Диета на чёрном чае

Основным ингредиентом этой диеты, как Вы, наверное, уже догадались, является обыкновенный чёрный чай. Да, да, именно такой, какой мы пьём каждый день на своей кухне…

Чёрный чай, как ни странно, гораздо более полезен для похудения, нежели модный сегодня зелёный. Он в несколько раз ускоряет обмен веществ в организме, активно выводит шлаки и радионуклиды, способствующие накоплению жира. В 250 мл свежезаваренного чёрного чая содержатся практически все необходимые нам витамины и минералы. Конечно, суточную потребность в микроэлементах стаканом чая не утолишь, но пользу здоровью и, в частности, фигуре принесёшь. Ну, здоровью, это понятно, скажете Вы. Но каким же образом чай помогает похудеть? Итак, выделим из огромного по своему разнообразию химического состава чая три основных элемента, активно снижающих вес.


похудеть на чайной диете

Нужно сбросить лишнее? Поможет Чайная диета.

Первый – йод. Он помогает работе щитовидной железы, которая является органом, ответственным за правильный расход жиров в организме. Не удивляйтесь, но йода в 1 чашке свежезаваренного чая не менее 3%. Он даже придает ему слегка горьковатый привкус. Выпив всего 200 мл чая, Вы обезопасите себя от 300-500 гр. лишнего веса и уменьшите аппетит.


Второй – теин. Это вещество, содержащееся в чайных листках в количестве, способном значительно ускорять метаболизм, т.е. обмен веществ в организме. Еще одно немаловажное свойство теина – снижать время пищеварения. Пища не задержится в желудке, если выпить чашку чая за 20 минут до еды.

Третий элемент – это пектин. Наверное, самый важный из элементов чёрного чая, способствующих похудению. Пектин – настоящий «монстр» в борьбе с лишним весом. Не зря существует столько пектиновых диет. В качестве доказательства можем привести Вам огромное количество отзывов на пектиновую диету нашего сайта (пектин в ней выделен из яблок) Диета 10 кг или нестандартная яблочная диета.

И еще один немаловажный факт для желающих похудеть: чашка чёрного чая, выпитая натощак за 20-25 минут до еды, способна сжечь до 200 ккал, переработав при этом клетки из нашего жирового запаса! Именно этим волшебным свойством чая мы и будем пользоваться при проведении диеты.

Как благотворно действует на фигуру чай, мы уже знаем. А теперь давайте выясним, каким образом работает диета на чёрном чае? Длительность диеты – 7 дней. При этом структура диеты построена не только на действии 3-ёх рассмотренных составляющих чая. Каждый из семи дней будет являться своеобразной суточной монодиетой. Монодиета – наиболее действенная в снижении веса система питания. Её действие основано на употреблении одного продукта в течение 24-48 часов.

МЕНЮ ДИЕТЫ НА ЧЁРНОМ ЧАЕ:

1 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.



  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 120 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 110 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине).


Примечание к первому дню: творог употреблять без сахара и добавок в виде изюма, сухофруктов и др.



похудение на чайной диете

За 20 минут до каждого приема пищи обязательна 1 чашка свежезаваренного чая!


2 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.


  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 150 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 140 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.


Примечание ко второму дню: Из зелени к курице рекомендуется использовать петрушку или укроп. Можно варить в них куриное мясо, или добавить несколько свежих пучков во время еда.


3 день


Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.


  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 2-3 часа после завтрака выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком с соотношении 50/50. Через 1 час после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 2 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 3 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Таким образом, в течение 3-ёх часов после обеда Вы должны выпить по 1 чашке чая с молоком с перерывом между каждой в 60 минут.

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 1 час после ужина выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.


Примечание к третьему дню: Молоко можете брать любой жирности. В тех объёмах, в которых Вы будете употреблять молоко в течение третьего дня, молочный жир абсолютно безопасен для фигуры. Но сливки все же брать нежелательно!


4 день


Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.


  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 2 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов. Через 1 час после обеда съесть еще 1 яблоко.

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.


Примечание к четвертому дню: яблоки в этот день лучше употреблять зеленого цвета. Они являются более диетическими по сравнению с красными, в которых больше сахаров и меньше пектина и аскорбиновой кислоты.



снижение веса за 7 дней

И еще одно правило: пить воду можно не раньше, чем через полчаса после еды!


5 день


Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.



  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 120 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 110 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)


Примечание к пятому дню: при выборе мяса не рекомендуется использовать свинину. По своим свойствам это не совсем диетическое мясо.


6 день


Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.



  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Натереть 2 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы или необработанного тростникового сахара (коричневый сахар). Всё хорошенько перемешать.

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Натереть 3 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы. Всё хорошенько перемешать.

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 вареных средних моркови.


Примечание к шестому дню: Запрещается заменять фруктозу или мёд обыкновенным белым сахаром!


7 день


Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.



  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. 1 тарелка манной каши. К манной каше добавить на выбор: или несколько предпочитаемых Вами сухофруктов (изюм, курага, чернослив и т.д.); или горсть орехов (любых); или ложечку мёда, или ложечку фруктозы, чтобы подсластить кашу. Можно даже добавить ложку варенья.

  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 1 тарелку манной каши.

  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 1 тарелку манной каши.


Примечание к седьмому дню: если у Вас нет возможности использовать манную кашу, можете заменить её рисовой.

Как Вы успели заметить, каждый новый день диеты Вы употребляете строго один продукт. Такая схема, в сочетании с выпитым натощак чёрным чаем, позволяет добиться максимального эффекта:


  1. Обмен веществ ускоряется, т.к. вы До еды выпили жидкость и эта жидкость (т.е.чай) уже сама по себе может активизировать метаболизм.

  2. Чувство голода притупляется естественным образом, опять же, посредством чая. Поэтому указанные в меню порции не покажутся Вам слишком маленькими, а диета не будет проходить голодно.

  3. Употребление одного выборочного продукта в течение всего дня заставит организм относиться к процессу пищеварения с большей степенью селективности. Говоря простым языком, организм «испугается», что в него поступает одна и та же пища, и это может повлечь за собой недостаток необходимых ему белков. Ведь белок, как известно, не может быть синтезирован не их углеводов, не из жиров. А значит, именно его нужно выделить из пищи в первую очередь. Усвоив все белки, наш организм останется без углеводов и жиров. Ведь, как Вы помните, им не уделялось должного внимания. Откуда же взять энергию? Правильно, её можно получить, расходуя подкожный жировой запас. Эффект достигнут.

Теперь нам известны 3 ключевых фактора Диеты на Чёрном чае: ускорение обмена веществ, отсутствие чувства голода, уменьшение подкожного слоя жира (похудение). Благодаря им можно избавиться от 5 до 15 кг за неделю.

И еще раз напомним Вам: нельзя запивать пищу водой. Подождите, пока пройдёт полчаса после еды, и выпейте воды столько, сколько Вам этого потребуется. Но только воды (обыкновенной или минеральной). Другие напитки пить возбраняется (кроме расписанных на день трёх чашек чёрного чая).

Диета на чае легко переносится организмом и быстро приносит свои плоды. Снижение веса Вы увидите уже после первого дня. Отвесы за первые несколько дней могут достигать 6 кг.

450 комментариев

avatar
Зулечка а где ты живёшь? я в Крыму в Украине.Живот у тебя это после деток,ты знаешь у меня муж носил бандаж(болела спина)так у него живот через месяц к спине прилепал,так утянуло сама думала поносить,но у меня живота нет, а вот бёдра и ляжки это ужас.
avatar
Я из Ингушетии))). Живот после первого как остался,так и не уходил,и похоже не собирается уходить
avatar
в Крыму у вас там говорят хорошие курорты, бываешь ты там Таня ?
avatar
Да. я с детьми каждое лето на месяц на море едем отдыхать в Мисхор,там как раз воздух с моря и с гор встречаются и конечно там в плане оздоровления круто .моё самое любимое место.
avatar
здорово, )))мы осенью были в Грузии.вот это была красота!!!!! шикарно было и очень здорово.море
avatar
Зуля посмотри здесь в списке диет она есть
avatar
Девочки,привет.Села на диету вчера.Отвес за первый день -1,7.Вечером съела творого больше чем надо,но все равно отвес нормальный.Посмотрим что будет после курин.грудки.
avatar
Девочки, привет.За второй день -0,4,но я нарушала.Выпила вечером 2 кружки чая с шоколадом.
avatar
Ой,Таша,привет!С отвесами!Умница!!!
avatar
Девочки привет!решила сесть на эту диету.Сегодня прошёл первый день.начала с веса 70 кг,скажу чесно марафон подстёгивает и надо реально за себя братся
avatar
чёрный чай-позади,а с ним и 1.5 кг,маловато,но и это всё-таки минус
avatar
Хм,интересно. Сижу сейчас на коуче. Думаю может совместить с чаем?сегодня в меню курица. Первую чашку чая выпила случайно перед обедом,очень захотелось чайка. А вторую сейчас выпила специально,перед ужином..завтра посмотрю отвесик.
avatar
Стартовала вчера За первый день -1 кг. Уходят мои зажорные потихоньку
avatar
За второй -600 грамм. Не так хорошо, как в первый, но тоже неплохо идем дальше
avatar
Молокочай был сорван. Вечером побежала трясти холодильник но, 300 грамм всё же отлепились от меня сегодня яблочки
avatar
Не могу никак взять себя в руки вечером обязательно да нарушу. Так что за вчера всего -100 грамм
avatar
а мне вот не помогает. не знаю почему. я диету не нарущала.
avatar
Да. я с детьми каждое лето на месяц на море едем отдыхать в Мисхор,там как раз воздух с моря и с гор встречаются и конечно там в плане оздоровления круто .моё самое любимое место.
avatar
Сегодня чертовы зеленые яблоки Жду с нетерпением завтрашнего мяса
avatar
А если сидеть как на питьевой, пить только чай и не кушать?
avatar
Можно, это хороший разгрузочный день. Но часто нельзя, вредно. Да и отвес хороший обычно в первый день, на второй поменьше. Зато после зажоров или праздников самое то, очень хорошие отвесы.
avatar
Расскажу свою историю как я похудела.
Вначале читала форумы, блоги, пробовала, все бесполезно.
Потом решила купить диск 25 кадр, прошло 2 недели, ни каких результатов. И тут чисто случайно наткнулась на один сайтик с чаем.
Думала опять не поможет, но все таки решила купить и я была в шоке...
За 20 дней я сбросила 6 кг !!!
Если кому интересно вот этот сайтик...

http://vk.cc/3VP2qT
avatar
Я не поняла одно. А на 3 день вообще ничего кроме чая с молоком? И можно ли есть в небольших количествах мучное, жаренное и тд. ? Или только чай и указанные продукты?
avatar
а что написано на 8 страницах комментариев?
avatar
не знаю )

"Ошибка: 404

К сожалению, такой страницы не существует. Вероятно, она была удалена с сервера, либо ее здесь никогда не было."
avatar
зайдите с другого компьютера в любом случае я бы не сидела совсем голодная на одном чае
avatar
причем здесь компьютер? если проблема с сайтом, либо страницы удалены ))
avatar
ну я же вижу их только читать лень
avatar
привет всем! сижу на этой диете 2 день, перед этим сидела на гречке с кефиром, но мне она не помогает. кто похудел на чайной диете отзовитесь мой рост161 вес 70кг, поправилась с 53 кг, после 2 родов
avatar
Привет, Жень! Ну как? Есть отвесы?
avatar
Привет! есть за два дня 2.600кг
avatar
Класс! Я тоже хочу!!! С понедельника присоединюсь к тебе
Если ты еще тут будешь...
avatar
Девочки, два года назад наткнулась в сети на эту диету, все семь дней продержалась и осталась очень довольна результатом. Отвес был минус 10 килограмм. Мало того, после неё очень уменьшился желудок и аппетита как раньше небыло, даже спрыгивать с этой диеты не хотелось, подзадоривало худеть дальше своё отражение в зеркале, но потом забеременела, токсикоз...жор и снова растолстела... Сейчас вспомнила и решилась снова начать худеть с её помощью! Начинаю с 1 марта ))
avatar
Сегодня 3 марта... Отвес минус 4 кг за двое суток
avatar
Правда начинаю не с творога, а с курицы
avatar
За 4 дня похудела на 3кг, но потом сорвалась.. С завтрашнего дня обратно на диетку
avatar
активно начала заниматься похудением. решила пить чай- помог чай акбар. полностью натуральный чай, помогает утолить жажду и голод, чтобы помочь похудеть. аромат у него волшебный.
листать комментарии:
Имя
Email