Клубничные выходные от Camilla

Всем добрый день! Хочу поделиться с вами, девочки, рецептом клубничных разгрузочных дней!

клубничная диета похудеть на клубнике быстро

Camilla предлагает нам свой рецепт клубничного похудения!

Для меня они гораздо эффективнее, чем любая другая разгрузка. А пробовала я и огуречную на вашем сайте, и яблочную… толк был, сбросила 900 граммов, но я с нетерпением ждала начала лета, когда можно будет устроить мои любимые клубничные выходные. За два таких дня на клубнике я сбрасывала по 2-3 кг.

Молочно-клубничные выходные...




Клубничные – лучшие из всех опробованных мной разгрузочных дней!!! Во-первых, клубники можно есть сколько хотите, хотя я всегда стараюсь не переусердствовать, все-таки лишнее не к чему. Во-вторых, меню можно несколько варьировать, например, те, кто любит молоко, могут использовать молочное меню и весь день кушать клубнику (0,5-1 кг), пить молоко (до 1 литра) и есть творог (до 200 гр.). Поскольку я любитель всего молочного, то мне этот вариант очень-очень нравится. Обычно я так поступаю: пью коктейли, т.е. взбиваю молоко с клубникой (сахар не добавляю, его нельзя, да он и не нужен, клубника сладкая и так), и кушаю творог, перетертый с клубникой. Я просто беру и ложкой раздавливаю клубнику с творогом. Девочки, вы пальчики оближете, когда попробуете, ну и закричите от радости, когда увидите отвесы. У меня 2-3 кг стабильно сбрасываются, хотя я довольно худенькая по стандартам толстеньких, вешу 58-62 кг, а рост 165 см.

похудеть за 2 дня на 3 кг клубника молоко

Клубнично-молочную разгрузку Camilla предпочитает всем остальным.

… или лимонно-клубничные...




Вот, но бывает, что я пользуюсь и другим вариантом, он больше подходит тем, кто не любит молочное. Два дня на 2-ом варианте проходят так: кушаете клубнику (0,5-1 кг) и пьёте водичку (до 1 литра в сутки), в которую надо чуть-чуть добавлять лимонного сока. Если исходить из расчёта на 1 стакан, то понадобится всего 5-6 капелек лимонного сока (собственно, берем лимон и выдавливаем капли в водичку). А вообще, когда лето приходит, я делаю следующим образом, сразу набираю в литровую бутылку водичку, капаю туда примерно 20 капель и ставлю в холодильник. Потом эта кисленькая водичка очень здорово идет после клубнички. После таких двух дней у меня сбрасывается даже больше, чем на первом варианте, обычно все 3 кг за 2 дня и уходят. Но по вкусу мне все равно нравится больше клубнично-молочная разгрузка.

клубника лимон похудение диета разгрузочный день

Но не менее эффективна и клубнично-лимонная!

Подойдёт и замороженная!




Обычно остаток зимы приходится на разных диетах сидеть, поскольку к февралю запасы замороженной клубники заканчиваются и разгрузки приходится прекращать. Но когда уже наступает конец весны и появляется клубника, то я весь сезон использую только эти разгрузки, эффективнее результата мне не приносила еще ни одна диета. Я за 2 недели, сидя только на них, могу скинуть до 7-ми кг, 6,9 кг – результат за прошлое лето. Но, к сожалению, через пару месяцев, питаясь как попало, я опять поправляюсь, не умею держать себя в узде, что поделаешь… Но грех на клубнику жаловаться, вес после неё очень долго не возвращается, во всём мой образ питания виноват.

замороженная клубника похудеть разгрузочные выходные

Для разгрузочных выходных от Camilla подойдет даже замороженная клубника.

Ах да, я совсем забыла Вам рассказать, мои клубничные разгрузки можно использовать и зимой, настолько долго, насколько вам позволят ваши запасы замороженной клубники. У меня морозильник маленький, поэтому хватает ненадолго. Но можно покупать в течение зимы замороженную клубнику, просто у нас городок небольшой, и она нечасто бывает в магазинах.


Пишу Вам оба варианта моих «клубничных выходных», а вы уж сами выбирайте, какой использовать.




Клубничные Выходные. Вариант №1 клубнично-молочный.

1 день.



  • В течение дня съесть до 1 кг клубники, выпить до 1 литра молока, съесть до 200 граммов творога. Это указаны максимальные количества, Вы можете скушать и меньше, сколько Вам надо, и мешать клубнику, молоко и творог как придется. Тут уже все зависит от Вашей фантазии и выдумки. Но творог, желательно, брать обезжиренным!


2 день.



  • Повторить в точности 1 день.



Клубничные Выходные. Вариант №2 клубнично-лимонный.

1 день.


  • В течение дня съесть до 1 кг клубники и выпить до 1 литра воды с лимоном. На 1 стакан воды, т.е. на 250 мл вам потребуется 5-6 капель лимонного сока (выжимать прямо из лимона). Мой совет – вкуснее такой лимонад пить охлажденным вприкуску с клубникой.

2 день.


  • Повторить в точности 1 день.



Вот, я наконец рассказала то, что давно чесались руки написать

Кстати, немного порыскала в интернете по запросам «похудеть на клубнике» и «польза клубники», и вот что нашла. Было очень интересно почитать, лишний раз убедилась, что сделала правильный выбор. Очень вам советую попробовать, девочки, проведете 2 раза клубничные выходные и всё, 5 кг как не бывало! И вес обратно не возвращается, ну об этом я уже вам писала.


Вобщем, копирую Вам то, что нашла про клубнику, диеты и похудение. Тут хоть и немного, но информативно!


Про клубнику, клубничную диету и похудение...




Ягода клубники имеет особенное пористое строение, подобно сотам, которые строят пчёлы. Как говорят диетологи, каждая такая сота – небольшой шажок к стройности и здоровью. Клубника содержит в себе богатейший витаминный и минеральный комплекс: витамины С, А, Е, фолиевая кислота, витамины группы В, в числе которых и редчайший витамин красоты В5. Среди минералов стоит отдельно выделить следующие элементы: железо, магний, калий, кальций, цинк, марганец, фосфор, кремний, медь.


Среди свойств клубники, полезных для похудения, можно выделить ускорение обмена веществ, а также усиление обменных процессов йода в организме. Помимо этого, в плодах клубники содержатся природные ароматизаторы, активно подавляющие аппетит. Поэтому клубничная диета – диета совершенно не голодная.

Положительное влияние клубники на внешность огромно. Клубника — одна из самых сильных ягод-антиоксидантов. По своему эффекту, оказываемому на женскую красоту, клубника уступает лишь немногим лесным ягодам (чернике, голубике и лесной малине). Немаловажен и тот факт, что при заморозке клубника сохраняет до 91% всех своих полезных свойств, витаминов и минералов. Поэтому, вопреки сложившемуся мнению, клубничную диету можно проводить в любое время года.
Снижая вес через питание клубникой, можно добиться значительного похудения. Клубничные диеты часто прописывают людям, страдающим от ожирения или просто лишнего веса. Ввиду очень низкой калорийности клубники, джемы, приготовленные на её основе, также считаются диетическими. Так что, не откладывайте дело в долгий ящик и смело садитесь на клубничную диету.

А вообще, девочки, как вы поняли, я очень часто сижу на моих клубничных выходных, давайте теперь делать это вместе!!! Всё-таки поддержка нам не помешает ;))) По себе знаю, когда ты со своей проблемой не одна, справиться с ней намного легче.


Пока, пока. Ваша Camilla

>

58 комментариев

avatar
звучит очень вкусно. свежей у меня пока нет, только замороженная, правда не знаю вкусно ли с такой будетю И её надо сначала разморозить и потом измельчить?
avatar
ой, нет, размораживаешь и кидаешь в молоко, чтобы блендером взбить, или миксером, смортя, что в доме есть! Очень вкусно и с замороженной, и со свежей!
avatar
Мим...!Вкусненько!Люблю молочные продукты и ягоды!Обязательно попробую...Мой вариант разгузочных трех,можно и пяти дней-это кефирно-фруктовые дни.Полезно,вкусно..,а самое приятное,это еще и потеря лишних кэгэшек.Да )))и заметила,кожа становиться лучше,как то сияет изнутри.За день разрешается съесть до одного кг фруктов(исключая бананы и виноград),и выпивать до одного литра обезжиренного кефира.Можно чередовать с овощными днями.Кто как любит.А ягоды-это вообще высший пилотаж!!!
avatar
Юля, заманчиво рассказала, как жаль, что мне кефир не идёт... С молоком все супер, а вот от кефира сразу бегу в одно место)) Мне вот тоже на клубнике разгрузка понравилась, на следующей неделе у меня будет 2 выходных среди недели, вот на них я и устрою себе разгрузку на клубнике. Благо, её уже навалом на рынках. А так, у меня и замороженная всю зиму клубника была, если пару кило удасться скинуть, то я буду и зимой их устраивать. Правда, пока не могу решить, какой вариант выбрать. Нравится и молочный, и лимонный............
avatar
Танюша!Приятных тебе выходных!!!Отпишись потом обязательно)))А я сегодня попробую кефир с ягодами(голубика,малина,клубника),тоже отпишусь позже.Сидела не так давно на"Легкость бабочки",все вернулось.....,ела как слон последние дней десять.Аж самой противно......Постараюсь продержаться .....,сколько смогу.Сегодня прочитала отзывы на диету с томатами и сельдереем,впечатлило!!!Здесь столько замечательных диет,не знаешь с какой и начать....Для начала)))просто начать...,да...,а когда компания)))есть,вообще здорово!!!
avatar
Привет всем ,вчера попробовала 1 день на клубнике минус 1 кг.но 2 дня подрят не могу ,родители привозят клубнику с дачи через день.Буду разгружаться через день ,надо сильно похудеть ,а то после родов просто ужас ,набрала много ,но уже осталось сбросить 10.Десять уже сбросила
avatar
еще хотела вам посоветовать кушать клубнику с молоком тогда она не принесет вам вреда.
avatar
Всем привет!!! Значит так: нас четверо девочек и мы с пятницы на диете!!!!!!!!!!!!!!!!! кто с нами??
avatar
Привет. Скажите, а можно кушать после 19:00 клубнику? И после спортзала?
avatar
конечно можно, тут же ничего не написано о времени. И после спортзала это отличное восполнение энергии!!!
avatar
клас!спасибо выходны какраз приблежаются попробую "клубничные выходные")
avatar
У меня эти выходные клубничные. Кто-нибудь еще делает разгрузку? Кушала уже творожок с клубничкой- вкусняшка.
avatar
девочки, у меня на тех выходных клубничная разгрузка была, ну как не воспользоваться, сейчас же море клубники продают!!!! Я использовала молочно-клубничный вариант. Просто объедение какое-то))) Скинула 1,8 кг за два выходных. НО я не ела творога, терпеть его не могу. Я просто делала себе коктейли из молока и клубники, так вкусно)) Так что для тех, кому надо пару кило по-быструхи скинуть - вариант классный.
avatar
Поддерживаю, шанель! У меня за первые 2 дня ушло 2,4 кг! Супер!!
avatar
Cпасибо за отличную диетку! С завтрашнего дня снова сажусь на нее плотно (уже сидела неделю, ушло почти три кг). Надо добить свои лишние кгшки! Может, кто-нибудь захочет составить мне компанию?
avatar
Ира, так а ты её как диету используешь? Здорово, я не догадалась. Я на прошлой неделе на выходных себе устроила молочно-клубничный вариант, за субботу и воскресенье скинула, не поверишь, 2,400 граммов! За 5 дней привес был тока 200 грамм, вот теперь опять сижу на ней, за вчера ушло 0,5 кг. Сколько за сегодня - не знаю, завтра взвешусь и напишу. А вообще я не против с тобой посидеть на ней недельку, мне скинуть еще надо 3-4 кило. Вешу сейчас 56,200, а рост 164 см.
avatar
Вот это результат, Алинка! Класс! А у меня пока немного не срослось, приболела и сорвалась нечаянно. Сейчас пока тоже не до конца выздоровела, но с завтрашнего дня начну заново. Причем это будет клубнично-лимонный вариант, т.к. во время простуды-гриппа стараюсь не кушать молочные продукты. Хотя клубнично-молочный вариант вкуснее, конечно)))) Но ничего, как только выздоровлю, перейду на него. Я сейчас 57-58 кг при росте 171, хочу до 50 скинуть. А как твои успехи?
avatar
с понедельника буду питаться только клубникой)) как думаете,сколько за неделю сброшу?)
avatar
Если без молочных продуктов, то килограмм 5-6, мне кажется, реально. А если с молоком и творогом, у меня около трех за неделю ушло.
avatar
Emily, я себе утраиваю клубничные выходные два раза в неделю, т.е. 4 дня питаюсь клубникой и творогом обезжиренным, а 3 остальных дня ем как обычно. За две таких недели я скинула 7 кг вообще без проблем. По мне, это даже лучше, чем сидеть на диете... А вообще хочу попробовать клубнично-лимонный вариант, как Иринка. Немножко поднадоел творог.
avatar
Ой, девочки, я так расстроена, сейчас расскажу. Вобщем, 2 дня провела на клубнико-молочном варианте, скинула почти 3 кг, и что вы думаете, выскочила аллергия... :(((( Я так обрадовалась, вот думаю, так классно мне эта разгрузка зашла, а тут на тебе :(( Теперь сижу вся, как в диатезе :((
avatar
Дарина, сочувствую! Отвес, конечно, суперский, но здоровье важнее. Попробуй антигистаминное что-то принять, супрастин например или кларитин. И осторожнее в следующий раз!
avatar
Сегодня тоже решила попробовать молочно-клубничную разгрузку :) Начальный вес 56.2. Уже на завтрак сварганила молочный коктейль из клубники и обезжиренного молока. Вкусняшка! И сытно! Наелась на пол дня. Пока мне такая разгрузка ооооочень нравится :)
avatar
Darika, я тоже так наедаюсь молочно-клубничным рационом, что до вечера хожу, будто целую курицу гриль съела. У меня вчера был первый день, сегодня провела второй. За первый отвес 1600, удивлена несказанно. Интересно, сколько будет отвеса за сегодня. Кусаю локти в ожидании утра, охота на весы встать)))) Начальный вес был 60,9 кг. После первого соответственно 59,3. Рост 167 см.
avatar
Отличный результат!!! Поздравляю!!! :) У меня тоже за первый день клевый отвес ;) Как второй день прошел?
avatar
УРА!!! За 1 день отвес -1.5 кг!!! Если честно, ожидала меньшего!Вес с утра 54.7! :)Вся при счастье! Сегодня с утра опять позавтракала молочным коктейлем, после него сытно и ест долго не хочется, тем более в жару - самое то.
avatar
Я на прошлых выходных провела эту клубничную разгрузку! Честно сказать, результаты порадовали! Хотя я даже не свежую клубнику использовала, девы, а замороженную!! Сидела на молочно-клубничном варианте!! Супер, очень сытно, есть весь день не хочется. И творог я смешивала с клубникой и наливала туда чуток молочка, было ням-ням, какое объедение, девочки! Это наверное, были самые вкусные мои выходные за последнее время. Ну, и самые хорошие по отвесикам :))
avatar
Короче 5 дней ешь, а потом за 2 дня сжигаешь то, что наел. Да не верю я, что вес не возвращается!
avatar
ой,деваньки)))начиталась я ваших отзывов и решила,что надо попробовать!! вес у меня огромнейший,поэтому буду 2 дня есть , а 2 дня на клубничке разгружаться)))посмотрим что выйдет! кто-нибудь ещё сейчас сидит на ней??
avatar
супер разгрузга) только не вкусно зимой замороженую клубнику жевать((( за 1 день -2 кг)) на второй садиться не стала,слижком уж тяжко... но и так хорошо)
avatar
Клубничка уже продается))) ехоу))) все на диету!!! Ничего из вышеуказнного не опробовала, но точно знаю если сидеть на клубнике весь день и съесть до 1,5 кг клубнички, получатся хорошие отвесы, а главное это вкуснотищя)). Сеня надыбала се самую вкусненькую клубничку и завтра на нее!!
avatar
За день чисто на клубнике (примерно 1,5 кг) ушло 0,6. Для меня это очень много=))) Сегодня сижу (0,5) клубника + кефир (1 литр)
avatar
За второй день ушло 0,3=) Хорошая диетка=)
avatar
Привет! У меня сегодня первый день клубнично-молочной. 56,6
avatar
Привет! Съела за весь день 1кг клубники. Привес +200г. Ну и ?...
avatar
Нат, я люблю эту диету, правда без молока. Только одна клубника, ела всегда до 1,5 кг. Никогда не было привесов, только отвесы, хотя вес у меня и небольшой. Даже не знаю что тебе на привес сказать.. Может еще день попробуешь?
avatar
Оля, привет! Обязательно продолжу. Как минимум для чистоты эксперимента. Ничего страшного, может водичка задержалась.
avatar
Я тоже молоко не пила. Только клубника.
avatar
Тогда я думаю завтра обязательно будет отвес!) Вобще оч вкусно на ней сидеть)
avatar
Оля, а с какого веса ты стартовала? Я перед клубникой была на белке, может организм просто так отреагировал на смену белок-углеводы.
avatar
Ната, если тебя конкретно клубничная интересует, то вечером скажу, посмотрю записи. И скажу после чего не неё прыгала. Я на ней в том году и в этом была. А если вобще то в том году была 80, за весну дохудела до 66. Потом бросила диеты. За год вернула 2 кг. И то за последнии месяцы, гадость всякую ела и пила. С середины марта начала опять диету. Сегодня 60,3. Рост 180. С приходом лета опять заброшу, надеюсь до весны)
avatar
74.0 с бананов 3 дня 71,500 68,8 пришла с креветок (тож вощем то белок) 4 дня 66,4 65,0 пришла с картофельной, но ела с кефиром клубнику, день 64,7 как то так еще когда калории считаю её елм, но это уже другое.
avatar
Оль, а можешь о креветках поподробнее. Я их очень люблю, с удовольствием бы на них посидела.
avatar
Привет! Какая ты молодчина! 20кг разницы! Вот это труд!!! Браво!!!
avatar
Спасибо) 1,5 кг креветок вареных (я вес считала вместе со шкурками), но думаю если влезет больше ничего страшного не будет, там один белок почти. И с каждым приемом пищи я съедала целый лимон. Отвесы хорошие, прием пищи длинный (пока почистишь)))), вкусно вобщем. 3 дня спокойно сидела.
avatar
Оля, спасибо! Я нашла сейчас тебя на творожно-йогуртовой страничке, пойду почитаю там все
avatar
Ага. Там много девчонок сидят и 80% без самой диеты, просто страницу переживаний закрыли и мы все туда переехали)
avatar
Всем клубничный привет! Девчёнки, эти клубнично-молочные разгрузки реально действуют)))). Весила неделю назад 51 кг, а сейчас 47 кг!!! А рост мой 165 см. Делала молочно-клубничные коктейли, а ещё когда они надоедят можно делать десертик: Ягоды клубники измельчить, разложить в креманки и залить смесью из кипяченого остывшего молока и желатина. Получиться такая сметанка-радуга))) очень вкусно и некалорийно) Тем более есть такой десертик можно целый день!
avatar
А можно заменить молоко кефиром?
avatar
за 1й день -1.400, при условии что вчера днем сорвалась и съела пюре картофельное с рыбой, думала отвесов не будет... посмотрим как 2ой день покажет себя=))) а можно ли сидеть на этой диете не 2дня, а 4 к примеру?
avatar
А у меня за первый день ровно 2 кг. Офигенный результат. Буду сидеть наверно через день. Александра, можно и 4 дня посидеть. Девочки выше писали что использовали не как разгруз а как диету.
avatar
Девочки, я с вами! До конца лета очень нужно похудеть! Кто может подсказать ( я в диетах не очень разбираюсь, вы всё-таки знаете что да как) подействует, если я такие разгрузки буду чередовать с белково-овощной диетой, ну чтоб от скучно не было))? Может ещё клубнику на что-нибудь другое заменю, если приестся (голубику там или малину)... Пойдёт такой рациончик для похудения? Вроде сытно, должно без срывов обойтись...
avatar
всем привет! делала один разгрузочный день на этой диете, за день ушло -1500, использовала второй вариант, довольна результатом.
avatar
Девочки, с завтрашнего дня я здесь=) Продолжаю экспериментировать с диетами, т.к. лишнего жира, увы, ещё много...
avatar
Каюсь, грешна, не получились у меня выходные на клубнике... Клубника несладкая попалась. Возможно, в другой раз.
Имя
Email