Авторская диета от Василисы

А вот и мой фаворит в похудении. Сидела 2 раза, в первый раз похудела на 14 кг, а во второй (уже вес был гораздо меньше) на 9 кг. Пишу меню!

Запрещается кушать: конфеты и все им подобное, мучное, сладкое, напитки газированные и не газированные сладкие, чипсы и прочую дрянь

Дни 1 и 2

В день съедать 3 куска черного хлеба и выпивать на выбор либо 4 стакана молока, либо 4 стакана кефира, либо 4 стакана минеральной воды. Придется поголодать. Ныть, что хочется кушать СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО


Дни 3 и 4



  • Утро: чай с молоком – 1 чашка, пару сухариков, можно пшеничных, а лучше ржаных.

  • Обед:150 гр. куриной грудки или 100 гр. рыбы. Грудка и рыба должны быть вареными.

  • Полдник: 1 кусок черного хлеба с 1 стаканом кефира

  • Ужин: 150 гр. вареной говядины и 2 помидора


Дни 5-6



  • Утро: 3 вареных моркови и 2 помидора свежих. 3 куска черного хлеба.

  • Обед: Нашинковать капусты на целую тарелку. Выпить 1 стакан чая без сахара. Съесть примерно 50 гр. нежирного творога.

  • Полдник: 2 апельсина

  • Ужин: 1 апельсин, 1 яблоко, 2 банана, 1 гранат, 5 столовых ложек нежирного творога.


Диету соблюдать нужно в течение 20-цати дней.


Можно пить витаминные и минеральные комплексы. Количество сахара сократить ДО МИНИМУМА.


Диета очень хорошая, и как я писала, дает мне до 14 кг отвеса. Пробуйте, если какие вопросы, спрашивайте пожалуйста, я с радостью отвечу. Мы должны помогать другу другу!

Вы знаете рецепт похудения и хотите поделиться?

130 комментариев

avatar
Начала сегодня начальный вес 77.7 ))) Яна давай вместе сидеть))) отписывайся не забывай ))) для стимула )))) удачи нам))))) осенью весила 63-64 и меня устраивало ))) ну и вот наела опять теперь хочу весить 59)))
avatar
Аля, привет! Очень надеюсь, что вы никуда не пропадете. Отвес с утра (3 день) -600 гр. Итого за 2дня - 1,7, вес 81,1. Кстати, Аля я сижу на английской диете, которая очень похожа на эту, но отписываюсь здесь, т.к. этот форум мне больше всех остальных понравился.
avatar
Да я не исчезну только в тот день не начала )) начну завтра ) ещё наверно набрала за эти дни))) ну завтра напишу))) а так вы не на этой сидишь )) а почему не на этой? как вы думаете ск-ко на ней реально скинуть?
avatar
Нет на этой, принцип тот же. Просто в интернете эта диета встречается, как английская и там немножко другое меню. Сегодня с утра -300. Думаю, скинуть на ней можно кг 7-10, но больше 7 я и не надеюсь. Всего к апрелю мне ндо скинуть где-то17 кг. А ты сегодня начала?
avatar
Сегодня пятый день диеты, вес 80,5, итого общий отвес -2,3. Если так пойдет и дальше, то можно скинуть кг 8-9. Мне пока очень нравится.
avatar
Седьмой день, вес-79,7. Общий отвес 3,1. Кто-нибудь планирует садится на эту диетку? А-уууууууууу? Кстати начались два дня на кефире, надеюсь после них будут отличные отвесы.
avatar
села на диету, 1 день, выпила кефир...жду офигенного результата)))
avatar
Сидела на этой диете 6 дней и сбросила 4 кг. Сейчас небольшой передых и снова в бой с завтрашнего дня. Стартую с 70 кг (рост 165).
avatar
Привет девочки,примите новичка в свои ряды. Завтра и послезавтра кефирюсь. Вес 69,3кг Рост 168см
avatar
ksana, Привет ты тут сидишь? Я совсем пропала, прости!!!! На диете не сижу все не как собраться не могу, с работай проблемы, как все таки трудно выйти на работу после декрета, с меня уже все соки выжали!!! Как у тебя дела расскажи, как твою похудения, читала ты на цитрусовой сбросила 5 кг, это очень хорошо!!!!Если ты тут то я к тебе присоединюсь! Даже все эти дни не взвешивалась и не знаю вернулись ли мои кг???!!!
avatar
о,приветик!а я думаю,где же ты?)))да,я сижу на этой диете,правда только 2 день на кефире(предыдущая попытка сорвалась),оч надеюсь продержаться столько,сколько надо!давай,присоединяйся,будем вместе)))сидится вроде легко!кстати,мне цитрусовая видимо не оч подошла,помнишь я говорила что плохо чувствовала себя?а на этой такого нет,самочувствие отличное)))кефир рулит))правда я хлеба вчера съела не 3 куска а 4(((но думаю не страшно!еще хожу заниматься на тренажерах...так что надеюсь на отвесы,а то весна то уже на подходе,я хочу за март себя привести в форму)))у меня весь март-гос экзамены в универе,думаю что стресс мне должен также помочь в похудении!!!!! А ты не переживай по поводу работы,конечно тебе сейчас тяжело,ты считай отвыкла от всего,но ничего,скоро войдешь в ритм и все будет ОК)))я в тебя верю;))))короче,давай,присоединяйся ко мне)))
avatar
привет, как тебе сидится че то мне сегодня так плохо, очень голодно, второй день кефира дается очень тяжко. Ну ты как видишь уже изменения? Какой у тебя уже день?
avatar
Привет девочки,день на кефире проходит нормально.Сегодня утром(до диеты)была 68,3 кг.Посмотрим сколько отвесит к завтрашнему дню.
avatar
у меня 4 день...ну вроде худеется..но пока если честно я не замечаю особых изменений((буду стиснув зубы продолжать...тебе желаю улучшения самочувствия :)
avatar
спасибо родная. Тебе тоже большого большого отвеса. Ты как будешь 20 дней сидеть?
avatar
планирую сидеть пока не похудею на столько, что хотя бы не буду у себя отвращения в зеркале вызывать))) хочу сидеть на ней весь март, делая по мере необходимости небольшие перерывы через каждые 6 дней...если конечно результаты будут радовать... вот только сегодня у меня начались КД, весь день себя оч плохо чувствовала и к вечеру сорвалась,очень сладкого хотелось, а дома было мороженое...так что по новой начну с понедельника....как у тебя дела? держишься? как семья??))) на работе полегче не стало еще??))
avatar
Девчоночки, привет! Что-то давно на этой диетке никто не отписывался. Вот решила попробовать с завтрашнего дня. Кто со мной? Надеюсь на хорошие результаты и вашу поддержку.
avatar
привет всем,хотя сюда уже никто давно не заглядывал,почитала комм.похоже эта диета очень даже результативная.У меня сегодня первый день,может кто нибудь составит компанию,вместе веселее,но в любом случае буду отписываться.
avatar
Я уже сидела на этой диете и мне очень понравилось.Легкость, кушать не хочется, такой заряд бодрости!! Но к сожалению, не буду искать себе оправдания, я сорвалась и "жру" все подряд, мошинально! Ну т.к. через 2 месяца у меня свадьба я с тобой сяду за компанию. сбросить нужно много 20 кг, так что начинаю со следующих параметров: рост - 165 вес - 75 Списываться предлагаю, каждые 6 дней. Ну если уж будет совсем тяжко, то пиши всегда отвечу) Еще для большей эффективности предлагаю сфоткаться до диеты и через каждые 6 дней.
avatar
Привет karolka, я вот тоже решилась с завтрашнего дня, только объясни мне как выходит 20 дней? У меня будут кефирные дни.а ты что будешь пить?
avatar
Сфоткаться это наверно здорово! Жаль не додумалась перед диетами.
avatar
девочки кто-нибудь сидел на этой диете? я не пойму как получается 20 дней из шести? или я чего-то не поняла?
avatar
Привет Лиля,по поводу 20 дней:первые 2 дня-кефир,потом 3,4,потом 5,6,снова повторяем всё начиная с кефирных.
avatar
Но ведь так выходит не 14 как Василиса пишет, а 2 раза 12. диета же состоит из шести дней, Я уж для себя решила 3 раза посижу и + 2 дня на кефире, итого 20 дней, но с начала попробую первые 6 дней, посмотрю по отвесам. Сегодня первый кефирный день прямо в животе ураган. А ты тоже на этой, давайте уж девочки отписывайтесь, вместе ведь как то веселей.
avatar
Лиля ,прочти внимательно,Василиса пишет 20 дн.Я для себя решила так,каждый подход 6 дней,итого 18дней,ну и в финале 2 кефирных дня.
avatar
да ,кстати,я уже 3 дня,пока всё нормально,в кефирные дни у меня тоже в животе кишкам места мало было,а сегодня уже интереснее,разнообразие по сравнению с кефирными днями.
avatar
Привет karolka, у меня сегодня тоже третий день, по отвесам пока только -300 гр за 2 кефирных дня. Наверное из-за того что я с другой (староанглийской диеты) прямо сюда, ну что ж попробуем, хотя бы первые шесть дней, дальше видно будет. У тебя какие отвесы?
avatar
Привет Лили,я не взвешиваюсь пока,в пятницу встану на весы,после первого 6-дн.
avatar
У меня КД на подходе наверно из-за этого отвесы маленькие.
avatar
Ну я готова присоединиться к вам) на весы встала , сфоткалась, за праздники еще 1 кг, так что начинаю с 75,5, объемы не вижу смысла замерять, т.к. по одежде сразу ясно станет). Ровно через 6 дней я напишу отвес. Нарисовала календарик, зачеркиваю деньки успешно прошедшие и по 6 дней периоды для того чтобы данные заносить)) Мне так легче, если вдруг решу сорваться посмотрю в дневник и заряжаюсь)
avatar
11 .05 встала на весы-минус 3 кг,во время диеты были отклонения от рациона,чего уж греха таить-подъедала,но не наглела,в субботу была на свадьбе-какая там диета,но 13.05 начинаю сладующую шестидневку.Всё таки диета не плохая,главное не отступать!!!
avatar
Пишу результаты! на 17 мая: 70 кг. -5 кг. начала следующую неделю с 19 мая вес -70 кг 25 отпишусь о результатах!
avatar
Ну как результаты syshka? Я тоже решилась, с завтрашнего дня сяду! Утром если не забуду вес напишу, а так примерно 71,5-72 кг с ростом 170, хочу 10 кг потерять, хотелось бы, точнее)))))
avatar
Я похудела за 2 недели на 5 кг. Но опять набрала) Лентяйка) Я если честно знаю что мне подходит и уже перестала экспериментировать! Знаю что моему организму нужен толчек, после которого организм начинает просто с огромной скоростью сбрсывать вес) Поэтому я сожусь на диету которую мне рекомендовала подруга под себя ее адаптировав. Если интересно могу рассказать, но это сугубуо индивидуально для каждого человека.
avatar
Расскажи syshka, очень интересно, вдруг кому и подойдет!
avatar
Рассказала мне ее подруга, работает в кардиоцентре, на ней этот самй кардиоцентр и сидит) Все легко и просто! 1,2,3дни- вода, любой чай (пить нужно не менее 1,5 литров воды) 4день- утро- стакан сока любого СВЕЖЕВЫЖАТОГО - обед - 250 гр. вареной говядины - вечер - 1 стакан кефира 5день - вода , чай любой 6 - утро - 1 вареная морковь - обед -овощной салат (капуста, морковь, лимонный сок) Ну после вот такой недели я перехожу на 3-х разовое питание: Каждое утро 1/2 пачки творога с ложкой меда, запиваю чаем Обед легкий суп, без зажарок -200-300мл. ужин до 18-00 любой 1 фрукт или овощь. В прошлом году я похудела так на 15 кг за 1,5 месяца. В этом году перед свадьбой я взяла 3 дня голодных из первой части, а потом ела 1 раз в день, в основном это был суп и тушеные овощи или вареное мясо. все чередовала продукты не совмещала, например овощи с мясом и т.д. похудела за неделю на 5 кг. Но голодные дни нужно начинать в пятницу т.к. за 1-й день с вами ничего не случится, а вот два остальных лучше провести дома т.к. может стать плохо от выходящих из организма шлаков.
avatar
ЗДРАВСТВУЙТЕ. У МЕНЯ ВОпРОС ВАСЕЛИСЕ. ЕСЛИ пРИДЕРЖИВАТЬСЯ СВОЕГО МЕНЮ,ДВА ГОЛОДНЫХ ДНЯ,ОДИН НА ТВОРОГЕ ОДИН НА КУРИНОМ ФИЛЕ, И ДВА ДНЯ ОВОЩИ И ФРУКТЫ. КАК ДУМАЕТЕ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ??? Я ОЧЕНЬ пРИВЫКЛА пИТАТЬСЯ МОНОТОННО. РАЗНОБРАЗИЕ НЕ ДЛЯ МЕНЯ .
avatar
Мне много раз говорили что от капсул для похудения скачет давление ,но когда я принимала Лида Максимум то у меня не возникло такой проблемы,скажу больше я сбросила 12 кг. и даже здоровье никак не пострадало.Всем теперь советую и попробовать.
avatar
Танюшь,заходи сюда и посмотри,может после Лесенки сюда махнём?!
листать комментарии:
Имя
Email