Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца.

ВНИМАНИЕ! ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com!



Здравствуйте, дорогие девочки и superpohudenie.com! Меня зовут Каролина, мне 23 года. Я пишу своё письмо потому, что была поражена теплой и дружеской атмосферой, царящей между посетительницами этого сайта! Поверьте, обычно я ленива до невозможности и писать письмо с моим знанием Word (и знанием грамматики), это верх преступления Но, всё-таки я решила, что будет бесчестно не поделиться с вами моей диетой, тем более, что многие ваши диеты я частенько использую, чтобы поддерживать свой вес в норме.



похудела на 50 кг 2 месяца быстро уходит вес

Фото Каролины "До" и "После" диеты "Заново Рожденная".



Похудеть на 45 килограммов за 60 дней.

Честно, я долго думала, как эту диету назвать! Нашла я её совершенно случайно, еще тогда, когда весила 101 кг. Уже через 2 месяца я весила 56 килограммов! За 60 дней я похудела на 45 кг! Практически никто из знакомых меня не узнавал! А как-то раз, когда я приехала в гости к двоюродной сестре, её 5-ти летний ребенок испугался, что приехала какая-то незнакомая тётя…


Похудев, я, наконец, смогла записаться на курсы танцев «Go-Gо», сами понимаете, с моей прошлой комплекцией это было нереально… Я встретила своего нынешнего молодого человека, о котором думаю ночи напролёт… С моим прошлым весом мужчины от меня буквально шарахались или делали вид, что не замечают Кстати, именно с нынешним парнем у меня и состоялся первый поцелуй, до 23-ёх лет я была одна. Такой гипер полнотой я отличалась с детства, поэтому и отношений с противоположным полом у меня не было никогда: кто ж осмелится.



Девочки, у меня, правда, с грамматикой не очень, особенно со знаками препинания, так что не судите строго, если что…



Так вот, долго думала я, девочки, как назвать эту диету (в медицинском журнале, в котором я её нашла, она была безымянной) и до меня дошло. Раз диета так круто изменила мою жизнь и сделала меня совершенно другим человеком, активным, счастливым и жизнерадостным, я и назову её соответственно – Рожденная заново! Это имя как нельзя лучше подходит, чтобы рассказать вам, как мне помогла эта методика питания!



Взгляните на мои фото «ДО» и «ПОСЛЕ», разве это не две разные девушки? Первая: закомплексованная, некрасивая, неухоженная, в конце концов, толстая тумба. Она стеснялась чего-то взять от жизни, чего-то добиться и изменить свою судьбу. Посмотрите на вторую – она веселая, общительная, она успешна во всех своих начинаниях. Именно такая я сейчас, милые! И мне очень хочется, чтобы вы тоже стали такими, какими хотите быть!



«Рожденная заново». Схема питания

Я просто увидела статью в старом медицинском журнале «Здоровье+», там и была описана эта диета. Меня сразу же зацепило, что диета в этой статье имела научное врачебное обоснование. Её схема питания очень простая. Она подразумевает специальное диетическое питание, построенное на определенном чередовании 3-ёх видов белка: рыбного, молочного и мясного.



До 18.00 нужно есть в следующей последовательности:





  • с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т.д.);

  • с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу);

  • с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов).



После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете нет.




диета для быстрого похудения легкий способ

Белковое чередование — главная особенность диеты "Заново Рожденная".



Меню Диеты «Рожденная заново»:

  • с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!

  • с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)

  • с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)



В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.





Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.




Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!



Как она работает?

Девочки, по сути, это дробное питание, совмещающее в себе режим белковой диеты и сбалансированный здоровый рацион. Во-первых, на ней Вам не придется голодать! Количество раз, в течение которых Вы будете есть – минимум 4. Но диетой не запрещено кушать чаще (все знают, чем больше приемов пищи в день, тем лучше).



Я, например, ела 6 раз за день. Когда мой организм хотел есть больше, я ела вместо одного раза два. Это было между 6.00 и 12.00 (я съедала в первый раз йогурт и выпивала молоко, а во второй съедала творог со сметаной) и между 15.00 и 18.00 (обычно съедала 1 кусочек рыбки, а через 2 часа второй). Итого получалось, что ем 6 раз в день! Очень удобно, и от голода я не страдала ни разу, благодаря чему, уверена, я и продержалась на диете 2 месяца. Было несколько срывов по 1-2 дня, но я их и не считаю...



Очень важно для похудения само белковое чередование, т.е. когда вы едите сначала молочный белок, потом мясной, а затем рыбный. Это связано с биологическими часами организма и работой обмена веществ. С утра наиболее легко усваиваются молочные продукты, после полудня без остатка сжигается и переваривается мясной белок, а после 3-ёх дня на процессы сжигания жира воздействует лёгкий рыбный белок. После 18.00, при возникающем чувстве голода, лучше практиковать сыроедение, основанное на употреблении растительной пищи.



не есть после 18.00 похудеть за неделю

Сырые овощи и фрукты только после 18.00 при чувстве голода!



Девочки, так, вкратце, описывали эту диету в медицинском журнале, он назывался «Здоровье+»! Если у кого-нибудь есть его номер за июль 2004-ого года, можете почитать сами!



По диете у меня всё, если у вас будут какие-нибудь вопросы, пишите их, я постараюсь подробно на все ответить!



P.S растяжек после диеты было немного, т.к. питание преимущественно белковое. С теми, что были, я справлялась с помощью домашнего массажа, кремов и масок. Сейчас остались незаметные следы только в области живота и ягодиц. Если кому-то будет интересно, я обязательно распишу подробнее!

10759 комментариев

avatar
Привет хочу начать.пиши на мой маил спишемся такие же ланные у меня
avatar
Привет девчата!
Очень очень очень надо и хочу сбросить много кг((((( Мне 41 год вес
avatar
Привет. Хочу попробовать. Мне 43, сбросить надо 60кг.Поддержите пожалуста.
avatar
Всем доброй ночи! Я ТОЖЕ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ...МНЕ 39...РОСТ 172...ВЕС 123...КОГДА НАЧИНАЕМ
avatar
Я уже начала. Но вес уходит медленно. Пока ушло 3.100 кг. За небелю.
avatar
Юличка,привет!Поздравляю с шикарным отвесищем!!!Желаю в таком же темпе дойти до цели!!!
avatar
Всем доброе утро! Хотела бы то же к вам присоединиться. Мне 35... Мой вес 89кг... Начинаю сегодня.
avatar
Привет девчата!
Принимайте в строй,рост 169,вес 118.4.
Цель 70 кг.
Времени до лета
avatar
Сегодня как раз начала утро с творога обезжиренного,курочка есть и рыбка отварная...Прям все предполагает эту диету
avatar
Всем привет! Сегодня 1й день на этой диете,не хочу пока взвешиваться,но чувствую такую легкость и комфорт! Буду продолжать)давайте делиться успехами,это стимулирует))))Всем худеющим удачи!
avatar
Всем привет. Мне 23 года, вес мой просто огромный 150,4 кг. Был 161)) летом весила 130, а сейчас он опять вернулся. Это называется, жрать надо меньше)) но с сегодняшнего дня я на этой диете, 22 числа корпоратив, надо скинуть минимум 10 кг. Проверим на что я способна))
avatar
Ну вот и второй день)) на весах -1,1кг, это прекрасно, но после тренировки в тренажерном зале вчера хотелось ооооочень есть))) но все хорошо, продолжаем в том же духе)
avatar
После тренировок всегда хочется есть ,я например много простой воды пью и кушать перестаю хотеть,пользы больше,два в одном,во первых и пью больше воды как требуется для похудания,и не ем т.е получается не набираю калории
avatar
Здравствуйте,всем,в свои 17 с половиной вешу 92-95кг при росте 165-166см,начала заниматься +занимаюсь танцами,вот нашла эту диету,она точно работает?
Мне б не прям за 2 месяца,но желательно быстрее скинуть вес,до лета хотя бы,даже включая июнь,до моего переезда,а то уже насмешки надоели,я так домоседом себя сделала и мне это не нравится
avatar
Хочу весить в районе 45-47,желательно,надеюсь полгода не пройдут даром
avatar
А кто-нибудь ест после 19 вечера?
Я например стараюсь не есть,это ведь правильно?
avatar
Всем привет) за 3 дня -3,7кг. Это очень хорошо) есть хочется меньше, но дома после тренировки я примерно в 21 в 21.30 и ем либо овощной салат или мандаринки)
avatar
Девочки, добавляйтесь к нам в вацап 89383341848 группа Мы худеем интересное и оперативное общение, марафончики с фиксацией веса и просто хорошая компания
avatar
Итак, я уже 7 день на этом питании, за 6 дней ушло 6,2 кг) это прекрасно))) девочки, самое сложное это начать))))
avatar
Девчонки привет присоединюсь к вам.. Я тут уже худела.. Почти год пока не пропал сайт.. Похудела с105 до64.800....потом расслабилась и набрала до 69... Но теперь я тут... Это так мативирует... Особенно когда читаешь достижения других.. И вечером место еды сидишь тут на ветках начитаешся.. И есть не хочется. Буду отчитываться каждый день... Сегодня разгрузочный день на кефире. А завтра в бой. Хочу 60кг к лету
avatar
Светлана привет! а как ты худела? Давай вместе худеть.
avatar
Привет всем! Меня зовут Таня ,мне 30 лет ,мой вес 79,700 при росте 172 очень хочу похудеть к НГ.На эту диету села с сегодняшнего дня,ищу единомышленников
avatar
Давай. В месте лучше... Дух соревнований всегда подстегивает... А как худела?.. То одну диету попробую то другую то с девчонками в марафоне участвую.. Так по тихонько и худела.. А потом сайт перестал работать и я немного расслабилась.... А сегодня решила зайти.. И о!!! Чудо он заработал.. Так что жизнь налаживается
avatar
Начинаю с завтрашнего дня. Нам удачи и силы воли
avatar
Давай Светлана удачи нам в этом нелёгком труде!!!
avatar
Таня, Светлана терпения в этом не лёгком деле пишите обязательно про ваши результаты желаю хороших отвесов и дойти до цели Может позже тоже присоединюсь к Вам
avatar
Ксения спасибо за поддержку... Как мне этого не хватало... Присоединяйся... .. Как зашла на сайт я так у меня крылья выросли... Второе дыхание открылось.... Короче ура!!!!! Я снова в строю
avatar
Светлана приветик сама такая же, без поддержки и не работы сайта разъелас иногда даже 79 уже после выходных видела, как с отпуска приехала конец июля через день пыталась на сайт зайти, но увы, но он заработал ура, ура и я тоже в строй вошла Лёгких отвесиков
avatar
Девчонки привет.. Вот прошёл мой разгрузочный день.. Начинаю диетку.. Вес 68.000 настрой боевой.. все приготовленно.. Главное не нарушать.. Домашние охают. Опять все началось.. выделила себе полку в холодильнике на свою еду... Но детки будут туда нырять им кажется что там вкуснее хотя не рыбу не творог если не на моей полке есть не заставишь..
avatar
Девочки всем привет! А у меня второй день сегодня,вес с утра 78,300.Когда хоть 75 то будет.Замучала я себя с 15 ноября.
avatar
Танюш молодец!!!!! 1.400 продолжай в том же духе..
avatar
Девчонки привет!!! Вот прошёл вчера первый день итог +100гр виновата сама.. День прошёл правильно но под конец так захотелось чеснока.. И захомячила аж 4 зубчика с половиной чёрного хлеба . И результат на лицо.. Так что я на утро была 68.100... Сегодня стораюсь не нарушать... Но в переди вечер.....
avatar
Девочки привет!У меня сегодня на весах 78,200по чуть-чуть но уходит,будем стараться ещё 13 кг убрать надо
avatar
Таня с отвесиком главное движешся в правильном направлении!!!!!
avatar
Главное идти вперёд, а результат непременно будет
avatar
Так 2день вес 67.200(-900гр)но это зажерные а их ещё 2.400 хорошо бы их сбросить к новому году . Ну продолжаю дальше..
avatar
Приветик с отвесом обязательно скиним мне 2,5 надо скинуть до 70 к Н.Г., продолжаем стройнеть
avatar
Привет девочки! Сегодня не взвесилась,мне позвонили и я пошла пить кефир,завтра взвешусь обязательно.Девочки вас с отвесиками
avatar
Привет всем! Сегодня на весах 77,800,идём дальше
avatar
Привет всем!
avatar
Можно ли с мясом и рыбой овощи свежие есть?
avatar
Девочки, всем привет! С Новым Годом вас) Почитала комменты и вдохновилась прям, восхищаюсь всеми вами. Скажите, пожалуйста, а как насчёт соли и специй в данной диете? При приготовлении мяса и рыбы соль использовать можно?
avatar
И тебя Юлечка С Новым годом и наступающим Рождеством!
Немного подсолить даже нужно,соль в небольших количествах нужна нашему организму.
avatar
Привет всем, поздравляю с Новым годом и Рождеством. Мне 19 лет надо скинуть около 35 кг. Врачи сказали что у меня проблемы уже со здоровьем. боюсь что не получиться, но попробовать буду. До этого сидела на диете скинула за 2 недели 6 кг. но потом сорвалась. теперь после праздников хочу похудеть до лета, во первых для того чтобы не болеть больше, а во вторых чтоб перестали смеяться чужие люди, это очень обидно. Всем я желаю удачи кто хочет похудеть у него все получиться.
avatar
Привет всем надо похудеть вес 95 кг скинуть хочу 25 начала с дюкана но без фруктов не могу а тут почти тоже самое но с фруктами хочу попробовать завтра
листать комментарии:
Имя
Email