0.00
В теме 50 записей

Диета Гейш на зелёном чае, рисе и молоке от Ирины А.

Добрый день! Уважаемые посетительницы сайта, хочу поведать вам о диете Гейш на зелёном чае. Знаю, что вариантов диет на зеленом чае существует много, и я сама перепробовала большинство из них. Просто я всегда была уверена, что этот напиток — это действительно эликсир молодости, здоровья и стройной фигуры. И в последующем оказалось, что я была права.

Мне 38 лет, я профессиональный учитель бальных танцев, поэтому вы понимаете, насколько я обязана держать свое тело в форме. На диетах я сижу уже 9 лет, с тех пор, как стала тренером своей группы. Физические нагрузки ушли, и вес начал увеличиваться. Думаю, к большинству профессиональных спортсменов рано или поздно приходит такая проблема.

Я начинала с известных всем диет, была и Кремлевская, и Бразильская, и овсяная… Помогали, но вес быстро возвращался. А сидеть на них безвылазно было выше моих сил. Потом голодала, были и обмороки, и истощение, а потом… да, снова возвращался лишний вес. Однажды после очередной голодовки, спустя месяц с небольшим, мой вес превысил 90 кг. Вы можете себе представить мой шок. Всю молодость я не была тяжелее 54 кг, и тут такое… Было стыдно видеть знакомых, даже перед мужем не могла ходить в чем-то открытом. Ненавидела себя, садилась на диету, сбрасывала 10-15 кг за 2 или 3 недели, и снова набирала через месяц.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Творожно-Йогуртовая Диета от Melani

Здравствуйте. Моя любимая диета – творожно-йогуртовая. В первый раз села на нее, потому что было очень лень идти куда-то по магазинам, покупать кучу разных продуктов. А похудеть надо было по-любому, близился ДР. Глаз зацепил эту диету, и моя душа улыбнулась. В магазин все-таки пришлось идти, но только за йогуртом и творогом. На 6 дней всего 30 баночек йогурта и где-то 4 пачки творога. Она ну очень-очень вкусная. Вы не заметите, как эти 6 дней вообще пройдут. Я на каждый день покупала себе разные йогурты, то клубничный, то тропический, вобщем, экспериментировала. Творог добавляете в йогурт, скрупулезно так перемешиваете, чтоб была однородная масса, и кушаете. Меня за уши было не оторвать от этой вкуснотищи!


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета на витаминных коктейлях от ZanoZa

У меня тоже есть свой опыт в диетах. Не могу сказать, какая из них лучше, в каждой есть что-то свое и положительное, и отрицательное. Отвесы тоже время от времени колеблются на них. На нестандартной яблочной то минус 7 за неделю, то минус 1,2… Но хочу поделиться одной проверенной диеткой, которая приносит мне результат всегда. От минус 3 до минус 6 кг. Всегда в этом промежутке есть отвес. Еще ни разу диета не подвела. Даже во время КД был отвес в 3, 4 кг! Теперь вы понимаете, почему я называю ее проверенной?))))


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Зелёная диета от Lesli

Здравствуйте, уже второй месяц прихожу к Вам. Все ходила вокруг да около, а теперь тоже хочу поделиться своим рецептом. Отдельное спасибо всем девочкам на этом форуме, которые так искренне поддерживают друг друга)) Очень помогает не сорваться с очередной диетки. И за советы тоже, отдельное спасибо)

Диета, о которой я хочу написать, называется Зелёной. Наверное, вы о ней уже знаете. Но поскольку на сайте я её не нашла, то решила заполнить этот пробел. Но я называю её просто Зелёнка. Как бы, название полностью соответствует её составу. В неё входят все продукты зеленого цвета. Она не голодная, так как в меню и салаты есть, и просто объём пищи не маленький. Но она вегетарианская, мяса в ней нету. 4 дня без мясца можно и потерпеть, отвесы всегда хорошие, когда бы я на ней не сидела.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Яично-овсяная диета от Мэри

Девушки, привет!.. Тоже хочу поделиться своим рецептом похудения. Я худею на яично-овсяной диете. Не скажу, что вкусно, на третий к ней день уже привыкаешь, но страшно эффективно. Я применяю её, когда нет времени посидеть на вкусненьких диетках и надо срочно брать быка за рога. В последний раз сидела на ней, когда была встреча одноклассников. В школе я пышкой была, так что когда я пришла в кафе, меня просто не узнали. Рацион в этой диете простой, и так, думаю, ясно, из чего она состоит: овсянка и варёные яйца. По-моему, это очень удачный симбиоз из овсяной диеты и яичной. Объясню, почему я так считаю. Когда сидишь на овсяной, то плюс в том, что голода нет.

Но выдержать одну овсянку целую неделю почти нереально. А вот яичная более вкусная, но голодная до ужаса. У меня предел на яйцах = трём дням. Я все время есть хочу. И немного беспокоит, что в чистой яичной много холестерина. Вот, а с овсяно-яичной совсем другой разговор. Аппетит можно держать в узде и кашу овсяную можно яйцами разбавлять, так она вкуснее. С ней у меня срывов еще не было и надеюсь, не будет.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета «Скоро на пляж» от Katrin

Читала, читала и решила рассказать всем о своем секретном оружии. Диета называется немножко примитивно «Скоро на пляж», но зато очень практично)))) Теперь пользуюсь ей не только летом, но и в любой сезон))) Но тогда, когда нужно было ехать отдыхать, как раз это название меня и привлекло в первую очередь)) Похудела на 7 кило 600 граммов, даже пришлось ехать покупать новый купальник. Тут обычно пишут, как диета действует, но, честно, за счёт каких там веществ и т.д. и т.п. на ней худеешь, я не знаю))) Но поверьте, на ней худеешь.

Самый маленький отвес на ней у меня был 5 кг, когда вес сбросился до 57 кг. Самый большой 8100, но тогда и вес был 64. Диета сама по себе лёгкая, соблюдать даже в радость. Нашла её на форуме, на ней там девочки к выпускному худели. Еще чем она нравится, так это тем, что по кошелку не бьёт. Продукты можно купить в обычном средненьком магазинчике, не нужно в супермаркет ехать, чтобы купить кучу дорогущих фруктов. Вес на ней уходит по-разному. Иногда бывает, что из семи, 4 кг уйдут за 2 первых дня, а случается, что и за 2 последних.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Дана: рецепт диеты "Витаминка"

Привет! Огромное спасибо за диету «минус 10 кг за неделю»! Удалось сбросить аж 6 кг.

Хочу рассказать вам о своем секретном оружии, о диете «Витаминка», она дает не менее хорошие показатели. Лучший мой результат с этой диетой за 6 дней 6,4 кг, а худший – 5 кг ( но тогда я весила всего 64 кг при росте в 173 см). Она очень полезная и здоровая, именно поэтому я ее и выбрала, когда впервые о ней прочитала. Об этой диете писали в одном всем известном журнале (не буду называть, чтоб не создавать рекламы), но давно, уже 4 года назад. И все эти 4 года я ей верна. Просто для меня здоровое питание – это и есть самая эффективная диета.

Я не сторонница всех новомодных диет, или, скажем так, большинства из них. В которых съедаешь одну стручковую фасоль и выпиваешь 1 стакан воды с лимоном за день. Это глупо, после таких голоднючих диет килограммы вернутся с удвоенной силой! Оно вам надо?! Говорю так потому, что почувствовала это на своей шкуре после одной похожей диеты!

А вот «Витаминка» – диета высшего класса. Ее главное достоинство в том, что она состоит только из фруктов и овощей. Это 1. вкусно, 2. полезно, 3. очень и очень низкокалорийно. Вы сами подумайте, овощи и фрукты – самая низкокалорийная еда. А при этом насколько сытная. Подумайте, сколько яблок вы можете съесть, скажем, за обедом? А? 3 яблочка, не больше. ПРИ ЭТОМ В КАЖДОМ ЯБЛОЧКЕ СОДЕРЖИТСЯ ТОЛЬКО 40 Ккал!!! Это же совсем мало. А в других фруктах калорий и того меньше. Та же приятная ситуация обстоит и с овощами. Обычно в них меньше сахара, чем в фруктах, поэтому они еще более низкокалорийны.

И наконец, чем меня особенно радует «Витаминка», так это тем, что ее шестидневное меню составлено из самых низкокалорийных овощей и фруктов. Проверено гуглом, они действительно самые низкокалорийные!!

ПЕРВЫМИ ИДУТ ФРУКТОВЫЕ ДНИ


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Cкромница: "Морковка и грейпфрут мне талию ужмут"

Привет!

Хочу рассказать вам о своей любимой диете. У нее давняя история, у нас в общежитии девочки называли ее «Морковка и грейпфрут мне талию ужмут». Только без смеха))) Откуда она появилась, я не знаю, но когда я была на первом курсе и поселилась в общаге, то диета уже была популярна. Ее у нас потом даже столичные девочки-москвички взяли на вооружение. Я за первый год учебы очень сильно поправилась, на 11 кг (дело было в стрессе, многое тогда навалилось, очень многое), и решила сесть на эту диету. Получилось сбросить 6 кг в первую неделю, и 4 кг во вторую (между первой и второй неделей был перерыв 10 дней). И с тех пор я сижу только на ней, бывает, пробую разные диетки, но уже очень привыкла к своей родной морковно-грейпфрутовой. Поэтому и решила поделиться, наверняка здесь найдутся ее поклонники и, в последующем, верные последователи, как и я

«МОРКОВКА И ГРЕЙПФРУТ МНЕ ТАЛИЮ УЖМУТ» МЕНЮ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ


  • День первый: ешьте в любой последовательности: 2 грейпфрута, 3 больших сырых моркови, целая куриная грудка.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Светик: Моя самая действенная диета на 30 дней

Наконец выходной, теперь и я могу написать свою диету. Уже неделю собиралась написать, а все никак не получалось. Ну вот теперь-то отпишусь! Девчата, диета сама по себе необычная, в плане, что по завтракам, обедам и ужинам она не расписана. Я просто вам перечислю продукты, которые можно есть в течение целого месяца. Да, скажу сразу, диета долгая – целый месяц. НО, во-первых, после длительных диет вес набирается куда сложнее, чем после краткосрочных. Во-вторых, у вас меняется система питания, кушать вы уже будете хотеть меньше по естественным причинам, в-третьих у вас изменятся привычки в питании, больше не будет этого «как чипсов хочется», или «вот бы сейчас чего-нибудь солененького, жирненького, жареного и еще чего вредного». Будет тянуть на изначально здоровую пищу, понимаете, она вам будет нравится. А к вреднющим вещам типа копченостей и чипсов вы начнете чувтсвовать отвращение. Вот так меняется организм, когда вы выдерживаете правильное питание от месяца и более! У меня подруга еще со школы – диетолог. Эту систему дала мне она, и при помощи ее я к свадьбе сестры скинула 14 кг. Соображаете, девчонки, 14 (!). И не набирала после этого веса никак.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА:


  • зерновые (гречневая, рисовая, овсяная и гороховая каши)

  • овощи (без ограничений, тушеные, вареные или сырые. Засолы нельзя!)


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Твигги: быстрая 5дневная диета

Девочки, всем привет. Вот и я созрела, чтобы расписать свою самую действенную диету! По ээфекту она может поспорить со многими, тут опубликованными. Я нашла ее еще 2 года назад, когда была на первом курсе и весила 75 кг, страшно подумать! Теперь я гораздо меньше Но дело не в этом, расскажу как-нить позже об этапах своего стройнения.

Диета рассчитана на 5 дней.


  • 1 день: 200 грамм творога, естественно, нежирного, и 1,5 л. яблочного компота (можно варить из сушеных яблок, а можно и из свежих, сахара не добавлять);


Читать дальше →