+33.05
В теме 196 записей

Правильное питание!!!

 
  Здоровое и правильное питание — залог красоты, привлекательности и крепкого здоровья любого человека. Если вы не правильно питаетесь, то есть большая вероятность, что у вас будут проблемы с желудком и другим внутренними органами, кости станут более ломкими и будут подвержены травмам. Ногти на руках и ногах будут расслаиваться, вы станете хуже видеть, а волосы потеряют блеск и будут проблемы с зубами.


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

ПМС и вес в КД.



На нашу долю выпадает испытание ПМС. Самый опасный для нашей фигуры период! Организм готовится вынашивать предполагаемую беременность, и усиленно старается запасти как можно больше питательных веществ. Мы не только начинаем чувствовать беспричинный голод, но нам то и дело начинает хотеться сладкого, соленого, жирного. В эти дни переедание может добавить нам до 500г лишнего веса в день! И так каждый день, до прихода КД! 
Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Сахарозаменитель стевия для похудения!

                      
Сегодня сахарозаменители на основе стевии считаются одним из безопасных вариантов. Часто их называют полезной сладостью, единственной надеждой тех, кто любит сладкое и не может от него отказаться ни при каких условиях.

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Льняное масло для похудения

                     
Льняное масло – отличный помощник вашему гормональному фону. Часто масло рекомендуют женщинам, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла на фоне низкокалорийной диеты. Между тем, масло льна само по себе благотворно влияет на липидный и углеводный обмен, и вы сможете сбросить вес с ним гораздо быстрее, чем на низкожировой диете. Как применять льняное масло для похудения правильно?

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Атомная диета

                    

Атомная диета предполагает чередование углеводных и белковых дней.

• Один день овощи + фрукты: постный борщ, лечо, салаты, соте,

• а другой – белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир. Все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать.

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях – рецепты! От пользователя "Тося"!

                      

Эти коктейли называют «жиросжигающими» потому, что они помогают ускорить обмен веществ, а еще улучшают работу пищеварительной системы. В зависимости от вида — а они бывают весьма разнообразны, например, зеленый, тропический, с кефиром, с киви и лаймом, с сельдереем, пряный и другие, — коктейли содержат разные виды витаминов и косвенно влияют на различные процессы в организме.

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета "ВзБУЧка жиру от Тритона"

Всем, привет! Перепробовала много диет и поняла, что для меня лучше всего подходят БУЧ и монодни! Составила рацион, похожий на «6 лепестков», но с продуктами, на которых у меня хороший результат!
1 день — винегрет(много отварных свеклы и моркови, один средний солёный огурец, лук, заправить маслом, солить не надо, хватит огурца) или салат «Щётка» до 1,5 кг!
2 день — мясо, рыба или птица 500гр, на выбор, можно пить бульон и добавлять зелень!
3 день — виноград(желательно синий, но если кому-то лень выплёвывать косточки, можно и Киш-миш) до 2-ух кг и кто любит может сгрызть пару яблочек!
 4 день — 50 гр сыра на завтрак,400 гр творога и 1 л кефира в течении дня!
5 день — каши, кто что любит,200-250 гр в сухом виде!
Еду можно слегка подсаливать, пить воду и несладкие чай и кофе!
Надеюсь, кому-нибудь понравится и поможет сбросить пару кг
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Сельдерейная очистительная диета.

                         

Рассчитана сельдерейная диета на неделю. При этом готовиться к диете надо начать за день: накануне необходимо есть только сырые продукты.

Во время диеты первые два дня рекомендуется есть каждые 2 часа.

Меню сельдерейной диеты по дням:

  • 1-й: в течение дня пьем свежевыжатый фруктовый сок, разведенный питьевой или дистиллированной водой и едим овощной суп. Рецепт супа с сельдереем: три чашки порезанных кубиками овощей заливаем 2 литрами воды и варим, пока воды не станет вдвое меньше. Среди овощей должно быть 50% сельдерея, остальные овощи по вкусу.

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

АлкоГалка

или Синяя Птица.

Галкино название — «Экспресс диета! 7 дней и минус по 12 см в талии и бёдрах!»

Диета, найденная Галкой на просторах интернета и тут же ею испытанная с результатом минус 3,1 кг за 7 дней.

В 6 утра — 1 чайная ложка мёда;

в 8 утра — 50 г изюма;

в 10 утра — 50 г белого сухого вина;

в 12 часов — ешьте всё, что хотите и в любых количествах. Но пить можно только между приёмами пищи. Нельзя пить кофе и сладкий чай. Есть можно до 19 часов.

Если Вы «сова», то можно завтракать позже, но после 20 часов есть нельзя.
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

" Три кулака"

Диета «три кулака» — одна из экзотических диет. Её главным преимуществом является простота в использовании. Вы можете забыть про блокноты и калькуляторы, больше не нужно держать всю таблицу калорийности у себя в голове. «Три кулака» дает вам уникальную возможность приобрести здоровую и красивую фигуру легко и просто.


Читать дальше →