Диета 5 трав


Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период. В целом, отвесы за первые 5 дней диеты составляют 4-6 килограммов. У людей, чья масса превышает 90 кг, общая потеря веса может достичь 8-ми килограммов за 120 часов.



диета 5 трав пять дней

Диета 5 трав — несложная и действенная методика похудения!



Данная методика похудения причисляется к категории быстрых диет. В меню диеты используется особый сбор трав, стимулирующий процессы похудения и снижения веса в организме. Это общеизвестные и легко доступные в магазинах и аптеках травы, которые не только уменьшат объемы Вашего тела, но и окажут благоприятное действие на Ваше здоровье.


5 дней – 5 травяных чаев

Рацион диеты рассчитан на 5 дней. В него входят не только фито чаи, способствующие похудению, но и твердая пища, которая, в сочетании с данным видом трав, наилучшим образом активизирует сжигание жировых отложений.



Для каждого дня диеты подобрана как фито составляющая, так и питание в течение всего дня. Давайте рассмотрим рацион для каждого дня в отдельности и узнаем, как именно он воздействует на лишние килограммы.



День Первый. Зеленый чай с имбирем и корицей + рис.

диета быстро кг похудеть на травах

Первый день диеты "5 трав". Зеленый чай с имбирем и корицей + рис.




Фито: Зеленый чай с имбирем и корицей.




В первый день диеты «5 трав», в качестве фито составляющей рациона, худеющему предлагается напиток из зеленого чая, порошкового имбиря и порошковой корицы (имбирь и корица в качестве обычных приправ продаются в любом магазине).



Является ли данный отвар способом похудеть? Несомненно. Зеленый чай, в сочетании с тертым корнем имбиря и обыкновенной молотой корицей, творит настоящие чудеса в делах снижения веса.



Прежде всего, на потерю лишних килограммов воздействуют сами листья чая. В них содержится сразу несколько био веществ, способствующих снижению жировой массы человека.



Первое вещество – катехины. Катехины приводят к уменьшению жировой прослойки тела, увеличивают суточную норму расхода энергии в организме, что приводит к повышенному окислению подкожных жиров.



Второй компонент зеленого чая, способствующий похудению, это EGG, особый элемент, блокирующий отложение жира в теле. И, наконец, третий элемент зеленого чая, вызывающий уменьшение жировой – кофеин. Кофеин повышает уровень метаболизма в среднем на 25 %, что приводит к усиленному окислению жировых клеток.



Имбирь, входящий в состав данного напитка, значительно усиливает жиросжигающие свойства зеленого чая. Множество эфирных масел, входящих в состав этого корня, стимулируют снижение веса и распад жировой ткани в организме. Чаи с применением имбиря способны понижать уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), жировых клеток, виновных в появлении лишних килограммов.



Корица, входящая в состав чая, существенно снижает аппетит, повышает метаболизм, ускоряя жиросжигание. Данная пряность минимализирует уровень сахаров в крови, ограждая организм от избытков глюкозы, неизменно превращающейся в жировые отложения.



  • Приготовить отвар весьма просто: на одну чашку, т.е. 250 мл. воды, Вам потребуется 1 чайная ложка зеленого чая, 1 чайная ложка порошкового имбиря и две щепотки корицы. Засыпьте все ингредиенты в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться напитку в течение 10-ти минут и можете приступать к его употреблению.



Питание: Рис.




С напитком на основе зеленого чая, имбиря и корицы наилучшим образом сочетается рис. И это связано не только с хорошим пищеварением, но и с дополнительной стимуляцией снижения веса. Рисовая масса действует как губка, впитывая в себя все фито ингредиенты, и позволяет им долгое время находиться в организме. По схожей схеме действует «Диета гейш на зелёном чае, рисе и молоке». Чем дольше вещества, провоцирующие похудение, будут находиться в Вашем организме, тем лучшие результаты Вы получите. Пористая структура сваренных рисовых зерен – как раз то, что для этого нужно.



Помимо того, рис – идеальный продукт для похудения, обладающий высокой питательной ценностью, содержащий множество витаминов, минералов и микроэлементов (об этом Вы можете прочесть в статье «Индийская диета»).



Рисовая каша обволакивает стенки желудка, на которых «живут» особые био-датчики. Эти датчики ошибочно «срабатывают», полагая, что желудок полный. Однако виной тому клейкая рисовая каша, которая облепила мышечные стенки полупустого желудка. Но наш мозг об этом не догадывается и подает сигнал о «полном насыщении». В результате мы чувствуем приятную сытость, хотя, на самом деле, съели совсем немного.



День Второй. Календула (ноготки) с молоком + творог с ванилином.

меню диеты хочу похудеть

Второй день диеты "5 трав". Календула с молоком+ творог с ванилином.




Фито: отвар календулы с молоком.




Отвар календулы (цветки ноготков) стимулирует выведение из организма продуктов распада, что в огромной степени стимулирует снижение веса. Эта трава богата многими веществами, поддерживающими организм в тонусе и способствующими похудению.



Ликопин, входящий в состав календулы, существенно понижает аппетит, способствует быстрому и долговременному насыщению.



Гликозиды, которыми богаты цветки этого растения, повышают потребность организма в энергии, что незамедлительно сказывается на уменьшении его энергетических «депо» — жировых клеток. Органические кислоты (яблочная, пентадециловая, салициловая), а также аскорбиновая кислота принимают непосредственное участие в «переработке» жировых клеток и выделении из них энергии.



В сочетании с молоком, а точнее, с молочной лактулозой, отвар календулы оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, увеличивает количество бифидо бактерий в кишечнике, стимулируя его перистальтику.



  • Приготовить отвар из календулы очень легко: положите в чашку 1 чайную ложку календулы (цветков ноготков) и залейте кипятком наполовину. Дайте отвару настояться 15-20 минут и оставшуюся половину чашки заполните молоком. Всё, можно приступать к употреблению.



Питание: творог с ванилином




Творог – продукт, отлично проявивший себя в диетах для похудения. Это пища, состоящая из диетического молочного белка, который надолго насыщает организм и снабжает его массой полезных для здоровья и похудения веществ. Творог обладает низкой калорийностью в расчёте на 100 граммов продукта, не нагружает пищеварительный тракт и поставляет в организм кальций, элемент, стимулирующий ускоренное сжигание жировых отложений.



В сочетании с ванилином творог уменьшает аппетит, позволяет худеющему насытиться небольшими объёмами пищи. Аромат и привкус ванилина подавляют голод, что позволит Вам съедать меньше пищи за день и чувствовать себя вполне насытившимися.



День Третий. Ромашка с мёдом + овсянка.

диеты эффективные чай для похудения

Третий день диеты "5 трав". Ромашка с мёдом + овсянка.




Фито: отвар ромашки с мёдом.




Ромашка аптечная – известная трава, прекрасно показавшая себя в системах питания, направленных на мягкое и полезное для организма похудение. Благодаря содержащимся в ромашковом чае активным веществам (флавоноиды, бисабол, матрицин), организм наращивает нормы расхода подкожной жировой ткани, процессы окисления жировых клеток происходят с меньшим стрессом для организма.



Ромашковый чай способен выводить лишнюю жидкость из организма и приводить его водный баланс в состояние равновесия, что повышает скорость метаболизма.



В сочетании с мёдом ромашковый отвар оказывает благоприятный эффект на желудочно-кишечный тракт. К тому же мёд снабжает организм глюкозой, недостаток которой может вызвать замедление процессов снижения веса.



  • Приготовить ромашковый отвар нетрудно: положите в чашку 2 чайные ложки ромашки аптечной и залейте 250 мл. кипятка. Подождите 20 минут, пока цветки ромашки заварятся. Когда отвар немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Ни в коем случае не добавляйте мёд в кипяток – при высоких температурах он превращается в обычный сахар.



Питание: Овсянка.




Овсяная каша – идеальный источник углеводов и клетчатки для худеющего. В диете «5 трав» овсянка прекрасно дополняет фито чай на основе ромашки с мёдом.



В сравнении с рисом и творогом, употребленными в первый и второй дни диеты, овсянка содержит больше грубых пищевых волокон, обладает меньшим количеством калорий на 100 гр. веса и требует у организма больше энергии на свое переваривание. Всё это положительно сказывается на снижении веса, однако, в большей степени нагружает пищеварительную систему.



Для того, чтобы расслабить желудок, овсянка в диете «5 трав» употребляется совместно с ромашковым чаем. Он оказывает противовоспалительное и антиспазматическое действие на гладкую мускулатуру желудка, снимает раздражение, нейтрализует чувство «тяжести», вздутие живота, метеоризм и колики.



День Четвертый. Зверобой с лимоном + гречка.

чай для похудения имбирный зеленый 5 кг

Четвертый день диеты "5 трав". Зверобой с лимоном + гречка.




Фито: отвар зверобоя с лимоном.




Зверобой – трава, используемая в большинстве сборов для похудения. Главной её особенностью, помогающей похудеть, является уникальный набор флавоноидов, эфирных масел и дубильных веществ.



Зверобой, благодаря слегка вяжущему, горьковатому привкусу приводит к понижению аппетита. В то же время отвар из него способствует активации всех пищеварительных процессов, ускорению обмена веществ, а также выведению лишней воды из клеток.



Флавоноиды зверобоя способствуют оттоку жидкости из липидов (жировых клеток), визуально уменьшая объемы жировой ткани. Находясь без влаги, жировые клетки слабеют, «скукоживаются» и в результате подвергаются распаду.



Лимонный сок, добавленный в отвар зверобоя, является дополнительным источником аскорбиновой кислоты, которая усиливает выработку каротина, входящего в состав травы зверобоя. Каротин необходим для того, чтобы использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Этот элемент как бы «раскрывает» оболочку жировой клетки и перерабатывает её содержимое. Результат – существенное уменьшение количества жировой ткани.



  • Приготовить чай на зверобое следует данным образом: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и можете употреблять.



Питание: Гречка.




Гречка – широко известный продукт для похудения. Её эффективное действие на лишние килограммы ежедневно подтверждают отзывы и результаты классической Гречневой диеты. Гречневая каша прекрасно сочетается с лимоном, и это лишний раз доказывает нам диета «Лимон+Гречка».



Вместе с отваром зверобоя эта крупа оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника, очищает организм от токсинов, шлаков и солей. Низкая калорийность и богатый питательной состав гречневой каши делают её незаменимым продуктом для похудения и крайне важным элементом в рационе диеты «5 трав».



День пятый. Шиповник + яблоки.

чай для похудения эффективный диета

Пятый день диеты "5 трав". Шиповник + яблоки.




Фито: отвар шиповника




Шиповник отлично способствует снижению веса и борьбе с лишними килограммами. Секрет его быстродействия в отношении лишнего веса – высочайшее содержание аскорбиновой кислоты в сушеных плодах. Аскорбиновая кислота является мостиком между превращением жировой клетки в субстанцию иного рода – энергию. Она — своеобразный ключик к успешному похудению. Без неё справиться с лишним весом очень сложно. Кстати, именно поэтому на белковых диетах советуют пить отвар шиповника – для того, чтобы повысить в организме содержание аскорбиновой кислоты и продолжить худеть.



Шиповник богат множеством витаминов и помимо всем известной «аскорбинки». Он содержит витамины молодости: Е и А. Помимо того в его кожуре имеется немало каротина, того самого вещества, что способствует избавлению от подкожного жира.



Аромат и вкус чая на основе шиповника притупляет чувство голода, что позволит Вам насытиться скорее обычного.



  • Приготовить чай на шиповнике несложно: 3-4 сушеных плодов шиповника положите на дно чашки и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут и приступайте к употреблению.



Питание: яблоки




Яблоки, в сочетании с чаем на основе шиповника, позволяют усиленно терять лишний вес. Вследствие низкой калорийности рациона, а также идеального сочетания обоих продуктов, подкожный жир переходит из ряда «запаса» в ряд «расхода».



Пектин, яблочная и многие другие кислоты, в обилии присутствующие в мякоти яблок, провоцируют эффективное снижение веса. Яблочная клетчатка прекрасно насыщает и адсорбирует жиры, пектиновые волокна вызывают нехватку энергии в организме, вследствие чего метаболизм обращается к своим жировым припасам.



Яблоки не только борются с лишним весом, но и улучшают моторику кишечника, избавляют худеющего от лишней жидкости и токсичных соединений. В сочетании с отваром шиповника, диетические и полезные свойства этих плодов многократно усиливаются.



Меню Диеты 5 трав


Первый день.



  • Отварите 200 граммов риса. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек зеленого чая с имбирем и корицей.



Рецепт приготовления зеленого чая с имбирем и корицей: на одну чашку, т.е. 250 мл. воды, Вам потребуется 1 чайная ложка зеленого чая, пол чайной ложки порошкового имбиря и две щепотки корицы. Засыпьте все ингредиенты в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться напитку в течение 10-ти минут, а затем процедите его. Напиток готов, можете приступать к его употреблению.





Второй день.



  • В течение дня небольшими порциями необходимо употребить 500 граммов обезжиренного творога или творога с низким % жирности. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек отвара календулы с молоком.



Рецепт приготовления отвара календулы с молоком: положите в чашку 1 чайную ложку календулы (цветков ноготков) и залейте кипятком наполовину. Дайте отвару настояться 15-20 минут и оставшуюся половину чашки заполните молоком. Всё, можно приступать к употреблению.





Третий день.



  • Сварите 200-300 граммов овсяных хлопьев. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-6 чашек ромашкового чая с мёдом.



Рецепт приготовления ромашкового чая с мёдом: положите в чашку 2 чайные ложки ромашки аптечной и залейте 250 мл. кипятка. Подождите 20 минут, пока цветки ромашки заварятся. Когда отвар немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Ни в коем случае не добавляйте мёд в кипяток – при высоких температурах он превращается в обычный сахар.





Четвертый день.



  • Отварите 200-300 граммов гречневой каши. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек чая на зверобое с лимоном.



Рецепт приготовления чая на зверобое: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока или просто кусочек лимона. Далее можете употреблять полученный чай.





Пятый день.



  • В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок (можно меньше). Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-7 приемов пищи.


  • В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек чая на шиповнике.



Рецепт приготовления чая на шиповнике: 3-4 сушеных плодов шиповника положите на дно чашки и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут и приступайте к употреблению.




Плюсы Диеты 5 трав

Диета 5 трав позволяет похудеть до 8-ми килограммов за 5 дней. Помимо этого, диета прекрасно оздоровляет желудочно-кишечный тракт, обладает очищающими для организма свойствами. Все травы, входящие в пятидневное меню диеты, имеют свою, полезную для Вашего здоровья, особенность.



похудеть за неделю 5 кг диета 5

Диета "5 трав" крайне благотворно влияет на женское здоровье!



Давайте посмотрим, какое благоприятное действие на Ваш организм могут оказать эти травяные чаи:



  1. Зеленый чай обладает тонизирующим эффектом, он содержит в своем составе около 500 различных микроэлементов и примерно столько же органических соединений, которые в целом оказывают сильнейшее антиоксидантное действие на организм. Дубильные вещества обладают антисептическими свойствами, препятствуют развитию патогенных микроорганизмов.


  2. Чай на основе календулы оказывает выраженное противовоспалительное действие, обладает способностью расслаблять мышечные стенки желудка, снимать спазмы и повышенное газообразование. Календула избавляет организм от токсичных соединений и шлаков, растворяет соли. Это растение нормализует работу ЖКТ, активно помогает пищеварению.


  3. Ромашковый чай оказывает сильное укрепляющее действие на иммунитет, улучшает самочувствие, снимает стресс и головные боли. Употребление отвара ромашки справляется с различными проблемами кожи: прыщи, акне, раздражение и т.д.


  4. Отвар зверобоя регулирует функцию пищеварения, оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка и кишечника. Зверобой используется как профилактическое средство от гастритов, язв и других нарушений пищеварительной системы.


  5. Чай на шиповнике обладает множеством свойств, положительно сказывающихся на здоровье худеющего организма. Прежде всего, это богатейший биологический состав! В плодах этого чудо-растения присутствует множество витаминов (вся группа В, витамины Р, Е, К, А) и минералов ( Fe, Ca, K, Mg, Mn, фосфор, Cr, Cu, Co и Молибден). В мякоти шиповника есть немало органических кислот, способствующих омоложению клеток, укреплению структуры волос и ногтей. Экстракт шиповника благоприятно воздействует на работу органов пищеварения, усиливает общий метаболизм, налаживает функции мочеполовой системы.


Диета 5 трав – эффективная и действенная методика похудения, позволяющая расстаться лишним весом и укрепить свое здоровье!


492 комментария

avatar
Милые мою девочки, вот собираюсь попробовать и я эту диету...а не подскажете для начала Имбирь не на что заменить нельзя?
avatar
Привет. Я завтра сюда. Если найдется компания, буду рада
avatar
Итак, как и планировала, я здесь! Пью чай с имбирем и корицей, ем рис. Планирую выдержать всю диету до конца.к тому же, сидела на ней раньше, все получалось., стимул есть - постоянное общение с людьми, ведение праздников! Через 2 недели вести свадьбу. Хочется подтянуться
Параметры на сегодня: рост 168 см, вес 75,8. Объемы замерила, но дома оставила. В конце диеты напишу. Присоединяйтесь!
avatar
Всем, доброго дня! Так и одна я здесь)) Отчет за первый день -900 гр. Много работы в течение дня, о еде не думаю. Только вечером хочется кушать очень, но я держусь! Сегодня к меню добавила детское пюре яблочное, т.к. творог вообще не переношу, а с пюре нормально. Я и в прошлый раз также смешивала. Думаю, на результате не отразится. Завтра напишу о сегодняшнем результате.
avatar
Нет,Вы не одиноки,я тоже сегодня первый день на ней.Воды вышло,страшно сказать сколько.Завтра взвешусь,отпишусь.Рис ела чуть сдобрив соевым соусом,так даже смотреть не могу.Завтра творог с ванилином,думаю ещё заменитель добавить,пробовала,вкусно.Единственное не представлю вкус завтрашнего пойла,как подумаю о нём,волосы шевелятся и мурашки по всему телу бегают.Успехов в достижении цели.
avatar
Супер, что я не одна))) В компании намного веселее.
avatar
Итак, отчет за 2й день. Пила чай без молока, с молоком вообще никак не влазит)) ела творог и пюре детским яблочным, вечером скатан кефира выпила. Ну и мой грешок за вчера - кружочек кабачка с фаршем Отвес за вчера -300 гр. Итого, за 2 дня -1200 г. Сегодня самый мой любимый чай ромашка с медом, ну и овсянку перетерплю, поем. А завтра каша гречневая, ее я люблю очень!
avatar
У меня за 1 день отвес 1200,сегодня творог ела-600г.,а вот чаёк тоже без молока и всего 2 раза выпила,отвеса тоже большого не жду.Правда вчера(на 2 дне)пошла в клинике поставила золотую иголку в ухо чтобы легче было диету переносить.Потом планирую недельку на арбузах посидеть,а с середины сентября на Протасовку серьёзно на 10 недель сажусь.Успехов всем худеющим и мне любимой.Утром за 2 день отчитаюсь.
avatar
Всем привет! Третий день диеты унес 400 гр. Вчера по всей строгости, последний раз поела в 16.00. Итого, общий отвес -1,6 кг. Вес был 75,8, сейчас 74,2 кг. Как то странно в этот раз. Раньше меня за два дня отвеса больше было, чем сейчас за 3. Ну да ладно, может во мне воды немного лишней скопилось, т.к. я неделю прошлую пила чай мочегонный. Ну как говорится, чем медленнее уходит, тем медленнее возвращается. Досижу до конца, потом пойду на 6 лепестков. Круга на 2.
avatar
Утро доброе! за 4й день +300 гр., без нарушений. Очень интересно в этот раз у меня получается, самые минимальные отвесы за всю историю моего похудания)))) Хотя на диетах не сидела почти год, по идее, на первой диете должно много уйти лишнего. ЭЭХХХ, видно не про меня. по объемам лучше стало - это факт. Специально одела джинсы, которые с трудом застегивались, сегодня с легкостью застегнула. В общем, отвес за 4 дня получается -1,3 кг. Сегодня досижу последний день на яблоках и пойду на лепестки наверное.
avatar
Диета 5 трав позволяет похудеть до 8-ми килограммов за 5 дней.
Вот это уж точно)))))
avatar
Всем привет! В общем и целом, за диету - 2 кг. С сегодня пошла на 6 лепестков! Всем удачи!
avatar
Диета хорошая, но мне не подошла, очень трудно ее придерживаться. Сейчас заказала джинжер слим - молочную сывортку с имбирем и медом, у меня подруга от такой похудела за месяц на 14 килограмм, получается жиросжигающее и антицелилитное воздействие. И при этом не нужно на диетах сидеть, можно есть что хочешь.
avatar
Леночка здравствуйте! Меня заинтересовала пропорция сыворотки, имбиря и меда, у меня эти продуты есть, хочу попробовать. Я сидела 6 дней на сухом голодание, ощущение - супер, но плохо домашние ароматами продуктов вечно соблазняют, надо уехать в лес и тогда все получиться, я похудела на 5 кг, и выходила с диеты свежо выжатыми соками. Хочу ещё что то попробовать попроще.
avatar
Всем привет! Я- новенькая, принимайте в свои стройнеющие ряды)) Схуднуть мне нужно прилично, но опробовать различные диеты меня вынудило простое любопытство) Решила начать именно с "5 трав", потому как очень люблю травки, у меня дома их огромное количество, многое выращиваю сама. Верю в чудодейственную силу трав, ведь это дары самой Природы! Обязательно буду отписываться о своих успехах!
avatar
Kassi, привет! Я тоже сегодня начала! Надеюсь, все получится у нас !!!! Какие у тебя параметры?
avatar
Привет!) Очень рада, давай вместе ;) Даже интересно, чего получится через 5 дней) Объемы сейчас не скажу, где-то они у меня записаны, а вес утром был 112, 2
Ты рис с солью варишь? Я вообще без соли, противно так) А чай зеленый с корицей и имбирем понравился, корица аппетит здорово отбивает!
avatar
С солью, иначе вообще есть его не смогу, не люблю рис! У меня вес утром 65, 2 сказывается др дочки на выходных! А чай такой и в обычные дни пью, мне нравится! А сколько тебе лет?
avatar
О, значит не у меня одной на выходных было раздолье...)) Мне 20, а тебе?)
avatar
Первый день выдался для меня каким-то полуголодным, не дружу я с рисом( Вместо положенных 200 г. впихнула всего ложки три за весь день...Жду следующего дня, молочку я люблю) Утром отпишусь, сколько ушло в минус.
avatar
Утром встала на весы...Если они нагло не врут, то со вчерашнего дня -1,3 кг! Понимаю, что отчасти оттого, что съела мало, скорее всего, частично наберется в последующие дни...Сегодня дело должно пойти повеселее, запаслась 0% творогом(400 г), добавляю ванилин и заливаю небольшим кол-вом 1% кефира.
avatar
Блин, сегодня еще хуже, чем вчера(( Все время хочется есть, просто дико...Настроение на нуле...Бросать не хочу, надеюсь выдержать до конца, из чисто спортивного интереса. Обезжиренный творог с обезжиренным кефиром- гадость жуткая, а вот чай из "ноготков" с молоком очень даже ничего
avatar
Со вчерашнего дня отвес составил всего 300 г., что вполне объяснимо- сорвалась-таки...Сегодня- снова в бой, с новыми силами) Овсянку варю на соевом молоке, на воде бы весь день не выдержала.
avatar
Ой, нет, ухожу я с этой диеты- не пошла(( Голодно очень, и однообразие добивает, были срывы, хотя всего три дня сижу...Ухожу на "Пушинку"!
avatar
A ya uje 3y den na etoy diete, edinstvenniy sriv vchera vecherom u mami risa najralas s soleniyami, u luchshe iz doma nikuda ne vixodit vo vremya dieti. Segodnya na ovsyanke s romashkoy. Otves za pervie dva dnya -1 kg
avatar
Сегодня 5 день. Вчера была гречка. Съела с ней свеклу с чесноком и сегодня привес 900 грамм ! В шоке! Короче отвес в общем минус 2 кг. чет мало. я не первый раз на ней,, точнее в третий и первые 2 раза, 5кг уходило всегда. Я ее, как разгрузочную неделю использую перед праздниками, например, или после них. Вот в воскр на ДР топать. В платье влезть надо.
avatar
Всем привет! Принимайте в свои круги!) за 2,5 месяца прибавила 7 кг, сейчас вес 65, рост 173( чувствую себя ужасно в том весе(Нужно браться за себя! Буду пробовать)
avatar
Сегодня начинаю. Снова поправилась( Вес мой сейчас 60,9 - нужно 55!!! Когда-то эта диета мне очень помогла) Моя любимая))) Так что настроение отличное - кто со мной?
avatar
у меня сегодня первый день.зеленый чай гадость с добавками.совсем не идет (жду завтрашний творог-люблю его.
avatar
Риса съела совсем немного, чая тоже кружки 3 максимум. Не сильно хорошо, но зато хоть не обожралась. А вот ноготки с молоком вкусненько!
avatar
Хочу попробовать эту диету! Кто выдержал все 5 дней? какие результаты?
avatar
Урааааа! 5 дней закончились- общая потеря веса 4 кг 600 гр - главное следовать диете и НИЧЕГО ЛИШНЕГО!!!! Вес был 87,7 а стал 83,1 !!!
avatar
С завтрашнего дня сяду на диету)потом отпишусь,как прошло))
avatar
Ну и гадость эта календула с молоком....жуть...когда пью,нос закрываю.настолько противно
avatar
сегодня сажусь на эту диету )) надеюсь сбросить хоть 5кг. если понравится, то в месяц 2 раза буду прибегать к ней )))) успехов всем девушки ))))
avatar
Всем привет! Принимайте новичкаЗавтра начну! Вес утром был 66.5 при росте 167. объемы не мерила, но надо думаю для общей картины! завтра отпишусь=)
avatar
Девочки привет . Сегодня второй день диеты у меня . За всерашний день отвес900гр . Я думала кокнусь вчера . Этот чай с имбирем и корицей нечто . Волосы аж шевелились на голове
листать комментарии:
Имя
Email
Введите код с картинки: