорее поесть. Но главная хитрость грелина заключается в том, что после приема пищи, он возвращается к своей обычной низкой концентрации. А несправедливость еще и в том, что для 90% людей уровень грелина, соответствующий насыщению организма, слишком завышен. Поэтому большинство из нас переедает, как бы мы не говорили себе, что кушать надо поменьше. Как говорится, против природы не попрёшь… Вот такой зловредный для фигуры гормон.

Так вот, томат способен естественным образом перехитрить грелин! В состав мякоти этого, чудодейственного для фигуры овоща, входит особое вещество, резко снижающее уровень гормона голода, и позволяющее нам уже через 5-10 минут ощутить приятную сытость. Эффект от действия томата является долговременным. То есть, съев всего 2-3 овоща, вы не будете ощущать желания перекусить еще 4-6 часов. Поэтому томат – отличный способ подавления аппетита. Благодаря ему, Вам не придется искать диет, изначально рассчитанных на подавление аппетита. Скажем, таких, как Крупноволокнистая диета или Диета для ленивых.


томаты эффективное похудение на 7 дней

Томат — сильнейший стимулятор похудения благодаря своему свойству снижать уровень грелина!


Помимо этого невероятного качества, томаты обладают рядом других преимуществ. Прежде всего, в них высок процент содержания витаминов А, E и D, способствующих похудению. Природные органические кислоты, такие как фолиевая, лимонная, винная и яблочная кислота ускоряют обмен веществ. О действии яблочной кислоты, как источника быстрого похудения, мы уже рассказывали Вам в статье Диета 10 кг или нестандартная Яблочная Диета

Микроэлементы калий, йод, магний, натрий, цинк, марганец, железо; витамины B6, B2, B, K, E, PP также поступают в наш организм с этим овощем.

Еще одной особенностью Диеты на томатах и сельдерее является то, что при её проведении можно не употреблять сахар (он нужен для поддержания высокой мозговой активности). Это обусловлено тем, что в состав помидоров входят фруктоза и глюкоза природные сахара, не вредящие фигуре.

Низкая калорийность помидора, всего 18-24 ккал на 100 гр. (в зависимости от сорта) позволяет Вам даже не задумываться о том, сколько томатов Вы съели за сегодня…

Томаты против обвисшей кожи.

Многие из нас, худея, замечают, какой дряблой становится кожа после сброса килограммов. Она уже не так натянута, теряет былую упругость. Вводя в свой рацион небольшую долю томатов, Вы избавитесь от проблемы обвисания кожи во время похудения. Помидор, помимо витамина Е, отвечающего за упругость и эластичность кожи, также содержит мощный антиоксидант ликопен. Он придает коже молодой и подтянутый вид в самые короткие сроки. Поэтому проблем с обвисшей кожей на диете минус 1-1,5 кг в день у Вас не возникнет.

С действием томатов в Диете Минус 1-1,5 кг в День мы разобрались. Теперь узнаем, насколько эффективен в похудении сельдерей.

Эффективное похудение на сельдерее.

Сельдерей, получивший в народе прозвище «трава худых». Почему так? Дело в том, что употребляя сельдерей, мы ускоряем обмен веществ. И это, в первую очередь, обсуловлено его неповторимым составом. В сельдерее очень высок процент содержания аскорбиновой кислоты (от 70 до 85%), которая уже сама по себе безотказно ускоряет все обменные процессы в организме. Так же в состав сельдерея входят каротин (очень полезен людям, страдающим ожирением), а также более 20-ти различных эфирных масел, также, в немалой степени, ускоряющих обмен веществ.


диета на сельдерее на неделю

Сельдерей поможет эффективно похудеть в кратчайшие сроки!


Сельдерей сегодня невероятно популярен среди желающих похудеть. Особенно часто его можно встретить в диетах, рассчитанных на быстрое похудение (5-10 кг) за неделю. В качестве примера такой эффективной диеты Вы можете рассмотреть диету Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней!, в которой основной упор сделан на действие этого замечательного продукта.

Теперь Вы знаете, на чем основан эффект от действия Диеты минус 1-1,5 кг в день.

Диета рассчитана на недельный срок, при желании, его можно продлить, сделав перерыв на 3-4 дня. Желаем Вам удачи и успехов в похудении!

День №1



  • Завтрак: 3 нарезанных четвертинками помидора, 1 чайная ложка растительного масла, 4 нарезанных стебля сельдерея. Щепотка соли.

  • Обед: 4 помидора, тушенных с 4 стеблями сельдерея, 2 –мя дольками чеснока. 2 вареных куриных яйца.

  • Ужин: 2 ошпаренных помидора (залейте помидор на 1 минуту кипятком, можете посыпать солью). 80 гр. вареной курятины.



День №2



  • Завтрак: 2 куска черного ржаного хлеба, 1 стакан кефира, 1 помидор.

  • Обед: 2 стакана томатного сока, 1 тарелка овсяной каши.

  • Ужин: 4 нарезанных стебля сельдерея, несколько пучков петрушки, несколько пучков укропа. 3 нарезанных дольками помидора. Всё смешать с 1 столовой ложкой растительного масла и 2 столовыми ложками кефира. Салат по вкусу можно посыпать кунжутом.




День №3



  • Завтрак: 1 стакан томатного сока. 1 вареная картофелина с солью и двумя стеблями сельдерея.

  • Обед: Салат из помидоров, лука и сельдерея. Смешать нарезанные 2 помидора, половину луковицы и 2 стебля сельдерея. Добавить 1 чайную ложку растительного масла и щепотку соли.

  • Ужин: 2 стебля сельдерея. 80 гр. любого вареного или тушеного мяса.




День №4



  • Завтрак: 3 куска черного ржаного хлеба, 1 куриное яйцо. 1 стакан томатного сока.

  • Обед: 3 помидора, тушеных с 1 луковицей, 2-мя дольками чеснока, 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 веточкой кензы. Соль добавлять по вкусу.

  • Ужин: 100 гр. любого мяса, тушеного с двумя стаканами томатного сока и тремя стеблями сельдерея. Соль добавлять по вкусу.




День №5


Повторить меню от первого дня.




День №6


Повторить меню от второго дня.




День №7


Повторить меню от третьего дня.



Соблюдая такое меню, Вы сможете сбросить 1 и даже более килограммов в день.


! Если у Вас нет возможности использовать свежую зелень сельдерея, используйте его корнеплод с расчетом 1 стебель зелени=15 гр. свежего корня сельдерея (небольшой кусочек от целого корнеплода).


! Растительное масло, присутствующее в меню диеты, необходимо для нормального усвоения ликопена, содержащегося в мякоти помидоров.


! Овсяная каша и ржаной хлеб снабжают организм здоровыми сложными углеводами, а куриные яйца и вареное либо тушеное мясо – жизненно важным белком.

Средний отвес на диете «Минус 1-1,5 кг в день. Сжигатель жира» находится в пределах 7-8 кг.

477 комментариев

avatar
Всем привет) Начала со вчерашнего дня) вроде нормально, правда курицы вечером побольше себе позволила) результат почти 1 кг)
avatar
Всем привет)) Сегодня первый день на этой диете) Не разу не проповала, решилась.
Ем меньше, чем написано. Все сытно и вкусно)))
avatar
За 1ый день -500 гр маловато как то (
avatar
привет)) я сегодня первый день, сельдерей не нашла, так что без него пока =( +пью водичку сасси.. вес 75.6, рост 183 см
avatar
подскажите, я просто не поняла первый день на завтрак нужно сьесть 3 четвертинки или 3 помидора нарезанные четвертинками?
avatar
3 помидора, но я столько не съедаю)))
avatar
Люди, скажите - кто-нибудь занимается в зале или хотя бы дома, сидя на этой диете? Не начнут ли уменьшаться мышцы из-за недостаточного кол-ва белка?
avatar
Так есть же белок (то яйца, то мясо), я не проверяла, но за неделю не уменьшатся, моё мнение ))
avatar
Здравствуйте, с понедельника 29.07.2013 г. - стартую, может подскажете, чай и кофе в течении дня можно выпить? Всем больших отвесов.
avatar
Не получилось начать с понедельника, срочно вызвали на работу, поэтому с утра не успела ничего приготовить, начну со вторника, как говорится понедельник день тяжёлый. Всем всех благ.
avatar
Всем привет!! Подскажите пожалуйста, можно ли стебли сельдерея заменить на сельдерей листовой??
avatar
нет, читала в инете.. Черешковый сельдерей хорош для тех, кто хочет похудеть, поскольку он почти не содержит калорий. В этом овоще около 95% воды, так что два средних черешка дают менее 10 ккал. Однако благодаря высокому содержанию пищевых волокон он очень сытный. Это также хороший источник калия, витамина С и фолата. Питательная ценность сельдерея невелика, но он придает пикантный аромат многим блюдам — и супам, и салатам, фаршированной птице. Самая полезная часть растения его перистые листья, которые богаче черешков кальцием, калием, железом, витамином С и бета-каротином. Ими приправляют супы, салаты и прочие блюда.
avatar
вот думаю посидеть на этой диете.сейчас вес 54 кг.хочу 45.думаю изменить диету.есть только помидоры и сельдирей и совмещать с водой и чаем без сахара.что думаете ?за сколько сброшу?и сколько сброшу?
avatar
советую Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней! - она сытная и эффективная, питание я делила на 3-4 раза в день и пила кефир перед сном - результат -3кг (была 53, рост 15 сейчас пытаюсь ещё сбросить на Чаровнице - но результата нет
avatar
тоже сижу на этой диете..только с небольшими поправками..тушеный сельдерей вызывает рвотный рефлекс, в первый день на обед я из всего съела только 2 яйца, не смогла засунуть в себя эту тушеную смесь..хотя в сыром виде ем его нормально..и на ужин ела сала из помидора, сельдерея, петрушки и укропа с маслом и солью..второй день - на завтрак вместо стакана кефира - питьевой йогурт, на обед вместо овсянки 200 гр. вареной гречки. за вчерашний день отвес - 1,4..и не голодала, видимо сельдерей еще и голод отбивает..буду сообщать и дальше о похудении
avatar
странные вещи творятся...вчера просидела на этой диете..второй день..сегодня стала на весы ++++400 гр... ну и где же обещанные -1 - 1,5 ежедневно..странно как-то почему(((
avatar
Всем привет!С сегодняшнего дня я на неделю здесь!Отписываться буду каждый день!
avatar
Тосенька, удачи. Надеюсь тебе подойдет и понравится. Я пробовала, мне так дурно с сельдерея было, выворачивало шкуркой внутрь, а я очень неприхотливая. На следующий день была прибавка 200г и это с учетом того, что я только ужин полностью съела. Короче продержалась день и ушла от сюда.
avatar
Я тоже надеюсь что подойдет,плюс конечно не хочется,но дело в том что на этой неделе должны прийти КД. Так что плюс и так может случиться,посмотрим!С сельдереем у нас все срослось,я вообще обожаю различную зелень.А ты давно диету пробовала?
avatar
я сидела на пушинке и отзывы, даже когда меня по другим диетам носило, там оставляла. Я сейчас тебе точно скажу - подниму коменты там.
avatar
2 августа я отзыв писала. Там у меня вообще интересно - я денек на диете одного часа попробовала, обожралась тогда, как не в себя. А вот потом на сельдерей села. И по всем правилам зажорные, то скинуть должна бы, но еще +0,2 получила. Хорошо, что есть комментарии, а сейчас уже бы и не вспомнила, как дело было.
avatar
Добрый день!За вчера привес +300 гр(начались КД).Хочу пояснить по поводу меню:я его разбила на 5 приемов пищи: 1 день 1 завтрак 08.00 -3 томата,3 стебля сельдерея ,чуть масла и соли . 2 завтрак 11.00 -2 вареных яйца. Обед 13.30 -3 тушеных томата с 3 стеблями сельдерея,долькой чеснока. Полдник 16.30 -80 гр вареной куриной грудки. Ужин 19.30 -2 ошпаренных томата Питье вода,не меньше 1.5 литров и зеленый чай без сахара.
avatar
Меню сегодняшнего дня: Завтрак 2 кусочка ржаного хлеба и 1 томат. 1 ст. кефира. 2 завтрак овсяная каша Обед 1 томат,2 стебля сельдерея укроп ,петрушка капелька масла и 1 ст.л. кефира Полдник 2 стакана томатного сока Ужин 1 томат,1 стебель сельдерея укроп,петрушка,капелька масла и 1 ст. л. кефира. Просто уже приучила себя кушать по режиму пять раз.
avatar
Отчитываюсь за вчерашний день - 0. Мое меню на сегодня: Завтрак 1 картофелина в мундире,2 стебля сельдерея,щепотка соли. 2 завтрак 1 ст. томатного сока Обед 1 помидор,1 стебель сельдерея масло,соль. Полдник 80гр куриной отварной грудки 2 стебля сельдерея Ужин - смотри обед.
avatar
Сегодня снова 0.Меню:Завтрак 3 кусочка ржаного хлеба 2 завтрак 1 вареное яйцо Обед 3 помидора,1 луковица,2 дольки чеснока масло,соль. Полдник 1 стакан томатного сока Ужин 100 гр куриной грудки потушить с 2 стаканами томатного сока и 3 стеблями сельдерея.
avatar
Тосечка, приветик,с ноликом тебя Держись, это просто очередное испытание на прочность
avatar
Тосенька, при кд всегда так. Не расстраивайся
avatar
Все отлично!Тебя поздравляю с отвесом!!!
avatar
Все отлично!Тебя поздравляю с отвесом!!!
avatar
Всем привет !Сегодня опять 0,и дело тут как мне кажется уже не в КД. И даже не в диете- вес встал!Но я дойду до конца диеты,а там сделаем сначала загрузку,а потом разгрузку.И попробуем еще кое-что чтобы ускорить обмен веществ и толкнуть вес.А сегодня пятый день-продолжаем.
avatar
Тосечка, приветик Нужно срочно устроить Читинг, что бы встряхнуть организм, пусть даже будет небольшой плюсик, зато потом увидишь ЖИРНЫЙ минус
avatar
Спасибо Машунь за совет!В ПН у нас с мужем годовщина свадьбы(поженились 09.09.09).Так что получиться загрузиться,а во вторник разгрузку устрою.Еще прочитала про льняное масло,ускоряет обмен веществ.Прикуплю попробую.Я про него в болталку статейку скинула.А тебя поздравляю с минусом!Так держать!
avatar
Тосечка, как здорово, а какая свадьба ? Тося, я читала твои статейки, тоже задумываюсь, ты потом поделись своими ощущениями А завтра я хочу сделать коктейль из киви, лимона и мяты, в воскресенье из яблока и сельдерея Спасибо за поздравления
avatar
Свадьба льняная(восковая)4 года.А по поводу экспериментов своих обязательно буду отписываться-может кому пригодится
avatar
Доброе утро!За вчерашний день -400 гр.Остается два дня диеты.
avatar
Ну вот другое дело Тосечка, умничка, поздравляю
avatar
Закончилась моя 7 дневная диета на томатах и сельдерее.Подводим итоги за 2 день +300,за 6 день отвес -400,за вчерашний -100.Итого - 200 гр. за неделю.Негусто.Не знаю,как это объяснить-либо КД,либо трерья неделя подряд без перерыва на диетах и организм просто устал,либо эта диета не настолько эффективна вообще или для меня конкретно.Получилось то что получилось!Самый главный в этом плюс-отстутствие плюса.
avatar
Как врач,я вам, молоденькие несмышленыши,плохого не посоветую. Не надо худеть стремительно. Достаточно неделю поесть супчик из сельдерея (капуста, помидоры, лук, зеленый перец), а потом ежедневно салаты с сельдереем, как добавление к основному питанию. Обязательно раздельное питание, не ешьте белки и углеводы вместе. Кишечник должен работать каждый день(чернослив, курага- заливать кипятком, настоять, воду сливать). Мясо необходимо. Исключите хлеб, картофель. Так как все вы едите чипсы и др.ерунду, у многих наверняка уже гастриты. А переедание помидоров - прямая дорожка к язве, так как повышается сильно кислотность. Лучше растянуть похудение на более длительный срок. И возврата к старому весу не будет и ваши будущие дети родятся здоровыми. Худейте "головой", а не эмоциями.
avatar
А что можно пить во время диеты и сколько,да и можно ли вообще пить?
avatar
Добрый день!За вчера привес +300 гр(начались КД).Хочу пояснить по поводу меню:я его разбила на 5 приемов пищи: 1 день 1 завтрак 08.00 -3 томата,3 стебля сельдерея ,чуть масла и соли . 2 завтрак 11.00 -2 вареных яйца. Обед 13.30 -3 тушеных томата с 3 стеблями сельдерея,долькой чеснока. Полдник 16.30 -80 гр вареной куриной грудки. Ужин 19.30 -2 ошпаренных томата Питье вода,не меньше 1.5 литров и зеленый чай без сахара.
avatar
free hd porn premium

free gay porn com

porn-for-free-xxx.com
avatar
[URL=http://smayliki.ru/smilie-199743783.html][IMG]http://s2.rimg.info/b26f7962ebee003e5077ef1e799d993c.gif[/IMG][/URL]
листать комментарии:
Имя
Email
Введите код с картинки: