0.00
В теме 19 записей

Яичный пост или Диета LCHF

 

ТЕРЯЕМ КИЛОГРАММЫ С ЯИЧНЫМ ПОСТОМ!

 

maxresdefault

Хотите взять резкий старт с LCHF, преодолеть «плато» или ускорить потерю веса? Тогда попробуйте яичный пост — немного экстремальный вариант LCHF/палео, который может дать быстрый результат. Яичному посту был посвящён большой материал в шведском журнале «Всё об LCHF» (Allt om LCHF №8/2015). Мы перевели основные положения.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Кето-диета гибкости — стратегии похудения

 
    

Кето-диета гибкости - стратегии похудения

 

Кето-диета гибкости: стратегии преодоления плато
 

Не секрет, что большинство похудашек рано или поздно сталкиваются с проблемой плато: сниженная калорийность рациона становится организму привычна и он перестает радовать вас отвесом. Что же касается кето-диеты гибкости, то плато наступает по вполне научным причинам: происходит некоторое снижение выработки гормонов щитовидной железы, отчего через месяц-два после начала диеты отвесы могут больше не появлсяться в течение недели. Это означает, что вы столкнулись с кето-плато и вам нужно поменять стратегию питания для дальнейшего похудения.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета для похудения живота и боков


Диета для похудения живота и боков для женщин: меню на неделю включает в себя строгий подсчет калорий, а также употребление свежих овощей и фруктов. Что касается вида конкретной диеты, то тут нужно выбирать не по скорости сброса килограммов (ведь, они всегда могут вернуться), а по тому, насколько диета соответствует принципам здорового и рационального питания.
Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Прикольная мотивашка для похудения!!!

 
Целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные!..
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет, но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра.

если есть цель — иди к ней.
а сейчас все твои отговорки так же смешны.

Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Правильное питание


Составить меню на каждый день для похудения может стать сложной задачкой, особенно если вы постоянно меняете свой рацион в поисках «самой эффективной диеты».
3720816_menu_dlya_pohydeniya (639x381, 70Kb)
Итак, в понедельник вы решили урезать калории и накупили куриных грудок, гречки и сельдерея. Во вторник прочитали про систему минус 60 и поняли, что жить не можете без утреннего печенья.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Продукты с отрицательной калорийностью - наши друзья! Как есть и худеть!

Продукты с отрицательной калорийностью — это такие продукты, энергетическая ценность которых в итоге (после переработки и усвоения организмом) близка, или равняется нулю.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Улучшаем обмен веществ

Как улучшить обмен веществ в организме народными средствами, чтобы похудеть?

Часто женщины, сталкиваются с тем, что стесняются надеть какую-то вещь и объясняют это наличием излишней полноты. Действительно, такой недостаток не доставляет удовольствия, особенно перед важным мероприятием.
Полнота обычно связана с замедленным метаболизмом. Он представляет собой протекание различных процессов обработки, поступивших в организм, веществ. Результат — всплеск энергии, выведение токсинов.


66   


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Уход за кожей лица и шеи . Будем красивые !!!

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально — просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.  


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Очищающий кисель

Очищающий кисель для плоского животика.

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

 

Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Водичка САССИ

Вода сасси для похудения. Отзывы женщин и мнения врачей!

Вода сасси для похудения: отзывы
Весьма популярная диета под названием «Плоский живот» основывается на употреблении особого витаминного коктейля. Со временем этот чудодейственный напиток стали включать и в другие рационы, так как было доказано, насколько эффективна вода Сасси для похудения – отзывы подтверждают ее способность ускорять метаболизм, облегчая избавление от лишнего веса, а также улучшать общее самочувствие.


Читать дальше →