Минус 10 кг за 5 дней. Староанглийская диета

История возникновения этой диеты уходит своими корнями глубоко в историю старой Англии. В Англии, как, пожалуй, ни в одной другой стране мира, ценилась и ценится по настоящее время тонкая женская талия. Леди должна обладать тонким умом, тонким запястьем и тонкой талией. Это было негласным постулатом для 90% английских пансионов, занимавшихся воспитанием дочерей из аристократических семей. Но, к великому сожалению воспитателей, благородные девицы редко обладали 2-мя последними качествами. И, если уж форму запястья не изменить, то сделать талию тонкой было посильной работой.

История Староанглийской диеты

Староанглийская диета использовалась большей частью в пансионах с целью снижения лишнего веса их богатых воспитанниц. Такие заведения убивали сразу двух зайцев. Во-первых, экономили на рационе (еда в Англии во все времена была не только безвкусной, но и жутко дорогой). Во-вторых, удовлетворяли желания родителей девушек, желавших найти постройневшим чадам достойную партию. Тогда в моде были меланхоличные, худые до безобразия девушки с бледным цветом лица. И любой денди с мало-мальски элитной родословной считал своим долгом найти именно такую невесту.


эффективное похудение за 5 дней

Лондонские дэнди предпочитали худышек. Так появилась староанглийская диета...


В некоторых пансионах староанглийская диета проводилась 3-4 раза в год для всех подопечных без исключения. Обычно это случалось после праздников, когда воспитанницы приезжали с каникул домой, и перед началом весны, когда накопившийся за зиму вес давал о себе знать в виде складок на тесных пансионных платьях. В других эта диета стабильно проводилась раз в определенный промежуток времени, например, раз в несколько недель или даже месяцев.

Некоторые источники сообщают, что староанглийская диета использовалась пансионами не только для похудения своих учениц, но и для их духовного воспитания. Ведь отказ от таких благ, как вкусная еда, всегда приветствовался английской церковью, а пансионы, в силу своего положения, во многом зависели от высшего духовенства.

Популярность диеты

Староанглийская диета была также популярна среди женской части аристократического общества. Дамы сидели на ней самостоятельно или садили своих дочерей, сестер, племянниц, подруг… В обществе даже стали ходить анекдоты и шутки, связанные с этой диетой.

Не стоит думать, что староанглийская диета стала популярной за неимением других конкурентных диет. Её рацион отвечает все требованиям, предъявляемым к действенным системам питания. Меню не слишком скудное, но истинно английское – диетическое и низкокалорийное. Все продукты, используемые в диете, недорогие и сегодня продаются в любом магазине. Ведь Вы помните, что пища должна была быть недорогой, (т.к. руководство пансионов стремилось сэкономить), и простой (поскольку того требовала церковь).


похудеть за 5 дней

Овсянка, чай, сливочное масло, пшеничный хлеб… Чистый английский рацион.


Суть Староанглийской диеты

Сочетание простой пищи без сложных углеводов – это и есть суть Староанглийской диеты. Её эффективность нисколько не уступает нынешним современным диет-методикам. Всего за 5 дней результат диеты может достигнуть 8-10 килограммов. Диета длится именно 5 дней, поскольку в субботу и воскресенье воспитанницы посещали церковь или выезжали на званые вечера и другие светские мероприятия, где соблюдать диету уже не было возможности.

Основные ингредиенты диеты – популярные в Англии продукты, полученные путем натурального растительного и животноводческого хозяйства на фермах и полях (куриные яйца, овсянка, хлеб, сливочное масло, молоко, сыр, садовые овощи, бобовые и фрукты, мясо).

Соблюдать диету несложно, Вам не придется готовить какие-то специальные блюда или блуждать по супермаркету в поисках очередного ингредиента меню. Вы почувствуете положительные стороны простого питания на своем желудке, не будет ни тяжести, ни изжоги. А эффект от диеты будет заметен уже с самого первого дня.

Полезна ли диета?

Английская диета полезна для организма именно своей простотой. В её состав входят продукты, которые человечество употребляет не одну сотню лет. Как показали недавние исследования, такая пища на генетическом уровне показана нашему организму. Пищеварительный тракт легко усваивает её, без труда выводит все ненужные вещества и элементы, и что самое важное – быстро избавляется от лишнего веса. В то время как при диетах, не свойственных нашему ежедневному рациону (тропическая, японская и т.д.) страдает и желудок, и печень, и кишечник, и пищеварительная система в целом.

Ну, и конечно, как же без чая? Самая известная диета в стране чаепитий не может обойтись без этого божественного напитка. О том, как полезен чёрный чай для похудения мы рассказывали Вам в диете на чёрном чае. Поэтому в подробности вдаваться не будем, а просто напомним Вам, что чёрный чай в огромной степени способствует здоровому и естественному похудению.

Меню Староанглийской диеты

Понедельник



  • Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка куриного бульона с солью и 1 ломоть пшеничного хлеба.

  • Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом.


Вторник



  • Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.

  • Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Ужин: 2 яблока


Среда



  • Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).

  • Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.

  • Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Ужин: 1 тарелка отварной фасоли


Четверг



  • Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.

  • Обед: 3 куриных яйца.

  • Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Ужин: 2 груши


Пятница



  • Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.

  • Обед: стакан молока. 1 вареная куриная голень.

  • Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.

  • Ужин: 2 отварных картофеля. 1 чашка крепкого чая без сахара.


Особенности Староанглийской диеты

Диета соблюдается в течение 5-ти дней, традиционно, с понедельника по пятницу. Поскольку суббота и воскресенье, выходные дни, для пансионов были своего рода праздничными, и диета прекращалась.

Пускай Вас не смущает сочетание пшеничного хлеба, масла и сыра. Во-первых, съедая в день 1 такой бутерброд (на английский манер это называется сэндвич), Вы обеспечиваете свой организм минимальным запасом белков, углеводов и незаменимых жирных кислот, многие из которых содержатся только в сливочном масле и еще паре-тройке продуктов. Поэтому диеты, в которые входит незначительная доля сливочного масла, оказываются очень эффективны.

Куриная голень, для тех, кто не знает, это знакомая нам куриная ножка. Рецепт диеты достаточно старый, поэтому перевод сохранён в точности.

Джем, как Вы, наверное, уже поняли, это обыкновенное варенье. Это опять же, чисто английское слово. Варенье можете выбирать любое, но предпочтение лучше отдать ягодным. Диета не слишком разнообразна в своем меню, поэтому ягоды смогут подкрепить наш организм дополнительным количеством витаминов и минералов. Наиболее оптимальный вариант: клубничное, черничное или смородиновое варенье. Из фруктовых выбирайте абрикосовое или яблочное. Многие заменяют варенье на детское питание, и это тоже вполне приемлемо. Но, опять же, право выбора за Вами – варенье можно покупать любое.

Результат на этой диете

При достаточно скудном питании, отвесы за 5 дней часто вырастают до 10-ти кг. Такие серьезные результаты достигаются благодаря еще одному аспекту диеты: в процессе её проведения нельзя употреблять соль. Конечно, с учётом этого факта, диета выглядит не самой аппетитной. Но, чтобы сбросить 5-10 килограммов за 5 дней, необходимо постараться.


похудеть с попощью староанглийской диеты

Староанглийская диета с успехом заменяла дамам столь любимый ими корсет.


Староанглийская диета появилась благодаря моде на романтичных и худощавых девушек с мраморной кожей. Поэтому в то время дамы интересовались всего двумя вещами: пудрой (тогда они назывались белилами) и тем, какой джем лучше использовать в Староанглийской диете. Безусловно, это штука. Но в каждой шутке есть доли правды…

3774 комментария

avatar
Если почки здоровые, то проблем не будет.У меня просто после вторых родов, что-то нарушилось и песочек имеется. Водно-солевой баланс тоже не в норме. боюсь, что почки не будут справляться с таким потоком воды..... Вот у меня и кожа сухая.. что делать? может у кого такие-же проблемы! Пить или не пить! Вот в чём вопрос?!
avatar
Тут советовать что то я не возьмусь ,какждый организм реагирует по своему ,меня предупреждали что по началу могут быть сбои ,так как я до этого пила очень мало ,чашка кофе утром чашка чая и то если соседка забежит поболтать ну и стакан воды в общей сложности за день ,поэтому мой организм был в шоке от большого количества воды и по началу не хотел отдавать воду начались отеки ,но я все равно продолжала пить и на 4 день он сдался песок в почках в регионе где я живу обычное дело и врачи как правило не обращают на него внимания ,говорят ничего страшного пейте больше жидкости ,но я повторюсь это не совет ,я просто делюсь своим опытом и не призываю ни к чему
avatar
Спасибо за совет! Попробую постепенно увеличивать дозу... тем более сейчас жара, вообще нужно пить больше. Вот и посмотрю на реакцию
avatar
девочки, подскажите насчет воды, сколько пить и еще вопрос а вот если и предложенное меня урезать?? эффект будет думаю лучше??
avatar
Воды литра 2 можно выпить,а урезать не стоит,голодовки ни к чему!
avatar
всеее))пью 2 литра воды в течении дня...и по возможности воздержусь от варенья а вот без кофе тяжко будет блин((
avatar
Я думаю не стоит лишать себя удовольствия! Так легко и сорваться. Я насчёт кофе! Варенье лучше убрать подальше.. а от чашечкт кофе с утра ещё ни кому хуже не было. Удачи в похудении
avatar
Всем привет!!! Вчера начала эту диету. Рост 166 вес 73,9. Сегодня весы несколько раз показали разный вес, то 73,6 то 73,3.))) Посмотрим что будет завтра. Вчера нарушила, так как было очень голодно: на обед с бульоном съела 3 куска черного хлеба очень голодно было, потом 3 квадратика шоколадки и перед ужином стакан кефира, так как сильно заболел желудок - рези как при гастрите. Ах, да, потом еще поздно веяером 3 черешенки Сегодня постараюсь без нарушений.....
avatar
Сегодня 3-ий день. Вес 72,7. Итого отвес за два дня 1,2 кг. Я считаю отлично!
avatar
За 3-ий день отвес 600 гр! Вес 72,1
avatar
За 4-ий день отвес 200 гр. Вес 71,9. И это просто отлично, потому что вчера нарушала по полной, опять было очень голодно и с обеда понеслась: вместо третьего яйца съела сырник, вторую грушу кушать не стала, съела батончик из запеченных мюсли с медом, потом 3 бразильских орешка, потом 2 чайные ложки кабачковой икры, и решила всё-таки съесть куриный бульон с кусочком курицы и укропом, ну а сверху полстаканчика кефира скушала чайной ложечкой иииии объелась)))) И начались угрызения совести. )))) Ну ничего - главное отвесилось. Сегодня самый вкусный последний день!
avatar
Сошла я вчера с дистанции. Эх.... ну ладно. Как-нибудь повторю эту диету. Понравилась
avatar
Девочки,Приветик!!!
У меня сегодня Юбилей ровно 10 кг назад я пришла сюда разницу чувствую ,но результатом пока не довольна ,все еще остаюсь толстой , сижу попеременно на английской и лепестках ,сегодня вот отмечаю юбилей ,обьедаюсь фруктами Девчонки удачи вам ,хороших отвесов
avatar
Елена, поздравляю Вас!!! 10 кг это очень круто! Завидую Я тоже стремлюсь к 65)))
avatar
Спасибо Лорик у меня на это почти 3 месяца ушло ,правда был срыв ,уходила в зажор ,но вовремя опомнилась цель у нас одинаковая ,а рост у тебя какой?
avatar
Да, я понимаю, что это конечно же не за 1 день. Я в 2011 году за 3 месяца с 84 до 67 похудела. Понимаю какой это труд. Вот снова поправилась. Но на 75 опомнилась Только в этот раз еще сложнее худеть. На выхах срываюсь. Всю неделю скидываю, что на выходных наела. И так по кругу рост у меня 166
avatar
Привет всем (:
Завтра начинаю эту диету и буду отписываться по результатам.
начальные параметры: 150\57 (или 56)
avatar
не получилось.я совсем забыла что у меня завтра день рожденья.а смысл садиться на 2 дня.в понедельник начну.
avatar
ну вот и подошёл к концу первый день.завтра посмотрим.
avatar
первый раз не получилось.вчера начала опять эту диету.за первый день скинула -800гр. иду дальше.
avatar
Удачи! Обязательно отчитывайся!
avatar
спасибки Ленчик.вот и подошел к концу второй день,сейчас выпью компотик из сухофруктов и спать.во сне есть не хочется хотя пока что и не хочу!
avatar
за третий тоже -400гр.правда вечером у мужа съела кусочек сушеной рыбки.иду дальше.
avatar
Удачи тебе, Мандаринка! Я сегодня устроила разгрузочный день, так как никакую диету больше трёх дней не выдерживаю. И на ПП, умудряюсь обжираться А один день в неделю точно смогу!!! Нужно организму давать встряску!
avatar
Привет) Вес 98.5 при росте 157. Это ужасно... Завтра начинаю. Мне интересно при таком весе можно сбросить 10 кг.?))
avatar
Не только можно, но и нужно! Главное, не бросайся на голодные диеты или диеты одного продукта! Может и эффективно, но быстро опустишь руки... начинай лучше считать калории и сокращай порции. А также постепенно отвыкай от вредных продуктов и всё у тебя получится! Не жди быстрых результатов, здоровье и красота кожи важнее!
avatar
То что нужно я согласна ...Вчера ела салат,немного мяса и вишни. Плюс 4 км прошла пешком -минус 1.9. Сейчас вес 96.7. Сегодня сажусь на эту диету староангл.
avatar
Умничка, с хорошим отвесом и позитивным настроением! Желаю удачи и так держать! Через несколько дней вес может ненадолго остановиться, но всё равно ты не останавливайся! Организм так не хочет расставаться с сытой жизнью.. хитрит постоянно
avatar
Девочки,а ляшки у вас похудели???
avatar
Привет. На этой диете сейчас кто то сидит?
Я когда то на ней за 5 дней на два кг похудела.
Сейчас наела лишних 8((( в сентябре на отдых. Ситуация критическая
Сегодня первый день.
avatar
Всем привет ! Тут есть кто сидит на этой диете на данный момент ? Поделитесь пожалуйста своими результатами за сколько вы скинули и собственно сколько ? Я расчитываю за 20 дней максимально похудеть , надеюсь на эту диету очень ) спасибо за внимание
avatar
Прошло 5 дней. Результат -2,300. Считаю что это очень хорошо. Сразу же начала второй круг. Надеюсь сбросить за него 2 кг..
avatar
всем привет! Сегодня тоже решила попробовать эту диету. Внесите ясность пожалуйста,каша на воде без соли?Мне очень нужно убрать ещё 12 кг.,до этой диеты сидела 5 месяцев на другой( -41кг) хочу попробовать эту
avatar
скажи, на какой диете 41 кг скинула? очень интересно. у меня 35 кг лишних
avatar
Я ТАК ПОНИМАЮ,ЧТО Я ЗДЕСЬ ОДНАЖАЛКО
avatar
Привет!На диете сегодня 4 день.За первых три дня минус 4,5 кг,правда немного нарушала.Считаю результат совсем неплохой.Еще два, дня посмотрю что получиться
avatar
Продержалась на этой диете все 5 дней. Весов нет, сколько скинула, сказать точно не смогу. Но что-то около 2-2.5 кг. Правда я каждый день пила сладкий кофе. Сейчас пару дней перерыв сделаю и на второй круг.Как для меня, так идеальная диета.
avatar
Привет! У меня за пять дней -2700!!!Считаю-ОТЛИЧНО!!!Отдохнула,снова села,сегодня второй день -1900
avatar
У меня рост 157 вес 52. Сижу на диете, но не на этой. Пока результатов нет . Сложно что то скинуть 5кг. За 3дня могу я скинуть 5кг
avatar
Привет всем! Кто нибудь соблюдает эту диету в данный момент?
avatar
Здравствуйте !!помогите пожалуйста разобраться не могу в этой диете (очень хочу похудеть ❤️
avatar
Кто-нибудь сидит на этой диете? 15.02.17 старт.
avatar
Здравствуйте
Со вторника до пятницы собираюсь продержаться на жутко строгой диете. Сначала собиралась с понедельника, но уяснила, что понедельник это не самый лучший лень для начала чего-либо.
Однако, вторник отлично продержала и среда (сегодня) более-менее. Так надеюсь до пятницы продержать. На субботу-воскресенье перерыв. А с понедельника (ломаю свои принципы) на староанглийскую.
Очень надеюсь сбросить до 13-ого.
avatar
Я хочу попробовать! Ни в одном платье не влезла тоже со вторника получается!
Только вот не поняла, 5 дней в неделю диета, а на выходных что хочешь кушаешь?
avatar
девочки, возьмите меня в свою компанию. Сижу на староанглийской второй круг. Весов нет, ориентируюсь по объемам. Сегодня третий день, но уже охота нарушить(((
avatar
Привет! Сейчас кто-нибудь сидит на этой диете? Я сегодня - первый день.
листать комментарии:
Имя
Email