0.00
В теме 50 записей

Кира: трехдневная диета

День Добрый всем!

Моя любимая диета – трехдневная. Названия у нее нет, так что называйте по своему усмотрению. Я вообще предпочитаю трехдневки, мне они дают наилучший результат. Посидели 3 дня, потом еще через пару дней опять на нее сели, потом снова и т.д. Так она не успевает приедаться. Когда я сижу, пускай и на действенных недельных или двухнедельных диетах, о которых пишут тут часто, то после их окончания меня мама родная не заставит их повторить. Они надоедают за это время и при этом вспоминаешь, как ты думала «еще 7 дней, еще 6 дней, блин, как достало, еще 5 дней………….». А последний день кажется самым-самым длинным, одно слово – КАТОРГА. А вот трехдневки мне оч полюбились и ими я всегда пользуюсь, т.к. похудеть и забыть – не для меня. Вес всегда снова наберется, поэтому нужна эффективная диета, недолгая и чтобы ее можно было часто повторять. Краткосрочная, вот точно, слово нашла, блин ))))))))))))))))))

Итак, самая классная трехдневка вот эта:

МЕНЮ БЫСТРОЙ ТРЕХДНЕВКИ:

ДЕНЬ №1


  • Завтрак: миска кукурузных хлопьев, залитая любым соком
    2-й завтрак: ½ яблока

  • Ланч: 1 порция нежирного творога (80 граммов), т.е. 0% жира должно быть обязательно!!!!

  • Обед: кусочек твердого сыра любого, прямоугольник 4*2 см, 1 вареная картошка

  • Ужин: 4 редиски и 1 помидор


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Александра Минаева: «Крупноволокнистая» диета

Здравствуйте, уважаемые посетители!

Очень нравится тот позитив, с которым Вы воспринимаете похудение, поддерживаете друг друга и делитесь опытом. Вот и я тоже решила поделиться своим. Опыт у меня в принципе не такой большой, но в запасе есть одна очень эффективная диета. Раскрываю свои карты. Думаю, Вы этой диеты не встречали на своем пути, поскольку по сути своей, придумали ее давно, еще 15 лет назад, когда моя родная тётя худела после рождения второго ребенка, моего двоюродного братишки. Как-то эта диета не получила тогда большую популярность, так как в моду начало входить раздельное питание, а соответсвенно все эти диеты типа «Диета №1″, «Диета №2″ и т.д. Про них еще в те времена писали кучу книжек и народ повально сидел на них ( у моей мамы сохранилось несколько томиков ). Хотя это были больше лечебные диеты, и веса особо на них никто не сбрасывал.

Вобщем, тётя моя, недолго думая решила, что наиболее эффективно будет кушать те продукты, которые, грубо говоря, разбухают в желудке, и выбрала диетку, о которой я рассказываю (назовем ее «Крупноволокнистая», так она ее нарекла). Например, отруби, клетчатку, овсянку, сырые яблоки, свеклу, морскую капусту, другими словами – продукты с крупными волокнами.
Эти продукты заполняют объем желудка, впитывая воду, и создается чувство насыщения.Этот факт известен наверное всем, но диеты по этим продуктам я еще не встречала в Инете, поэтому и решила поделиться.


Ко всему прочему эти продукты долго перевариваются желудком, голода Вы может вообще не почувствуете, когда наступит время обеда или ужина.

МЕНЮ «Крупноволокнистой» Диеты:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Iguana: Диета 3+3

Все здрасьте! Отличный сайт, решила внести свою лепту в вашу копилку. Хотя бы потому, что нестандартная яблочная помогла мне скинуть 9 кг, которые я уже месяц пыталась сбросить на гречке. Поэтому в ответ поделюсь своей любимой диеткой – «3+3″, наверное, многие ее знают. Она ни в чем не уступает яблочной, я имею в виду, по количеству уходящих кило, но в ней есть пару выгодных плюсов. Во-первых, она на 6 дней, а не на 7. Во вторых, она дает 100% результат. Я серьезно, почитайте меню, и поверите. Меню я чуть ниже напишу Приведу данные по собственной статистике: у мамы за 6 дней отвес 11 кг, у меня колеблется из раза в раз от 7 до 9 кг, тетя на ней худеет на 5-6 кг, но она сама достаточно хрупкая, не толстая. Двоюродная сестра, то бишь, тетина дочь – на 6 кг, у нее вес меньше, чем мой. Вот такая семейная статистика

Пишу меню:


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

tishka26: "Диета подруги-фигуристки!"

Всем привет! Девочки, вот диета, которую мне посоветовала знакомая, она фигуристка, занимается катанием профессионально. Пользуется только этой диетой. Я всегда худющей была, но год назад ребеночка родила, и поправилась сильно. Прибегла к ее советам и вуаля – за две недели сбросила 17 кг с небольшим. Спешу поделиться рецептом со всеми желающими и пожелать, конечно, удачи.

РАЦИОН НА 14 ДНЕЙ:

Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Авторская диета от Василисы

А вот и мой фаворит в похудении. Сидела 2 раза, в первый раз похудела на 14 кг, а во второй (уже вес был гораздо меньше) на 9 кг. Пишу меню!

Запрещается кушать: конфеты и все им подобное, мучное, сладкое, напитки газированные и не газированные сладкие, чипсы и прочую дрянь

Дни 1 и 2

В день съедать 3 куска черного хлеба и выпивать на выбор либо 4 стакана молока, либо 4 стакана кефира, либо 4 стакана минеральной воды. Придется поголодать. Ныть, что хочется кушать СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Вера: "Моя чудо-диета!". На 7 дней.

Ну, как сегодня и пообещала, делюсь рецептом своей чудо-диетки. На 7 дней. Тут прямо мода пошла на недельные диеты) Рецепт долго расписывать не придется, там одинаковое меню на 2 дня, на 2 дня, на 2 дня и на последний 7-ой день. Блин, сумбурно написала, ну ничего, сейчас все поймёте.


МОЯ ЧУДО-ДИЕТКА:


Первые 2 дня: едим только куриную грудку вареную (не тушеную, не жареную, и не на пару, а вареную в чуть подсоленой воде). Другие куриные части брать нельзя, только филе, запомните! В день съедать до 1 кг. Жир и кожу с грудки удалять, если они имеются. Пить желательно воду, можно чай без сахара, соки без сахара, минералку без газов.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

komochek: "Цитрусовая диета - худеем 10 дней"

Всем всем посетителям сайта огромнющий привет!!! Очень здорово, что у вас есть такой раздел. Можно рассказать и поделиться своим опытом))) Моя самая любимая диетка С++. Загадочно, да?)) Еще ее называют цитрусовой, она мало известна, но среди тех, кто ее обычно пробует, становится сразу популярной. Отвес достигает 8-11 кг. Короче, пишу всем меню. Оно на 10 дней, так что готовтесь))

МЕНЮ ДИЕТЫ С++ или ЦИТРУСОВОЙ.


1 день.

— завтрак- 1 грейпфрут, чай без сахара можно черный, можно зеленый, хлебец зерновой

Через 3 часа после завтрака выпить 1 стакан кефира

— обед- 1 апельсин, 1 яйцо, 3 столовых ложки гречки

— ужин – нашинкованная белокачаная капуста в неограниченном количестве, 3 моркови сырые


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Настёна: "Соковая Диета на 7 дней"

Добрый вечер, я тоже хочу поделиться любимой диеткой! Моя мама называет её мокрой )) А мне она очень нравится, поскольку результат всегда дает немаленький, и легко достаточно соблюдать.


СОКОВАЯ ДИЕТА:

1 ДЕНЬ. Можно пить по очереди, или только один из следующих соков: яблочный, ананасовый, морковный. Есть можно тот фрукт, из которого выжат сок, который Вы пьете. Если пьете все три сразу, значит, можно вам и анансы, и яблоки, и морковку. Больше кушать ничего нельзя. Предпочтение отдается сокам с мякотью. Я обычно пью ананасовый сок, он сааамый вкусный)) В день выпивать не менее 1,5-2 л. сока.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Ариана: "Моя самая-самая любимая диета – светофор."

Моя самая самая любимая диета – светофор. О ней, навреное, многие уже слышали. Вообще, я читала, что сейчас много есть рецептов этой диеты. Но я напишу свой, по-моему, единственно правильный


Впервые прочла его в какой-то книженции, ой, мне было, наверное, лет 17 тогда. И с тех пор она для меня – the best. Значит так, моя трактовка диеты «Светофор»


Рассчитана она, как и полагается, на 3 дня (потому как у светофора 3 цвета). Все просто, запоминайте.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Делимся секретами похудения

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Это, конечно, не про наш с Вами сайт )) Мы стараемся помогать и рассказывать Вам о наиболее интересных и эффективных диетах. Но… Одна голова хорошо, а две еще лучше. Давайте делиться рецептами диет и другими методиками похудения, которые, исходя из Вашего личного опыта, дали достойные результаты. Не поленитесь, друзья, и поделитесь своими секретами. И в следующий раз с Вами поделятся в ответ))

При этом, Ваше письмо будут незамедлительно опубликовано нами на этом сайте в виде отдельной статьи, которой будет присвоено только Ваше личное авторство.

Если у Вас есть время, и Вы хотите помочь кому-то, пожалуйста, опишите Вашу диету или другой способ похудения поподробнее. Расскажите, как похудели именно Вы. Поверьте, и нам, и читателям будет искренне интересно узнать о Вашем личном опыте похудения!


Давайте поддерживать друг друга, стремиться к идеалу и к новой жизни вместе!


Присылайте рассказы о Ваших лучших диетах и способах похудения на нашу электронную почту

kak.ya.pohudela@gmail.com