Диета Мадам Обжоркиной :-)

                       
Здрасьте, девочки! Мне очень нравится путешествовать по вашему форуму и набираться уму-разуму. Как и многие здесь, я всерьез озабочена проблемой толстых ляжек и свисающих боков (о попе, больной теме, даже и не буду говорить). Я уже присылала мою диету на этот сайт, но её, к сожалению, не опубликовали… Поэтому я решила продублировать свое письмо в надежде, что администраторы его все-таки заметят!!!

Меню веселое, простое и результативное (иначе, зачем бы я стала о нем писать?). Название смешное, вам понравится: «Диета Мадам Обжоркиной». Кстати, мадам Обжоркина — это я! Да-да, так меня называют в шутку мама и сестра, когда я, так сказать, усаживаюсь трапезничать))) Ну что поделать, люблю я покушать. Как вы понимаете, с моим неуемным аппетитом мне совершенно не подходят голодные диеты, в которых малюпасенькие-прималюпасенькие порции. В связи со сложившейся ситуацией, выраженной в обилии лишнего веса и недостатке сытных систем питания, на которых все это обилие можно сбросить, я придумала собственную диету и назвала её вот таким вот забавным образом.

                                            Что у меня за диета?

Это вполне резонный вопрос, девочки. Какая же у меня диета? Ну, во-первых, мое меню никого не заставит голодать. Во-вторых, оно расписано четко и грамотно. Я, например, не могу держать себя в руках, когда нету четкого списка продуктов. Даже на «6-ти лепестках» я могу так, извините, обожраться (ну, не зря ж Обжоркиной зовут), что ни о каких отвесах и речи быть не может! А вот когда меню по полочкам разложено, сколько, чего и во сколько — вот тогда я действительно веду себя примерно, режим соблюдаю, и, естественно, худею. Так что не найдетесь, я не дам Вам сидеть на чем-то вроде подсчета калорий и кушать шоколадки, высчитывая баллы )) Меню честное и прозрачное, как капля пота после получасового качания пресса )

                                    На скока и за скока похудеем?
                       

А насколько ответственно подойдете к диете, настолько, милые мои, и похудеете! Срыв, лишняя порция, семечки или газировка — все, результат будет уже не тем, каким мог бы стать. Ну, что я буду вам об этом рассказывать, и так все знаете. Меню вполне себе универсальное, так что следуйте ему столько, сколько потребуется, если будут устраивать отвесы. На своей «Обжоркиной» я сбрасываю и по 3, и по 4 килограмма в неделю. Временами я сижу на этом меню всего лишь пару деньков, а отвесы могут быть очень внушительными! Но, в то же время, я нормальный человек, и у моих друзей-подруг бывают дни рождения и свадьбы, от нового года и 8 марта я тоже не застрахована… Ой, да иногда просто хочется попить печеньку с чайком. Так что, «подиетировала» немного — скинула наетое за периоды ленивости и праздников — и обратно в нормальную жизнь Как и все люди ))

                        Раскрываю карты или моя десятиминутка!
                         

Ну, тут все очень просто. Я считаю, что вся проблема набора нами лишнего веса — это море времени, которое мы отводим себе на завтраки, обеды, ужины и даже мимолетные перекусы. Именно так мы и становимся обжорами, сначала кусочек того, потом посидим немножко, перехватим еще чего, и так далее и далее по списку блюд и продуктов. Так нельзя!!! Захваченная этой мыслью, девочки, я и придумала свою «десятиминутку»! А смысл у неё очень простой: на завтрак, обед и ужин отводится одинаковое количество времени, т.е 10 минут, ну или 600 секунд, кому как кому нравится ) Пока они пробегут, Вы 100% не успеете впихнуть в себя килограммы еды, которые, как мы знаем, не замедлят превратиться в килограммы жировые. Но, за это время Вы сможете насытить свой организм так, чтобы ушло чувство голода.

Вобщем, используя правило десятиминутки, вы не будете превращать трапезу в долгоиграющее искусство, а просто восполните недостаток сил при помощи еды. Ах, да, и еще вы не запихнете в себя кучу ненужных вам калорий… )

                                  Первое, второе… а где компот?!
                      

Наверное, у каждой из нас были счастливые периоды злоупотребления фастфудом, а также, следующие за ними, печальные периоды коликов в желудке, расширения зоны талии и увеличения количество проблем с ЖКТ? Ну вот, поэтому в меню «Обжоркиной» все на совесть: энергетический витаминный завтрак, обед с чем-то жидким и горячим, легкий и полезный ужин. И еще 2 углеводных перекуса, проводимые по вашему желанию и не содержащие море жира и сахара. Говорю вам серьезно, только соблюдая нормы питания, выведенные еще нашими бабушками, можно похудеть, не убив полностью свое бренное тело!

                           Меню «Мадам Обжоркиной» в студию!
                       

  • На каждый прием пищи дается не более 10 минут!
  • Перекусы устраиваются по вашему желанию! Если хотите, можете обойтись и без них! Как говорится, меньше съели — больше похудели ))
  • Диета совершенно не голодная, сбалансированная и полезная!
  • Завтрак за 10 минут: легкий, нежирный кисломолочный продукт и фрукты/ягоды на выбор
  • Перекус за 10 минут: сок/молоко/чай/кофе без сахара и 1 маленькое печенье/конфета/булочка/кусочек шоколада
  • Обед за 10 минут: нежирный супа или бульон
  • Перекус за 10 минут: зерновая каша без масла (овсяная, гречневая, рисовая, пшенная, кукурузная, гороховая и т.д)
  • Ужин за 10 минут: отварное/тушеное мясо, птица, яйца или рыба. Овощи в любом виде, но без жирных заправок.
  • Длительность применения диеты, как и любой здоровой системы питания, никак и ничем не ограничена!

                                                  Желаю удачи! 

Ну что, всё, как я вам и обещала: никакого голода и депрессии, вкусные и полезные продукты, нету порций на «один зубок», и, конечно, здоровенными отвесами пахнет за версту!

Это была я, Мадам Обжоркина, и моя диета )) Желаю Вам всегда оставаться стройными, красивыми и любимыми, дорогие девчонки!

6 комментариев

avatar
Классная диетка! попробую завтра начать, за 10 минут, думаю, много слопать не успею)))))
avatar
Ну не думаю, что дело тут в 10-ти мунутах....При желании можно кастрюлю супа и столько же каши слопать, и это к похудению не приведет)))) Если захотеть , уверена, можно уложиться))))) Дело в правильном подборе нежирных продуктов. Как-нибудь можно попробовать.
комментарий был удален
avatar
а кто нибудь сейчас сидит на этой диете???? есть результаты??? я бы начала завтра, может кто присоединится?
avatar
Я за 10 минут могу не спеша съесть курицу или небольшой казанок плова ))
avatar
Девоньки, всем привет, я весила 88 кг. Ужасное было время. Искали диеты, занималась спортом, пила всякие бады, ничего не помогало. В отчаяние начала сидеть на всяких блогах худеющих и нашла вот этот: http://blogdietta.ru/?utm_source=send2&utm_medium=cpc&utm_campaign=preland.

После прочтения, начала следовать такой же методике и моя жизнь круто изменилась. Изменилась аж на 27 кг! Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг))

Обязательно почитайте! Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего!
Ссылка на блог худеющей: http://blogdietta.ru/?utm_source=send2&utm_medium=cpc&utm_campaign=preland
Имя
Email