Похудеть быстро и эффективно

Сайт superpohudenie.com призван помочь всем желающим похудеть и избавиться от лишнего веса! Здесь Вы найдете самые популярные и любимые диеты, прочтете отзывы о каждой из них, сможете поделиться собственными результатами и узнаете немало секретов на тему борьбы с надоевшими килограммами.

Худеть сообща в дружеской, тёплой компании гораздо легче и веселее! На основе данного утверждения и был создан наш форум. У нас Вы не только приведете фигуру в порядок, но и отыщите преданных, искренних друзей, готовых поделиться с Вами советами и знаниями, исходящими из собственного опыта.

Никто не сказал, что стройной быть легко! Чтобы добиться чего-то – нужно постараться. Superpohudenie.com предлагает Вам лучшие диеты, а также поддержку со стороны всех участниц нашего сплоченного коллектива. Не бойтесь стать красивой, дерзайте, приводите свои формы в порядок! И…диеты Вам в помощь, дорогие посетительницы!

От редакции сайта superpohudenie.com

Диета Фитоняшка

                 
ДАННАЯ ДИЕТА БЫЛА ПРИСЛАНА НА ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК САЙТА. МАТЕРИАЛ БЫЛ ЛОГИЧЕСКИ И ОРФОГРАФИЧЕСКИ ОТРЕДАКТИРОВАН ДЛЯ БОЛЕЕ УДОБНОГО ВОСПРИЯТИЯ ЧИТАТЕЛЯМИ САЙТА.

Всем привет! Девочки, я бы очень хотела поделиться своей любимой диетой, которой пользуюсь, наверное, весь последний год! Очень-очень надеюсь, что не останусь Вами незамеченной! Итак, диета моя называется «Фитоняшка»! Возможно, Вы уже встречали нечто похожее где-то на форумах, в Фейсбуке или Одноклассниках… Но я уверена, что это было не то самое меню, о котором я собираюсь Вам поведать! Мне самой об этой диете рассказала лучшая подруга Алина, сейчас она, хоть и начинающий, но вполне себе успешный фитнес-тренер в солнечной Калифорнии. Кстати говоря, с её подачи и пошло такое смешное название про «фитоняшку», вот


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета 7 долек

             

Что такое диета «7 долек»? Это путь к стройности и красивой фигуре за каких-то семь дней!!! Дорогие дамы, всего 1 неделя вместе с нашим меню позволит Вам сбросить даже больше, чем Вы смеете мечтать!

Рацион диеты подобран таким образом, чтобы Ваши завтраки, обеды и ужины проходили с максимальной пользой и эффективностью в отношении «наетых» килограммов. Перечень продуктов, допускаемых в диете, поразит Вас своим многообразием, а результаты не заставят себя долго ждать. Режим питания «7-ми долек» Вы запросто адаптируете под собственный распорядок дня, ведь он не стеснен ни временными рамками, ни строгим расписанием… Ну, что еще сказать… Ах, да! Единственное, что от Вас потребуется — это приложить чуточку усилий, капельку творчества и немного хорошего настроения!

Вам кажется, что это не диета, а очередная сказка? Давайте познакомимся с ней поближе и узнаем, способна ли эта сказка превратить нас в настоящих Золушек!


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета Милки Вэй

              

Это очень вкусный, незамысловатый и, что самое приятное, краткосрочный мини-рацион для похудения, длительность которого составляет всего лишь 5 дней!

История возникновения этой диеты поистине удивительна! Её меню выросло из…доброй шутки одной английской мамы над своим ребенком. Вернее, не совсем даже шутки, а скорее родительской заботы. Как это было? Начнём по порядку


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета Шашечки

             

Это одна из самых действенных, активно набирающих сегодня популярность диет! Она удивительно проста в использовании, безопасна для Вашего здоровья, и, главное, невероятно эффективна! Принцип построения меню в данной диете не вызовет у Вас трудностей, а, даже, напротив, порадует своей бесхитростностью и легкостью. Худеть по принципу игры в шашки можно легко и быстро, вскоре Вы и сами в этом убедитесь!


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета Зелёнка

                           

Данная диета рассчитана всего лишь на 6 дней! Дамы, Вы соскучиться не успеете, как она закончится! В основе ее рациона питания лежат продукты, имеющие, преимущественно, зеленый цвет, и, конечно, находящиеся в широком доступе (у Вас не будет нужды, держась за голову, искать экзотический фрукт или овощ в магазине).

Экологически чистое и здоровое меню диеты позволит с успехом избавиться от лишних сантиметров на теле! Рацион диеты обладает свойством очищать желудочно-кишечный тракт от шлаков, токсинов и прочих застарелых пищевых загрязнений. А вот и еще один бонус: за счет небольших порций и частых приемов пищи, «Зеленка» активно помогает побороть голод, который так часто преследует всех худеющих.

Ну что же, наверняка, Вас уже заинтересовала более подробная схема диеты? Тогда, приступаем к ее изучению незамедлительно!


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Десерт "Банановый Рай"

                          

Девчата, кто из нас не любит бананы? Таких, несомненно, 99% из всех, кто читает, на данный момент, мой рецепт! Банановый десерт, это, пожалуй, самое желанное лакомство для детей и взрослых… А, если в его составе есть еще груши с ванильным мороженым… И название всему этому чуду «Банановый рай»… Вижу, Ваши глаза загорелись! Тогда мигом приступаю к описанию самого вкусного в мире десерта!

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Парное катание :)

Продолжаем медленно сходить с ума


Парный марафон с 13.04 по предположительно 1 июня.
Здесь худеть намного легче потому, что всегда виновата не ты )))
Отчет каждый день по желанию, но итоги раз в неделю… как обычно по понедельникам.
ежеденевные результаты за прошедшие недели будут тут: superpohudenie.com/profile/78827/diary/
Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Диета "Разгрузка для Подснежников"

                        

Всем привет, мои дорогие! Это моя самая-самая любимая, весенняя разгрузочная диета! Я безумно хочу поделиться ее меню с нашим сайтом!


Вы очень удивитесь, но эта диета особенно популярна у девочек, которые за зиму набирают килограммы, а весной, перед началом лета, активно стараются их скинуть. Отсюда и такое веселое, слегка шутливое название: разгрузка для подснежников. 


Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Рулет "Панночка"

                  

Всем доброго дня! Хочу поделиться с Вами рецептом моего любимого блюда, мясного рулета «Панночка»!
На первый взгляд может показаться, что он не так уж и прост. Но, на самом деле, готовить «Панночку» очень-очень легко и быстро. Справится даже самая неопытная хозяйка, а вот эффектный вид этого блюда сохранится в сознании Ваших близких и гостей еще надолго У меня, кстати, постоянно берут рецепт все, кто его попробует ;)

Читать дальше →
Полина Гагарина в интервью рассказала секреты похудения
Многие недоумевали - ну нельзя просто взять и сбросить 40 кило. Полина рассказала, как правильно питаться и какие чудеса современной медицины ей помогли...

Недельное Рандеву

                      

Небольшое вступление…

Здравствуйте, дорогие девчоночки и любимый сайтик! Я очень давно, еще с 2012 года, с той поры, когда у меня родился мой малыш, захожу на этот форум. Держать свой вес, мне, правда, безумно сложно, поэтому я то худею, то снова толстею…Видимо, обмен веществ в норму пока не пришел, хотя и минуло уже столько времени после родов. А пишу я вам затем, что мне жутко хочется поделиться с вами моим «недельным рандеву»!!! Так я назвала свою диетку-семидневку, придуманную на ходу и проведенную мной в прошлом месяце. 


Читать дальше →