Диета 8 худых дней

Диета 8 худых дней - удобное и действенное меню для похудения!

Здравствуйте администрация сайта и все его посетительницы! Привет Вам из Петербурга Я уже очень давно захожу к вам и всё читаю, читаю вас без перерыва… Не могу сказать, что страдаю серьезным лишним весом, но определенный излишек у меня все-таки есть. Куда ж без него в 40 с хвостиком; )

Я знаю, что Вы публикуете диеты, которые вам присылают такие же, как я, воительницы с жиром Я не хочу быть исключением и желаю поделиться рецептом диеты, которая помогает мне на протяжении последнего года. Это удивительно простое меню, которое мы с дочкой, которая тоже следит за собой, называем «8 худых дней». Кстати, рецепт нашла моя доча на просторах Вконтакте.
 

Длится диета, как Вы поняли, ровненько 8 суток. Для каждого дня есть строгий набор и количество продуктов, которые разрешено «умять» Меню достаточно скудно по разнообразию, но работает идеально! И, между прочим, еще один плюс этой диеты в её сытости. Пухнуть от голода Вы не будете точно!

Я не мастер писать поэмы, так что давайте сразу к меню.


Меню диеты «8 худых дней»


  • Первый «Худой» день


 

300 граммов куриного филе (приготовить можно как угодно, только не жарить) и 300 граммов обезжиренного творога (или низкой жирности). Пить можно воду, зеленый чай без сахара, молоко.

 

  • Второй «худой» день


 

Можно кушать только яблоки и морковь. Яблоки только в сыром виде. Морковь можно есть сырой, тушить или варить. Количество и тех, и других — не ограничено. Можно пить воду, черный или зеленый чай без сахара, соки из яблок или моркови.

 

  • Третий «худой» день

 

400 граммов отварной говядины. Разрешены томаты и зелень без ограничений! Пить можно томатный сок, чистую или минеральную воду.

 

  • Четвертый «худой» день

 

Овсяная каша без ограничений. 3-4 апельсина. Пить можно апельсиновый сок, зеленый чай без сахара, воду.



  • Пятый «худой» день


 

5 картофелин в мундире. 1 литр кефира. Дополнительно разрешено пить воду.

 

  • Шестой «худой» день



 

Кушать можно только свеклу, яйца (максимум 4 штуки) и огурцы. Разрешаются салаты из этих продуктов, винегрет, а также свекольник и борщ (без сметаны!). Зелень тоже допускается (петрушка, укроп, лук и пр.). Из питья можно воду, чай/кофе без сахара.

 

  • Седьмой «худой» день

 

2 литра минеральной воды. Три тарелки гречневой каши без масла и соли. Дополнительно можно пить простую воду.

 

  • Восьмой «худой» день

 

Только нежирный йогурт (лучше берите без сахара)! Питьевой или обыкновенный в баночках. Количество — без ограничений. Из питья разрешено всё, что не содержит сахар или соль.

Вот такие восемь худых дней!


Как я худела на этой диете

Немного расскажу о том, как я сижу на этом меню. Сложного нет ничего, даже если у Вас напряженка со временем.

В первый день  я отвариваю себе крупную куриную грудку, заранее в магазине покупаю обезжиренный творог. По меню он может быть просто нежирным, но для меня обезжиренный банально вкуснее. Вообще это сытный день, особенно хорошо аппетит подавляет творог. Пью обычно молокочай, 2/3 зеленого чая и 1/3 молока с жирностью 1.5%. Сахар добавлять нельзя!

На второй день  я кушаю на завтрак салатик из яблок и морковки (натираете и то, и другое на крупной терке), добавляю туда ложечку мёда. С утречка пью зеленый чай. Очень советую жасминовый, он подойдет тем, кому сложно пить чай без сахара. Перекусываю в течение дня яблоками и пью яблочный сок, благо, в этом году такого добра хоть отбавляй На обед и ужин ем тушеную морковь. Ею наедаюсь до отвала )))

Третий день— мясной )) Я мясоед, поэтому после вегано-дня на яблоках с морковкой говядина идет у меня отменно. Я отвариваю её, в конце варки бросаю в кастрюльку петрушку из морозилки, и кушаю всё вместе с бульоном. С бульоном получается значительно сытнее! Томатный сок пью мало, 2 стакана за день в периоды, когда вроде и голод немного подступает, но и мясо не хочется жевать.

Четвертый — ем овсянку, апельсины. Сок магазинный не покупаю, жму сама, когда не сильно лень )) Беру овсяные хлопья быстрого приготовления, заливаю молоком (на воде не люблю), засовываю их в микроволновку и через 7-8 минут каша готова ))) Советую с утра больше отдавать предпочтение овсянке, а вечером — апельсинам.

На пятом дне  трущу картошку в мундире и запиваю кефирчиком ))) Прямо как в детстве у бабушки)) Кто кефир не ахти, как жалует, то можно попробовать заменить другой кисломолочкой.

На шестом дне у меня бывает разное меню. Я или ем винегрет (соленый огурец заменяю свежим), или любимый борщ. Яйца обычно оставляю на вечер — они хорошо утоляют голод.

Седьмой день—  разгрузочный во всех смыслах. Только минералка и гречка. Отвариваю примерно половину небольшой кастрюли гречки (как раз на три тарелки) и стараюсь это количество растянуть на 5 раз. Минералку покупаю газированную, т.к без газа в магазинах найти трудно. Но газы выпускаю из бутылки и потом пью (а можно просто перед тем как пить, в кружке её размешать, и воздух выйдет).

Восьмой день.  Самый последний ))) Если продержалась до него, то всегда нахожусь в приподнятом настроении )) Обычно отдаю предпочтение питьевому йогурту (Актвии, например), но могу и парочку любимого «Данона» с черносливом и злаками слопать, под настроение ))


Отвесы 
Взвешиваться стараюсь только 2 раза. Перед первым днем, и наутро после восьмого. Так я лучше держу себя в руках, нет повода для срывов. А то, бывало, хожу уверенная, что минус 500, бегу на весы — а там плюс 300 ))) Ну что объяснять, сами понимаете...

В целом, за «8 худых дней» у меня бывали разные результаты. Самый большой — около 7-ми килограммов (села сразу после новогодних праздников), а самый маленький в районе 3-ёх кило, когда я села на второй круг без перерыва. Но я всегда чувствую, что похудела, вижу это в зеркале, заметно по тому, как сидит привычная одежда.

Мне кажется, что эта диета достойна вашего внимания, поэтому я с радостью ею делюсь с вами, дорогие худеющие. В любом случае, на сайте я её не видела и решила, что не лишним будет о ней рассказать! Всем большой удачи и, конечно, здоровья!

1442 комментария

avatar
да цены на детские вещи, слава Богу мне это не очень страшно, я своим племяшкам и в школу уже шила форму и своему буду
avatar
на сегодня у меня чай с молоком! всем вкусного худеющего дня
avatar
Для МЧ выдержка нужна, удачи
avatar
спасиби и Маша и Ирина,конечно куда ж без нееничего не обещаю, но пока веду себя хорошо
avatar
После морковно-яблочного дня +500 грамм. Откуда - хрен его знает. Нарушала ток кофе с молоком и парой помидор вечером.
Сегодня на помидорах и мясе, посмотрим - будет ли толк. Но мне пока не нравится эта диета...
avatar
А мне сразу не понравилось,здесь слишком малокалорийное питание,отвес будет небольшой и вернётся лично у меня сразу всё,даже если на другую диету сяду.Мне очень не подходят диеты где так мало еды
avatar
да, вот я тоже думаю, что мой организм на малокалорийке не худеет...
сегодня хоть мясо есть, может день пройдет легче и лучше
avatar
Увеличь калорийность с утра.Сьешь три котлеты и не сразу конечно.И томаты может до 17.00,а то вдруг у твоего организма они воду держат.
avatar
эээ не, я не могу вечером не есть ))) а котлеты я и так утром съела ))
к сегодняшнему дню претензий 0. а вот завтра - овсянка и цитрусы.. хз...
avatar
Так вечером я не говорила голодай.говядину вечером же можно покушать.Я тоже вечером хоть что нибудь но закидываю.обычно голень куриную или креветки.Иногда яйцо или чуть творога.А вчера с мужем села и себе арбуз в тарелку накрошила и вилочкой по кусочку ела.
avatar
говядины на вечер уже не будет
но всё ты правильно говоришь, вечером белки кушать надо
avatar
привет Бибуля! ничего себе,а я тож на себя смотрю по-моему ни туда ни сюда, не то что на "20кг" там сразу см начали таять...да обидно
avatar
Ну у меня на ЛЕпестках в самом начале тоже по 3 кгв неделю отваливалось ))
А сейчас вот +/- 100 грамм ганяю туда сюда ))
Но хоть уже 61 увидела, а то все 63 да 63....
Теперь буду 61 гонять
avatar
Во, у меня вчера тож было +500. прям жуть какая-то! Сочувствую
avatar
сочувствую в ответ.. это оч обидно.. если б плюшки на ночь - это одно.. а так... эх..
avatar
Да-да-да! именно обидно,что без нарушений..
avatar
Да уж,очень обидно,было у меня такое,хочется сразу всё бросить
avatar
Ладно бы ещё рядом с весом писали-это из-за близости КД или это из-за помидор и тп. а то всю голову сломаешь из-за чего и как ситуацию исправить!
avatar
я ещё на кофе грешу не пила его пару месяцев, а тут такую вкусняку для себя придумала-развожу кофе в молоке и добавляю в творог!(ну и просто пила) и вот плюсанула
у меня творог тот что я рассказывала очень нежный и получается типа глясе!
avatar
Тут можно на всё грешить,вот хрен его знает,что даёт плюс
avatar
ого, вот это да!!! Бибуля только не падать духом, может правда из-за маленького кол-ва калорий
avatar
Оля, а может КД на подходе? Или организм копит сейчас, а потом как отвесит
avatar
не, Ирусь, до Кд еще 2 недели ))
А чего он "копит" - кто его знает
avatar
Как раз середина цикла, в этот период тоже организм не хочет отдавать!!!
avatar
Девочки, я выложила свои любимые цветочки, так сказать хобби Милости прошу
avatar
Марийк,очень красивые ухоженные цветы!!!
avatar
Спасибо, Гердуля я их холю и лелею
avatar
а это видно,ты умница во всём!!!)(
avatar
Спасибо
avatar
Машуль,и я глянула!Оранжерея прямо!У меня тоже очень много раньше было,потом я на другое переключилась,и они помирать начали.осталось 2 юкки.да так,по мелочи,типа бегонии
avatar
я себе на новую кухню тоже Орхидею белую куплю)))Марийк,сложный за ней уход???Я знаю,что горшок прозрачным должен быть
avatar
Орхидея самый не прихотливый цветок, его главное не трогать лишний раз и не заливать, вот стоит и пусть стоит, забыло полить ему лучше, ну конечно не до фанатизма Ну и конечно свет, он любит но не прямые солнечные лучи
avatar
да про горшок, он должен быть прозрачным, корни у орхидеи воздушные им нужен тоже свет
avatar
Пожалуйста, не пожалеешь если обзаведешься такой красоткой
avatar
Спасибо, Светуль!!! Я по мелочи и фотать не стала, то не все!!! Хочу большой дом, что бы каждому цветочку было свое место
avatar
Маша, цветочки отпадные! я в восторге!!!очень красиво!
avatar
Леночка, спасибо Вот приходишь с работы, угрюмая, злая иногда, они как релакс для мой души
avatar
Да,они реагируют очень,поэтому мои и сдохли,когда я на другое переключилась.Ещё мне мама пальму с юга привозила,маленькую,вымахала она потом,но её тоже не уберегла Прочитала потом примету - хочешь сменить работу,или устроится на неё,заведи дома пальму,у меня совпало,как мама привезла,так я работу поменяла
avatar
Нет конечно,это раньше было,несколько лет назад
avatar
Цветы негатив не переносят!!! аккуратней нужно, ну и конечно если они не чувствуют достаточной любви, гибнут у меня тоже много цветочков не приживается, по тем или иным причинам, но что ж делать
avatar
это точно.. мои орхидеи перестали меня радовать.. чувствуют, что я теперь мужа люблю больше, чем их
avatar
Маш, красивые цветы, дом такой уютный с ними
avatar
Да Ирина, точно, люблю свой дом!!! Спасибо
avatar
ужас-как же жрааать охота
avatar
Привет,у тебя какой день??
avatar
привет, Гердочка, 3 - но я сегодня на молокочае
avatar
вот в чём собака зарыта(((жестковато ты себе придумала,не переусердствуй,у тебя дитё на руках
avatar
Да Димулик щас с бабулей будет а мы с отцом пойдем зерно носитьеще хуже
avatar
Терпи,Ленок!
avatar
эх, терплю нам зерна 2 тонны привезли, я пошла его заносить, вот это чувствую я сегодня спать буду...до завтра девочки,т.к сегодня наврятли уже зайду
avatar
за второй день ушло 200 гр. сегодня ела помидоры, только вместо говядины была рыба)) вес 64,900
avatar
Катерина с отвесиком!!!!
avatar
Машуль,ты чего так поздно?
avatar
Фильм смотрела, блин допоздна, сейчас носом клюю на работе
avatar
Доброе утро! помидоры унесли 200 (ещё 200 зажорных осталось)Как-то в час по чайной ложке получается. Неделя потеряна из-за зажора
З: салат из помидора с зеленью
О: кофе с 4 ломтиками сыра и каплей ревневого варенья
У: салат из помидорки с зеленью и кусок рыбы в яйце (90гр) - в 18-00
avatar
Привет моя радость.Поздравляю с отвесиком.
avatar
Спасибо Ирусь, ты чего теряешься, хомячишь и в эфир не выходишь, без тебя скучно Можешь хомячить, но здесь Как у тебя самочувствие сегодня? Ты на супчике?
avatar
Да прям скучно.Несколько раз писала.никто не отвечал.как будто меня нету.Вот я и стала редко писать.Ирин незнаю что есть,но надо куда то падать.Вот может на трёхдневную от Киры попробовать? А тебе нравится эти худые дни?
avatar
Да, ты знаешь, она не голодная, так как из 2х продуктов можно уже варьировать блюдАми. Думала яблоко-морковь ппц будет, а наоборот, и солёного поела и сладкого и легко. Может попробуешь?
avatar
Да это разве отвесы.Я тут с голоду помру.Мой организм на таком мизере еды ничего не отдаст.
avatar
Вот и я сегодня посчитала, я вчера на калорий 800 (это прям я до максимума округляла) наела, а отвес маленький
avatar
Ир.все бы ничего если б ты хотя бы зажорные тут с первых дней скидывала с хорошими отвесами,как на любой нормальной диете.А то ты с первого дня зажор не можешь небольшой убрать,а это уж извини,что тогда про меня говорить,я там за три круга свой привес не скину.
avatar
От Киры ничё така, и хде ты их находишь, я вроде всё пересмотрела, такой не видела Только там продуктов тоже мала
avatar
Может попробуем,со своими корректировками?Хоть отвесы поболе увидим.Всего то три дня.
avatar
Я завтра уезжаю вечером, до 2го вечера. Но в Иркутске на связи буду, у сестры инет, комп, всё как надо. Только дома там мало будем, программу проходить будем. Пока на этой буду сегодня-завтра, потом 3 дня свободного плавания (надеюсь без фанатизма), а потом уж решать надо будет куда. Ты пока попробуй её, посмотрим на отвесы. Хотя у нас с тобой организмы разные - ты и зажоры быстро скидываешь, и чистый вес, а я по чуть-чуть, но стабильнее. короче, дополняем друг друга
avatar
Ну прям идеальная параЯ сегодня наверное супчик поем,а завтра рискну.
avatar
Давай, будешь первооткрывательница ))
avatar
Если выдержу.Что то в этот раз никак в норму по питанию не приду.
avatar
Это всё из-за болезни, сначала полностью поправиться надо, а потом уж диеты, а то организм и так ослаблен, а ты ему стресс добавляешь. Раз температура есть, значит или воспаление или инфекция ещё гуляет внутри
avatar
Пойду я собираться, шоппингом заниматься буду, туХХли надо купить, а то дождик обещают на днях, а у меня их нету
avatar
Давай Ириш.Удачной покупочки тебе!
avatar
Спасибки
avatar
Ты кашку поела уже надеюсь?
avatar
Варю только, мама позвонила и мы с ней как затрещали, так что никуда ещё не ушла, сейчас кашу поем и муж меня повезёт
avatar
Спасибо, вкусно было, а ты уже сварила-поела?
avatar
Я арбуз пока только поела.Суп только приготовился.
avatar
Приветик, девочки!!! Третий день!!!
З: салат из томата и сметаны, кофе.
О: Тушенная говядина с томатами в мульте, свежий помидор.
П: 3 кубика темного шоколада, гр 15.
У: Говядина тушенная без помидор.
Итого -600!!! Очень вкусный и сытный день!!!
Сегодня кашка Всем замечательного дня
avatar
Маша, отличный результат идём дальше
avatar
Приветик, Ирина!!! Спасибо!!! Конечно идем Мне так хорошо ни когда не было (кроме 2-го дня:lol
avatar
Машунь.ну я в восторге от твоих отвесов.Видно потому что почти все по меню.А если б без шоколада.наверное килограмм бы отвесила?
avatar
Ириша, приветик!!! Спасибо не думаю что несколько долек 92% шоколада сыграло большую роль
avatar
Видишь, это у меня тормоз, помалу скидывает, а у других хорошие отвесы. Интересно, что у Бибули сегодня будет
avatar
Ириночка привет, с отвесиком!мало помалу в итоге все и скинем!
avatar
класс, Машуль! с отвесом! радуешь меня!
avatar
Спасибо, Олюнь Как бы сегодня пережить
avatar
Маш так сегодня то довольно сытный день вроде,чего боишься?
avatar
не каши у меня через час перерабатываются и есть охота
avatar
не она столько в меня не полезет съесть бы то что наварила
avatar
100гр сухих хлопьев было, утром 200гр съела, в обед 250гр, еще осталось 250гр наверное
avatar
да Апельсины, сок пью, а еще косякнула печенками на работе
avatar
это я тебе по каше написала сколько сварила
avatar
Гол одно, потому и на печенье соблазнилась!!! Даже в морковку мне было легко
avatar
Потому что уже целый четвертый день.Первые два после зажорчика хоть и небольшого но полегче может поэтому было.
avatar
У меня не было Ириш зажора, я после лепестков сразу сюда. Но был плюс после фруктов! У меня жуткий ПМС
avatar
Тогда вообще ты супер держишься.с одной голодной на другую,я бы сорвалась уже.
avatar
Ириш да не гол одно было, это только с кашей у меня так!!! А вообще продуктов много,в смысле количества!
avatar
Доброе утро!
за вчера еще 200 гр. вес 64.700... медленно двигаемся дальше)))
avatar
Катерина, с отвесиком, медленно, но верно
avatar
Катюш, и у меня по 200-300 отваливается, но и это радует
avatar
Девчоночки,всем привет!Марийка,с отвесищем тебя,молодчинка!С таким настроем хорошим,пусть и дальше так отваливается!Иринка,у тебя медленно,но верно,что тоже хорошо!Иришка,не грусти,только положительный настрой!Дай оправиться организму от болезни,у тебя быстро потом всё улетит!Катерина,поздравляю,200 г тоже неплохо!Девочки,у меня отключилась опция - ответы на комментарии,так что,если я кому то не ответила,это значит,что я проморгала вопрос,сами знаете,сколько мы пишем
avatar
Светуля, приветик!!! Спасибо Эта опция у меня отключилась 100 лет назад но ко мне приходят на почтовый ящик, когда мне отвечают, и только таким образом я вижу
avatar
А как это сделать?
avatar
Зайди в НАСТРОЙКИ, потом в АККАУНТ, в строке E-mail д.б. твой эл. адрес, если нет то набей полностью. рядом с АККАУНТОМ / НАСТРОЙКИ НА САЙТЕ - там нужно во всех строках поставить галочки
avatar
Спасибо,Машуль,уже сама наковыряла Не люблю я просто почту засорять,это ж за день сколько писем придёт
avatar
а я отвечаю и сразу удаляю мне главное что бы ни чего не пропустить и ни кого не обидеть и то бывает
avatar
Ну да,только ради этого и подключилась к почте
avatar
Теперь ни кого не пропущу,я отметила галочкой,только если ко мне обращаются,чтоб письма приходили
avatar
Светуль как у вас с погодкой сегодня??? у нас утром такой туман был, что не видно дальше вытянутой руки +12, а сейчас смотрю в окошко, солнышко
avatar
У нас тоже,даже самолёты,которые у нас должны были приземлиться,к вам перенаправляли!А солнышка до сих пор нет
avatar
И я очень метеозависима,настроение прямо падает,когда пасмурно
avatar
Я бы с удовольствием по такой пасмурной погодке погуляла.Надо котам за кормом в магазин,а у нас уже жара.Так неохота выходить.
avatar
Кстати,со своими диетами совсем про твоё стадо забыли,расскажи хоть,как котофеи поживают
avatar
Светик это пипец.Муж скоро меня вместе с ними из дому выкинет.Они уже по всей кухне бегают,едят сами,но спать идут в свою коробку как порядочные.Рычат когда едят,сегодня муж утром в 5 проснулся.включил свет и мы с ним оборжались,сидят перед дверями спальни пять рыл,заспаными глазами смотрят в нашу комнату и пищат,жрать сволочи просят,это у мамаши они своей научились в такое время меня будить.Пришлось встать.
avatar
Мы сами ржали.Я целый день хожу по кухне как по минному полю,не в том смысле что гадят.а потому что они днём любят посередине комнаты по двое и трое в кучках спать.одно их футболю нечаянно когда спотыкаюсь об них.А ночью вроде спят у себя.но не сразу.сначала по всей кухне.а потом собираются в коробке.
avatar
Свет.выставлю на сайт бесплатных обьявлений.Через три недели.пусть сиську ещё пососут.слабые пока
avatar
Ровно месяц,они ранние больно.Кушают вроде понемногу,но сиська ещё обязательна.
avatar
Не затягивай,пока маленькие и милые надо раздавать,а то пока клиентов найдёшь,пока они приедут,то,да сё,они уже в здоровых котяр превратятся,и сожрут васЯ сама тянула до последнего,так жалко было отдавать
avatar
Свет.я всё знаю.Я просто брала кошечку как то у одних.ей ещё двух месяцев не было.она у меня от стресса не ела три дня ничего.на четвертый вроде начала,а на пятый опять не ела и сдохла.Поэтому вижу по ним они ещё даже не твердо на ногах стоят и худенькие.Рано ещё совсем.
avatar
Она больная просто была!У меня была кошка,мне лет 15 было,родила котят и бросила,я их всех выкормила из пипетки,и ваткой мокрой обтирала,как будто кошка их вылизывает,ничего,все выросли толстые и здоровые!
avatar
А эту тоже взяла ей почти два месяца было.тоже не ела.Но я сразу по ветклиникам бегать начала.боялась повторения.Пять дней на уколы таскала.и на шестой есть она начала.
avatar
Светик приветик!как ты? отвесики есть?
avatar
И я метеозависима, но не настроение падает, а самочувствие(( А у нас похолодало и пасмурно, лужищи везде) Везёт Иришке.я б уже и погрелась)
avatar
Машуля привет!с отвесищем тебя!молодчина! и у меня сантиметрики отвалились, мало но ушло же урррааа!!!
avatar
Леночка, спасибо Мне муж тоже сказал что живот спал хожу как сметанки наелась
avatar
конечно от таких слов , да еще и от мужа, любой растает
avatar
Леночка, так то он против что бы я худела но живот после 2-х операций выглядит как пивной и самое страшное, что мне нельзя качать пресс, из-за анатомических изменений после последнего опер.вмешательства, иначе я после мучаюсь сильнейшими коликами Поэтому это наша с ним общая радость
avatar
ясно,тогда это общая и радость и победаРада за тебя Машуль
avatar
всем всем привет! я ночь не спала, вечером перетаскали это чертово зерно, я вообще не понимаю своих родителей, зачем это людям нужно, говорю собирайте манатки, езжайте хотя бы в Шахты с сестре моей работайте, нет как два пня сидят тут курочек кормят...уххх блин зла не хватает...вообщем вчерашний молокочай унес по 2 см с талии и бедер, радости нет предела, проснулась голодная, наварила каши кастрюлю, съела несколько ложек и яблочко - наелась сижу думаю куда теперь всю эту овсянку девать...всю точно не съем..
avatar
Бедненькая,худенькая девочка!Всё болит наверно?
avatar
Светик, так у тебя тоже ОТВЕСИЩЕ!поздравляю!
не худенькая, но да все болит, еще как, вчера кстати себя хотела сфоткать вам похвалиться, но на фотках вышла какая то совсем худая, не стала их кидать кинула одну с димочкой, милости прошу полубоваться моим пупсиком
avatar
Лена, ты прям мать-героиня, перетаскать столько добра! Но, сантИметры радуют
avatar
да не не героиня это уж прям сильно, просто если бы я нне пошла , то мамка бы сама тоскала, а так и она с внуком и я см сбросила
avatar
Леночка, солнышко, вот ты вчера поработала аж -2 см, а если говорят сто 1см - это 1кг вот ты красотка А овсянку курам отдашь если не съешь
avatar
ой Машуль, вот это ты меня радуешь новостями хорошо если 1см=1кг с овсянкой так и поступлю, ее кроме меня дома никто не ест, мало того и на меня криво смотрят, с какой довольной рожей я ее лопаю
avatar
засмеялась в голос, представила, твое умиленное личико в момент поглощения каши
avatar
Девоньки, мое меню вчера:
З: 2 котлеты свиные и 2 помидора
О: 150 гр тушеной говядины и 3 помидора
П: томатный сок около 700 мл
У: 2 котлеты свиные и 2 помидора
Никаких шоколадок. плюшек и тортов (((
На утро +800 грамм.
Ваще нихрена не понимаю...
avatar
Оль, что-то организм копит, ты не расстраивайся, ему ж видней, значит надо ему сейчас так, может КД раньше придут. Ты продолжай, тк это не жир однозначно
avatar
ой ой ой, Бибуля я в шоке у меня плюсы на дюкане были, может она тебе не подходит просто , только с чего блин, продукты вроде как продукты
avatar
Бибуля, что сказать, слов нет Один вариант это томатный сок, задержал воду!!! он такую заподлянку делает - это факт Может не мучить себя, пойти на др. диету
avatar
Я тоже сразу на помидоры и томатный сок подумала
avatar
Только вчера читала в журнале Похудей,что томаты наоборот мочегонные! Но не солёный томатный сок конечно же
avatar
Мне кажется у всех организмы разные,для кого-то они мочегонные,для кого-то нет!Сомневаюсь,что Бибу с солью сок купила))
avatar
Обязательно потом напишите мне про томатный сок без соли( покупной если) названия фирм и тп! Меня очень интересует это( сама бы попила!)
avatar
Это не ко мне вопрос,у Машули надо спросить
avatar
Светуль, это ко ВСЕМ ,кто прочтёт вопрос.С благодарностью прочту все ответы. Я раньше в магните видела какай-то .сейчас не вижу( в стеклянной банке)
avatar
Машуля уже написала,вообще надо инфу на упаковке читать,с солью или без,хотя не факт,что там правда написана
avatar
Лен я знаю один Сады Придонья, я его беру, у этой маки сок без сахара и соли
avatar
О, классно! Сады придонья у нас точно продают.А томатный не брала у них вроде_ Спасибо
avatar
я тож думаю что у всех организмы разные, и не каждая диета обязательно всем подойдет а сестра моя на дюкане сидит и не верит мне что он мнне не подошел, т.к она то на нем худеет и худеет
avatar
Я пока на яичную не села,тоже думала,что мне все диеты,как мёртвому припарка
avatar
соленный то сок понятно, это 100% плюс, проходили, а еще судя по -60 не нужно белок вечером с чем либо сочетать
avatar
Машуль я уже забыла что ты кушала, но тоже с помидорками же вчера мяско ела, у тебя то не задержали, почему так, Бибуль, я б точно уже другую диетку смотрела а то одни расстройства
avatar
нет вечером я мясо ела чистым, без помидора
avatar
это да, не нужно , говорят! Хотя только вчера опять же читала что раздельное питание ооочень вредное для поджелудочной железы.
И что наш организм как раз приспособлен для нормального,полноценного питания
avatar
в течении дня да, но на вечер лучше белок кушать отдельно от всего или не кушать вообще
avatar
Да я и так сегодня на вечеринку мексиканскую еду ) буду пить, есть и плясать )
так что - гуд бай диета ))))
хотя на завтрак и обед я себе овсянку в банке таки сделала, с яблочком, правда.. а на 2-й завтрак грейп
avatar
Ого, а поподробней что-то за вечеринка такая, костюмированная?
avatar
ну как, я "аля мексика" оделась ;)
и еще маракасы с собой взяла подруга подсуетила
А так - это наши партнеры такое каждый год устраивают.. в том году - пиратская была вечеринка в ресторане на корабле
avatar
и я сегодня на завтрак овсянку с яблоком ела и на обед тоже самое будета вечером яблочки погзызу
avatar
мне что то тоже овсянки не охота больше но посмотрим какая я голодная с работы приду
avatar
моя мамуля с часу дня с Димочкой была, а я СПАЛА!!!вообщем продрыхла 4 часа, выспалась наверно на месяц вперед, отлично себя чувствую, первый раз за последние ... сколько - то дней...обеда не получилось, проснулась снова голодная, так что и в 17:00 был ужин налопалась овсянки с яблоком и полложечки мёда, и кофе с молоком...сижу кайфую
avatar
Ну и хорошо что ты отдохнула!!!
avatar
да , вот думаю теперь , что ночью делать, Машуль а ты тоже на марафон пойдешь?
avatar
Леночка, конечно пойду!!! Я за любой кипишь , кроме голодвки
avatar
ну вот отлично, а мне весы привезли и о ужас 66кг, знаю...завтра утром взвешусь...но если ситуация не поменяется пойду снова на "20 кг"
avatar
даже если и поменяется все равно пойду там я хоть за 20 дней 6 кг сбросила , а все остальное что то не идет
avatar
да ладно тебе!Вот не было весов - был счастливый человек.Весы - зло
avatar
да папа купил , и привез , сказал что они сбитые что ли, подвел, он взвесился 106, и я стала теперь 64, так пойдети гирю взвесили 12 кг так и показали, но ток они механическиие, но хоть какие уже
avatar
Ну слава богу,разобрались.А то паника уже началась
avatar
это точно. чуть до инфаркта меня не доведли с этими весами
avatar
ну всё,теперь будешь прыгать на них,как мы
avatar
Ну вот,один человек был вменяемый среди нас,и того мы потеряли
avatar
Леночка с новыми весами всегда так проверь что бы стояли на ровной поверхности, если пол не ровный они врут
avatar
проверили все, настроили вес на сегодняшнее утро 64 кг
avatar
девочки вообщем эта канитель с весами меня сбила столку, настроения нет, пойду на "20 кг" а то если теперь тут + увижу совсем сорвусь, боязно, завтра по меню картошка, а я ее уже сто лет не ела, но она на меня плохо влияет так что пора валить пока не поздно вот тебе и купил весы, правда Света написала, была счастливым человеком, а сейчас что
avatar
это я сегодня выспалась днем, теперь пол ночи интернет буду атаковать
avatar
Приветик девочки День четвертый!!!
З: каша овсяная с маслом, апельсин, сок мультифрукт б/сахара
О: каша овсяная, апельсин
П: сок, печенье
У: апельсин, думала все обойдется, но приготовила семье тефтельки и не удержалась съела одну уже в 20:00
Итого: +300
Короче тоже продолжать не буду, сегодня приглашенный всей семьей на обед к свекрови, а завтра посмотрим куда Итого за четыре дня -1,1
avatar
Привет Машуль, с -1,1 поздравляю, а+300-обидно, правильно валить надо от сюда
avatar
Леночка, спасибо, валю Не в первый раз когда я сидела была больше, ну правда после зажора в тот раз было
avatar
Доброе утро, -200, итого- вернулась к самому низкому весу (зажор 1.200 скинула за 6 дней) Сегодня ем картошку, йогурт и кефир и отчаливаю в Иркутск - 14 часов в автобусе париться. сидя спать не могу, вот каторга буде!! Взвешиваться не смогу до 3 сентября. Всем удачи, пошла вещички собирать
avatar
не за 6, а за 4 дня, счетоводка
avatar
Ирина, приветик!!! С отвесиком тебя Удачной поездки тебе
avatar
Привет,девчули!Машуля,Иринка,с отвесами!
avatar
Светуля, приветик!!! У меня плюсик, но все равно спасибо
avatar
Машуля,прости!Это я тебе на будущее пророчу!Голова разрывается,ничё не соображаю,даже слова невнятно говорю,язык заплетается
avatar
Светуля, ну в принципе на будущие мне не помешает а что с тобой??? не заболела?
avatar
Да нет,у меня частенько бывают сильные головные боли,ещё с подросткового возраста.выпила таблетки - жду,когда полегчает
avatar
бедняга, держись видимо еще погода влияет
avatar
вот-вот зла не хватает сегодня у нас с утра лило, а сейчас вроде не много рассеивается
avatar
эх,лето пролетело,а было ли оно?Сейчас месяцев восемь мечтать будем о нём
avatar
по большому счету нашему Уральскому региону не повезло, лета не было действительно останется только мечтать
avatar
Мне кажется мы одни такие в этом году,за всё лето сколько тёплых дней наберётся - недели две?
avatar
да в общей сложности точно 2 недели и те в августе
avatar
Сейчас погуглила прогнозы,которые весной писали - обещали жаркое лето
avatar
да я помню это, блин что то не для нас
avatar
Вот обидно,ждёшь его,ждёшь,наряды готовишь,а по факту нужны только резиновые сапоги,да телогрейка
avatar
Светик привет, ну ты чего это разболелась?
avatar
Привет,Ленок!Да это не болезнь,таблетки выпила,скоро пройти должно!
avatar
ну у меня вес на сегодня 64, за 4 дня -500.
avatar
Леночка, приветик!!! Хороший результат, поздравляю
avatar
да нормально.я буду на диетке 20 кг теперь, в прошлый раз хорошо там скинула
avatar
ну тогда удачи!!! а я пока ни каких длительных брать не буду, не получится, одни мероприятия
avatar
ясненько, спасибо, а мне как раз наоборот не помешает подольше посидеть, чтоб грядущие мероприятия радостнец праздновались с новым весом
avatar
тебе то еще 2 месяца до празднования!!! так что стройней с удовольствием
avatar
Девочки всем привет за столко дней отсутсвия я не буду читать надеюсь у всех все хорошо, всех люблю, я жива здорова... с понедельника я с возвращаюсь. просто на работе стал контроль за тем кто где находится какой сайт открытвают поэтому пишу быстро. всех люблю в понедельник иду на 6 лепестков. за всеми соскучилась
avatar
Привет,сестрёнка!Рада,что ты вроде на позитиве!Мы тоже тебя любим,скучаем,и ждём!
avatar
Всем привет! за вчера -400..вес с утра 64,300...но диету я нарушила...что теперь делать не знаю((
avatar
Катюш, приветик!!!! Умничка, хорошо идешь!!! Продолжай!!!! В чем вопрос?
avatar
сила воли на исходе...но надо продолжать! Завтра будеет плюс
avatar
Ну как говори что такого сделала почему плюс???
avatar
плюса нет... на весах- ноль!!!! вес 64,300, сегодня шестой худой день, девочки, если бы не вы, я бы и с места не сдвинулась.... уже несколько лет 65 кг
avatar
Катюш, ты молодец, а я вот сбежала , на другую диетку, ты после этой диеты куда пойдешь, не думала?
о кстати а ты в дуэли участвуешь уже? а то я пару ищу
avatar
Хочу поделиться новой разработкой российских эндокринологов и диетологов - http://dietl.ru мне очень помогло, 10 кг не возвращаются уже полгода, теперь всем советую.
avatar
девочки привет)я вот тоже на этой диете уже третий день)но что то не писала вам..
И так: первый день скушала зерненного творога 350 грамм (не могу я себя заставить и есть обычный без ничего), пила чай и кофе с молоком. На завтрак выпила аж 2 стакана молока, в течении дня села 300 грамм примерно курицы и еще стакан молока..Но было много ходьбы и спорт зал,а потом бассейн. Итог за первый день -1,7 кг!!!Для меня это шикарный результат.
Вчера не смогла съесть яблоко и купила себе персики вместо яблок. 800 грамм получилось и потушила морковку в мультиварке, примерно грамм 600 получилось в готовом виде. Пила чай с молоком и фруктозой два раза. утром нарушила и съела зефирку..а вечером тоже умудрилась нарушить и съела пироженку в 40 грамм..Но отвес утром порадовал: - 500 грамм!!!
сегодня говядина и помидоры. Решила потушить говядину в мульти с помидорами и зеленью)буду весь день есть)))
avatar
Олюник. с отвесами и приятного аппетита )
avatar
спасибо моя хорошая))я от тебя тоже жду отвесов))
avatar
Олюшка, отвес есть и это хорошо, за 3 дня столько скинуть!! это круто просто!! организм же не может каждый день по кг, а о во вред будет, а так, стабильно отвесами вниз идти, пусть и небольшими иногда
avatar
за говядину тушенную с двумя помидорками (причем съела не всю), нарушение одно пироженко картошка, двойная тренировка и 9 км пешком, -200 грамм..не густо.
avatar
отвес конечно хорошо,но в том пироженке калорий 250 не меньше,вот и отвес маленький,сама жеж знаешь)))
avatar
какое такое пироженко?
а в группе скромно промолчала про него
avatar
Надюшка, она вчера говорила, а я ругалась на неё Олюшка с отвесиком
avatar
Девочки не парте мозги себе этими диетами ,я лично плюнула на всё и начала по совету подруги принимать капсулы Лида Максимум которые дали мне эффект в минус 10 кг. всего за месяц.
avatar
Диана, я тоже их употребляла, очень понравилось что они не вредят здоровью, сбросила 12,2 килограмма.
листать комментарии:
Имя
Email