Мой безумный план - 15 дней и 7,5 кг.

17 августа.

К сожалению, я потеряла две(!!!) недели(!!!), и в результате вернулась к тому, что имела на 23 июля — 77,5 кг (23 июля было 77,6))

Мне не нравится то, что моя цель, которую я поставила перед собой к 1 сентября (70 кг), стала довольно-таки призрачной.

Но я не хочу от неё отказываться!!! Пока не хочу)))

Поэтому составила для себя план, которому я должна буду следовать, и который должен будет привести меня к цели. Ну или максимально приблизить.
Времени осталось в обрез, и его нельзя терять.

До цели 15 дней (включая сегодняшний) и 7,5 кг.

Итак, мой план до конца августа:
1. Четыре дня арбузной диеты (17, 18, 19, 20 августа)
2. Четыре дня зёрнышек (21, 22, 23, 24 августа)
3. Шесть дней лепестков (25, 26, 27, 28, 29, 30 августа)

В среднем должно уходить 500 г в день. Жёстко, конечно...
В успехе мероприятия я не уверена)) Но я уже убедилась в том, что если следовать диете без нарушений, то вес будет уходить, никуда он не денется.
Поэтому никаких нарушений быть не должно.

Единственное обстоятельство, которое может заставить временно отступить от цели — это ухудшение самочувствия, или какой-то очень серьёзный форс-мажор.
Или я просто по доброй воле откажусь от этой затеи)) но пока не откажусь, буду стремиться к намеченному.

Сам план, возможно, подкорректирую (поменяю диеты местами, например, или возьму вместо какой-то из них вообще другую), но на общий курс это не повлияет.

Сюда буду записывать ежедневные результаты:
17 августа — 77,5
18 августа — 76,0 (-1,5)
19 августа — 74,7 (-1,3)
20 августа — 74,3 (-0,4)
21 августа — 73,4 (-0,9)
22 августа — 73,2 (-0,2)
23 августа — 72,7 (-0,5)
24 августа — 73,0 (+0,3)
25 августа — 72,2 (-0,8 )
26 августа — 72,1 (-0,1)
27 августа — 71,9 (-0,2)
28 августа — 71,1 (-0,8 )
29 августа — 71,2 (+0,1)
30 августа — 70,7 (-0,5)
31 августа — 70,4 (-0,3)
1 сентября — 69,7 (-0,7)

В общем, попытка — она ведь не пытка!?))))

  • avatar
  • В избранное 1
  • 0

85 комментариев

avatar
Сама не верю, что получится)))
Но стремиться-то к чему-то надо
Чем выше планка - тем большего достигаешь
avatar
Ксюша мы с тобой если ты не отказываешься от своей... Может и мне еще не стоит унывать удачиииииииииииии
avatar
Рутик, унывать в любом случае не стоит а тебе-то уж точно
Я уверена, что если ты захочешь и постараешься, то 4,1 кг до 1 сентября уберёшь!
Это в среднем по 300 г в день получается.
Это намного реальнее, чем 500
avatar
Ух тыыыыыыыыыыы...КлаСС
Ксень,будем за тобой следить и всячески поддерживать
avatar
Спасибо, думаю, что поддержка мне пригодится, я сама вижу и понимаю, что выполнить этот план практически нереально...
Но так хочется!
avatar
Стесняюсь спросить . А на какой диете ты хочешь так стартануть ?
avatar
Три-четыре дня на арбузной, дальше возможны варианты))
Пока планирую зернышки и лепестки, но смотрю и на другие
avatar
Из всего изобилия , мне эти две диеты подошли больше чем остальные.
Еще новолунка не плохая , но канительная
avatar
Посмотрела новолунную, с 1-2 сентября можно начать, как раз новолуние будет
Но вообще я подумываю о том, чтобы в начале сентября трёхдневное голодание устроить, почиститься немного, ибо для похудения оно не подходит. Зато самочувствие после него - сказочное!
avatar
Ксюша, на этом месте поподробнее
Что ты называешь голоданием? Ты уже проходила это испытание?
У меня есть знакомый , он хотел 40 дней голодать( Сильно замороченный на здоровом образе жизни) Но не получилось у него. Родственники начали паниковать и на работе насторожил его болезненный вид. Но разгрузки на зеленом чае + мед , устраивает регулярно .
avatar
Светик, голоданием я называю именно голодание
Да, я это проходила, и не раз))
Я раньше каждый год весной трёхдневное голодание устраивала (а иногда ещё и осенью) Делала это исключительно в целях очищения организма
Но вот уже лет 6 как забросила...
40 дней - это перебор, конечно. Даже в лечебных целях под наблюдением врачей я не слышала, чтобы больше 30 дней голодали. Я лично даже на 5 дней не решилась ни разу самостоятельно, хотя и хотелось))
avatar
Ксюша, мне прям интересна эта тема. Напиши как ты её проводишь. Можно в личку
avatar
Напишу)) когда с моря вернёшься
avatar
Удачи тебе! в любом случае результат будет. С твоим упорством всё получится ! А я там поплаваю за тебя , чтоб тебе легче худелось
avatar
Да!!! Поплавай за меня, пожалуйста!!!
Тем более что сама я и плавать-то не умею
avatar
По итогу двух дней на арбузной диете удалось слить 2,8 кг
Хоть они и зажорные, результат всё равно радует!

Теперь для достижения цели средний отвес должен быть 361,5 г в день!
Сжимаем волю в кулак и топаем дальше
avatar
Я в восторге твой пример вдохновляет на подвиги
avatar
Меня саму мой пример пока вдохновляет
avatar
Ксюша , я буду держать за тебя кулачки ! 361,5 это круто ! а самое главное , реально !
Ты уж эту волу сожми как следует !
avatar
Спасибо, Светик Я сожму её как смогу
avatar
Сегодня вес 74,3 кг, отвес -0,4 кг
За три дня с арбузами слилось 3,2 кг. Это были самые лёгкие отвесы, после зажора, дальше будет всё сложнее и сложнее.
До цели 4,3 кг и 12 дней...
avatar
Привет... С отвесом ты умничка верю что ты увидишь через 12 дней 70Молодец
avatar
Арбузная диета закончилась)
Четвёртый день унёс 0,9 кг, мой вес на сегодняшнее утро 73,4 кг.

С сегодняшнего дня на зёрнышках
avatar
Привет... Не чего себе твой план уже совсем не безумный с ОТВЕСИЩЕМ
avatar
Спасибо, Руточка
Я удачно согнала огромный зажор))
Мне ОЧЕНЬ хочется достичь цели прям спортивный азарт какой-то

Вчера вечером попробовала надеть одну из любимых раньше летнюю жилетку из тонкой джинсы, она мне раньше была свободно) я под неё ещё маечку надевала, и было не в обтяг)) Вчера она мне не сошлась совсем и я в очередной раз поняла, что я всё ещё коровушка)))
Вот тебе и мотивация!!!
avatar
У меня ещё тоже есть одежда, когда я 60 была ждёт
avatar
Вчера был первый день зёрнышек - гречка и кефир.
Отвалилось всего 200 г, но я и этому рада Думала, что после таких отвесов на арбузной будет или ноль, или плюс
Вес сегодня 73,2 кг

Ем овсянку
avatar
Привет... С отвесом ты права после того как отвалилось за четыре дня больше 4 кг... И этим 200 надо быть довольным... Хотя к хорошему большому отвесу быстро привыкаешь вкусной овсянки
avatar
Ухх..какой у вас классный план! Я в восторге от ваших результатов У вас обязательно все получится!!
avatar
Спасибо!
Пусть у всех нас всё получится
Лишний вес - это ЗЛО, и с ним нужно бороться
avatar
Это точно, поэтому мы все на этом сайте и боремся с этим паразитом И конечно же у всех все получится
avatar
Всем привет!
С 21 по 24 августа была на зёрнышках.
За эти четыре дня ушло 1,2 кг, сегодня весы показали 72,2 кг

До цели 7 дней и 2,2 кг, а средний отвес должен быть 314,29 г в день.
Похоже на число "пи"

Дальше сделала ставку на лепестки))) Сегодня первый день - рыбный
avatar
Ксюша ты молодчина цель уже так близко ты сделаешь это я не то что верю я уверена
avatar
Спасибо, Рутик
Очень хотелось бы соответствовать твоей уверенности во мне
avatar
Молодец!!!Твой пример вдохновляет!!!
avatar
Спасибо
Ольга, ты тоже неплохо двигаешься пока В нашем деле главное - настрой не потерять))
Удачи тебе в достижении своей цели
avatar
Спасибо!Думаю не потеряю настрой, мне надо к 16.09 хотябы 72, а в идеале 70
avatar
Кажется, началась финишная прямая)) и совсем скоро наступит день истины
Вчера начала лепестки, первый день (рыба).
Отвес всего лишь -0,1 кг, грешу на поздний ужин.
Вес 72,1 кг.

До цели 6 дней и 2,1 кг, средний отвес в день должен быть 350 г
avatar
Ксюша если выходные пройдут без нарушений будет тебе к 1 сентябрю 70... А может и шестерочка мелькнет...
avatar
Ох, не знаю, Рутик...)) Нарушений не планирую, но граммы с трудом уже уходят, сама видишь.
Но я уже почти смирилась с тем, что именно к 1 сентября 70 кг не получится, ну и ничего страшного)
Всё равно по-честному до 1 числа пройду)
По принципу "Делай что должен, и будь что будет"

Хотя сорваться уже ОЧЕНЬ хочется Все вкусные запахи так и манят
1 сентября устрою зажор
avatar
Привет... Я очень даже уверенна, что будет 70 я не шаман... Но предчувствие есть.. я так восхищаюсь твоим упорством и стойкости в диетах... Меня вот только раз в месяц на зернышки хватает и на разгруз однодневный
avatar
Спасибо Мне очень помогает поддержка, это правда
avatar
Сегодня мой вес 71,9 кг, отвес -0,2 кг.
До цели 5 дней и 1,9 кг, среднедневной отвес должен быть 380 г

Посмотрим, что из этого получится) Азарт поутих, появилось какое-то спокойствие))
Потому спокойно идём дальше
Сегодня птичий день на лепестках, есть надежда, что птичка не подведёт
avatar
Мясо.... сытно и отвесисто...
avatar
Да) поэтому и надеюсь на это)
А дальше на лепестках уже и не будет ничего такого, что позволяет рассчитывать на нормальный отвес каши, творог, овощи... если и будет, то уже мизер.
avatar
Я вот рыбу из моризилки выбрала... Может мне попробовать лепестки завтра
avatar
Попробуй) Ты на лепестках уже была раньше?
avatar
Тогда конечно попробуй!
Я читала, что диетологи рекомендуют менять диеты!

Сама я уже что только не попробовала 6 каш, Бородину, индюка, зёрна, арбузы, теперь вот лепестки
И ещё несколько диет хочу попробовать, успеть бы только до того как истощаю
avatar
Привет, люди!
Вчера был птичий день на лепестках, вместо куры я взяла индейку
Она оправдала мои надежды!
Отвес -0,8 кг, вес 71,1 кг

До цели 4 дня и 1,1 кг, средний отвес за день должен быть 275 г
А вдруг?)))
avatar
Ксюша... Не вдруг, а обязательно осталось совсем мизерно ты супер молодчина
avatar
СПАСИБО
Рута, я сегодня, взглянув на весы, впервые за это время почувствовала нечто большее, чем надежда
То есть ещё не полная уверенность, но уже не просто надежда
avatar
Так и надо на нашем не легком похудательном пути
avatar
Привет! Сегодня +0,1 кг, вес 71,2.
Каша не помогла на этот раз
Сегодня творог
avatar
Зато творог сработает вдвойне
avatar
Привет, Рутик! может быть посмотрим)) я уже ничего не загадываю
avatar
Две пачки творога утащили 0,5 кг
Вес 70,7 кг
Понятно, что 70 к 1 числу не будет)) но эксперимент доведу до логического конца
Сегодня овощи, заключительный день лепестков.

Остаётся 31 августа, чем питаться буду - не знаю
avatar
Молодчина устрой мясной день... И будет 70 однозначно...
avatar
Кстати Так и сделаю, наверное, спасибо за идею
Любимая индеечка в морозилке есть

То есть получается, мы ещё поборемся?)))
avatar
да,Ксень,белковый!!!!
думаю успеешь
avatar
Ага, так и сделаю. И буч не нарушится
Лепестков будет семь
avatar
Доброе утро!
Сегодня 70,4/-0,3
Вчера был довольно скудный на еду день))
Утром салат помидор+огурец+много зелени+сок лимона
днём 1 авокадо
на ужин хотела съесть 1 помидор, но, учитывая важность момента, съела пол-огурца
Пришлось перетерпеть чувство голода, а что делать?) боялась, что овощи не дадут отвеса совсем, поэтому и терпела

Сегодня индейка, а завтра день икс))
Не думала, что интрига будет держаться до последнего момента скорее бы уже завтрашнее утро
avatar
Ксюша ну ты даёшь нельзя так мучить себя ты и так суппер молодчина с мучительным и голодным отвесом
avatar
Ксюша, привет! Ты одна только план выполняешь, а все остальные только наблюдают!!! Ты мой пример! Удачи!

Но Рута права!, тебе нужно немного передохнуть.! Чтоб удержать имеющийся результат!
avatar
Почему все остальные наблюдают только?
в корне не согласна
девочки прилагают усилия, кт0-то меньше, кто-то больше, но работают все на результат
или -4,7 у Руты, -5,3 у Маруси это не показатели?
да даже -1 это победа
avatar
Согласна на все сто!! Все стараются и работают над собой!!
avatar
Каждому своя победа... Минус один или два тоже не так просто... Просто Ксения прям ОГРОМНЕЙШИМИ ШАЖИЩАМИ пошла....
avatar
Ленок, привет! Спасибо тебе на добром слове)) и огромное спасибо за поддержку
Ты знаешь, дело в том, что я встала на путь похудения очень недавно, я "свежачок", если можно так сказать Моя мотивация долго зрела)) и вот я дорвалась до неё, меня просто прорвало!!!:mrgreen
Я дорвалась до диет, а счастливый случай привёл меня на этот сайт)
Я просто УВЕРЕНА на 150%, что без такой компании мой результат был бы раза в два меньше!

А девчонки тоже стараются, это видно! И каждая из нас идёт к своей цели в том темпе, который на данный момент выбран) У каждой он свой, и это НОРМАЛЬНО.

Наверное, дело ещё в том, что у меня этот процесс сейчас стоит одним из главных приоритетов. Когда я сидела бегемотом и продолжала жрать и наращивать вес, я ведь прекрасно осознавала, КУДА я иду при этом... А шла я к болезням и прочим неприятностям. И внутри меня была тоска и уныние, вплоть до беспросвета, я не знаю, как это описать... Замкнутый в себе, почти потерявший веру в себя кусок жира - вот кем я стала.
И воспоминания об этом ещё очень и очень свежи)) поэтому я и стараюсь бежать, бежать бегом от того состояния, как можно быстрее и как можно дальше!
Когда дойду до 65, то сбавлю обороты)) а пока не могу
avatar

Ааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!
69,7
УРА!
Индейка дала отвес -0,7 кг!!!!!!!!!

Девчоночки, спасибо за поддержку огромное-преогромное
Позавчера я уже свесила лапки и думала, что затея не удалась))) а вы меня подстегнули к цели!!!

Честно, сама не верила до последнего момента! Даже вчера вечером, когда увидела на весах 70,2, всё равно сомневалась)

УРАААААААА Я так рада!!!)))))))))
avatar
УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Ты из всех Умниц сама Умница
Поздравляю
БРАВООООООООООО
БИС
avatar
Герда, СПАСИБО!!!!!!!
Я давно не испытывала таких эмоций, как сегодня утром!!!!!
Это вкус победы, наверное?))))))
avatar
Это вкус победы над собой
Пока есть запал надо идти дальше
avatar
А как же!!! Обязательно!
Дружными, а главное, СТРОЙНЫМИ рядами пойдём дальше! и ряды наши будут всё стройнее и стройнее!

Сейчас я немного отдохну от диет, максимум дня три, и дальше в путь))
Правда, сегодня позавтракала овсянкой с персиком ничего повкуснее не смогла пока придумать)))) фантазии ноль
avatar
СУППЕРРРРРРРРРРРРРРРРРРР..... КСЕНИЯ я в восторге.... ПОЗДРАВЛЯЮ ПОЗДРАВЛЯЮ ПОЗДРАВЛЯЮ
avatar
Ксения, с шестерочкой тебя! Я как никто другой тебя понимаю! Два раза такое испытывала. Когда увидела шестерку, а потом пятерку!!! С пятеркой вообще бегала по комнате и целовала весы!)))) Ты супер молодец!
Имя
Email