+19.27
В теме 69 записей

Диета Ангела

  • ДИЕТА АНГЕЛА
     

    Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.

    Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.

    Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета Английская

1

Первые два дня:

На каждый день берется 1л молока (2,5% жирности или ниже), которое делится на пять приемов. Также вам понадобится 2 кусочка ржаного хлеба и 1 стакан томатного сока.

  • 8-9 часов утра: стакан молока и кусочек хлеба
  • 12 часов: стакан молока
  • 15 часов: молоко и хлеб
  • 18 часов: молоко
  • 21 час: стакан томатного сока

Если ваш желудок плохо реагирует на такой рацион, то стакан молока в 18 часов можно заменить стаканом кефира.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

СРОЧНО! Нужен друг, с которым на пару будем бороться с весом!

Привет всем! Снова вернулась на этот сайт! Не знаю, почему ушла отсюда, но похудеть так и не удалось. Девчата кто на чем сидит. Давайте вместе садиться на диету. Могу хоть завтра начать. Уж очень надоел вес и мешает.
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Привет всем!!!Девченочки.Вот и я решила на диетку сесть.Давайте вместе писать ,делиться опытом.

Девченки привет.Мой вес 98.700 при росте 166 ужас как себе позволиа расслабиться.Вот хочу вернуть вес в норму для меня быть 62 кг.Я тогда и не худая до жути и красивая.Очень хочу сбросить вес к декабрю.Надеюсь получиться.А еще очень хочеться делиться рецептами салатов и вообще писать рацион за день.Ведь иногда мозг закипает от того что бы придумать.Девченки пишем не стесняемся.Я буду диеты чередовать.Сейчас села на «пушинку»
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

ИЩУ КОМПАНИЮ!!!


ИЩУ КОМПАНИЮ, ЧТОБЫ ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ… ДЕВОЧКИ, ДОРОГИЕ У МЕНЯ БЕДА… НУ НЕ МОГО Я ОДНА ХУДЕТЬ-НУЖНА КОМПАНИЯ, ТАК СКАЗАТЬ КОНТРОЛЬ СО СТОРОНЫ.)))РОДИЛА ВТОРОГО РЕБЕНКА И НИ КАК НЕ МОГУ СОБОЙ ЗАНЯТЬСЯ И ХОТЬ НЕМНОГО ВЕРНУТЬ СЕБЯ В ФОРМУ.НА СЕГОДНЯ У МЕНЯ КАТАСТРОФА 67 КГ ЖИРА ПРИ РОСТЕ 150СМ (((СОГЛАСНА ПОПРОБОВАТЬ ЛЮБУЮ ДИЕТУ.ДАВАЙТЕ ХОРОШЕТЬ-ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И ВЕСЕЛЕЙ.
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

худею к лету

Худею к 1 июня.  Занимаюсь усилено бодифлексом, вчера села на диету. Стартовала с веса 87.  Ищу  друзей, одной худеть не интересно. Сайт очень понравился, столько полезной и нужной информации. Рада очень за результаты похудения других, знаю как трудно даётся борьба с лишним весом. Пишите пообщаемся.
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

С понедельника сажусь на 5-ую диету раздельного питания, кто со мной?)))

Всем привет. С понедельника сажусь на 5-ую диету раздельного питания, кто со мной?))). На данный момент мой вес 72 кг. при росте 174 см., в идеале хочу весить 63-65 кг.Нашла диету, на которой нужно сидеть 5 дней.
Мясной день
Завтрак: 150 гр. говядины вареной соленой

Обед: 100 гр. курятины вареной соленой
Ужин: 200 гр. крольчатины тушеной/вареной соленой

 Овощной день

Завтрак: салат из 2-ух огурцов и 2-ух редисок с солью

Обед: 1 баклажан, тушеный с чесноком, 1 чайной ложкой оливкового масла и солью.

Ужин: 100 гр. отварной капусты кольраби с солью

 Фруктовый день

Завтрак: салат из 1-ого авокадо и 2-ух чайных ложек мёда

Обед: 4 мандарина

Ужин: 200 гр. синего винограда

 Злаковый день

Завтрак: 5 столовых ложек уже сваренного риса, 2 столовые ложки кедровых орешков

Обед: 8 столовых ложек уже сваренного риса, 15 миндальных орехов

Ужин: 6 столовых ложек уже сваренного риса, 2 грецких ореха

 Водно-творожный день

Завтрак: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога

Обед: 3 стакана воды, 7 столовых ложек творога

Ужин: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога