Диета 6 лепестков


Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.



диета 6 лепестков диета для похудения

Диета, помогшая тысячам женщин по всему миру!



Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом, похудеть на «вожделенные» 10-15 кг приверженцам диеты «6 лепестков» удается всего за пару недель!


6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков

Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.



Первый день – первая монодиета, второй день – вторая, третий – третья и т.д. Схема действия «Шести лепестков» построена на последовательном чередовании монодиет. По мнению диетолога Анны Юханссон, создавшей данную методику для похудения, 24-часовая монодиета – система питания, наилучшим образом избавляющая от лишних килограммов.



Диета «6 лепестков» — самая лёгкая и радостная диета

Действительно, диета «6 лепестков» заслужила самые высокие отзывы у худеющих женщин! И связано это не только с её высокой эффективностью в отношении лишних килограммов. Шведский диетолог Анна Юханссон, разрабатывая эту методику, стремилась психологически поддержать худеющих женщин. Она придала своей диете лёгкий цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка.



Этим Анна пытается сказать, что её диета поможет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и поддержать своё здоровьё, настроение, позитивный взгляд на себя саму. Ведь даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию, — утверждает доктор Юханссон.



Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.



диеты бесплатно меню диеты кг

Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!



Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!



Конечно, вырезать бумажный цветок или нет – это Ваше личное дело. Однако, по данным среди опрошенных женщин, использовавших диету «6 лепестков», наилучших результатов добились те из них, кто вешал собственноручно вырезанный цветок на дверку холодильника.



Так что, рекомендуем Вам воспользоваться советом популярного диетолога Анны Юханссон и посадить на видном месте «диетический» цветок!



Как она работает?

Принцип воздействия диеты «6 лепестков» на лишний вес очень прост! Его секрет кроется в непосредственной физиологии нашего пищеварения, — рассказывает врач Анна Юханссон.



Во-первых, любая монодиета – это, по существу, соблюдение правил раздельного питания. Употребляя продукт, прописанный в каком-то конкретном «лепестке», т.е. дне диеты, Вы не смешиваете несовместимые друг с другом элементы, губительные для фигуры.



Для тех, кто не знает, отметим: подобные «конкурирующие» между собой вещества замедляют скорость пищеварения, в результате чего образуются белки, жиры или углеводы, которые, так и не успев перевариться, преобразуются в подкожный жир. В диете «6 лепестков» отсутствует одновременное употребление продуктов разного рода, следовательно, — заявляет Анна Юханссон, — возможность дополнительного набора в весе исключается.



Во-вторых, — утверждает шведский диетолог, — суточные монодиеты провоцируют быстрое снижение веса из-за однообразного питания в течение целого дня. Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее агрессивно воздействует на лишние килограммы. Это происходит благодаря некоторым особенностям нашей пищеварительной системы, а точнее, благодаря её конкретному органу – печени.



Как известно, печень – это хранилище, своеобразный холодильник для всего организма. В ней запасаются различные вещества, которые «пока» не нужны организму. Иными словами, этот орган пищеварения держит «про запас» множество питательных веществ. Запомните, главное слово здесь – «множество».



Каждый день диеты «6 лепестков» сопровождается определенной монодиетой, соблюдая которую, худеющий будет употреблять один конкретный продукт: курицу, творог, рыбу и т.д. Печень, о которой речь шла выше, как впрочем, и весь организм, еще за завтраком пресыщается вареным куриным мясом и…начинает ждать нового источника питания с другим химическим составом. Ведь Вы помните, что ключевое слово для печени это «множество» питательных веществ? Но, друзья, никаких других продуктов в течение дня Вы употреблять не будете, ведь это же суточная монодиета!



Таким образом, достигается следующий эффект: организм, ожидая чего-то «новенького», переваривает куриное мясо (творог, рыбу, фрукты и т.д) почти «впустую», практически не пользуясь его энергетической ценностью. Однако, для того, чтобы функционировать, ему необходим источник энергии. К счастью для худеющего, этим источником станут его собственные жировые запасы, т.е. лишние килограммы. Расходоваться подкожный жир будет достаточно быстро, начиная уже с середины дня. Так что можете себе представить, какое количество жировых отложений можно сжечь всего на одном «лепестке» или на одной суточной монодиете методики «6 лепестков».



В-третьих: еще одна важная особенность диеты, позволяющая эффективно худеть – это схема белково-углеводного чередования. Разработчик диеты, врач Анна Юханссон, утверждает, что на 50% успешное похудение на диете «6 лепестков» происходит благодаря именно этой схеме!



Посудите сами: 1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.



кг диета рецепты диет

Белково-углеводное чередование — одна из основ успеха диеты "6 лепестков"!



Как видите, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное. Эта тактика позволяет «обманывать» организм, заставляя его расходовать жир, отложенный в теле, и одновременно не чувствовать углеводного (энергетического) голодания.



Что касается жировой составляющей рациона диеты «6 лепестков», то она представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо), которые не могут восполнить расходуемых в диете человеческих жиров. Поэтому, такие жиры относятся к разряду диетических, и присутствуют в диете исключительно для сбалансированности рациона.



Итак, подведем главные особенности диеты «6 лепестков», позволяющие быстро и эффективно худеть:


  1. Белково-углеводное чередование провоцирует снижение веса за счёт использования подкожных жировых запасов организма.


  2. Принципы раздельного питания, помогающие в ускоренном темпе расставаться с лишними килограммами.


  3. Однодневные монодиеты, позволяющие в эффективном режиме «сжигать» жировые отложения.


  4. Отсутствие симбиозного пищеварения воспрепятствует даже самому небольшому набору веса.


Соблюдайте последовательность «лепестков»!

В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:



1 день – Рыбная монодиета



2 день – Овощная монодиета



3 день – Куриная монодиета



4 день – Злаковая монодиета



5 день – Творожная монодиета



6 день – Фруктовая монодиета



Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!



Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.



Помимо того, каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Происходит это следующим образом:



Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.



Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.



Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.



Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.



Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-ух килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.



Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.



диета для похудения быстро кaк похудeть

Последовательность всех шести дней диеты продумана максимально подробно!



Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.



Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.



Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.



Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии. Как Вы думаете, откуда возьмется эта энергия? Ну, конечно, из Ваших жировых запасов. Получается, Вы снова худеете!



Как видите, каждый день диеты «6 лепестков» продуман максимально подробно! Все 6 суток – звенья одной цепи, одной последовательной и эффективной программы для похудения. «Поэтому ни в коем случае не чередуйте их по своему усмотрению!», — предупреждает диетолог Анна Юханссон.



Меню Диеты «6 лепестков»


День 1.




Рыбная монодиета.



  • Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.



День 2.




Овощная монодиета.



  • Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.



День 3.




Куриная монодиета.



  • Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.



День 4.




Злаковая монодиета.



  • Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.



День 5.




Творожная монодиета.



  • Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.



День 6.




Фруктовая монодиета.



  • Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


худеть худеем правильно снижение веса

Диета "6 лепестков" запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!




Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.





Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.




По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

37931 комментарий

avatar
девочки приветик!вчера некогда было и зайти,отчитываюсь сегодня . молочка -500гр,фрукты -600гр.вес к концу недели -2.6кг.с понедельника продолжаю .сегодня шашлык в планах.уже промаринован...
avatar
Иришка, умничка! Я тоже с понедельника опять попробую начать, чес слово
avatar
вот наверное все же придется в обход полиции что то делать
avatar
Наташ, говори, когда вылетать, щас как покажем твоим соседям кто в доме хозяин! Держись, солнышко, у меня на старой квартире были жуткие проблемы с соседями, причем на второй день после того, как мы с мужем туда заехали.....ничего, поставили их на место. Так что опыт есть ))))))))
avatar
Аллусик,привет!!!у тебя мужское плечо рядом....а в данной ситуации у людей вообще ничего святого нет
avatar
Гердочка, привет! Мы тогда были молодыми , 22 года, только после института и муж был скромным увольнения. Так что я в ролимужика выступала ))).
avatar
Аллочка спасибо,но люди уже вылетели
avatar
Приветики, девочки!
А мне страшно за Наташу и ее ребенка! Если это соседи налили клей, то от них можно что хочешь ожидать!
avatar
Девушки, доброй ночи Подскажите,пожалуйста, а можно пить зеленый чай с молоком 05% и сахарозаменителем на основе стевии ?
avatar
Девочки, только не смейтесь, я завтра начинаю диету, не скажу какую.
avatar
Алуся, ну что приезжали старшие мужчинки к вам? Привезли весы? И еще вопрос, ты что вяжешь?
avatar
Привет, Людочка! Мальчишки приезжали, и весы привезли и накормили с лихвой, сначала был неплохой отвес, а в воскресенье уже мало осталосьот отвеса)). Я вязала в ээтот раз я шарф под названием снуд. Связала себе и соседке.
avatar
Приветик, Лепесточки!!! Сегодня я с вами, рыбку запекла в фольге с лимоном
avatar
приветик. Вкусной рыбшки тебе, Машунь Я завтра начну круг
avatar
Приветик, Танюшка!!! Давай присоединяйся, а тут совсем тишина
avatar
Машуня, приветик! Я присоединюсь завтра к тебе, сегодня с утра уже пельменей куриных у матери натрескалась!
avatar
Ксю, приветик! Ура ура ура Ммммм пельмешки, круто!!!
avatar
Я на выходных расслабилась, лопала всё что душе угодно, даже пиво пила, думала привес будет Утром встала на весы 63,2кг., даже -200гр.
avatar
вот как нужно отдыхать!!! поздравляю
avatar
Машенька, привет! Как твои дела и успехи? Я рыбку завтра буду делать, сегодня курочку ела, так как осталась со вчера.
avatar
Hallo
Всех похудышек и сочувствующих с началом новой недели и началом диет. Я хоть не на лепестках, но тоже на 6 дней, так что пусть нам повезет!
avatar
Людмила, приветик!!! Удачи!!!
avatar
Спасибо, Машенька, тебе тоже хороших результатов!
avatar
Всем доброе утро!!! Я с сегодняшнего дня с Вами на Лепесточках,рыбку запекла и жду обеда)))
avatar
Привет, девочки. Я в выходной немножко расслаблялась Правда хорошо, что без привесов. На новый круг приду завтра к вам) Нет никого, кто на завтра рыбку закупает?
avatar
Танюш, завтра думаю компания подтянется Я тебе жду
avatar
Ага, Ксюшка уже нарисовалась. Да и ты не далеко ушла
avatar
конечно, так что будем весело расставаться с лишними КГшками
avatar
Давай!
avatar
как будешь рыбёшку готовить? Я обычно варю, не заморачиваюсь....а тут думаю на газ-гриле ее сделаю в специях. Все ж поинтереснее)))
avatar
а еще я частенько на этот день беру кальмары. Отвариваю и потом уминаю))) ням-ням
avatar
У меня ещё проще, беру режу рыбку (горбушу) натираю солью чуток, перец и в микроволновку на 5 минут Вуаля, готово!
avatar
ммм....красная рыбка....да Вы буржуй
avatar
Да, нет просто рыбу не очень люблю и кушаю только семгу и горбушу(она подешевле) и тем более лежит в холодильнике!
avatar
Я в магазе за целую рыбину всего 170 рубчиков отдала, разделила на 3 части, ещё 2 части осталось!
avatar
да я шуТю Позавидовала, у меня-то простой минтай)))
avatar
когда рыбу готовишь на гриле там коллорий меньше
avatar
Девочки, с такой активностью наши лепестки скоро затянут. Только что сделала котлетки из фарша трески. Добавила только яйцо и в водички потушили с добавлением зелени. Завтра попробую
avatar
рукодельница
avatar
Привет,Наташа!Как дела?
avatar
привет Светик!да вроде все нормально
avatar
Что с соседями?
avatar
да пока тихо у них,да и мне в будни не до музыки
avatar
сегодня молокочаем баловалась,а на завтра венигрету настрогала по девятому дню реактивной
avatar
да так же как и на лепестках,только дольше.Да и неделю я завалила почти
avatar
Я сегодня пятый день закончила,как-то уже чего-то хочется
avatar
Если бы рукодельниц. Изыскиваю пути чтобы быстро, съедобно и не так калорийно.
avatar
Доброе утро, красавицы! Лениво вставать что-то. Щас коклеток своих наверну. За окном ветер сильный, поэтому поем побольше, а то сдает
avatar
Алуся, приветик!!! Ну и не вставай, валяйся!!! Вкусных тебе котлеток!!!
avatar
Приветик, Лепесточки!!! За вчера -2,7 скорей всего такого отвеса просто не может быть, скорей всего стартовый вес был не верный Продолжаем, сегодня овощи
avatar
Ого-го, вот это отвесище! Поздравляю
avatar
Девочки, приветик! Начинаем эстафету с весом 63,2кг., уже слопала кусочек рыбки Машунь, а у тебя чего с отвесиком?
avatar
Приветик, Ксю С удачным стартом у меня нереальный отвес -2,7
avatar
Ну ты дала жару, я за неделю столько скинула на первом круге лепестков Молодец
avatar
Я вчера была в шоке от весов, думаю, что просто весы меня вчера обманули, так что я не особо верю в такой отвес Спасибо
avatar
Машунь, скажи если пропустить углеводные дни (овощной,злаковый, фруктовый день), после рыбы - куру съесть, потом творог, ты не пробовала отвесы есть, будут? Как думаешь?
avatar
Просто на них лучше вес уходит, может их по чередовать?
avatar
НУ Ксю, отвесы конечно будут, но это уже не БУЧ, а чисто белковая диета!!! а для печени это не есть хорошо, очень тяжело!!!
avatar
Так, а где все??? столько девчонок собиралось и тишина
avatar
Привет Машуня я здесь есть)))
avatar
ой, ну хорошо, а то я уже испугалась
avatar
девочки привет скажите а на гв можно сидеть на такой диете?
avatar
Не желательно)))Посмотри "Килограммчик",это то что тебе нужно!!!Главное не навредить ребёнку
avatar
Приветик девочки сидят но мне кажется лучше приглядеться к http://superpohudenie.com/dieta-kilogrammchik-pohudet-posle-rodov-
avatar
всем добрый вечер!
avatar
Добрый,Наташ)))
Как дела??Диетные и бытовые???Твари сверху попримолкли???
avatar
Привет,Наташа!опять вся в работе была?
avatar
привет Светик,да ревизия была сегодня а потом с медом зависала
avatar
ПчёлкаИ всё на ногах?
avatar
да сына затемпературил что то вот сижу с ним
avatar
Вот чё?У Яги простудился наверное
avatar
да нет весь день дождь шпарит а в школе их гулять потащили,ноги промочил
avatar
да кто же их знает,одели детей вечером а мне и не ума и поперлись квитанции оплачивать,только когда пришли домой увидала что ноги сырые
avatar
Учителю выговор,что за необходимость под дождём гулять
avatar
приветик,да вроде пока тихо!ела венигрет сегодня но что то стала отекать по утрам и сижу по нулям
avatar
Всем добрый вечер!!!
avatar
Добрый,Алла!
avatar
Кстати девочки всех с праздником Веры,Надежды ,Любви!!!Пусть в Вашей жизни всегда будет ВЕРА НАДЕЖДА ЛЮБОВЬ!!!
avatar
Светик как дела? Ты на лепесточках сейчас?
avatar
Нет,Алла,я в свободном плавании,пробую просто есть поменьше,и без всяких вредностей.Что-то перестала я на диетах отвесами себя радовать
avatar
а я Светик сварила себе на завтра супец из фасоли
avatar
на бульоне хоть?
avatar
неее на воде
avatar
фасоль,чечевица,маш,овощи сушеные специи и травки
avatar
Как-то на воде я не пробовала А я ещё не придумала на завтра,утром на весы гляну,и решу
avatar
А у меня печется грудинка в духовке,на завтра,пахнет ммммммм
avatar
Конечно запах для голодающего,как красная тряпка для быка
avatar
ну да за сегодня 2 помидоры и 2 огурца,а так в основном водичка с лимоном и мятой
avatar
сегодня овощной день,а для меня хватит)
avatar
да все нормально,а как еще этот вес сгонять))) ладно я спать Спокойной ночи
avatar
девочки всем доброго утра!начала в понедельник с 82.4.рыбка - 500гр,овощи -800гр.
avatar
Привет, Ирина! Хорошие отвесы, поздравляю! За овощи так вообще не реальный отвес, у меня всегда маловато
avatar
Ирина, приветик!!! Отличный результат Поздравлямба
avatar
Здравствуйте! Сегодня второй день диеты. Отвес -2,3 кг. Была 82,5 сейчас 80,2. Надеюсь так же дальше будет. Сегодня курица!!!
avatar
Поздравляю с отвесами, так держать!
avatar
Приветик, Гульчик Шшшшшикарный результат, бежим дальше и надеемся на лучшее
avatar
Девочки, всем доброго утра! Моя рыба унесла с собой -400гр., рассчитавала на больше, да ладно, буду продолжать. Уже слопала морковину, позже ждет салат из свеклы и чернослива (4шт. добавила для вкуса, надеюсь не повредит)!
avatar
Ксю, приветик!!! С отвесом тебя, умничка Что на горячее у тебя?
avatar
Chaussur Timberland Homme

Timberland Officiel

Chaussure Timberland Homme 2014
avatar
Приветик, всем за второй день скушала:
З: помидоры с зеленью
О: свекла с белым йогуртом, тушенная капуста, тыквенный сок
У: тоже что и на обед
итого: -800 Всем отличного дня
avatar
Привет! Мои поздравления, гляжу у тебя тоже за овощи не реальный отвес! На горячее у меня кабачок тушенный будет
avatar
Сейчас курицу в духовке запекаю, такой аромат, кушать сразу хочется
avatar
Спасибо Мммм кабачки, обожаю Я вчера вечером тоже в духовке филе запекала, семье с сыром и помидоркой, себе просто смазала бел. йогуртом, ой от запаха аж живот скрутило, но вытерпела Скушай еще морковку или помидорку
avatar
Всем привет!!! Сегодня снова в бой!!! Набрала лишних 2 кг.((( В январе было первое пришествие с весом 86, похудела до 81, сейчас вешу 83!!! Итак девочки начинаю, Диета 6 лепестков, Привет Рыбный день!))) Удачи мне!)))
avatar
Приветик!!! Удачного старта
avatar
Спасибо за поддержку!)))
avatar
Свет, а тебя что то давно не было, и за все это время ты набрала всего 2кг, как ты так умудрилась, открой секрет
avatar
Да-да пропала, сори, переехала в другой город, ушла в работу. Были срывы, говорю честно!!! Но успокоившись брала себя в руки и старалось просто хотя бы ни есть после 18:00. В июле, после двух недель как перестала кушать после 18:00, начала заниматься ходьбой, тк бегать не могу!!! Вес пошёл вообще в низ!!! Чему я была несказанно рада!!! Радовалась своим 78 кг. В августе уехала на море!!! Там всё семейство переболело всем чем можно, вернулись домой и болели ещё два месяца!!!((( И вот за эти два месяца я и набрала 5кг!!! Так, что это с виду кажется, что я так мало набрала!!! А так вот, настоящая история!!! Из-за этого и решила сесть на диету!!! А сидеть могу только на 6 лепестках!!! )))
avatar
Да уж, история!!! Ну ни чего ты большая молодец, все у тебя получится
avatar
Света, приветик! Хороших отвесиков!
avatar
Ой ,девочки спасибо огромное!!! С такой поддержкой полюбэ всё получится)))
avatar
Обязательно получится! Главное хороший настрой и поддержка! Я тут не давно, с весом 68,5кг. попробовала несколько диет, скинула пока 5 кг., девчонки поддерживают, если надо поругают, они тут молодцы!
avatar
Ох, какая Вы большая Молодец!!! -5кг!!! Это очень круто!!! Уважуха)))
avatar
Спасибки! Такое ощущение как будто на комплименты напросилась Так это же я за месяц похудела! Стройнеть начала с конца августа, но ещё надо чуток, вот и продолжаю, пока на этой диете (хорошо объемы уходят)
avatar
Ну, комплименты,эо же так приятно!!! А хорошему человеку, не жалко!!!))) Да-да, согласна Диета, что надо!!!)))
avatar
доброе утро!какие вы все молодцыдоброе утро!
avatar
Наташенька, приветик!!! Как сынуля??? Как сама? На диете???
avatar
привет Машуля сынуля у тети болеет,я вроде как на диете
avatar
ну вот, сынуле желаю здоровья, а тебе избавиться скорее от ненавистных КГшек
avatar
ой спасибо,хотя что то настроя нет к диетам
avatar
осень, всегда тяжелая пора для диет!!! настрой найти очень сложно ну ты не сдавайся
avatar
я тебя понимаю!!! я сама бы все бросила но встаю на весы и снова силы не знаю от куда беруться
avatar
не, Наташ ну реально, я когда в понедельник увидела цифру, то знаешь силы прям поперли и воля сразу на Лепестки
avatar
а я не вижу изменений и неохота продолжать
avatar
Всем добрый день!!!
avatar
Добрый!Как дела,Алла?
avatar
привет Светуля,все хорошо сьела свою печеную филейку и сижу довольная)) Как у Вас дела?
avatar
Я что-то на месте топчусь.А ещё что-то будешь кушать сегодня?
avatar
нет только пью воду с лимоном и мятой
avatar
я так всегда в крайности кидаюсь)) если ем то все ,а если нет то нет)))) и вообще тьфу-тьфу шоб не сглазить я так серьезно и без срывов первый раз диетничаю.Ты знаешь уже привыкла мало кушать.Иногда конечно глазки очень хотят,но пока держусь
avatar
Алл,да по моему почти все такие,либо голодаем,либо жрём без меры.Золотой середины не видим.
avatar
привет Ириша) а я думала это только я)))) Ты на какой диете сидишь?
avatar
Ой Аллочка,я сам себе режиссер.Разгружаюсь по своей системе.Ем сначала арбуз,через некоторое время что нибудь белковое.После зажора воду выгоняю таким образом.
avatar
Я сейчас тоже очень часто хожу в туалет воду выгоняю) А еще клиентка одна мне сказала что после каждого похода в туалет надо выпивать стакан воды,ну я так и делаю.Короче ганяю в туалет очень часто,ноги перестали отекать,а то раньше работа сидячая ноги к вечеру вылазят из туфля
avatar
Я кофе с молоком вместо воды пьюИ арбуз ещё сегодня ем.Тоже вроде бегаю.
avatar
а еще хорошее мочегонное зеленый чай с молоком и голод уталяет
avatar
Только не чай с молоком.Самое противное питьё!
avatar
Я когда сидела на Диете Гейша,первый день утром я его туда ,а он обратно ниче привыкла потом пила на завтрак как мочегонное
avatar
Нет Алл,я не смогу,хоть тресни.Я лучше так,как нибудь.
листать комментарии:
Имя
Email
Введите код с картинки: