+19.27
В теме 70 записей

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА

 Меню диеты. 

1 день:
Завтрак-  кофе, мандарин
Обед- 150г курицы, овощи
Ужин — 150 рыбы, овощи

2 день:
Завтрак- кофе, сыр 30 г
Обед- 2 яйца,  1 помидор  
Ужин — 150 г курицы, овощи

3 день:
Завтрак-  кофе, тост
Обед- морковь, помидор, 2 мандарина
Ужин — 2 яйца, 150 г рыбы, овощи

4 день:
Завтрак- кофе, яйцо
Обед- 150г рыбы, 1 помидор
Ужин — 150 г творога, стакан кефира

5 день:
Завтрак- кофе, 30 г сыра
Обед- 150 г курицы, овощи
Тело- 150 г творога, кефир

6 день:
Завтрак- кофе, тост
Обед- 1 яйцо, овощи, 30 г сыра
Ужин —  150 г  курицы, овощи

7 день:
Завтрак- кофе, яйцо
Обед- 150 г курицы, фрукты
Ужин — 150 г творога, кефир  
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета Ангела

  • ДИЕТА АНГЕЛА
     

    Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.

    Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.

    Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета Английская

1

Первые два дня:

На каждый день берется 1л молока (2,5% жирности или ниже), которое делится на пять приемов. Также вам понадобится 2 кусочка ржаного хлеба и 1 стакан томатного сока.

  • 8-9 часов утра: стакан молока и кусочек хлеба
  • 12 часов: стакан молока
  • 15 часов: молоко и хлеб
  • 18 часов: молоко
  • 21 час: стакан томатного сока

Если ваш желудок плохо реагирует на такой рацион, то стакан молока в 18 часов можно заменить стаканом кефира.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

СРОЧНО! Нужен друг, с которым на пару будем бороться с весом!

Привет всем! Снова вернулась на этот сайт! Не знаю, почему ушла отсюда, но похудеть так и не удалось. Девчата кто на чем сидит. Давайте вместе садиться на диету. Могу хоть завтра начать. Уж очень надоел вес и мешает.
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Привет всем!!!Девченочки.Вот и я решила на диетку сесть.Давайте вместе писать ,делиться опытом.

Девченки привет.Мой вес 98.700 при росте 166 ужас как себе позволиа расслабиться.Вот хочу вернуть вес в норму для меня быть 62 кг.Я тогда и не худая до жути и красивая.Очень хочу сбросить вес к декабрю.Надеюсь получиться.А еще очень хочеться делиться рецептами салатов и вообще писать рацион за день.Ведь иногда мозг закипает от того что бы придумать.Девченки пишем не стесняемся.Я буду диеты чередовать.Сейчас села на «пушинку»
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

ИЩУ КОМПАНИЮ!!!


ИЩУ КОМПАНИЮ, ЧТОБЫ ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ… ДЕВОЧКИ, ДОРОГИЕ У МЕНЯ БЕДА… НУ НЕ МОГО Я ОДНА ХУДЕТЬ-НУЖНА КОМПАНИЯ, ТАК СКАЗАТЬ КОНТРОЛЬ СО СТОРОНЫ.)))РОДИЛА ВТОРОГО РЕБЕНКА И НИ КАК НЕ МОГУ СОБОЙ ЗАНЯТЬСЯ И ХОТЬ НЕМНОГО ВЕРНУТЬ СЕБЯ В ФОРМУ.НА СЕГОДНЯ У МЕНЯ КАТАСТРОФА 67 КГ ЖИРА ПРИ РОСТЕ 150СМ (((СОГЛАСНА ПОПРОБОВАТЬ ЛЮБУЮ ДИЕТУ.ДАВАЙТЕ ХОРОШЕТЬ-ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И ВЕСЕЛЕЙ.
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

худею к лету

Худею к 1 июня.  Занимаюсь усилено бодифлексом, вчера села на диету. Стартовала с веса 87.  Ищу  друзей, одной худеть не интересно. Сайт очень понравился, столько полезной и нужной информации. Рада очень за результаты похудения других, знаю как трудно даётся борьба с лишним весом. Пишите пообщаемся.