Эффективное похудение: первые диеты

диета без вреда для здоровья

Здоровый образ жизни

Диеты – моя вторая жизнь. Ими я занимаюсь с незапамятных времен…Скажем так, я любитель, который, по мнению большинства из круга моих знакомых, превзошел многих профессионалов-диетологов. Хочу сразу представиться – меня зовут Юлия, 29 лет, замужем (между прочим, скоро годовщина). Сейчас являюсь полноценной домохозяйкой, второй год сижу дома с ребенком. Этот блог я хотела завести очень, очень давно, но после работы, приходя как выжатый лимон домой (думаю, многим это знакомо), я хотела того же, что сейчас неизменно хочет мой 5-ти месячный сынишка – кушать и спать. В 11 вечера ни советы о похудении, ни сброс лишних кило в кратчайшие сроки не могли заинтересовать меня больше, чем горячий ужин и родная, манящая к себе постель. Но, теперь, наконец, у меня есть достаточное количество времени, чтобы поделиться с Вами советами на мою любимую тему, друзья, внимание – КАК ПОХУДЕТЬ. Наверняка, многие из Вас в этот момент добавили – «и быстро».

быстрая диета

скажи нет холодильнику!

Так вот, диета для быстрого похудения – это, конечно, не миф. Но, сразу оговорюсь, друзья, пожалуйста, прислушайтесь к моим словам, быстрая диета – не всегда значит самая эффективная! Просто поверьте моему опыту! Но, скажете Вы мне, я видел/видела программу диету, гарантирующую быстрое похудение до 10 кг за несколько дней. И причем, абсолютно, да, да, совершенно бесплатно… Неужели врут?? Спешу Вас огорчить, подобные диеты во многих случаях оказываются полной фальшивкой. Но тут же обрадую! Существуют и качественные, действенные методы по борьбе с лишним весом. Например, ставший популярным сегодня, Конструктор Диет. С помощью некоторых «конструкторов» (опять же, далеко не всех, большинство из них – рекламные обманки) можно составить отличную индивидуальную диету персонально для каждого желающего. На протяжении ведения данного блога, я буду стараться подбирать для вас список веб-сайтов, литературы и других интересных материалов, которые будут полезны как Вашему здоровью, так и помогут, простите за просторечие, скорейшему «сжиганию калорий» в организме. Согласитесь, лучше сказать одно простое и понятное слово, чем объяснять смысл двадцатью красивыми фразами =). Кстати, слова «диета, похудение, здоровье, питание, снижение веса и так далее по списку…» будут повторяться очень часто. Поэтому прошу заранее простить за тавтологию. Нам нужно что? Верно, похудеть!



Я долго думала, о какой из моих диет-фаворитов рассказать Вам в следующий раз. И решила. Сжигать жир мы с Вами будем в самых, на мой взгляд, проблемных зонах: на животе, бедрах и ягодицах. Прошу заметить, что поможет нам в этом совершенно особенная диетическая программа! Назовем ее, ох, снова меня тянет на просторечие, программой «натурального сжигания жира». Итак, вкратце… Она основана на восстановлении естественной способности обмена веществ сжигать подкожные жиры. «Бомба сжигатель», именно это имя ей дала моя сестра, сбросив 10 кг за неделю.

сбрось киллограммы!

Уменьши талию в объёме!

У этой программы есть 5 основных диетических бонусов:


  1. Повышение тонуса организма в целом (очищение сосудов, улучшение работы пищеварительного тракта, правильный метаболизм)

Эффективный результат в избавлении от подкожной жировой клетчатки (жира) по линиям живота, бедер и ягодиц

Активное витаминное насыщение (будет особенно полезно тем, у кого ломкие ногти, проблемы с прыщами, тусклые волосы – все это на 90% зависит от снабжения витаминами организма)

Правильное питание. Посидев буквально недельку на этой диете, Вы приучите себя к здоровой и полезной пище. Обещаю, к «солененькому» и «копчененькому» тянуть больше не будет. Проверено на себе )

Быстрое похудение (самый главный пункт. Думаю, комментарии по нему не требуются)

66 комментариев

avatar
Девочки, тут дело даже не в сайте, да диеты хорошие, здоровые, нет всяких там сумбурных диет Брэдов Питов. Но, главное - наша поддержка. Я на сайте уже 3 месяца, и только за счёт того, что мы все вместе худеем, скинула 9 кг. Раньше для меня похудеть казалось нереально. Я сходила с любой диеты... Я тоже очень благодарна и вам, девочки, и сайту! ЧМОК ЧМОК ЧМОК :)
avatar
Привет!!!Я тоже,с удовольствием хочу поделиться своей коротенькой диеткой или Юлькиной диеткой,зовите как хотите!Вы наверняка ее тоже знаете,или встречали что то подобно-похожее.Не важно..,она 4-х дневная и не сложная.Главное!!!!!Она работает!На ней Вы можете сбросить до четырех кг...,обладая,естественно большим желанием сдуться на пару,тройку кило)))))Итак.., первый день:Завтрак-Черный,желательно натуральный без сахара и молока кофе(можно с заменителем),два яйца всмятку и один апельсинчик(или сок из него).Второй день:Завтрак-кофе по той же схеме и кусочек твердого сыра,Обед-апельсин и одно яйцо(в любом исполнении),Ужин-груша и стакан кефира.Третий день:Завтрак-кофе или чай с ложечкой меда,Обед-салат из огурчика и помидорчика,с капелькой лимонного сока,посыпать натертым твердят сыром,Ужин-стакан молока с хлебцом.Четвертый и завершающий.......Завтрак:мюсли с кефиром,Обед-салатик(следите за объемом),овощно-листовой,Ужин-два апельсина и яйцо.Все.На первый взгляд покажется(((что это сборная солянка всех диет,но меня она не раз выручала!Да,забыла......вода и зеленый чай приветствуются,без ограничений.Желаю приятного похудения!!!!!!
avatar
Мне остается добавить,что..,за год и три месяца)))мне удалось похудеть на 30кг с хвостиком!Все,что я набрала за последнюю беременность.Без диет,это было бы невозможным.Для меня это достижение!Умеренность в еде...,и все!!!Вы обязательно достигнете желаемых результатов!!!С самыми добрыми и искренними пожеланиями ко всем посетителям этого замечательного сайта.
avatar
Помогите пожалуйста похудеть !!! 84 кг. рост 160 см, 44 года, Испробывала очень много всего вес возвращается! Не могу смотреть на себя! Такая толстая никогда не была
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
avatar
Добрый день! Реально удается похудеть?
avatar
всем привет!да,немного не понятно Юлия а где же сам "бомбосжигатель"?? или я что-то не так поняла.....просим,подскажите! где найти саму диетку?? 8)
avatar
А в целом отличный сайт!!! никакой мишуры!!! все четко,ясно,приемлимо,для любого посетителя. я случайно на этот сайт наткнулась и образ жизни моей меняется кардинально! я так счастлива,что зашла к вам в гости и....осталась навсегда!!!!!!!!!!! вы молодец!!!!! огромное вам спасибо,что вы есть.стольким людям помогаете...это здорово! :wink:
avatar
а в плане процветания хотелось бы еще увидеть и пользоваться на нашем любимом сайте,а не скакать с одного на другой в поисках ответов, такими шпаргалками,как считалка калорий (желательно готовых блюд,например,красный борщ,готовые каши на молоке,и др.),подсчет идеального веса,упражнения для уменьшения объемов,обмениваться своими фотками с боевыми подругами.....)))) и др.штучки,которые стимулируют похудение...воооттт.
avatar
...и все-таки ждемс "бомбосжигатель".... :-D :wink:
avatar
Так где взять эту диету Бомбосжигатель :(
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
avatar
Оксана, могу посоветовать программу для похудения Леовит "Худеем за неделю". Правда результат не очень быстрый, но зато без вреда для здоровья и вес не возвращается. Врачи считают, что быстрое похудение наносит ущерб организму, а здесь все продумано до мелочей и не надо заморачиваться с диетами и гимнастикой, ведь не у всех есть лишнее время, а выглядеть на все сто хочется всем. Мне надо было срочно похудеть к отпуску, чтобы на пляже не стыдиться жировых отложений в области живота и талии. Я выбрала традиционное мясное меню, строго следовала инструкции и сбросила за две недели около 5 кг. Пару дней привыкала, а потом втянулась и мне даже понравилось, так как наладилась работа кишечника и появилась легкость и энергия. Сундучки продаются в аптеках, цена соизмерима с привычным рационом питания, зато экономия времени и результат!
avatar
Для меня подсчеты каллорий и приготовление индивидуальных супчиков-непозволительная роскошь,с двумя детьми просто нет времени.Мне посоветовали леовит худеем за неделю.Блюда готовы к потреблению,питательные и можно подобрать на свой вкус на сайте,а главное удобно и дома и на работе,а результат- минус 5 кг за две недели
avatar
да что же в этот леовит вцепились,обычное низкокалорийное питание ,у меня тоже двое детееей и ничего нее мешает готовить индивидуально,прям таки роскошь,обыденное дело
не спамтье про этот леовит,здесь нормально девочки и так худеют
avatar
Ксюша, ты не реагирует на этих заездах гастролей, им ничего доказывать не надо. Им параллельно всё!
avatar
Наша фирма - это преуспеающая фирма, появившаяся на рынке одежды для беременных матерей в 2005 году. Но вам всего лишь нужно посмотреть на эту ссылку джинсовый комбинезон для беременных купить , чтобы увидеть всё качество предоставляемых товаров
avatar
А я тоже эти программы не понимаю, если честно. Достаточно просто придерживаться здорового питания и вес будет уходить. После 6 стараться вообще ничего не есть, это вообще залог стопроцентного похудения.
avatar
Поль, согласна на счет того, чтобы после 18,00 не есть вообще. Но есть и диеты хорошие, которые помогают очень хорошо скинуть. А если еще в придачу Энтеросгель начать принимать, токсины чтобы вывести с организма, то вообще супер! С ним и худеется лучше и результативней, и самочувствие очень хорошее. Это мне врач советовал, я довольна очень. На счет диет, если хочешь, могу поделиться.
avatar
Девочки, на самом деле важно не именно после 18 не кушать, а за 3 часа до сна. То есть если поздно ложитесь спать , то можно и 8 вечера поесть, важно, что бы просто время прошло. И никогда после еды, не ложиться в постель. Так вы точно вес будите набирать. А еще, мой совет, прямо перед диетой кишечник очищать. Я беру с вечера таблетку слабилена, принимаю, и уже утром все из кишечника выходит. Ну и в этот же день начинаю свою диету.
avatar
Принял такой таблетку на ночь. лег спать, уснул крепко, утром просыпаешься - а таблетка то подействовала давно!!!
Пока всю постель перестираешь - вмиг похудеешь )
avatar
тебе ж говорят слабительного, вроде про снотворное не было речи
avatar
а если у человека просто сон хороший? или сильно устал он накануне?
avatar
Если у Вас нет недержания впринципе, то ничего не произойдет. Обычно слабительное действует через 8 часов, но даже подействует раньше, то организм все равно даст сигнал к пробуждению – проснетесь и бегом в туалет. У меня никогда со Слабиленом такого конфуза не случалось.
avatar
вот как мы раньше жили-то, а? без таблеток-то? ума не приложу ))))
avatar
Cтимул конечно должен быть всегда. Но считаю,что диета это все таки образ жизни, нежели единоразовая помощь похудеть. По себе знаю, диета, а потом зажор и снова вес в плюсе. Мы же хотим обычно все и сразу, похудеть так сразу за за 1 день на 5 кг. Но копим то вес годами. Принимаю по 1 капсуле ежедневно Модельформ кому за 30. Выводит шлаки, направляет мой аппетит в нужное русло, не дает переесть, поэтому ем по чуть чуть, но 5-6 р в день. Я худею, здоровье важнее всего, а лишний вес все таки дает о себе знать чрезмерной нагрузкой на сердце.
avatar
Девочки, а подскажите мне такой момент, у кого-нибудь бывают запоры, когда вы сидите на диете? Я прям что-то не ожидала такого, если честно.
avatar
Привет! Я бы сказала, они не бываю, они не кончаютя
avatar
Дина, конечно бывают. На какой диете бы ты не сидела, такое случается. Но это не страшно, в обморок падать не надо,купи Регуламин и пусть будет в аптечке на такие случаи. Натуральное слабительно и очень мягко действует. Я уже несколько лет худею, всмысле на разных диетах сижу, поэтому в курсе этих дел. Не переживай, все ок будет. А на какой диете сидишь, если не секрет?
листать комментарии:
Имя
Email