Хлебная Диета от Танюсика

Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная. Сейчас объясню, почему.



Подробнее о Хлебной диете


Ну, во-первых, отвесы!!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.

фото похудевших роды похудеть как можно похудеть

Так я выглядела до хлебной диеты!


похудеть за месяц

А вот и результат. Минус 12 кг!

Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.



Хлебная диета – голоду НЕТ!



Сразу вам расскажу, почему на этой диете нет проблемы с голодом. Знаете, в деревнях обычно всё, даже пирожки, едят с хлебом. Селяне обычно говорят, что без хлеба все равно не наешься. И, только посидев на хлебной диете, я поняла, что это на самом деле так. Особенность «хлебной» — есть овсяную кашу (для её приготовления можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) с хлебом! Вы когда-нибудь ели каши с хлебом? Нет? После такого завтрака, обеда или ужина есть не захочется еще пол дня, я вам гарантирую. Хлебные диеты вообще очень хорошо снижают аппетит.

Хлеб, это, как ни странно, пища, которая долго переваривается человеческим организмом. Поэтому мы, съедая его вместе с основной пищей, очень долго не ощущаем голода. Как только процесс пищеварения заканчивается, мы ощущаем голод. А с хлебом пищеварение проходит гораздо дольше, и насыщает хлеб практически сразу, потому, что в нём есть клетчатка, которая разбухает в желудке и как бы заполняет его своим объёмом. Так что, это только кажется, что хлеб простая пища крестьян! На самом деле, это не такая уж и быстрая для пищеварения еда.



Польза для здоровья



Хлеб содержит очень много витаминов и минералов, к тому же. Вот например: калий, магний, фосфор, железо, витамины Е, В1, В2, А, медь, кобальт, цинк, хлор, натрий, кремний, марганец, йод и т.д. Поищите в интернете, хлеб — это просто кладезь полезных веществ для организма. А когда он еще и с отрубями, то ему просто цены нет. Кстати, я уже об этом писала, выбирайте хлеб с отрубями! Просто, главное, чтобы он был темного цвета (в тёмном хлебе гораздо меньше калорий и он полезнее). К слову сказать, в хлебе больше витаминов и минералов, чем в том же томате или сельдерее, которые так часто используются в диетах! Но сельдереем сыта не будешь, я по себе знаю.

Еще один неоспоримый плюс хлебной диеты, я, кажется, его уже отмечала, это простота меню. Знаете, я столько диет перепробовала и сделала для себя вывод: чем меньше готовки и тепловой обработки продуктов в диете, тем она эффективнее. Все-таки в необработанной пище сохраняется больше микроэлементов и, опять же, она дольше переваривается желудком, что нам, худеющим, очень выгодно.

В меню хлебной диеты присутствуют, кроме чёрного хлеба, еще вода, чёрный чай без сахара и овсянка. В принципе, все эти продукты для похудения очень полезны, как обыкновенная вода, так и чёрный чай и овсянка. Питание в диете трёхразовое, что лично меня очень радует. Пробовала диеты без ужина, как например, минус 10 кг за неделю, но они мне не пошли – слишком сложно кушать всего 2 раза в день. А с диетами, где питаешься по 5-6 раз в день, тоже не сложилось, я ведь уже писала, что у меня рабочий график очень напряженный, и выкроить время для частых перекусов абсолютно нереально.

Кстати, еще одно хочу сказать. Не заморачивайтесь по поводу диет по группе крови. Мне, с моей 1-ой группой хлеб противопоказан, но я на нём только и худею, вернее, на хлебной диете. Всего, если посчитать, я похудела на ней на 12 кг, а вернулся только 1! Так что сразу отвечаю на вопрос «Возвращается вес или нет?». Могу сказать, что нет, точно не возвращается, проверено на личном опыте!



Ну а теперь, лапочки мои, пишу Вам рецепт.



Хлебная Диета на неделю.

Для начала, чтобы было понятнее, 1 порция овсяной каши, это одна тарелка. Кусок черного хлеба, каким он должен быть, я тоже на фото показала.


1 порция овсянки равна 1 тарелке:
диета на овсянке отзывы фото

1 порция овсяной каши равна вот такой 1 тарелке!



1 кусок хлеба — по размерам такой, как на этом фото.
хочу похудеть быстро

Это сфотографирован кусок хлеба таким, каким он должен быть в хлебной диете.



1 день.



  • Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.

  • Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.

  • Ужин: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.



2 день.



  • Завтрак: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара с молоком в соотношении 50/50. Т.е. половина заварки, половина молока. 2 куска чёрного хлеба.

  • Обед: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.

  • Ужин: 2 чашки чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.



3 день.



  • Завтрак: 2 стакана обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.

  • Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 стакан воды.

  • Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 кусок черного хлеба.



4 день.



  • Завтрак: 1 стакан обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.

  • Обед: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.

  • Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.



5 день.



  • Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.

  • Обед: 1 стакан обыкновенной воды. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.

  • Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.



6 день.



  • Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.

  • Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.

  • li>Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 кусок черного хлеба.




7 день.



  • Завтрак: 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.

  • Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 стакан воды.

  • Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 3 куска черного хлеба.




Дополнительные рекомендации от Автора:



Девочки, к сожалению, у меня не сохранился выпуск этого журнала, но я в основном всё изложила, что там по хлебной диете было написано.


Еще одно – молоко нужно пить комнатной температуры, если хотите, можно даже горячим его пить, но НЕ ХОЛОДНЫМ. Если пить молоко холодным, то вся пища в желудке, которая попадет туда вместе с ним, не успев толком перевариться, попадет в кишечник уже через 15 минут! И уже через 15 минут вы почувствуете голод, потому что желудок, как я уже объяснила, очистится под влиянием холодной жидкости (молока). Именно поэтому важно пить молоко комнатной температуры или слегка тепловатым.


Еще очень удобно слегка подсушивать хлеб в тостернице, так гораздо вкуснее. Он получается слегка хрустящим и очень вкусным. Иногда я подсушивала кусочки хлеба, вот что получалось:

похудевшие до и после диета на чёрном хлебе

Вот так выглядит кусочек хлеба, подсушенный в моём тостере. Для разнообразия очень хорошо!


Это ради разнообразия, так и диету легче переносить, и калорий это хлебу не прибавляет.


Про овсянку, думаю, рассказывать не стоит, все и без меня знают, что она очень полезна для похудения. Можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления, а можно обычную овсянку, разницы большой нет.


Молоко можно покупать любой жирности, в диете не сказан какой-то конкретный процент, но я обычно выбирала самое нежирное.


Воду обыкновенную я иногда заменяла на минеральную воду. Ну, например, когда нужно стакан или два воды выпить, я выпивала 1 стакан минеральной, а второй стакан – простой воды.


Раз в 2-3 дня я могла себе позволить яблочко, или персик, или любой другой фрукт. Очень не хватало фруктов или овощей. Но это конкретно мне хотелось, может вас на них тянуть и не будет.


Всё, милые мои, я всё, что знала, об этой диете рассказала. Об отвесах вы знаете, насколько я похудела, можно увидеть на фото. Желаю вам удачи, удачи и еще раз удачи! Целую.

382 комментария

avatar
Девочки а как редактировать или удалить вот по ошибке 2 сообщения выдала

Олеся это я Большой медведице ответила
avatar
Не знай даже.У меня сейчас обед,обруч покрутила,нарезала помидорку себе ,вместо 2 кусков,один буду кушать большой,и кофе вместо чая.
avatar
А здесь, по-моему, сообщения свои нельзя редактировать. Я такую функцию не вижу(((
avatar
Сакира, ну ничего, что дава раза. Зато я точно увидела.:-) :-) :-) :-)
Дело в том, что я сейчас на даче, и механические весы со мной здесь в ссылке пребывают. А эл-ные в городе. Вот 1 сентября на них смогу взвеситься.:-) :-) :-) За инфу про весы спасибо, жаль - что не могу по правилам их поставить. Живем тесно, да еще 3 детей. Приходиться их каждый раз из под кровати доставать.
Цикл у меня 40-42дня. До праздничков осталась неделя.
avatar
А я сейчас решила овсянку на гречу поменять. Наверное не страшно, греча даже меньше калорийна чем овсянка. А так - сижу строго. На завтрак даже меньше хлеба съела. Я думаю - ну не может человек на таком рационе - не похудеть! Продолжаю.
avatar
Про себя - 38 лет, рост 170, вес 87((((((.Была 110, похудела на дюкане минус 20, потом пробовала разные диеты,все срывалась. Потом нашла этот сайт на заново рожденной похудела на 5 - до 85. Потом странные вещи стали происходить. Откуда то взялись 2 кг. Я срочно ушла на хлебную. Вот сижу, гречу ем.
avatar
Мне 25 лет,рост 163,вес сейчас 65-64,была в прошлом году 81,потом похудела до 68,сначала на этой,потом на яблочной,вот и сейчас также решила худеть,как в прошлый раз
avatar
Привет, Девочки!

У меня дела вроде на лад пошли, весы сегодня показывают не уверенную 85. Т.е начала избавляться от странных 2 кг. Вот бы досидеть до 80!
По прежнему соблюдаю строго. Только кашу сегодня буду гречу, а не овсянку. Со вчера осталась.

Олеся, а не помнишь - на сколько в прошлый раз похудела на хлебной?

Василиса, где ты? Пропадаешь как то временами....
avatar
Привет,тоже так же и тоже вес стоял,я потом перешла на яблочную и хорошо похудела,она эффективная,у меня сегодня 9 день пошёл,вес стоит
avatar
Привет всем!!!

Вчера наела на 950-1000 ккал, не больше. Зря что ли весы купила... Теперь вот балуюсь, взвешиваю всё, и калории считаю

Диету вообще не строго соблюдаю. Но в каждый прием пищи ем черный хлеб (без отрубей, какой купился)))). Даже в те приемы, когда по диете только овсянка без хлеба. Плюс каждый раз помидоры либо огурцы свежие. А вот вчера броколли в микроволновке сделала. 110 гр. целых получилось)) Съела её с огурцами и хлебом. Ужин аж на 110 ккал примерно вышел И уснула сразу с дочкой... Спать то и не хотела, рассчитывала, что еще 2-3 часика за компом посижу... Но все равно отвес 1 кг. Чему я очень рада, тем более КД на носу.

Все-таки как хорошо вставать не рано. Сначала я подскочила в 6.30, в туалет и сразу на весы))) было 67,7, потом опять легла, и через 3 часика уже 67,2 - о как! А если бы не прилегла еще раз, то отвес был бы 500 гр. всего... Но скоро эта лафа закончится. 1 сентября... Старшая в школу в первую смену, младшая в садик...

Сегодня продолжаю... Надо уложиться в 500-600 ккал. А уже 440 налопала... А еще ужин впереди... Кстати, я вчера, на 1000 ккал еще и полдник себе сделала, т.е. 4 раза ела.
avatar
Ну вот и день прошел. На часах 22... с копейками))) Наужинала на 115-120 ккал... Итого за день около 560 ккал... Есть не хочу, тем более, по принципу этой диеты стала пить не холодную жидкость - чай, воду, а теплую. Как писала автор, что холодное молоко быстро покинет желудок и опять захочется есть, а комнатной темп. или теплое там задержится. Вот я тоже сейчас теплым черным чаем свой ужин запила, желудок пока полный...

НО!!! ХОЧУ МЯСА!!! (курицы, рыбы, творога, в общем, животный белок, разрешенное молоко на этой диете не в счет...) Три дня на хлебе, помидорах, огурцах, овсянке... Мне кажется, что завтра я уже не выдержу(((

Олеся, а на какой день вес встал? Смотрю, смысла нет, все дни сидеть... Первые самые эффективные, а потом всё...
avatar
Василиса, уходишь что ли? Я тут диетку видела - раз, два, три , четыре. Не голодная и более правильная, сбалансированная, чем заново рожденная. Посмотри. Если не подойдет, на чем сидеть будешь?
Я тут пока, упорно. Ну как не похудеть? На ужин молоко 0,5% и кусочек хлебца.
Это я себя успакаиваю. Блиииин, как надо похудеть.
avatar
Не, там мяса мало((( Я уже её раньше смотрела... Посмотри, новая диета Три кулака, Вишенка на днях выложила, и она же на ней и сидит. Смотрю, еще девочки подтягиваются. Вообще очень правильная и сбалансированная, по-моему. И отвесы есть.
Вот здесь http://superpohudenie.com/boltalka/-tri-kulaka
avatar
На завтрак были -,,три корочки хлеба'' в сухомятку. :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
avatar
Привет всем!!!
Медведица, как ты? Держишься? Что-то вчера вечером ты ничего не написала...

Итак, мой отчет)) За вчера -600 гр., вернулись мои 66,6 кг! Ура, конечно! Но! Мне вчера вечером прям плохо было, подташнивало и голова болела... То, что голова иногда и раньше болела на диетах, это норм., но подташнивало в первый раз за эти 4 месяца... (бер-ть исключена))) Может, с давлением что-то не то было... Не догадалась измерить, только сейчас про давление подумала... Поэтому сегодня я ухожу отсюда... Вернее, уже ушла, у меня почти 13 часов)))

Попробую Три кулака. Ну и калории посчитаю. Просто интересно, на сколько ккал можно наесть на трех кулаках))) Кулаки-то у всех разные Если не похудею, может, хоть результат закреплю...
avatar
Уточню еще. На хлебной с овощами в каждый прием пищи, за три дня, с чередованием ккал (примерно 600, 1000, 600) ушло 2 кг 600 гр. Рост 170-171 см, вес был 69,2, стал 66,6. Но вес уже был 66,6, это, получается, зажорные ушли... Правда, я вроде не сильно и обжиралась, но у меня эти 2 кг очень быстро набираются, буквально за 2-3 дня... Худею уже 4 месяца, изн. вес был вообще 82,5...
avatar
За 2-3 дня это скорее всего у вас жиждкость задерживается! У меня так было когда пила "Димиа", перешла на "Джес" и перестало задерживаться, но реально не ешь особенно ничего такого, а встанешь на весы с утра и глаза на лоб лезут!!!
avatar
Привет всем.Вес встаёт на 5-6,так же как и в прошлый раз.Сегодня у меня будет праздник живота,но с завтра я всё таки начну другую,на яблоках очень хорошо вес сгоняется.Мой вес как встал на 65 так и стоит,я вчера всё таки покушала макароны с подливой,думала всё сегодня,но нет ,как был 65 так и есть.Мне эти 10 кг,ну 8 прям нужно согнать ,и побыстрее,ну вот день сегодня придётся отступить,ну ничего,такое тоже надо,а то совсем можно с катушек слететь,я когда на диете злая какая то,я оч люблю мясо,мне без него трудно,а на счёт сладостей,я думала не смогу,нет,ничего,ложка мёда в 3 дня всё поправляла,так что девочки,буем продолжать,я не отступлюсь,от своей цели,если что-то захочу -добьюсь.Я тут с вами буду,но диета будет другая
avatar
Олеся, мы всё смогём!!! и всего добьемся!!!
avatar
Привет, Девочки!Я чего то сижу и пишу на 2-х ветках форума, на этой и заново рожденной. А в итоге не на одной из этих диет сейчас не сижу. Вечером пришлось ехать к хирургу стоматологу. У меня острый периодонтит. Жевать воще не могу. Пришлось и хлебную диету пока отложить. Ем одну овсянку. Еле глотаю. Рот болит. И кд наверное уже со дня на день. Наверное поэтому и вес стоит. Вот таки дела у меня. Жуть.
Как у меня устаканится все - может хлебную продолжу. Еще пока не решила - голова болит. Та еще ночка была...
avatar
Медведица, выздоравливай быстрее!!! Хотя, может, на овсянке сейчас и похудеешь...)))
avatar
Привет , Девочки!
Василиса, спасибо, постараюсь.
Переезжаю на овсяно-яичную от Мери.Я там на заново рожденной подробней написала.
avatar
Отчет . За 3 дня на этой диете потеря веса 2 кг. Не голодно. После молока с хлебом, меня даже в сон тянуло - как после сытной еды. Жаль, что заболела, а то до конца бы высидела. К тому же я уже полгода хлеба не ела. Было вкусно.
avatar
начала диету 05.09.первый день унес -2.400 но это свеженаеденые и вода которая после К.Д. слетает

Начала я с веса 82

--------------------------------------------------

за второй день 06.09 диетки ушло - 1.300 сегодня вес составил 78.300. Но с белым другом не видались
понимаю что из-за диеты
Немного трудно завтрак 2 стакана воды , а через 20 минут в сухомятку хлеб , завтра такой-же завтрак на 4 день.

Забыла дописать , пью витамины по 1-2 шт в день , так как ничего из свежих, овощей и фруктов в рационе нет .
------------------------------------------------------
отпишусь за третий день 07.09. , - 1кг. я иду к цели .
Я просто подобрала удачные по дням цикла время у меня сейчас 5 -ый день цикла , в прошлый раз попала на овуляцию и поэтому не получилось .
------------------------------------------------------
Сегодня 08.09 - 4 день диеты ,но чувствую те 2 стакана молока на обед почему -то не вышли я какая-то отекшая может что целый день на ногах потому-что закатки синий . перец . Предчувствие что отвес или мини или вообще не будет но это 100% вода подзадержалась

но не нарушала ни капельки

Сегодня 5 день . отвес утром как я и предполагала маленький - 200 но водичка сегодня выходила , вчера нет . завтра посмотрим на отвесик .
avatar
Дописываю за 5 день отвес -400 вес составил 76.700 за 6 день отвес - 0 вес встал , 7 день сошла с диеты нужно сделать загруз обычной едой что-бы организм вывести из спящего режима . а потом на другую диетку потом может вернусь сюда

За 6 дней на хлебной ушло 82 - 76.700 = 5.300 за 6 дней 5.300

всем удачи
avatar
привет всем!сижу на диете 4 ый день!она действительно легка, проста и результативна!я очень люблю хлеб,но чтобы похудеть постоянно себе отказывала в нем во время диеты дюкана ,буч и тд.Я на них конечно же худела,но потом по возвращению к обычному рациону набирала снова, и даже больше исходного веса.Очень надеюсь на эту диету .За 4 дня ушло около 1,5 - 2 кг ,результат меня устраивает.Худею с 56 ,хочу 50-51.Учусь,работаю,занимаюсь активными танцами,к сожалению сплю меньше необходимого.надеюсь у меня получится .Мне 21 год,живу в Уфе
avatar
Всем Привет) Рост 150, вес изначально 48.4, мне 22 года, 2е детей, думаю мне будет достатточно скинуть 4 кг не больше)) Сегодня 2 день сижу отвес за 1 день всего 400 гр. Но вчера хлеб только вечером купили так что с утра была овсянка с чаем, днем просто съела хлопьев из отрубей а на ужин все как положено))) Сегодня собираюсь придерживаться строго, посомтрим какой будет отвес)) Всем удачи)
avatar
За 2й день отвес - 500 гр итого 900гр за 2 дня. Пошел 3 день...
avatar
За 3й день отвес всего 300гр(( самочувствие не очень, слабость. Не знаю выдержу до конца или нет...
avatar
За 4й день отвес 200 гр., итого за 4 дня - 1.4кг, маловато(( не подходит мне эта диета, и самочувствие паршивое. так что попозже может другую попробую, всем пока)
avatar
Вятушка, с отвесом..Почему не подходит? для твоего небольшого веса это отличный результат! я с понедельника тоже попробую хлебную!
avatar
Привет) вижу, что никто на диетке не сидит, попробую я!
Сегодня первый день. Вес +/- 70, рост 167
отпишусь по результатам)
Удачи мне!
avatar
Второй день прошел
За первый отвес 1.1кг - это радует, посмотрим как будет дальше.
Из нарушений- актимель утром, в чай добавляю ложку меда. Если не успеваю поесть, то просто пью молоко..
Хорошая диета для того, чтобы настроится на ограниченный рацион. Голода особо не ощущаешь
avatar
Всем привет!
За второй день отвес -500 г. Вес 68,4. Продолжаем.
Скорее всего сброс веса уменьшится, по этому отпишусь о взвешивании в пятницу!
Удачи мне
avatar
большущей удачи!
avatar
Она мне понадобится!
Спасибо, что заглянули!
avatar
Всегда пожалуйста )) Оч интересно, работает ли эта диета, буду следить за успехами!
avatar
Эх, Бибулька-Бибулечка.
Ухожу я с этой диетки, отсидела 3 дня и на хлеб смотреть больше не могу!
Результат за 3 дня: 1,9 кг!
Перехожу дальше на другую, увидимся на другой ветке!
avatar
Отличный результат)) Молодец!!
Я почему-то так и думала, что трудно на не всё время отсидеть.. От хлеба тошнить будет
А какую выбрала новую?
avatar
Биб,
Совершенно верно подметила про ощущения от хлеба..буэ)))
Я сейчас сижу на овсяно-фруктовой диетке.
Надеюсь на результаты)
Еще понравилась диета балласта! Не слышала, как она идет?
avatar
добрый вечер, девочки. почитала меню диеты. очень устраивает, только один вопрос - там про воду почти ничего не написано. неужели пить только то количество, которое написано в меню? я за день пью в районе 2-х литров. я так понимаю, что могу спокойно их растягивать в течение дня )) ах, и еще. авсянку без соли? или капелюшечку можно все таки
avatar
Пить можно и нужно!
Попробуй день два посидеть без соли! Если уже невмоготу- посли! Все равно это лучше чем срыв
avatar
спасибо большое! сегодня как раз начинаю. посмотрим, как зайдет )) уж очень хлебушка хочется.
п.с. жаль, что нельзя редактировать свои прошдые сообщения... Авсянка..позорище
avatar
ой походу я одна)
avatar
Да
а где мясо, овощи, фрукты, кисломолочка хлеб и вода
avatar
я сидела на низкоуглеводной. там мяса завались, но ясоскучилась по хлебу каше. решила посидеть на этой
avatar
ну если соскучилась я б за кашей век не скучала
может хоть не 7 дней хотя бы а то совсем скудно для организма
avatar
думаю да...скудно.вернусь лучше на углеводов.нет или на заново рожденную
avatar
По причине аллергии сижу на ней второй день... Диета подозрительно сытная,
avatar
Здравствуйте девочки, я совсем отчаялась, уже ничего не помогает, попробую Хлебную, а вдруг. На гречке голодно мне, не люблю ее. Ушла на Пушинку, там я поправилась, а не похудела ((( Вот теперь к вам пришлепала, вдруг мое!! Стартую с 85
avatar
Ларинта,привет,удачного тебе старта!Будем надеятся,что ты нашла свою диету!
avatar
Спасибо Большое!позавтракала в половину меньше, чем положено по диете, больше не влезло На обеде кушать вообще не хотелось, но воткнула в себя половинку кусочка хлеба и чай, чтобы обменка работала надо же кушать, хоть немножко. Хожу сытая и оч довольная, посмотрим на отвес с утра. Правда слабо вериться, так как ощущение в желудке оооочень сытое
avatar
Всем, привет. Первый день прошел великолепно,была сытая и довольная
0 день - 85 (старт)
1 день - 83,7 ( 1,3 отвес)
avatar
Привет! Здесь кто-нибудь есть?
листать комментарии:
Имя
Email