МИНИ-ДИЕТА

1.овсянная каша + зел.чай
2.отварное яйцо
3.изюм
4.мясо отварное или запеченное (можно в крайних случаях гриль)
5.яйцо
6.яблоко
7.кефир
 Кушаем 7 раз в день получается, каждые два часа.
количество еды не должно превышать вашего размер вашего кулака. 
Единственное исключение, кефир, его можно выпить больше стакана, если есть очень сильное чувство голода.  
  • avatar
  • В избранное 1
  • +2

29 комментариев

avatar
Пишу для потомков !!!! ну и для себя любимой, вдруг понравится и буду сюда возвращаться
Сегодня я на ней! Немного подкорректировала под себя. Завтра напишу свое меню, отзывы и результат( надеюсь он будет)
Вес 62,600
Хочу пару деньков тут побыть , а там видно будет !
avatar
Вкусная!удачи!посмотрю,может тоже попробуюжду результатов
avatar
Светлана,Удачи и хороших результатов
avatar
Всем привет! Отчет за первый день!
Овсянку меняла на гречку, чай на кофе с молоком, яблоко на помелу. Еще меняла очередность. Был и маленький косяк. Поздний ужин . Выпила 2 стакана кефира.
Впечатления от диеты, самые замечательные. Разнообразное меню, совсем нет чувства голода.
Может отвес покажется кому то маленьким, но для меня этого достаточно . Если каждый день так сбрасывать , за неделю наберется достойный -
avatar
Светлана,привет,с отвесиком тебя,мало,не мало,а стаканчик слила,отлично!!!
avatar
Всем привет! отписываюсь с опозданием)))
Просидела на ней два дня )
В первый -200, второй +100
Во второй день опять была гречка и кофе, остальное по плану .
Мне она понравилась по меню))) по отвесам не пошла ))))
avatar
Светлана,спасибо за отчет,повременю значит
avatar
Всегда пожалуйста)))
Жаль отвес не порадовал)))

Теперь сижу , думаю куда рвануть )))
Присмотрела одну диетку, надо проверить ))))
avatar
Зайди ко мне в дневник) почитай )
Только не крути у виска
avatar
Я уже попробовала ))) один день, а вечером сорвалась и вареной колбасы нажралась ))) А минус 400 гр получился
avatar
Сразу скажу , что не легко было )) Но вкусно , жуть )
avatar
Светлана,привет,я сидела на "Жирном посту",мне понравилось,за 4 дня сбросила,где-то 3600кг!Удачи!!!
Имя
Email