Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца.

ВНИМАНИЕ! ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА kak.ya.pohudela@gmail.com!



Здравствуйте, дорогие девочки и superpohudenie.com! Меня зовут Каролина, мне 23 года. Я пишу своё письмо потому, что была поражена теплой и дружеской атмосферой, царящей между посетительницами этого сайта! Поверьте, обычно я ленива до невозможности и писать письмо с моим знанием Word (и знанием грамматики), это верх преступления Но, всё-таки я решила, что будет бесчестно не поделиться с вами моей диетой, тем более, что многие ваши диеты я частенько использую, чтобы поддерживать свой вес в норме.



похудела на 50 кг 2 месяца быстро уходит вес

Фото Каролины "До" и "После" диеты "Заново Рожденная".



Похудеть на 45 килограммов за 60 дней.

Честно, я долго думала, как эту диету назвать! Нашла я её совершенно случайно, еще тогда, когда весила 101 кг. Уже через 2 месяца я весила 56 килограммов! За 60 дней я похудела на 45 кг! Практически никто из знакомых меня не узнавал! А как-то раз, когда я приехала в гости к двоюродной сестре, её 5-ти летний ребенок испугался, что приехала какая-то незнакомая тётя…


Похудев, я, наконец, смогла записаться на курсы танцев «Go-Gо», сами понимаете, с моей прошлой комплекцией это было нереально… Я встретила своего нынешнего молодого человека, о котором думаю ночи напролёт… С моим прошлым весом мужчины от меня буквально шарахались или делали вид, что не замечают Кстати, именно с нынешним парнем у меня и состоялся первый поцелуй, до 23-ёх лет я была одна. Такой гипер полнотой я отличалась с детства, поэтому и отношений с противоположным полом у меня не было никогда: кто ж осмелится.



Девочки, у меня, правда, с грамматикой не очень, особенно со знаками препинания, так что не судите строго, если что…



Так вот, долго думала я, девочки, как назвать эту диету (в медицинском журнале, в котором я её нашла, она была безымянной) и до меня дошло. Раз диета так круто изменила мою жизнь и сделала меня совершенно другим человеком, активным, счастливым и жизнерадостным, я и назову её соответственно – Рожденная заново! Это имя как нельзя лучше подходит, чтобы рассказать вам, как мне помогла эта методика питания!



Взгляните на мои фото «ДО» и «ПОСЛЕ», разве это не две разные девушки? Первая: закомплексованная, некрасивая, неухоженная, в конце концов, толстая тумба. Она стеснялась чего-то взять от жизни, чего-то добиться и изменить свою судьбу. Посмотрите на вторую – она веселая, общительная, она успешна во всех своих начинаниях. Именно такая я сейчас, милые! И мне очень хочется, чтобы вы тоже стали такими, какими хотите быть!



«Рожденная заново». Схема питания

Я просто увидела статью в старом медицинском журнале «Здоровье+», там и была описана эта диета. Меня сразу же зацепило, что диета в этой статье имела научное врачебное обоснование. Её схема питания очень простая. Она подразумевает специальное диетическое питание, построенное на определенном чередовании 3-ёх видов белка: рыбного, молочного и мясного.



До 18.00 нужно есть в следующей последовательности:





  • с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т.д.);

  • с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу);

  • с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов).



После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете нет.




диета для быстрого похудения легкий способ

Белковое чередование — главная особенность диеты "Заново Рожденная".



Меню Диеты «Рожденная заново»:

  • с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!

  • с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)

  • с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)



В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.





Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.




Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!



Как она работает?

Девочки, по сути, это дробное питание, совмещающее в себе режим белковой диеты и сбалансированный здоровый рацион. Во-первых, на ней Вам не придется голодать! Количество раз, в течение которых Вы будете есть – минимум 4. Но диетой не запрещено кушать чаще (все знают, чем больше приемов пищи в день, тем лучше).



Я, например, ела 6 раз за день. Когда мой организм хотел есть больше, я ела вместо одного раза два. Это было между 6.00 и 12.00 (я съедала в первый раз йогурт и выпивала молоко, а во второй съедала творог со сметаной) и между 15.00 и 18.00 (обычно съедала 1 кусочек рыбки, а через 2 часа второй). Итого получалось, что ем 6 раз в день! Очень удобно, и от голода я не страдала ни разу, благодаря чему, уверена, я и продержалась на диете 2 месяца. Было несколько срывов по 1-2 дня, но я их и не считаю...



Очень важно для похудения само белковое чередование, т.е. когда вы едите сначала молочный белок, потом мясной, а затем рыбный. Это связано с биологическими часами организма и работой обмена веществ. С утра наиболее легко усваиваются молочные продукты, после полудня без остатка сжигается и переваривается мясной белок, а после 3-ёх дня на процессы сжигания жира воздействует лёгкий рыбный белок. После 18.00, при возникающем чувстве голода, лучше практиковать сыроедение, основанное на употреблении растительной пищи.



не есть после 18.00 похудеть за неделю

Сырые овощи и фрукты только после 18.00 при чувстве голода!



Девочки, так, вкратце, описывали эту диету в медицинском журнале, он назывался «Здоровье+»! Если у кого-нибудь есть его номер за июль 2004-ого года, можете почитать сами!



По диете у меня всё, если у вас будут какие-нибудь вопросы, пишите их, я постараюсь подробно на все ответить!



P.S растяжек после диеты было немного, т.к. питание преимущественно белковое. С теми, что были, я справлялась с помощью домашнего массажа, кремов и масок. Сейчас остались незаметные следы только в области живота и ягодиц. Если кому-то будет интересно, я обязательно распишу подробнее!

10668 комментариев

avatar
всем доброго утречка...и это снова я...хочу похвастаться на утреннее взвешивание у меня результат 119 и это -900 ...девочки вы все тут молодчинки так что будем вести похудение коллективно..я в вас верю
avatar
Привет всем Олька ты молодчинка с отвесищем тебя так держать
avatar
А у меня сегодня по 0 но двигается дальше
avatar
уменя бывает такое что тоже вес стоит на месте никуда не двигается!но потом начинает уходить и хорошо...главное чтоон стоит а не набирается...если пошел вверх то это уже хуже...я вчераискупалась голову помыла и на весы и чуть не села вес на 1кг больше..от волос мокрых
avatar
Девчули привет. У меня +500.но читала что при занятии может задерживаться вода в мышцах. Будем надеется что это так потому что нарушений не было. меня не теряйте до пятницы уезжаю но диету продолжаю Всем отвесиков и вперед и только в перед. у меня всегда сначала верх уходит а потом и что ниже по объемам потом посмотрю Всем хорошего дня хвост пистолетом девчули
avatar
приветик мои хорошие!ну вот опять я сделала взвешивание и вчера у меня было 119 сегодня 118.5 то есть -500...я очень довольнана сегодняшний день я потеряла ровно 10кг
довольна безумна...всем хорошего настроения т огромных отвесиков
avatar
За сколько времени вы сбросили 10 кн?
avatar
Олька от всей души поздравляю!!!!..... Какая ты молодец!! Просто красотка!!!!
avatar
Всем привет
сегодня 8 день , за 5 дней скинула почти 5 кг, а на 6 7 и 8 дни вес стоит , скинула максимум грамм 100 , это нормально ?
avatar
Приветик Оксана...да это нормально просто если вес быстро уходит это тоже не очень хорошо...у меня тоже иногда стоит особенно когда кд мне кажется я вообще набираю вес...потом все уйдет..главное не впадать в панику...и все получится так что держись))
avatar
Привет девочки,совсем некогда было зайти и отписаться,немного сорвалась на днях,но вес не набрала,стоит,в нашем деле стабильность это тоже хорошо
Сегодня взяла себя в ручки,стартую заново со 104 килограммами))
Читаю про ваши результаты и прямо заряжаюсь!!!Вы такие молодцы!))Всем успехов!)
avatar
А сыр можно
avatar
не знаю как у других а я сыр кушаю...с утра тогда когда можно молочку....то есть с чаем или кофе я сьедаю сыр до 12...в течении дальнейшего дня не кушаю
avatar
Приветик дЕвчули!ну что у меня на сегодня 117 ровно...довольная как слон...вы как?какие успехи что то все притихли молчат..никто не отписывается что да как...у всех пропал интерес???или все в масленичную неделю решили накушать жирок???Просыпаемся милые мои и если даже и так то снова в бой!Жду вас...
avatar
Приветик девченки,я стартовала примерно с 93,8,а сегодня я уже 91,4! Меня это очень радует,так как у меня ещё сильный гормональный сбой,сильно вес потерять не смогу,хотела ещё у вас спросить вы всегда только варенную курицу кушаете,если нет то расскажите как вы готовите?а то что то поднадоело уже отворная((((Оленька ты большая молодец,я прям горжусь тобой)))кстати у меня было два срыва,и при них я не набрала,хотя в один день пила пиво,а в другой скушала не большой кусочек торта,вообщем всем отвесиков,я верю в вас и стараюсь доказать себе что я все таки смогу достичь хотя бы маленького результата не 75(как хотелось бы) но хотя бы 80
avatar
привет, девочки! вот сегодня увидела эту диету и решила пробовать с неё
я вижу, вы как семейка, хочется к вам)
расскажу о себе немного и почему решилась: мне 19 лет, вешу при росте 170 97 кг (взвешивалась месяц назад последний раз, весов дома нет). а через месяц приедет мальчик, который очень нравится, хочется красиво выглядеть, ведь весна, зимние "скрывающие"куртки придётся снять хочется похудеть до 50-55 хотя бы)) удачи вам, вы молодцы (прочитала все комментарии) - Лёля, держись, ты справишься!))
avatar
Приветик девчули и снова я )))ну вот и остановился мой вес стоит зараза...но я не останавливаюсь)))Машка я вот что хочу сказать...я ем не только курицу вареную я ее запекаю в фольге или в пакете или просто в протвине без масла..главное что исключить жир а в духовке все лишнее уходит то есть вытапливается..и еще я использую не часто но для разнообразия постную свинину или говядину...а то так можно и закукарекать...допустим раз в неделю...а еще я пробовала котлеты мясные ...мне не повредило..но естественно не жарить а на пару или в духовке без масла это важно очень...
avatar
Ольга, здравствуйте. Вы на этой диете дольше всех, я смотрю. У меня все так хорошо начиналось..... А сейчас я начинаю паниковать. За 5 дней +2,5кг. И ни разу минуса небыло. Я вообще не нарушаю. Это нормально?
avatar
это нормально не ппаниковать...бывает вес останавливается бывает прибавляет ..особенно во время крит дней...так что надо набраться терпения и выждать
avatar
Всем привет! Диета отличная. За 2 недели -4кг. Не каждый день взвешиваюсь, т.к. вес сбрасывается не каждый день, а раз 3-4 дня по-много. Я даже два праздничных стола выдержала питаясь "своей" едой. Вобщем, дерзайте.
avatar
Девчонки я к вам.... Сегодня первый день.. Вес 77.4...
avatar
С завтрашнего дня здесь буду!Уже сидела на этой диете, результаты были супер!Пора!Пора! Избавляться от зимнего зажОра!!!
avatar
Всем привет. Я снова к вам))) До Нового года сидела на ней. Скинула 12кг за 2 месяца. Теперь решила снова. Стартую с 99.8кг.
avatar
Я стартую сегодня!Уже жую творог!Вес 71,9
avatar
Привет!Стартанула я в другую сторону +200\72,1. Не нарушала
avatar
Привет!2день -200. Итог за 2 дня 0 В первый раз такое, обычно первые два дня уходит по-максимому. Терпеньем я не отличаюсь, так что ухожу на другую диету.
avatar
5день 77.6 Видимо вылез позовчерашний загул
6день76.7/-900 слить еще 400 ползу дальше
avatar
Всем привет. Скажите, а как насчёт супиков? Вообще никуда не втиснуть?
avatar
Только бульоны, с 12 до 15 мясные, куриные.с 15 до 18 рыбные.Я добавляла зелень.
avatar
Привет всем!Сижу на этой диете уже 7 дней, на сегодняшний день сбросила 4,800, первоначальный вес 77.700, сейчас 72,900. Хотела спросить как правильно взвешиваться? Утром и вечером?
avatar
Просто бывает такое что утром вешу 73.100 а вечером на 200-300г (73 400) больше? А на следующие утро уже 72.900, это нормально?
avatar
девчонки вы не переживайте может и правда не всем подходит эта диета...надо держаться
листать комментарии:
Имя
Email