Диета 5 трав


Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период. В целом, отвесы за первые 5 дней диеты составляют 4-6 килограммов. У людей, чья масса превышает 90 кг, общая потеря веса может достичь 8-ми килограммов за 120 часов.



диета 5 трав пять дней

Диета 5 трав — несложная и действенная методика похудения!



Данная методика похудения причисляется к категории быстрых диет. В меню диеты используется особый сбор трав, стимулирующий процессы похудения и снижения веса в организме. Это общеизвестные и легко доступные в магазинах и аптеках травы, которые не только уменьшат объемы Вашего тела, но и окажут благоприятное действие на Ваше здоровье.


5 дней – 5 травяных чаев

Рацион диеты рассчитан на 5 дней. В него входят не только фито чаи, способствующие похудению, но и твердая пища, которая, в сочетании с данным видом трав, наилучшим образом активизирует сжигание жировых отложений.



Для каждого дня диеты подобрана как фито составляющая, так и питание в течение всего дня. Давайте рассмотрим рацион для каждого дня в отдельности и узнаем, как именно он воздействует на лишние килограммы.



День Первый. Зеленый чай с имбирем и корицей + рис.

диета быстро кг похудеть на травах

Первый день диеты "5 трав". Зеленый чай с имбирем и корицей + рис.




Фито: Зеленый чай с имбирем и корицей.




В первый день диеты «5 трав», в качестве фито составляющей рациона, худеющему предлагается напиток из зеленого чая, порошкового имбиря и порошковой корицы (имбирь и корица в качестве обычных приправ продаются в любом магазине).



Является ли данный отвар способом похудеть? Несомненно. Зеленый чай, в сочетании с тертым корнем имбиря и обыкновенной молотой корицей, творит настоящие чудеса в делах снижения веса.



Прежде всего, на потерю лишних килограммов воздействуют сами листья чая. В них содержится сразу несколько био веществ, способствующих снижению жировой массы человека.



Первое вещество – катехины. Катехины приводят к уменьшению жировой прослойки тела, увеличивают суточную норму расхода энергии в организме, что приводит к повышенному окислению подкожных жиров.



Второй компонент зеленого чая, способствующий похудению, это EGG, особый элемент, блокирующий отложение жира в теле. И, наконец, третий элемент зеленого чая, вызывающий уменьшение жировой – кофеин. Кофеин повышает уровень метаболизма в среднем на 25 %, что приводит к усиленному окислению жировых клеток.



Имбирь, входящий в состав данного напитка, значительно усиливает жиросжигающие свойства зеленого чая. Множество эфирных масел, входящих в состав этого корня, стимулируют снижение веса и распад жировой ткани в организме. Чаи с применением имбиря способны понижать уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), жировых клеток, виновных в появлении лишних килограммов.



Корица, входящая в состав чая, существенно снижает аппетит, повышает метаболизм, ускоряя жиросжигание. Данная пряность минимализирует уровень сахаров в крови, ограждая организм от избытков глюкозы, неизменно превращающейся в жировые отложения.



  • Приготовить отвар весьма просто: на одну чашку, т.е. 250 мл. воды, Вам потребуется 1 чайная ложка зеленого чая, 1 чайная ложка порошкового имбиря и две щепотки корицы. Засыпьте все ингредиенты в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться напитку в течение 10-ти минут и можете приступать к его употреблению.



Питание: Рис.




С напитком на основе зеленого чая, имбиря и корицы наилучшим образом сочетается рис. И это связано не только с хорошим пищеварением, но и с дополнительной стимуляцией снижения веса. Рисовая масса действует как губка, впитывая в себя все фито ингредиенты, и позволяет им долгое время находиться в организме. По схожей схеме действует «Диета гейш на зелёном чае, рисе и молоке». Чем дольше вещества, провоцирующие похудение, будут находиться в Вашем организме, тем лучшие результаты Вы получите. Пористая структура сваренных рисовых зерен – как раз то, что для этого нужно.



Помимо того, рис – идеальный продукт для похудения, обладающий высокой питательной ценностью, содержащий множество витаминов, минералов и микроэлементов (об этом Вы можете прочесть в статье «Индийская диета»).



Рисовая каша обволакивает стенки желудка, на которых «живут» особые био-датчики. Эти датчики ошибочно «срабатывают», полагая, что желудок полный. Однако виной тому клейкая рисовая каша, которая облепила мышечные стенки полупустого желудка. Но наш мозг об этом не догадывается и подает сигнал о «полном насыщении». В результате мы чувствуем приятную сытость, хотя, на самом деле, съели совсем немного.



День Второй. Календула (ноготки) с молоком + творог с ванилином.

меню диеты хочу похудеть

Второй день диеты "5 трав". Календула с молоком+ творог с ванилином.




Фито: отвар календулы с молоком.




Отвар календулы (цветки ноготков) стимулирует выведение из организма продуктов распада, что в огромной степени стимулирует снижение веса. Эта трава богата многими веществами, поддерживающими организм в тонусе и способствующими похудению.



Ликопин, входящий в состав календулы, существенно понижает аппетит, способствует быстрому и долговременному насыщению.



Гликозиды, которыми богаты цветки этого растения, повышают потребность организма в энергии, что незамедлительно сказывается на уменьшении его энергетических «депо» — жировых клеток. Органические кислоты (яблочная, пентадециловая, салициловая), а также аскорбиновая кислота принимают непосредственное участие в «переработке» жировых клеток и выделении из них энергии.



В сочетании с молоком, а точнее, с молочной лактулозой, отвар календулы оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, увеличивает количество бифидо бактерий в кишечнике, стимулируя его перистальтику.



  • Приготовить отвар из календулы очень легко: положите в чашку 1 чайную ложку календулы (цветков ноготков) и залейте кипятком наполовину. Дайте отвару настояться 15-20 минут и оставшуюся половину чашки заполните молоком. Всё, можно приступать к употреблению.



Питание: творог с ванилином




Творог – продукт, отлично проявивший себя в диетах для похудения. Это пища, состоящая из диетического молочного белка, который надолго насыщает организм и снабжает его массой полезных для здоровья и похудения веществ. Творог обладает низкой калорийностью в расчёте на 100 граммов продукта, не нагружает пищеварительный тракт и поставляет в организм кальций, элемент, стимулирующий ускоренное сжигание жировых отложений.



В сочетании с ванилином творог уменьшает аппетит, позволяет худеющему насытиться небольшими объёмами пищи. Аромат и привкус ванилина подавляют голод, что позволит Вам съедать меньше пищи за день и чувствовать себя вполне насытившимися.



День Третий. Ромашка с мёдом + овсянка.

диеты эффективные чай для похудения

Третий день диеты "5 трав". Ромашка с мёдом + овсянка.




Фито: отвар ромашки с мёдом.




Ромашка аптечная – известная трава, прекрасно показавшая себя в системах питания, направленных на мягкое и полезное для организма похудение. Благодаря содержащимся в ромашковом чае активным веществам (флавоноиды, бисабол, матрицин), организм наращивает нормы расхода подкожной жировой ткани, процессы окисления жировых клеток происходят с меньшим стрессом для организма.



Ромашковый чай способен выводить лишнюю жидкость из организма и приводить его водный баланс в состояние равновесия, что повышает скорость метаболизма.



В сочетании с мёдом ромашковый отвар оказывает благоприятный эффект на желудочно-кишечный тракт. К тому же мёд снабжает организм глюкозой, недостаток которой может вызвать замедление процессов снижения веса.



  • Приготовить ромашковый отвар нетрудно: положите в чашку 2 чайные ложки ромашки аптечной и залейте 250 мл. кипятка. Подождите 20 минут, пока цветки ромашки заварятся. Когда отвар немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Ни в коем случае не добавляйте мёд в кипяток – при высоких температурах он превращается в обычный сахар.



Питание: Овсянка.




Овсяная каша – идеальный источник углеводов и клетчатки для худеющего. В диете «5 трав» овсянка прекрасно дополняет фито чай на основе ромашки с мёдом.



В сравнении с рисом и творогом, употребленными в первый и второй дни диеты, овсянка содержит больше грубых пищевых волокон, обладает меньшим количеством калорий на 100 гр. веса и требует у организма больше энергии на свое переваривание. Всё это положительно сказывается на снижении веса, однако, в большей степени нагружает пищеварительную систему.



Для того, чтобы расслабить желудок, овсянка в диете «5 трав» употребляется совместно с ромашковым чаем. Он оказывает противовоспалительное и антиспазматическое действие на гладкую мускулатуру желудка, снимает раздражение, нейтрализует чувство «тяжести», вздутие живота, метеоризм и колики.



День Четвертый. Зверобой с лимоном + гречка.

чай для похудения имбирный зеленый 5 кг

Четвертый день диеты "5 трав". Зверобой с лимоном + гречка.




Фито: отвар зверобоя с лимоном.




Зверобой – трава, используемая в большинстве сборов для похудения. Главной её особенностью, помогающей похудеть, является уникальный набор флавоноидов, эфирных масел и дубильных веществ.



Зверобой, благодаря слегка вяжущему, горьковатому привкусу приводит к понижению аппетита. В то же время отвар из него способствует активации всех пищеварительных процессов, ускорению обмена веществ, а также выведению лишней воды из клеток.



Флавоноиды зверобоя способствуют оттоку жидкости из липидов (жировых клеток), визуально уменьшая объемы жировой ткани. Находясь без влаги, жировые клетки слабеют, «скукоживаются» и в результате подвергаются распаду.



Лимонный сок, добавленный в отвар зверобоя, является дополнительным источником аскорбиновой кислоты, которая усиливает выработку каротина, входящего в состав травы зверобоя. Каротин необходим для того, чтобы использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Этот элемент как бы «раскрывает» оболочку жировой клетки и перерабатывает её содержимое. Результат – существенное уменьшение количества жировой ткани.



  • Приготовить чай на зверобое следует данным образом: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и можете употреблять.



Питание: Гречка.




Гречка – широко известный продукт для похудения. Её эффективное действие на лишние килограммы ежедневно подтверждают отзывы и результаты классической Гречневой диеты. Гречневая каша прекрасно сочетается с лимоном, и это лишний раз доказывает нам диета «Лимон+Гречка».



Вместе с отваром зверобоя эта крупа оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника, очищает организм от токсинов, шлаков и солей. Низкая калорийность и богатый питательной состав гречневой каши делают её незаменимым продуктом для похудения и крайне важным элементом в рационе диеты «5 трав».



День пятый. Шиповник + яблоки.

чай для похудения эффективный диета

Пятый день диеты "5 трав". Шиповник + яблоки.




Фито: отвар шиповника




Шиповник отлично способствует снижению веса и борьбе с лишними килограммами. Секрет его быстродействия в отношении лишнего веса – высочайшее содержание аскорбиновой кислоты в сушеных плодах. Аскорбиновая кислота является мостиком между превращением жировой клетки в субстанцию иного рода – энергию. Она — своеобразный ключик к успешному похудению. Без неё справиться с лишним весом очень сложно. Кстати, именно поэтому на белковых диетах советуют пить отвар шиповника – для того, чтобы повысить в организме содержание аскорбиновой кислоты и продолжить худеть.



Шиповник богат множеством витаминов и помимо всем известной «аскорбинки». Он содержит витамины молодости: Е и А. Помимо того в его кожуре имеется немало каротина, того самого вещества, что способствует избавлению от подкожного жира.



Аромат и вкус чая на основе шиповника притупляет чувство голода, что позволит Вам насытиться скорее обычного.



  • Приготовить чай на шиповнике несложно: 3-4 сушеных плодов шиповника положите на дно чашки и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут и приступайте к употреблению.



Питание: яблоки




Яблоки, в сочетании с чаем на основе шиповника, позволяют усиленно терять лишний вес. Вследствие низкой калорийности рациона, а также идеального сочетания обоих продуктов, подкожный жир переходит из ряда «запаса» в ряд «расхода».



Пектин, яблочная и многие другие кислоты, в обилии присутствующие в мякоти яблок, провоцируют эффективное снижение веса. Яблочная клетчатка прекрасно насыщает и адсорбирует жиры, пектиновые волокна вызывают нехватку энергии в организме, вследствие чего метаболизм обращается к своим жировым припасам.



Яблоки не только борются с лишним весом, но и улучшают моторику кишечника, избавляют худеющего от лишней жидкости и токсичных соединений. В сочетании с отваром шиповника, диетические и полезные свойства этих плодов многократно усиливаются.



Меню Диеты 5 трав


Первый день.



  • Отварите 200 граммов риса. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек зеленого чая с имбирем и корицей.



Рецепт приготовления зеленого чая с имбирем и корицей: на одну чашку, т.е. 250 мл. воды, Вам потребуется 1 чайная ложка зеленого чая, пол чайной ложки порошкового имбиря и две щепотки корицы. Засыпьте все ингредиенты в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться напитку в течение 10-ти минут, а затем процедите его. Напиток готов, можете приступать к его употреблению.





Второй день.



  • В течение дня небольшими порциями необходимо употребить 500 граммов обезжиренного творога или творога с низким % жирности. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек отвара календулы с молоком.



Рецепт приготовления отвара календулы с молоком: положите в чашку 1 чайную ложку календулы (цветков ноготков) и залейте кипятком наполовину. Дайте отвару настояться 15-20 минут и оставшуюся половину чашки заполните молоком. Всё, можно приступать к употреблению.





Третий день.



  • Сварите 200-300 граммов овсяных хлопьев. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-6 чашек ромашкового чая с мёдом.



Рецепт приготовления ромашкового чая с мёдом: положите в чашку 2 чайные ложки ромашки аптечной и залейте 250 мл. кипятка. Подождите 20 минут, пока цветки ромашки заварятся. Когда отвар немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Ни в коем случае не добавляйте мёд в кипяток – при высоких температурах он превращается в обычный сахар.





Четвертый день.



  • Отварите 200-300 граммов гречневой каши. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек чая на зверобое с лимоном.



Рецепт приготовления чая на зверобое: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока или просто кусочек лимона. Далее можете употреблять полученный чай.





Пятый день.



  • В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок (можно меньше). Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-7 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек чая на шиповнике.



Рецепт приготовления чая на шиповнике: 3-4 сушеных плодов шиповника положите на дно чашки и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут и приступайте к употреблению.




Плюсы Диеты 5 трав

Диета 5 трав позволяет похудеть до 8-ми килограммов за 5 дней. Помимо этого, диета прекрасно оздоровляет желудочно-кишечный тракт, обладает очищающими для организма свойствами. Все травы, входящие в пятидневное меню диеты, имеют свою, полезную для Вашего здоровья, особенность.



похудеть за неделю 5 кг диета 5

Диета "5 трав" крайне благотворно влияет на женское здоровье!



Давайте посмотрим, какое благоприятное действие на Ваш организм могут оказать эти травяные чаи:



  1. Зеленый чай обладает тонизирующим эффектом, он содержит в своем составе около 500 различных микроэлементов и примерно столько же органических соединений, которые в целом оказывают сильнейшее антиоксидантное действие на организм. Дубильные вещества обладают антисептическими свойствами, препятствуют развитию патогенных микроорганизмов.


  2. Чай на основе календулы оказывает выраженное противовоспалительное действие, обладает способностью расслаблять мышечные стенки желудка, снимать спазмы и повышенное газообразование. Календула избавляет организм от токсичных соединений и шлаков, растворяет соли. Это растение нормализует работу ЖКТ, активно помогает пищеварению.


  3. Ромашковый чай оказывает сильное укрепляющее действие на иммунитет, улучшает самочувствие, снимает стресс и головные боли. Употребление отвара ромашки справляется с различными проблемами кожи: прыщи, акне, раздражение и т.д.


  4. Отвар зверобоя регулирует функцию пищеварения, оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка и кишечника. Зверобой используется как профилактическое средство от гастритов, язв и других нарушений пищеварительной системы.


  5. Чай на шиповнике обладает множеством свойств, положительно сказывающихся на здоровье худеющего организма. Прежде всего, это богатейший биологический состав! В плодах этого чудо-растения присутствует множество витаминов (вся группа В, витамины Р, Е, К, А) и минералов ( Fe, Ca, K, Mg, Mn, фосфор, Cr, Cu, Co и Молибден). В мякоти шиповника есть немало органических кислот, способствующих омоложению клеток, укреплению структуры волос и ногтей. Экстракт шиповника благоприятно воздействует на работу органов пищеварения, усиливает общий метаболизм, налаживает функции мочеполовой системы.


Диета 5 трав – эффективная и действенная методика похудения, позволяющая расстаться лишним весом и укрепить свое здоровье!


531 комментарий

avatar
Сегодня начинаю. Снова поправилась( Вес мой сейчас 60,9 - нужно 55!!! Когда-то эта диета мне очень помогла) Моя любимая))) Так что настроение отличное - кто со мной?
avatar
у меня сегодня первый день.зеленый чай гадость с добавками.совсем не идет (жду завтрашний творог-люблю его.
avatar
Риса съела совсем немного, чая тоже кружки 3 максимум. Не сильно хорошо, но зато хоть не обожралась. А вот ноготки с молоком вкусненько!
avatar
Хочу попробовать эту диету! Кто выдержал все 5 дней? какие результаты?
avatar
Урааааа! 5 дней закончились- общая потеря веса 4 кг 600 гр - главное следовать диете и НИЧЕГО ЛИШНЕГО!!!! Вес был 87,7 а стал 83,1 !!!
avatar
С завтрашнего дня сяду на диету)потом отпишусь,как прошло))
avatar
Ну и гадость эта календула с молоком....жуть...когда пью,нос закрываю.настолько противно
avatar
сегодня сажусь на эту диету )) надеюсь сбросить хоть 5кг. если понравится, то в месяц 2 раза буду прибегать к ней )))) успехов всем девушки ))))
avatar
Всем привет! Принимайте новичкаЗавтра начну! Вес утром был 66.5 при росте 167. объемы не мерила, но надо думаю для общей картины! завтра отпишусь=)
avatar
Девочки привет . Сегодня второй день диеты у меня . За всерашний день отвес900гр . Я думала кокнусь вчера . Этот чай с имбирем и корицей нечто . Волосы аж шевелились на голове
avatar
Какой у вас результат за пять дней?
avatar
днем 4-го дня похудения минус 3 см в талии и почти 3 кг веса! Мало. Вся надежда на яблоки.
avatar
Всем привет. И я присоединюсь к вам.
avatar
Всем привет,
avatar
я сижу сегодня второй день.приходится есть такие для меня нелюбимые продукты.завтра овсянка.самое тяжелое для меня.но я держусь.и всем желаю того же
avatar
Натусик, в конце диеты отпишитесь пожалуйста о результатах! Очень интересно или эффект есть от такой диеты.
avatar
вчера закончилась моя диета.все дни держала себя в интриге,не взвешивалась.девченки,это действительно работает.я была 66,8 кг до диеты.вчера стала на весы-63,4кг.результат меня очень порадовал.овсянка оказывается ничто по сравнению с яблоками.есть весь день одни яблоки очень тяжко.но в итоге оно того стоит.может раз в месяц или два садится на эту диету?сила воли есть
avatar
очень хороший результат? Не нарушали? Яблоки именно сырыми нужно кушать или можно запекать?
avatar
для меня это очень хороший результат.я до этого за 3 недели еле скинула 3 кг.а тут за 5 дней получилось сбросить тот же вес.поэтому и довольна.яблоки ела сырыми, не запекала.и все это запивала шиповником.в меня влезло за весь день всего 4 яблока.больше не смогла.
avatar
Я где-то читала что можно. Главное не переборщить
avatar
Завтра первый день. Появляться результаты отпишусь)))
avatar
приветик)) подскажите обладает ли молоко с календулой слабительным действием???
avatar
не знаю,обладает или нет,но я,простите,два дня вообще не ходила в туалет.
avatar
Люди я не поняла, почему в первый день напиток такой горький?! Его же пить невозможно!! Что же будет дальше?!?
avatar
Там написано : в 250 мл воды... Это получается надо полтора стакана наливать? В одном стакане 200 мл
avatar
этот напиток из всех самый противный
avatar
остальные напитки все очень приятные на вкус
avatar
Хочу рассказать свою историю, когда мой вес стал зашкаливать отметку 90 кг, я решила сесть на диету. Естественно мне с виду эта диета очень понравилась и я приступила. Сделала так- 7 дней я кушала только запаренную гречку с водой, очень было голодно, но организм почистился. на восьмой день я перешла на травяную диету- Это был РАЙ, кушать что то другое, а не гречку. Всю травяную диету выстояла полностью. 7+5=12 дней на диете. итог-на 12-й день минус 7кг, потом в течении пол года обычной жизни без диет скинула еще 8 кг,
На сегодня - 15кг, вес не набираю. прошло 7 месяцев, завтра опять перехожу на Травяную диету! P.S Кто собрался попробовать эту диету не сдавайтесь. Ваш организм вам скажет спасибо!!!
avatar
Анюта,ты просто большой молодец.столько скинуть и держать теперь вес.я на травяной диете сидела уже 3 раза.и мне она тоже очень нравится и подходит.чередую ее с 10-дневной диетой и в итоге очень хорошие результаты.для меня самое главное,что ушли бока и животик.
avatar
тоже очень хочется попробоватьребенку полгода грудь ест уже редко,вот и думаю поди пора уже
avatar
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://dietl.ru
avatar
чай с имбирем просто ужас,сразу рвотный эффект.можно чем то заменить?
avatar
Привет всем! Девочки! Не знаю то ли, что с глазами, то ли с весами - за первый день отвес -1,7. Было очень трудно, дико хотелось ЖРАТЬ, думала не продолжать, но увидев результат заварила календулу.
avatar
ни в коем случае не бросайте,и увидите,что результаты действительно потрясающие
avatar
Сегодня минус 0,9. Но, молочные продукты не люблю - творога осилила грамм 100, чай без молока.Такого дикого чувства голода, как в первый день не было.Продолжаю!!!
avatar
Вроде вкусная диета такая))) я так люблю пить всякие травки))) может попробую линьку эту..
avatar
Не линьку а диету
avatar
А чё, вот было бы прикольно, если б у людей тоже линька была, так бы сразу со старой кожей пару кило сбрасывали за раз
avatar
Какой перерыв нужно делать до повторного курса диеты?
avatar
говорят,что раз в месяц можно садится на такую диету
avatar
Третий день - плюс 0,3.Продолжаю!
avatar
Умница! Главное - позитивный настрой и идти только вперед!! Всё дальше будет в лучшем виде!!!
avatar
Девочки, я на 3 дня с вами, мне к пятнице нужно срочно похудеть))) мнооооого)))), а потом опять на свои 5 ложек.
avatar
Девочки, после четвертого дня - плюс 0,6. Сегодня спрыгнула. Одним словом, у меня работали первые два дня.Успокаиваю себя тем, что для тети в возрасте 41 год, при росте 167 см.,родившей двоих детей - 68 кг, не очень критично. Хотя хотелось сбросить хотя бы до 65. Всем удачи!!!!!!!
avatar
Девочки, первый день -800, при том, что сорвалась и в 6 вечера съела 2 котлетки, очень уж есть хотелось))), но все равно очень даже хорошо, сегодня на кефире, правда добавляю чуть-чуть хлеба, чтоб не сильно голодно было(творог не люблю), ну и конечно календула. Да, зеленый чай пила со свежим тертым имбирем (сушеный ерунда по-моему) и с лимоном.
avatar
Всем доброго дня. Уже второй день в муках. Чай с имбирем и корицей это жесть, а рис так вообще. Правда есть не хочется, но не вкусно до ужаса. Хотя первый день прошел -2кг., то дальше терплю. Творог и чай календула +молоко ничего, для любителя молочного сойдет. Завтра утром взвешусь и начну 3 день.
avatar
ужас...терпи,обязательно напиши сколько отвесишь
avatar
ужас...терпи,обязательно напиши сколько отвесишь
листать комментарии:
Имя
Email
Введите код с картинки: