Диета Послезавтра

                    
Милые дамы, согласитесь, мы всегда откладываем начало любой диеты на послезавтра. Почему так происходит? Все банально: то в холодильнике нет необходимых продуктов, то режим дня не позволяет резко переключиться на другой рацион, а бывает и лень-матушка одолевает. В результате, как это часто бывает, мы так и не садимся ни на какую диету, попутно коря себя в безответственности.

Другое дело, когда от нас требуется соблюдать приписанное меню через день. Есть время, чтобы, как говорится, прийти в себя, побаловаться чем-нибудь вкусненьким, сходить в клуб на любимый мохито и, самое главное, продолжить худеть при таком нестандартном положении вещей. Удивительно, невозможно, — скажете Вы. А между тем, это абсолютная норма для диеты под интригующим названием “Послезавтра”.
 

                                         Хитрая схема похудения 
                      

И это на самом деле так! Вы наверняка слышали тезис о том, что наше тело перестает “отдавать” жир в случае, если его хозяин без перерыва сидит на диетах, проводя за этим занятием дни напролёт. Увы, но это подтвержденный факт. Суть диеты “Послезавтра” как раз и сводится к тому, чтобы описанную реакцию обойти а, заодно, порадовать своих последователей. Вот Вам и вся хитрость! 

Основной секрет успеха в том, чтобы первые сутки Вы проводили на диете, а на вторые питались тем, чем вашей душе угодно. В диетологии такие дни, свободные от планирования рациона, называют читингом. Как показывает практика, регулярный читинг не просто помогает похудеть, он значительно ускоряет темпы снижения веса. Такая эффективность обусловлена отсутствием “защитного ответа” организма, о которым мы уже упоминали. 

Помимо этого, схема 1:1 является наиболее щадящей для нашей психики, ведь далеко не каждый худеющий выдержит скудный рацион на недельный срок без какого-либо перерыва. А в случае с “Послезавтра”, пускай мы и отказываем себе в любимой еде, но, в душе, лелеим надежду, что завтра сможем угостить себя чем-то более вкусным, т.е отыграемся. Именно такая надежда и позволяет последователям диеты долгое время соблюдать режим и худеть себе во благо, не срываясь на очередном Дне рождении подруги или встрече одноклассников…

Кстати, достижению превосходных результатов на диете способствует и еще один аспект: постоянная смена ежедневного калоража. Ведь меню “диетических” суток отличается от меню “свободных”, как, собственно, и их энергетическая ценность. Создаваемая в итоге разность калорий будет постоянно “подстёгивать” обмен веществ, не позволяя ему замедлиться. А это, в свою очередь, еще одна монетка в копилке хитростей нашей диеты.

                                      Подробнее о рационе
 
              

Нельзя упускать из виду и ту пользу, которую принесет нам «Послезавтра»! 

Во время “диетических” суток основой Вашего рациона станут общеизвестные продукты, нормализующие вес: фрукты и ягоды, овощи, рыба, нежирное мясо, птица, кисломолочные изделия, зерновые каши. Вас не заставят соблюдать точные, до граммов, порции. Кушать Вы можете, столько, сколько этого потребует Ваш аппетит! Из доступных способов тепловой обработки предлагается сразу два: варка и запекание. Сыроедение также приветствуется, особенно, что касается овощей и фруктов, ведь термическое воздействие на них пагубно сказывается на количестве витаминов и минералов, необходимых при любой, даже самой сбалансированной диете.

В дни «читинга» Вам разрешено кушать всё, что душе угодно, не забывая, конечно, о совести и ответственности за свой худеющий организм. Единственная ремарка — это, естественно, жёсткие рамки в отношении съеденных за день калорий, сумма которых за 24 часа не должна переступить порог в 1500 Ккал.

Порядок употребления жидкостей для обоих режимов так же отличается. В дни «читинга» Вы с легкостью можете позволить себе даже сладкий газированный напиток или жирный кофе со сливками и карамелью. Главное, успевайте считать калории, приносимые вместе с такими вкусностями, ведь предел за целые сутки составляет всего 1500 Ккал, а это не так много. Если говорить о питьевой нагрузке в течении «диетического» дня, то здесь все еще проще. Никакого подсчета калорий не требуется, но есть определенные границы: пить можно только напитки, не содержащие сахара, а также жидкости, не включающие в себя больших доз молочного жира (сливок, например, или питьевого йогурта с повышенным % жирности). В остальном разрешено все: компоты, соки, вода, коктейли и т.д.

А теперь, объединим все слова в одно краткое меню, которое Вы легко запомните:

                            Краткое меню диеты «Послезавтра»

Начинать диету всегда следует с так называемых, «диетических» суток!

  •  Первый день «Диетический»

Готовим, по выбору, из следующего списка: нежирное мясо, рыба, птица, яйца, овощи, фрукты и ягоды, зерновые каши (гречка, рис, пшенка, овсянка и т.д). Из допустимых способов термической обработки пищи: варка, запекание. Поощряется сыроедение в отношении растительной пищи. Питьевой режим подразумевает воду и жидкости без содержания сахара, с низкой концентрацией молочного жира.

  •    Второй день «Читинг-1500»

Кушаем все, что нам захочется! Однако, не стоит забывать, что организм — это сосуд, в который не должно попадать слишком много вредной пищи, снабженной большим количеством синтетических добавок! Поэтому старайтесь более тщательно подходить к выбору продуктов, отдавая предпочтение их натуральному происхождению. Единственное ограничение: в сутки Ваш рацион не должен превысить планку в 1500 Ккал. Питье может быть любым, но помните, что напитки с высокой энергетической ценностью (например, газировка) могут ничего не оставить от полутора тысяч разрешенных в день калорий.

Диете «Послезавтра» допустимо следовать на протяжении любого количества дней, если её меню не включает в себя продукты, негативно сказывающиеся на Вашем здоровье. Для достижения результата необходимо постоянно чередовать «диетический» день с днем «читинга». 

             Что мы получим сегодня, выбрав диету «Послезавтра»?

                    
1. Прежде всего, моральное удовлетворение, которого нам так недостает во время нудных и голодных диет! Такая схема питания, сутки через сутки, позволит нам гораздо дольше продержаться в рядах «худеющих» и не поддаться мимолетным срывам обжорства.

2. Переход к натуральным и полезным продуктам питания. Вы удивитесь, ведь, на второй день можно кушать что угодно, не так ли? Какая же тут польза? А все дело в том, что в 99% случаев Вам будет искренне жаль портить свои старания по переводу рациона в более-менее полезное русло, и, Вы, под гнетом собственной совести, не станете объедаться гамбургерами, запивая все это литрами Кока-Колы.

3. Полнноценное снижение жировой массы тела. Произойдет это благодаря простым законам физики и химии: в Ваш организм будет попадать гораздо меньше калорий, чем попадало обычно. Отсюда вытекают и счастливо сброшенные, лишние килограммы.

В целом, данная система питания принесет не только видимые результаты, но и существенно оздоровит Ваш рацион, привнеся в ежедневное меню дисциплину и баланс.

И, напоследок, позвольте продекламировать Вам лозунг нашей сегодняшней диеты: не откладывайте на послезавтра килограммы, которые можно сбросить уже сегодня!

23 комментария

avatar
Предлагаю начать прямо завтра
avatar
Я тоже почитала
avatar
Хорошая идея
По кило конечно отвешивать не будешь, но сама мысль пожрать успокаивает
Только боюсь меры в 1500 не будет
avatar
да уж,как дорвёмся,какие там 1500,хотя можно попробовать Иришку уговорить испытать на себе
avatar
Мне калории считать лень
Так на глаз разве что
И весов кухонных нет
avatar
Приветик всем!тож хочу попробовать с сегодняшнего дня.посмотрим эффект диетки
avatar
Привет!Вот нашёлся смелый человек,будем ждать отчётов
avatar
Я не смелая,но терять то нечего.даже если не получится ,надеюсь много не прибавлю
avatar
я в далекой юности на примерно такой сидела диете,день ешь все что хочешь,день-на кефире,помню за неделю было минус 4 кило,но эффект временный-вес возвращается так же быстро,потому что количество порций свинячье)))короче я только потом еще и набрала
avatar
привет! у кого нибудь есть уже результатики?? Думаю на днях начать
avatar
Приветик,девчонки,сдается мне,что это диета РЕЗОНАНСА,почти один в один.Там ГИ надо придерживаться,а тут разность калорий
avatar
Бля буду! Крутая хрень!
avatar
Всем привет!
Я никогда не была толстой, последние года три мой вес стабильно держался на отметке 56 кг. Все было по-классике: ела все подряд, не занималась спортом.
Несмотря на то, что вес мой был некритичен, пришло время посмотреть правде в глаза: появился животик, бока, "заплыла" попка, появился целлюлит. Я прекрасно понимала, что с этим надо что-то делать, и даже плнимала, что именно - худеть и восстанавливать упругость.
Спорт я не любила никогда и, как большинство людей далеких от физических нагрузок, занялась поиском волшебных таблеток или косметических процедур, чтобы минимум напрягаться и при этом получить максимальный эффект в сбросе веса.
Начитавшись отзывов поняла, что большинство медицинских или полумедицинских таблеток/чаев/специального питания имеют принцип слабительного. Это однозначно мне не подходило. Согласитесь, так себе перспектива.
Процедуры, которые предлагают для похудения в салонах красоты тоже меня не радовали - как правило, для желаемого эффекта нужно проходить такие процедуры комплексно. Начиная от десяти, а там - по потребности. Стоимость такого "пакета услуг" в среднем составляла 15-20 тысяч рублей.
Заниматься спортом по-прежнему не хотела. Сидеть на диетах - тоже. Так как, опять же, начитавшись отзывов думала, что даже если похудею, вес вернется и, может быть, даже бОльший.
Потом я наткнулась в интернете на Energy Diet. Отзывов хватает, как запредельно хвалебных, так и откровенно критических. Решила рискнуть.
Моя мечта сбылась! Я начала худеть очень стремительно - за три дня потеряла три килограмма. Надо было месяц просидеть на таком питании. Мой результат - минус 7 кг за месяц. При этом, не могу сказать, что я добросовестно пила лишь эти коктейли и ела овощи. У меня были дни, когда я ела пиццу и тортики. И, несмотря на это, сбросила 7 кг!!! Без занятий в спортзале. Целлюлит пропал, бока и животик "ушли", стала даже лучше себя чувствовать, бодрее. Но самое главное, спустя время после диеты на ED, вес не возвращался!!! Отмечу, что и мои вкусовые привычки изменились - начала отдавать предпочтение натуральным продуктам, чипсы, пиццу и даже шоколад мне вообще не хотелось и не хочется. Сейчас полностью заменила обычный кофе на Energy Diet "Каппучино" или "Кофе" - он больше бодрит и содержит минералы и витамины. Это как полноценный завтрак.
Для меня этот продукт подошел идеально, жалею, что не знала о нем раньше. Больше всего понравились вкусы: кофе, каппучино, шоколад, ваниль и клубника. Я его советовала друзьям, за месяц были разные результаты, но худели абсолютно все!!! Рекордный результат - минус 21 килограмм.
Рекомендую всем, кто хочет быстро похудеть и дополнительно подпитать организм полезными витаминами и минералами.
Кому интересно, пишите на электронку golubkina.mary@gmail.com, посоветую, какие вкусы лучше брать и как худела я, и как худели мои друзья, у которых более внушительные результаты.
Этот продукт очень хорошего качества!
avatar
Дистрофанам физкультуры привет!с56 кг похудеть на 21 кг все признаки дистрофодибилизма налицо
avatar
какое слово то прекрасное дистрофодибилизм
звучит намного понятнее чем анорексия
avatar
А Вы знали, что все проблемы человека: и духовные, и физические - появляются, прежде всего, из его головы? Лишний вес, алкогольная зависимость, табакокурение, бесплодие, ослабленный иммунитет, регулярные стрессы и депрессии, а как следствие, низкая работоспособность и полный букет нервных заболеваний - все это, и много других актуальных на сегодняшний день проблем - следствие психического состояния человека. Научившись изменять свое сознание, Вы решите огромное количество проблем разом и существенно повысите качество своей жизни! Однако, развить в себе такую способность далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд. Помочь в этом Вам сможет известный во всем мире гипнотизер Геннадий Гончаров, автор уникальной методики обучения и многих статей на эту тему. Помимо вебинаров, индивидуального общения и программ аутотренинга регулярно устраиваются выезды в места Силы. Запишитесь на вебинар и результат не заставит себя долго ждать!
Для записи на вебинар необходимо зарегистрироваться: http://goncharov.ru/index.php/component/okwent/component/users/?a=registration
В качестве кода наставника используйте G-14-2573-7055

Подробную информацию можно найти на сайте http://goncharov.ru/
Присоединяйтесь!
avatar
Я мой секрет похудения в капсулах Лида Максимум я сбросила целых 12,4 кг. всего за месяц и до сих пор не жалею что их взяла так как вес во первых не вернулся и со здоровьем тоже всё круто после их приёма
avatar
Виолетта, я Лиду тоже пила много раз! Самый классный эффект был, когда она только появилась! Я за неполных 2 месяца 20 кг скинула! А потом подделывать стали. Очень жаль. До сип пор вспоминаю мою Лидушку!!!
avatar
Лен, у меня получилось найти нормальную Лида Максимум и подруге тоже, так что надежду нельзя терять
avatar
И правда нужно верить в лучшее , я тоже долго не могла найти толковую Лиду но потом как-то получилось найти оригинал ЛиДы Максимум , в итоге минус 11,8 кг.
avatar
пока искали не жрать не пробовали
avatar
Человек искал Лиду толковую,а попадались всё бестолковыеХорошо,что среди нас ни одной Лиды нет
Имя
Email