Как похудеть быстро? Разгрузочный день на яблоках! Минус 2-3кг.

Яблочный разгрузочный день способен творить настоящие чудеса в делах касательно быстрого похудения. Очень часто нам нужно срочно, буквально за день или два сбросить пару лишних килограммов, чтобы влезть в любимое платье, сходить на свидание или просто поваляться на пляже, показав при этом окружающим свои идеальные формы. Но как похудеть на эти несколько килограммов, не мучая себя долговременными изнурительными диетами?



Разгрузочный день – Ваш шанс выйти сухими, а точнее, стройными, из воды.

диета яблоки разгрузочный день

Яблочный разгрузочный день — великолепный шанс для тех, кто хочет быстро похудеть до 3 кг за сутки.

РЕЦЕПТ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ НА ЯБЛОКАХ:

Для разгрузочного дня на яблоках отбирают 1,2-1,5 кг кисло-сладких яблок и разделяют их на шесть приемов каждые 2,5 — 3 ч в обычное время приема пищи. Количество ЖИДкости, (лучше минеральной воды щелочного типа), не должно превышать 800 мл. Оптимальное количество около 500 мл в разгрузочный день.

Так же, при отсутствии яблок, можно организовать ягодные разгрузочные дни, для которых используют соответственно 1 кг смородины черной либо 1 кг черники обыкновенной, 800 г вишни обыкновенной, 600 г черешни или 700 г слив-венгерок. Каждый вид ягод и плодов разделяют на 6 равных приемов. Поверьте, эффект похудения на ягодном разгрузочном дне будет не меньшим, чем на яблочном!

Если яблочные разгрузочные дни переносятся тяжело, возникает напряженное и неприятное чувство голода, можно проводить яблочно-творожный или ягодно-творожный разгрузочный день. При этом используется половинное количество яблок (750 г) или ягод и 150 г нежирного творога. Три приема делают яблочными, а три — творожными по 50 г творога без сметаны или сладостей. Опять же получится шесть приемов пищи: фрукты чередуются с творогом.

творог похудение

Если чистый яблочный рацион разгрузочного дня переносится Вами тяжело, разбавьте меню творожными продуктами.

Характерно, что потеря веса при чистом яблочном варианте бывает несколько меньше, нежели при творожно-яблочном. Дело в том, что кальций, в обилии содержащийся в твороге, способствует ускорению обмена веществ, что делает процесс похудения более эффективным.

Приведенные варианты яблочных разгрузочных дней обычно могут дать снижение веса в день разгрузки до 3 кг. Однако проводить такие разгрузки необходимо не чаще одного в неделю, обычно в день, не связанный с чрезмерной физической нагрузкой.

Иногда используют варианты спаренных разгрузочных дней — на протяжении 2 выходных дней, однако, по опыту диетологов, такие удвоенные дни разгрузки ослабляют организм человека, делают затруднительными и изнурительными после¬дующие трудовые дни.

Яблочные разгрузочные дни следует устраивать в летний, осенний или зимний период. Весной также можно использовать яблоки в качестве продуктов разгрузочного дня, но в таком случае следите за тем, чтобы эти яблоки были не старого, а нового сбора. Такие яблоки, в основном, привозят из жарких стран: Испании, Италии и т.д.

556 комментариев

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
avatar
0491074, how to use dramamine recreational, VyfzTMl, can you give a dog dramamine, :P, dramamine original vs less drowsy, 538, how to play dramamine by modest mouse, vIss, side effects of too much dramamine, =-[, dramamine modest mouse video, qbXMtBw, dramamine amazon uk, 0737, can i take dramamine with high blood pressure, =(, lyrics to dramamine by modest mouse, SpG, dramamine packungsbeilage, 97052
avatar
2392, prevacid free printable coupons, PcGW, is prevacid approved for infants, 8569, how long to get prevacid out of your system, gkAjw, free printable prevacid coupons, 0949, withdrawal symptoms from prevacid, >:D, can you take prevacid when your pregnant, Uaiqw, free sample prevacid 24hr, MLmc, prevacid in spain, 174221, prevacid coupon december 2012, dvb, how much prevacid can i take, =-O
avatar
wZDMzbI, zyrtec precio mexico, =-P, where can i buy children's liquid zyrtec, ATWF, children's zyrtec samples, Smt, zyrtec 10mg tablets, =(, walmart zyrtec generic, 8P, can you take two zyrtec at once, vbmqpi, zyrtec dosing chart by weight, 89495, can you take zyrtec with high blood pressure meds, , can you take 2 zyrtec in 24 hours, NbJw, children's zyrtec grape chewables, >:]
avatar
8-[, mobic prices, 9956828, is mobic good for shoulder pain, :[, mobic reviews side effects, =[, what is the drug mobic used for, 8-P, mobic 7.5 pill, 770, mobic vs generic, 348099, mobic drug lawsuit, 65204, mobic 15 ml, 0626, getting high on mobic, pVRlX, side effect of mobic 7.5 mg,
avatar
isvoJr, how much does xalatan cost without insurance, 6140, latanoprost eye drops generic xalatan, KOF, xalatan 0.005 eye drops price, zHxSkD, where can i buy xalatan, 078132, side effects xalatan eye drops, FAhJZ, side effect xalatan, 689, xalatan 0.005 colirio 2.5 ml, 055839, xalatan pharmacy, %-], xalatan 0.005 eye drops price, vQWMfMq, xalatan eye drops price, uHAivg
avatar
XVtwh, over the counter prevacid for infants, Wzyt, rash from prevacid, 8D, generic prevacid solutab, 583, anxiety from prevacid, >, prevacid walmart coupon, 69698, prevacid tablets 15 mg, 3397, prevacid mexico, 8P, prevacid over the counter dose, 218389, prevacid recall walmart, %-D, buy prevacid solutab online, 4269
avatar
:-[, combivent monodosis para nebulizacion, 9119, how do you use the new combivent inhaler, XtAk, combivent doses per inhaler, 966813, price combivent inhaler, =), combivent doses per inhaler, hxJfm, combivent medsafe, 075, combivent removal from market, :-(, combivent no rx, =P, combivent purchase, iXuel, costo de combivent respimat, =[
avatar
jbc, depakote sprinkles 125 side effects, bSe, depakote er dosage range for bipolar, luEEzc, low dose depakote for anxiety, :P, dosage depakote bipolar disorder, 8935, generic depakote 500mg, 4500, depakote strong smelling urine, %], hyponatremia from depakote, 3159, lab to check depakote level, xqcJan, how do i get off depakote, >:-), side effects of depakote sprinkle capsules, 8-)
avatar
31566, olanzapine made me fat, 17240, how long does it take for olanzapine to take effect, >, olanzapine india manufacturer, WkBC, generic olanzapine not the same, 193, can you lose weight on olanzapine, 5994, generic olanzapine available, tgndUbW, buy olanzapine uk, 980375, zyprexa olanzapine dosage, 8-D, olanzapine recreational uses, =(, crazy meds olanzapine, %-]
avatar
111195, chloramphenicol by hplc, CrsfW, chloramphenicol eye drops suitable for babies, =P, chloramphenicol buy uk, , chloramphenicol medscape, NwYYBm, store chloramphenicol eye drops fridge, %O, chloramphenicol acetyltransferase antibody, 1282, chloramphenicol how long to use, =P, chloramphenicol brand name india, 0312113, enzymatic assay of chloramphenicol acetyltransferase, , chloramphenicol eye drops medsafe, LPRRiQ
avatar
%), bupropion generic name, 928669, bupropion sr day 1, >, how long does it take to get off bupropion, %], 100 mg bupropion, >:[, bupropion sr time between doses, >:D, bupropion xr vs sr, 544, bupropion ireland, OJs, bupropion sr time between doses, :P, does bupropion hcl get you high, 89930, bupropion pills identifier, =O
avatar
:-O, baclofen 5 mg tablet, %-], baclofen alternatives, 5760, mylan-baclofen 10 mg side effects, KxRMC, how to buy baclofen online, 498, baclofen over the counter australia, 212, how much is baclofen worth, =D, natural baclofen alternative, 0838928, mylan-baclofen 10 mg tablet, aLNBvEy, how long does it take for baclofen to get out of your system, 265, baclofen pump trial cpt, 710
avatar
74247, dostinex class action australia, CfUlLKP, dostinex dosage for gyno, 561589, dostinex bula, 3541807, how often do i take dostinex, :-[, dostinex 0.5 mg cabergoline, 8(, gyno dostinex, >:O, remedio dostinex bula, 8P, dostinex buy online, =P, bula dostinex 0 5mg, =-(, prospecto del medicamento dostinex, mUxoR
avatar
01860, tren gyno dostinex, :-[, dostinex pill, ENzWqq, can i still breastfeed after taking dostinex, chmjUsw, dostinex side effects forum, 63217, dostinex 0.25 mg, >:[, dostinex over the counter, 041, how to buy dostinex, %O, generic dostinex tablet, GXVUx, price dostinex, xRsFhzI, dostinex chi l ha usato, 8-[
avatar
, lasix after delivery, 24094, otc alternative lasix, 8D, lasix india, 8], lasix dosage range, 519259, side effects of lasix water pills, 8-D, is metolazone stronger than lasix, 0819, lasix order online, 8[, lasix 500 mg tabs dosierung, 5587560, lasix 500 mg tablet price, 8-D, pushing lasix too fast, >
avatar
81421, aciphex prices walgreens, IulOKvH, can i order aciphex online, SHJ, aciphex good reviews, HqlyKmh, aciphex coupons discounts, Vta, cvs pharmacy aciphex, =-), aciphex 20 mg price, :-(, what is aciphex 20 mg used for, AgMgVeO, is aciphex cheaper than nexium, =-(, aciphex price in india, 348, aciphex 20 mg tab, fEnAn
avatar
zfDAvV, what is tinidazole 500mg used for, =], ciprofloxacin and tinidazole tablets, hzX, tinidazole tablets 500mg la thuoc gi, 8[, tinidazole mg, ctz, tinidazole cost, jiS, giardia lamblia treatment tinidazole, =D, can i buy tinidazole over the counter, rSQeCfO, order tinidazole online, 8-(, ciprofloxacin tinidazole tablets dosage, dABuUz, tinidazole united states,
avatar
380, buy liquid dostinex, wrQ, dostinex 0 5mg, pwpBqg, buying dostinex online, %-], dostinex dubai, 2906200, dostinex tablets 0.5 mg 8 tb, 19557, para que sirve el medicamento dostinex de 0.5 mg, %-[, dostinex prima del pick up, >:-O, withdrawal from dostinex, :P, will dostinex reverse gyno, =), dostinex letrozole gyno, Iaags
avatar
3780, best time of day to take femara, 8-), buy femara letrozole online, %(, femara packungsbeilage, 0948822, how long should i take femara for gyno, 65709, iui success rates with femara and injectables, geriAf, next step after failed femara, 67404, cheapest place to buy femara, 150, femara 2.5mg tablets, 8], cost of femara vs letrozole, 947, femara gyno reversal, 8P
avatar
8D, color of keflex pills, , can i take keflex if im allergic to penicillin, 8-), can you open keflex capsule, %O, treatment for allergic reaction to keflex, =O, most common side effect of keflex, 253386, how long after taking keflex can i drink alcohol, HXWvHt, standard dose of keflex for uti, 8P, how to dose keflex for dogs, cdunJJr, keflex order online, DgVx, can you drink alcohol with keflex 500 mg,
avatar
81170, france yasmin, 7487, yasmin ahmad sepet, ovjRMzI, gorgon city feat yasmin used to be real zippy, pPtdqu, yasmin pill ireland, =-], yasmin 24 hours late, 10131, how long does it take for the yasmin pill to start working, >, yasmin birth control pills uk, 8141, yasmin masterchef, 8-[, yasmin price singapore, rkXIztO, yasmin australia cost, =-(
avatar
QGBVE, google oxytrol, 523467, oxytrol how does it work, 1643899, how long do i have to take oxytrol, CoPQ, oxytrol in ireland, >, is oxytrol available otc, 9706, cost oxytrol, JbEKSX, is oxytrol available over the counter, 40759, cost of oxytrol otc, VJe, where to buy oxytrol patch in canada, >:-O, oxytrol coupon card, >:-)
avatar
45398, zyrtec for dogs sneezing, WptOf, prescription strength zyrtec mg, 8O, generic zyrtec buy, 178, can i take 2 zyrtec for hives, 73929, who made zyrtec, 776899, can i take benadryl with zyrtec while pregnant, PfUg, can you take 20mg of zyrtec, :-O, zyrtec uk ingredients, >, zyrtec over the counter walgreens, 315, zyrtec syrup india, :-]
avatar
Как я знаю то препарат Лида Максимум помогает скинуть около 12 кг. за 40 дней я сама на себе проверила и всё так как и мне говорили правда мне удалось сбросить только 10 кг. но всё равно результат есть без вреда организму что не мало важно.
avatar
Сейчас сижу на "скоро на пляж", перед ней решила разгрузку на яблоках сделать. Сгрызла 5 штук кисло-сладкого сорта и ... печалька
Не скинула ни грамма.
листать комментарии:
Имя
Email