+19.27
В теме 69 записей
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

ГРЕЙЗИНГ-ДИЕТА ИЛИ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Группа!

С помощью этой диеты я сбросила более 40 кг лишнего веса 3 года назад. 
Нашла ее у Михаила ГИНЗБУРГА. Может быть эта диета поможет кому-то еще.
Есть необходимо как можно чаще – не менее 6 раз в день, или через каждые два часа! Порция должна быть небольшая, примерно 200 граммовый стакан, меньше можно, больше нельзя.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Группа для удеющих на Диете Магги!!!

Диета Маггиявляется одной из разновидностей яичной диеты.

Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков.

Диета Маггиуже полюбилась многим российским полным женщинам: ее соблюдение гарантирует очень хорошие результаты.

Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Особенности диеты Магги


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

ГРУППА ПОДДЕРЖКИ!!

Эта группа создана для тех, кто предпочитает стройнеть в веселой, дружной компании. Надеемся, мы будем поддерживать друг друга, чтоб все дошли до финиша ПОБЕДИТЕЛЯМИ. Мы предлагаем: кто на грани срыва-бежите сюда и пишите. Уверены, что кто-то с нашей группы в это время обязательно будет онлайн и поддержит товарища), напомнит почему мы здесь. С такой взаимопомощью мы добьемся успеха!!! И еще, если вы съели кусочек чего-то запретного-не расстраивайтесь, срывы -это часть процесса похудения. Просто забудьте об этом и уверенно шагайте дальше, и тогда в любом случае в воскресенье вы увидите на весах "-". Удачи всем и милости просим в группу)
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

СТАРТ ВНИМАНИЕ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ 10КГ. КТО САМНОЙ?\

ПРИВЕТ ВСЕМ И МОЕМУ ДНЕВНИКУ! РЕШИЛА НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ, ТО ЕСТЬ С 11.11.2013 ГОДА! Я УВЕРЕННА ЧТО СМОГУ ПОХУДЕТЬ НА 10КГ. ЗА МЕСЯЦ! ЕСЛИ ЧЕСТНО Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ СОЖУСЬ НА ДИЕТУ НО НАХОЖУ НЕСЕРЬЁЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЧТО С СЕГОДНЯ  НА ДИЕТЕ  НЕПОЛУЧИТСЯ! И НАЧИНАЮ ЖРАТЬ НЕПОНИМАЯ ЧТО ДЕНЬ ЗА ДНЁМ КИЛОГРАММЫ ДОБАВЛЯЮТСЯ И Я СТАНОВЛЮСЬ КАК СВИНЬЯ! А ПОТОМ ОГОРЧАЮСЬ КОГДА МНЕ ГОВОРЯТ ЧТО Я ПОПРАВИЛАСЬ((((((((((( НО Я С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ НАЙДУ СИЛЫ И И ПОХУДЕЮ МЕНЯ НЕ ЗАМАНИТ НИЧЕГО И НИКОГДА))ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Новое тело за 30 дней!!! Присоединяйтесь!:-)))


Дорогие мои стройнеющие подружки! Хочу подбить вас (и в первую очередь себя) на очередную авантюру))) Со следующей недели я хочу начать программу тренировок «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклз. Знаете ее? Это супер-тренер, профессионал высочайшего класса и просто клевая тетка!) Я ее обожаю, и по программе этой уже начинала заниматься, но спиногрызы насели, бытовуха затянула, мотивация ослабла… Как обычно бывает, в общем))) В этот раз я настроена более чем решительно, а для страховки хочу пригласить всех желающих присоединиться и очень-очень существенно подтянуть к новому году свои фигурки) Мне будет стыдно бросить на полпути свой собственноручно организованний кипеш и в этот раз я доведу дело до конца))) Кто со мной?!
Расскажу о программе. Ее без труда можно скачать в сети. Если кто не найдет — пишите свои мейлы, я пришлю. Девочки, это конечно потребует усилий, но не таких уж больших. Программа состоит из 3 частей, каждая длится 10 дней. Тренировка занимает ВСЕГО 30 МИНУТ!!! Согласитесь, это ерунда) При этом она очень эффективна. В прошлый заход я за первые 10 дней уменьшилась в об'емах почти на 3 см. И не только в талии, но и в бедрах!!! А это у меня самая проблемная и медленно худеющая чась тела) При этом из за грудного вскармливания я тогда никаких диет не придерживалась. Разве такой результат не стоит того, чтобы уделить себе любимой полчаса в день?))) Если захотеть и хорошенько подумать — почти каждая найдет эти 30 минут в своем распорядке дня) А в награду к новому году мы купим себе наряды на пару размеров меньше!!! Как вам такое предложение?))) Предлагаю начать в понедельник! Присылайте в комменты свои параметры, только обязательно кроме веса еще и об'емы. Они будут хорошо уходить и мотивировать нас на новые подвиги)))
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

2 недели без срывов. Поехали!!!

Сегодня 21 октября и  мы начинаем очередную борьбу с жиром! Наш марафон будет длиться две недели. Цель-не сорваться с диеты ни за какие коврижки!
Лично для себя буду применять наказания в виде жестких разгрузок, за малейшее отступление от рациона (чтоб не повадно было).
Ну, что, поехали???
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Группа: худеем за 9 дней по системе Маргариты Королевой!



Вполне возможно за 9-10 дней избавиться от 10-15 процентов «лишнего» веса. Как это правильно сделать, рассказывает врач- диетолог Маргарита Королева.

 


Читать дальше →