Диета Паровозик

      

Эта диета приносит отличные результаты, привлекая к себе все большее количество поклонников. Её меню похоже на занимательную игру, в которой каждый может принять участие и сбросить 5, 10 или даже 15 килограммов. Конечно, итоговая цифра будет зависеть от Вашего начального веса.

Ну как, Вам интересно, как работает диета «Паровозик»? Тогда поспешите, скорый паровоз «Фигура мечты!» сию секунду отправляется со станции «Еще не идеал...»!

6 вкусных вагончиков

Меню «Паровозика» длится ровно 6 дней. Новый день — это новый вкусный вагончик, который заполнен продуктами питания, снижающими вес. Последовательность всех вагончиков в паровозике строго рассчитана, поэтому не пытайтесь отцепить их друг от друга и поменять местами! Этим самым Вы можете снизить эффективность всей диеты.

                     День №1 — Вагончик №1 «Молочный»
            

Наш первый в составе паровозика вагончик до отказа заполнен молочными продуктами. Какими? Решать Вам! Это может быть простое молоко, кефир, йогурт, творог, ряженка и любые другие нежирные молочные продукты. Они оказывают благотворное влияние на организм, подготавливая его к шестидневной диете и, безусловно, приносят отличные отвесы!

                   День №2 — Вагончик №2 «Питьевой»
          

Следующий за «Молочным», «Питьевой» вагончик загружен напитками без сахара. И это единственное условие: весь второй день диеты Вы должны провести на жидкостях (чай, кофе, обыкновенная или минеральная вода, соки), в составе которых нет ни грамма сахара! Благодаря этому, Вы завершите детоксикацию организма, начатую еще в «Молочный» день, и сожжете немало жировых клеток в проблемных местах!

              День №3 — Вагончик №3 «Белково-Витаминный»
           

Третий вагончик в паровозике стройности сочетает в себе сразу 2 типа пищи: любые белковые продукты животного происхождения (курица, индейка, нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, яйца) и фрукты. Белковый и фруктовый приемы пищи необходимо употреблять раздельно друг от друга, интервалы между ними должны составлять не менее двух часов. Таким образом можно добиться максимального эффекта от чередования «белки-углеводы».

                        День №4 — Вагончик №4 «Злаковый»
               

Четвертый вагончик везет в себе самые настоящие полезные углеводы: продукты из злаков. Это значит, что в четвертый день можно кушать только каши, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, вермишель из муки грубого помола, клетчатку, кукурузу, тыквенные семечки и любую другую здоровую пищу на основе злаков. Исключение составляет хлеб. Запрещены даже те его сорта, что приготовлены с использованием цельных зерен!

                         День №5 — Вагончик №5 «Сырой»
               

Пятый вагончик доверху набит растительными продуктами, которые пригодны к еде в сыром, не обработанном термически, виде. Поэтому, в меню пятого дня диеты «Паровозик» присутствуют свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Допускается делать разнообразные салаты, в которые разрешено добавлять соль и растительное масло.

                         День №6 — Вагончик №6 «Пресный»
               

Шестой, и самый последний вагон в составе паровозика, называется «пресным». В завершающий день диеты Вам предписано питаться только вареной или тушеной пищей без добавления соли и острых специй. А вот сами продукты могут быть любыми: тушеное/вареное мясо; нежирные, низкокалорийные супы или бульоны; тушеные/вареные овощи; вареные яйца и т. д. Главное, чтобы пища не содержала соли!

                                   Меню «Паровозик» на 6 дней:

1 день:

  • Нежирные или обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Количество неограниченно.


2 день:

  • Пьем низкокалорийные жидкости без сахара. Компоты, морсы, чай, кофе, соки, вода, минералка.


3 день:

  • Чередуем белковые и углеводные приемы пищи. Первый прием пищи: протеин животного происхождения (курица, индейка, нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, яйца). Второй прием пищи, не ранее, чем через 2 часа после первого, должен состоять исключительно из фруктов.


4 день:

  • Кушаем продукты на основе злаков. Например: каши, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, вермишель из муки грубого помола, клетчатку, кукурузу, тыквенные семечки и т.д.


5 день:

  • Употребляем только сырую растительную пищу: свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень.


6 день:

  • Питаемся только пресной и вареной пищей. Выбор продуктов абсолютно любой. Также разрешены нежирные супы.

 

  1. Лимиты на количество указнной в меню пищи отсутствуют. Можно кушать до тех пор, пока не почувствуете сытость.
  2. Дополнительно в течение всех дней диеты «Паровозик» можно пить воду, желательно, комнатной температуры.
  3. В течение всего периода диеты «Паровозик» запрещены к употреблению: сахар и продукты, его содержащие; мучные и хлебные изделия; крахмал; картофель; свекла.


Желаем Вам громадных отвесов и боевого настроя, дорогие пассажирки «Паровозика»!

383 комментария

avatar
ой,дай бы что то да получилось бы. муж еще противник всего. хотя сам стройный,ех! Когда узнал,что питевой день,так было мне тут рассказов.
avatar
Мужья эти))ни ккокого понятия))я своего с ужасом жду))
avatar
это же будет целый день за мной с тарелкой ходить. Вчера все надеялся что я что то с ним вредного сьем,а я нет,фух,сдержалась.
Это моя не первая диета,но мне нужен настрой.Я сладкоежка страшная,вот настроюсь и все ок. А если сорвусь...
avatar
ох Настюша, тяжко как то..))но пока держусь, завтра вот вкусняшка у нас с тобой будет!!!))
avatar
всем приветик))Итоги на паравозике такие..1 день молочный принес +500 гр..до этого был обжорный принесший еще 500 гр. А вот второй денек вчера,питьевой унес с собой и зажорный и молочный и сверху еще 1 кг!В итоге на весах с утра -2 ,0 кг!!!прям сразу энергии сток во мне от радости)))))
avatar
Круто!!!!!!Мне бы так завтра)))А то за вчерашний молочный-100гр..
avatar
В общем молочка унесла 100гр..вечером занималась(и утром) и такой результат..Пью..В ногах тяжесть..может водичка держится?Завтра посмотрю,что будет..Не печалюсь)))
avatar
точно водичка..у меня тоже тяжесть такая два дня была и по пальцам на руках чувствовалось..Завтра точно все уйдет))
avatar
Ага)))ушло 300гр......Зато циферка новая 68.9..такими темпами до 15го 65 не получится..ну да ладно..Главное иду в правильном направлении))
Сегодня утром яйцо,потом фруктики и курочка..На этот раз закупилась продуктами))Все отлично!!!!!!
avatar
У меня +200)))Блииин наелась вчера,как с голодного краю...И типо не нарушила..финик тоже фрукт
avatar
я отписалась на главной страничке..результат ужасен просто..Если учесть что за 5 дней не нарушила ни на грумулечку,то такой плюсище(((
avatar
Забей!!на весы))Ты обьемы меряла??если нет..померяй и запиши!Тоже помогает для стимула..
avatar
А я запуталась уже,вчера было не +200,а+300!сегодня -200..В общем вес сегодня 69 ровно..сегодня сыроедение..щас огурцов наемся..
avatar
а я думаю на какую диету сесть))
avatar
Я в свободное плаванье ухожу..что то мне так легче скидывать))Когда не написано,что надо кушать..Буду раздельно питаться.
Сегодня результат 0.Застряла)))
avatar
Привет всем. Я решила сесть на эту диету посмотреть что получится. Сейчас на первом дне. До этого худела сама и за месяц похудела на 5 килограмм. Надо скинуть еще 5 кг. Чем быстрее тем лучше.
avatar
ПриветикМасенька,жду тебя в молочном вагончике,будем выпивать
avatar
Тритошенька, ау!!! У меня за первый вагон -1,3кг Вот поэтому не люблю на весы после выходныъх, там всегда ужасные цифры И отвес даже не моя и диеты заслуга, а ушло напитое наверно!! Но все равно здорово!!
avatar
Приветик,Масенькапотерялась яУмничка
avatar
Всем,приветикЗа молочный вагончик -1500гр,за питьевой -1кг
avatar
Беременность прошла и вот ужас - при росте 172 мой вес на сегодня 70,5((( После первой беременности мой вес 52-53 кг((( Набрала с мальчиком больше и вот результат((( Сегодня сажусь на паровозик. Всем успехов.
avatar
Всем привет!

Я решила покататься на паровозике эту неделю. Шесть лепестков более жесткая, как мне показалось. Хотя на ней до 3 кг за неделю сбрасывала. Посмотрим, что паровозик увезет.
Правда, от чашки кофе не смогла утром отказаться, тем более, что день вроде как молочный, и кофе без сахара, просто кофе с молоком.
Постараюсь отписываться о результатах
avatar
Привет! Сегодня начинаю кататься на паровозе.
Первый день. В меню 200гр творога и литр кефира.
Взвешусь в конце диеты
avatar
Ланочка, удачи!!! Да диетическое меню
avatar
Спасибки!!! Тебе тоже хороших отвесов и удачи!!1
avatar
И я поехала...творожок и ряженка у меня
avatar
одна я баловница с йогуртом и творожком
avatar
почему баловница?
avatar
Наверное у неё йогурт с добавками вкусными)))ммм
avatar
так вроде ничего не написано про добавкийогурты можно
avatar
удачи всем!
интересная идея паровозика)))лепестки без рыбы)))многим понравится
avatar
Всем,приветПервый молочный паровоз уехал и увез 200гр сальцарада,так как с диеты на диету перешла,без передышки
avatar
Всем доброе утро!!1 За первый день у меня 0. Лучше б не взвешивалась и не портила себе настроение)))
Сегодня второй вагончик, питьевой. В меню у меня будут чаи. Может хоть этот вагончик заберёт у меня лишние кг
Удачи всем!
avatar
Лана,не переживай,ты же тоже без остановки по диетам скачешь,тем более с белка на белок
avatar
Ну ты же сколько уже на диетах, ноль- хорошо!!! Не растраивайся, Ланочка!!
avatar
Спасибо! Стараюсь и надеюсь к концу путешествий на отвес
avatar
Девочки, привет!!! У меня за молочный день- 0,9кг, но нарушила мандаринками вечеромИ опять заколдованый вес, но котором я встряла на нулях на той неделе
avatar
С отвесищемДержись и завтра сдвинется твой вес
avatar
Приветик, всем!!! Не взвешиваюсь,чтоб не портить настроение себе.
Сегодня у меня третий вагончик. В меню будет рыбка и фрукты..
Всем удачного дня!!!
avatar
ПриветикУ меня за питьевой -0,9кг, ноя нарушала опять мандаринками
avatar
Я сегодня кушала банан и мандаринки, а из белка, был омлет запеченный в духовке с кабовыми палочкамивот, посмотрим, что завтра ждет от такого меню и немножко спорта
avatar
Приветики! Путешествуем дальше))
Сегодня в меню бурый рис и зеленый чай.
Всем удачи!!!
avatar
Привет!! 3 вагончик был вкусным, но не продуктивныи, всего -0,1кг. Едем дальше...
avatar
Доброе утро!!! Не взвешивалась
Сегодня продолжаю путешествовать .Отправляюсь в фруктово-овощную страну))).
В меню у меня сегодня: груши,апельсины и салат из помидоров и огурца и немного зелени и много питья.
Взвешусь завтра!!!
avatar
ПриветМась,с отвесамиЯ тоже пока не смотрю
avatar
СпасибоЖрешь наверно в тухушку вот и не смотришьпризнавайся
листать комментарии:
Имя
Email